Хочешь быть здоровым - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть умным - бегай! Древние греки говорили... Ну, не получается бегать, тогда хоть ходи!!!
Моя бабушка не выходит из дома уже лет 7, Но при этом проблем со здоровьем у неё нет, кроме дипресии, просто не хочет никуда выходить, как же так получается что человек не двигаясь и в сильной дипресии живёт уже 84 года
Люди! Кто-нибудь подскажите: если я буду бегать постоянно минут по 40, то мои блоки, которые за это время не пробились, будут усугубляться? ОГ сказал "будет только хуже".. Что, совсем не бегать что ли? А вот так по малу - я до них никогда что ли не достану? Вопросов много, ответить не́кому..
О. Г. говорил, что бегать если можете 1.40 не чаще 1 раза в 4 дня. А бег по 40 мин прочищает не все каналы как бег по 1.40 все. Но каждый день бегать так долго нельзя, а по 40 мин можно потихоньку, если можете. Хуже не будет:)
Обожаю этого умного человека дай бог здоровья 🙏
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Хочешь быть здоровым - бегай!
Хочешь быть красивым - бегай!
Хочешь быть умным - бегай!
Древние греки говорили...
Ну, не получается бегать, тогда хоть ходи!!!
❤
🙏🙏🙏
Спасибо огромное ♥♥♥♥♥♥
🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
Здравствуйте, можно начинать ходить по немногу и уже дойти до 4-ех часов.
👍👍👍
Добрый! А есть у Олега Геннадьевича книга по этой теме (про ходьбу и бег и про психические слои)?
Тоже этот вопрос... Где узнать тонкости и про эти цилиндры...
И как часто ходить по "эти 4 часа"? Пару раз в неделю?
@@ЛиЗа-ж4б6в 4 часа раз в неделю
@@ЛиЗа-ж4б6водин раз в неделю
Добрый день, на пятках обострилась шпоры, перегрузился, сколько можно ходить подскажите пожалуйста штобы процес утихомирить?
Не вполне поняла как считать эти психические цилиндры?Как узнать,что с одним закончила и перехожу к следующему?
Как я поняла, на один цилиндр нужно 40 минут.
@@МаринаНемировская-ж2ь а их 5.Значит по 40мин.на каждый ....это больше 3х часов получается или же я не совсем понимаю.....
@@zaminavaliyeva274Следующий короче, раз в 4-5-6 дней бегать по 1.40 или дольше, если можете. Важна постоянность, организм сам попросит нагрузки.
Моя бабушка не выходит из дома уже лет 7, Но при этом проблем со здоровьем у неё нет, кроме дипресии, просто не хочет никуда выходить, как же так получается что человек не двигаясь и в сильной дипресии живёт уже 84 года
Люди! Кто-нибудь подскажите: если я буду бегать постоянно минут по 40, то мои блоки, которые за это время не пробились, будут усугубляться? ОГ сказал "будет только хуже"..
Что, совсем не бегать что ли?
А вот так по малу - я до них никогда что ли не достану?
Вопросов много, ответить не́кому..
О. Г. говорил, что бегать если можете 1.40 не чаще 1 раза в 4 дня. А бег по 40 мин прочищает не все каналы как бег по 1.40 все. Но каждый день бегать так долго нельзя, а по 40 мин можно потихоньку, если можете. Хуже не будет:)
Олег Геннадиевич!!!! Вы просто луч спасения !!!! Спасибо Вам!!!!
Именно так, по малу хорошо, но никогда не дойдёшь до глубоких центров
Спасибо огромное!