Торсунов О.Г. Как ходьба влияет на организм
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- В этом видео Олег Геннадьевич Торсунов говорит о том как ходьба влияет на организм
Из лекции « Методы борьбы над трудностями семейной жизни », 06.02.2020 Словения , Любляна
Полную версию видео можно посмотреть по ссылке : family.torsuno...
Регистрация и подробности фестиваля «Благость» на сайте blagostfest.org/
Прочитайте новую книгу Олега Торсунова по семейным отношениям - «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо.» 👉 goo.gl/4ALNzb
Официальный сайт Олега Торсунова www.torsunov.ru
Оздоровительный центр "Амрита" - amrita.center/
Фестиваль «Благость» - ФестивальБлагос...
Веда-радио - круглосуточное онлайн радио - vedaradio.fm/
Книги Олега Геннадьевича goo.gl/9bgixh
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Вконтакте og_torsunov
Instagram / torsunov.oleg
RUclips / torsunov
Facebook / torsunov
Одноклассники odnoklassniki.r...
Telegram tele.click/tor...
_________________
Мы желаем всем счастья!
Олег Торсунов о себе и своей жизни • Торсунов О.Г. о себе и...
Бизнес и управление
• Как уйти с работы и со...
Преодоление стресса
• Как забыть расставание...
Зачатие и воспитание детей
• Как вести себя с сыном...
Азбука успеха
• Откуда брать силы для ...
Питание в благости
• Почему так часто хочет...
Счастливая семейная жизнь
• Секс для женщины и сек...
Архивные лекции 1997 год • Торсунов О.Г. Целеустр...
#торсунов #торсуноволег #олегторсунов #торсуноволеггеннадьевич #веды #психология #отношения #ведическаякультуру
Мой бывший шеф всю жизнь ходил на работу пешком,- никогда у него не было машины.Он нам всегда говорил - не пользкйтемь общественным транспортом, ходите ногами.Сейчас я уже на пенсии, а он все еще ходит на работу пешком .Ему 83 года
Оксана, ваш шеф сильный духом человек. Мудрый.
kogda tokijie penciji v rosiju budiet rabotat do smierti. daibog vam zdorovja sviem
Моему папе тоже 80 лет. Он ходит и любит ходить пешком, гулять. Он только недавно продал автомобиль. Но даже ,когда пользовался авто,он много ходит и сейчас ходит пешком. Только на работу в Вуз(он преподаватель, романтик учёный) на автобусе сейчас. Т.к.решил продать машину. Он ведёт ЗОЖ,здоровый режим дня,соблюдая гигиену труда и отдыха. Рано ложится в 22 часа вечером и рано просыпается,встаёт. Даже не хочет НГ-новый год встречать в 12 часов... :) Честный трудолюбивый,оптимист. Физически/физиологически в общем он здоров, органических заболеваний нет. Любит, предпочитает кушать простую, пресную пищу. Соль вообще не употребляет. Сейчас трудится до сих пор в вузе,и жалеет,что приходится дистанционно работать дама,преподаёт ч/з скайп по компьютеру. Но часто выходит из дому на работу по делам и пешком. Благо Вуз 30, 40 минут езды, ходьбы от дома. Я тоже несколько лет уже пешком хожу. Если куда-то срочно по делам,конечно транспортом. Но у меня есть недостатки-я ленивая- я редко занимаюсь спортом необъективными неоправданными причинами. Теперь решила бегать,вести ЗОЖ и больше молиться.
@@mukanovaraushan3483 Крепкого здоровья вашему папе ! А у вас все получится !
@@оксана-г4п3я Здравствуйте. Большое спасибо вам, взаимно.
Теперь понятно стало когда Христос говорил ,человеку которого исцелял. Встань и Ходи! Олег Геннадьевич откровение вновь дал.
Заметила что от ходьбы чувствую себя лучше. Странно но факт! Стало быть правда
Благодарю вас!😊🌺🌺🌺🌺 Знания очень ценные и на всю жизнь!
Истинно! Начала ходить, жду каждого позволительного дня с нетерпением! Схлопотала депрессию 5 лет назад и вот наконец появились силы бороться за жизнь. К слову выгнать из дома меня было невозможно, тем более в феврале))) а сейчас не могу остановиться)))
Начала с двух кгугов т.к. на первом ничего не было, а на втором был кошмар! Левая рука, плечо, шея слева, со стороны лопатки, рука уже отнималась, было страшно, но я шла.
Второй раз пошла на 3 круга: на 1 немного сердце трепыхалось, прошло. На 2 спазм был в горле, знаете когда обижают так бывает... А на 3 была правая сторона: рука, нога, туловище, колено. Но всё было не страшно
Сегодня ходила 4 круга и всё было не страшно, но 4 разревелась как ребенок, была в лесу одна и прям проплакалась. Такие ощущения были когда тренер заставлял бегать, но тренера нет, а я плачу)))
В анамнезе гневливость и депрессия. Надеюсь, что стану лучше и брошу наконец курить(сегодня 3 часа не курила)))
Я бы добавил что очень полезно для человека это ходить и гулять с собакой, т.к. любая собака даёт человеку огромное количество положительных эмоций, обязательно гуляйте с собакой!
Олег Геннадьевич говорил об этом в своих лекциях, примерно как - собачка подарит здоровье своему хозяину )))
можно прекрасно гулять и без собаки точно так же,а положительные эмоции и любовь можно получать из других источников.
Ольга Тимофеева , а ну-ка просвети меня,какие эмоции и любовь можно получать из других источников?
@@Prodvigausebja_ любые хобби,дети,близкие люди,отдых
С детьми гулять ещё полезнее!)
Спсибо Ошег Гемадиевич. Опень полезная информация дали. Я верю в ходьбе и ходьба всегда нужна. Это самы простой способ поддержат здоровье.
Бывает что разбитость, а ходьбу сделаешь в 25тычяч шагов и раздражительность уходит, зашибись все 👍
Благодарю вас Олег Геннадьевич !!! Очень хорошая информация !!
Благодарю вас Олег Геннадьевич!!!🙏🏻🌞🌈🌏
Я люблю ходить пешком с работы, на работу, до родственников, по лесу. Но не ожидано минусовая погода резко сменилась почти плюсовой и на дорогах снежная каша. Погода сырая, и тело как пудовое, идти трудно но я все равно стараюсь преодолеть это препятствие, иду пешком😊💪🙌
Спасибо Вам огромное!
Ходить пешком полезно гимнастика для всего организма
Спасибо! Как здорово, что я Вас нашла!
Ходьба вытащила меня после развода , помогла прожить горе
Согласен,у меня тоже болят суставы и было сломано три позвонка,но до работы было больше часа ходьбы в одну сторону,потом гантели и снова гири,доктор в шоке,говорил что мне трудно ходить будет,но уже 14 лет прошло и ниче,нормально хожу и бегаю,на веле гоняю по 30-40км в день после работы,и поднимаю намного больше 2 кг,правда полностью ищо не восстановился и трюки на веле делать спина не позволяет,со спорта пришлось уйти а так ходьба и вел многое лечат,и сейчас есть машина а на работу пешком или на веле,пешком час в одну сторону
40/80/120 минут идти подряд или в целом за день нужно пройти?
Как я поняла, нужно ходить без остановки. Если 40, то 40 мин, если 80 мин, то 80 мин... Олег Геннадьевич сам в этом видео сказал, что если резко стало больно или устали, то значит "встретили" болезнь и нужно дальше идти, чтобы преодолеть. Всех благ и выздоровления вам ✨🙏🏻🌿
@@siroyana это уже даже не баян..
Скажите пожалуйста, Сколько ходить при рассеянном склерозе?
Даа, мне сейчас предстоит, походить из угла в угол.
Благодарю за очень полезные знания! Но ответьте пжл если ходить по 2часа вечером будет ли результат? А так знаю что до 12 ч дня полезно ходить.
вечером тоже нормально. Но ложиться спать не поздно
@@torsunov Большое вам спасибо за обратную связь! Олег Геннадьевич простите за наглость, но у меня год назад начались проблемы с мочевым, недержание , пока таблетки пьешь всё нормализуется, а затем опять всё на круги своя, мне 39 лет, в этой ситуации ищу подходящего лечения, что вы можете мне посоветовать?
Вам нужен врач уролог.
Ходьба должна быть по часовой стрелке?
Мне не понятен вопрос , а что бывает ходьба против часовой стрелки ? Ходьба назад ? Надо же додуматься до такого: ходьба по часовой стрелке .
@@КзКруто ранее О. Г. говорил о направлении . Так , что будьте любезны, не возмущайтесь)
О.Г., говорил, по часовой стрелке ))) Я, запомнила.
@@ДжамиляАмиралиева спасибо
Например вокруг церкви ходят против часовой
Ходила ,убила этим к 52 колени😢, находила гонартроз 3- 4 степени.
Ходить можно только лишь переодически посещая ортпеда
К такому же финишу пришла и я.
Ходить тоже уметь надо. А лучше бегать.
Бегать молодым!
А зубы на каком?
Люблю ходить пешком)))) ❤
А если я хожу 60-70 мин у меня эмоции нормализуются? Или надо прям 80 мин? Мне 59 лет, хожу 5-6 раз в неделю по 60-70 мин.
У вас всё ок ))), Я столько не могу😊
перебор полчаса быстрой ходьбы и все и питтание
почему?
Какая то ерунда, воды налил столько
У меня нет счастья в жизни.
Пусть оно у вас появится и не потеряется!
Как это нет счастья?
Срочно связаться с Изначальным Источником Счастья, не медлить, жизнь скоротечна не опоздай! Свет-Душа! Девица-Красавица!
Милая Лилия , вам мой совет утром подъем в 6.00, умылись или приняли душ, затем молитва, затем зарядка , обязательно включаю 5 жемчужных упражнений по тибетски, выпить бокал тёплой воды затем идти гулять, сразу все начнёт менятся, я вас уверяю , сами удивитесь, у меня были очень тяжёлые моменты жизни, поэтому я вас очень хорошо понимаю,все только в наших руках, все вперёд.
Хожу по 6-7 км каждый день. Перестало болеть колено, чувствую себя отлично!
Как можно ходить 6 км ежедневно при деформирующем артрозе 3-4 ст,с выраженным болевым синдромом.От ходьбы будет только вред.
@@SADFollow-m8tначинать на второй стадии
Я живу в Италии, там все ходят, ранним утром и поздно вечером, с собакой, с детьми, быстрая ходьба , просто ходьба, взрослые и молодые, все ходят и живут долго
В италии даже собаки живут долго😁😆🤣
@@svatorrod137 наверное да, у меня кошка, сбежала, плачу весь день
В Африке тоже ходят и долго не живут. Это уровень благополучия страны.
Ульяна мелкова
@@proilyayio3824 ф
Обожаю ходить пешком.
И никогда не поеду если могу дойти.
Поддерживаю, делаю так же!
особенно гулять в лесу или просто на природе,в городе на набережной или в парке)
И я очень люблю прогулки)
И я люблю!!!
Я тоже люблю пешком❤
После пережитого горя впала в депрессию. Очень сильно набрала вес, отрафировались мышцы , стало высоким давление. И ещё много чего.... Поняла в один момент или я встану или сдохну. Вышла из дома и пошла, сначала 2 км. Сейчас хожу по 10 км. Ежедневно уже год. Таблетки от давления не пью больше. Можно в космос. Перестали болеть суставы. Всем добра!
Дедушка моего парня дожил до 96 лет. Он всю жизнь работал почтальйоном, ходил пешком по работе или ездил на велосипеде. Я думаю это и был секрет его долголетия. Также он был жизнелюб и был очень позитивным
Да!
Да это бесплатный фитнес Просто чудеса Хожу палками 5й год Здоровья прибавилось Теперь такая потребность Плохо организму без ходьбы А так много энергии Хотя многие смеются надо мной Мне 59лет и такая огромная жажда жизни
Точно! Где заканчивается ходьба - там заканчивается воля! Вот в точку сказано!!!! Очень сильно! Браво!
0 1с
Мы с мужем лет 15 занимаемся быстрой ходьбой, очень нравится, не представляем своей жизни без этого занятия. Нам чуть за 70. Расписание выработалось такое: пять дней в неделю по часу, 1 день - 1.5 часа и один день 2 часа.
Добрый день!!! Хожу с палками недавно 4года Такой позитив здоровье улучшилось перестала накручивать себя появилась уверенность что не так всё плохо настроение взлетает Так хочется жить и помочь всем желающим!!!! Спасибо доктору ТорсуновуОГ за знания Слушаю лекции недавно 3й год Низко кланяюсь
А какой эффект могли бы из своих наблюдений обозначить? Что это вам дало?
Вот это да!!!-так держать !!!👍👍👍
@@ЭльмираКарамова-д4я здорово, вы ходите каждый день и по сколько?
Хожу по работе по 10 км каждый день, вынуждено, восстановился позвоночник) мой док в шоке))
Благодарю вас за комментарии !!
Похожая история - была травма спины ещё в молодости (иногда не могла согнуться, носки надеть). Устроилась работать уборщицей (тоже под влиянием обстоятельств) - забыла про таблетки и боли... Вывод: движение - жизнь!!!
Копчик вырос заново?)
Достаточно бегать по 15 км в день с самого утра( 5 дней в неделю ) , и к вам болезни не будут липнуть и только светлые мысли будут.
@@liskovdenis1988 Уважаемый Денис, не всем можно выполнять такие нагрузки по медицинским показаниям... И бег по утрам не для всех бегающих комфортно... Не всем это будет полезно. На сколько мне известно только хотьба и плавание не имеют противопоказаний. В любом случае - движение и посильные физические нагрузки залог хорошего самочувствия ✌🏻
Я очень люблю ходить пешком. Чувствую, как успокаиваются нервы и в целом настроение улучшается. Когда повредился мениск , месяц ходила с палочкой, вобщем перегоняла с палочкой людей, палочка дает ускорение и увеличивает скорость передвижения, даже если одна нога не очень хорошо работает, это реально радует и поднимает настроение😄
Я тоже любитель прогулок) Посмотрите видео мастер го колени, там 1 упражнение. Восстанавливает колени. Я 10 лет назад упала на сноуборде, неудачно, повредила коленные связки и мениск. 3 года назад не могла ходить, даже наступит на ногу. Нашла в ютюбе и делала- помогло.
У меня тоже повреждение мениска, боль ужасная. Скажите пожалуйста вам помогла ходьба, или вы лечили колено?
@@Antares_is , я хожу в тренажерный зал и делаю упражнения на ноги. Но осторожно. Если перетренируюсь, то бывает боль в колене. Однако если вообще не ходить в тренажерный зал, то боль в колене во 100 крат сильнее и несколько месяцев не проходит. Поэтому стараюсь выбирать золотую середину, и все-таки заниматься спортом. И 2 раза в год ставлю себе иньекции хондропротекторов курсом 25 иньекций. Вобщем спорт плюс хондропротекторы.
@@olyaglav8321 спасибо за ответ. Я ходьбой 2 месяца занимаюсь. Результат очень маленький. Коленка все же болит
@@Antares_is , лучше все-таки ходить и немного приседать. Нежели не ходить. Но очень в меру.
Я понял почему у меня при ковиде было поражение лёгких 50%, а я нормально себя чухал. Я вынужден был гулять по 4 час в день с маленькой дочкой на коляске !
Тоже самое при ковиде я начала ходить по 15-20км в день Юг Казахстана жара выдержала,все успешно отболелось (запах вкус правда 1мес не был)и коксартроз полегчало и колени и ныло , и больно идти было,но через 3мес все как по маслу пошло,так и хожу
Супер!
Да . Как заболел . Иди . Помогает .
Люди, это правда, что с помощью ходьбы и бега рассасываются миомы и фибромы. Я лежала в больнице с пожилой женщиной у нее хотели удалять но она решила побороться и стала бегать. Она бегала на гору и обнимала памятник Воинам. Бегала так два месяца, всю осень. Бегала и представляла, что она тоже победительница, и так др первого снега. А когда она пришла в больницу и ее обследовали, никто не мог поверить, что болезнь пропала.. Эта женщина настоялая победительница. Она была учителем физкультуры, потом учителем трудов. Была всю жизнь физкультурницей, бегала до школы и до магазина, пропагандировала ЗОЖ
Согласна полностью, я после тяжёлой утраты в сильном эмоционально подавленном состоянии, просто не могла остановится ходила пешком , большие расстояния ,остановится не могла, оказывается- лечилась.
Как-то раз ходил пешком недавно 2,5 часа непрерывно. В итоге как будто заново родился 👍
После ходьбы специально пешком похудела 23 кг за пол года теперь чувствую себя очень хорошо, Благодаря вам 🙏🙏🙏 Низкий поклон вам 🙏🙏🙏
Вы такая молодец!
Я тоже только когда начала ходить по советам Олега Геннадьевича, сбросила 7 кг, до этого ничего не помогало)
Буду благодарня, поделитесь как именно получили такогоизумительного результата... 😍
Начала ходить недавно, приходиться заставлять себя , прямо через силу.Но стараюсь.
Держитесь! Мы с вами))) Тоже хожу. Но уже получаю от этого удовольствие)))
@@irinaa8956 Здорово,Вы молодец!!!
Я тоже заставляю себя ходить пешком и заметила очень удивительную ситуацию, у меня поднимается настроение, просто жить хочется! А до этого была какая - то апатия к жизни! Ходьба, как генератор хорошего настроения! Супер! Олегу Геннадьевичу низкий поклон!
Хожу уже год утром и вечером по 1 часу. Стал себя хорошо чувствовать!
@@alexmo6893 Вот Вы молодец!!!
Я заметила, что если я очень устала эмоционально, надо заставить себя идти гулять! Даже если не хочется, надо себя заставить встать и пойти! Ходьба - это очень хорошее лекарство от многих болезней и уныния!
Благодарю Бога за вас Олег Геннадьевич
Начала ходьбу делать по рекомендации диетолога. С подругой,которой тоже рекомендовали.И вот уже 10 лет как оздоровливающая ходьба каждый день имеет место в моей жизни.И если бываю занята очень,сам организм просится гулять
У меня колени перестают болеть, когда регулярно гуляю, как перестаю всё возвращается
Расскажу одну байку, вызвавшую немалый скандал.
Решили в одном пятиэтажном кооперативном доме жильцы сделать лифт.
Но на это нужно разрешение властей. Без подписи всех жильцов лифт в подъездах не сделают. На пятом этаже жила 94-летняя бабушка. Абсолютно все были уверенны что она то точно будет "за!".
В общем, почти все уже подписали, а бабуля отказалась со словами:"Я ещё пожить хочу! И буду подниматься только пешком!"
И сколько её не уговаривали,объясняя что она сможет продолжать подниматься по лестнице, не подписала. Объяснила это так:"Лифт-это соблазн! Он для лентяев!"
если машину продать то тоже соблазн исчезает и легче переключиться на ходьбу
СКАЗКА
Молодец женщина.
Живу на пятом, оказывается, Слава Богу! !?!? Тёмные мы люди
Да за 80 минут я Иркутск весь пешком пройду 2 раза
Только что я пришла с 3-х часовой ходьбы вокруг парка и по оконцовке искупалась в прохладненьком море с головой🌊🌊🌊И, о,Господи, как же сейчас мне хорошо и чудесно🤩👍🏻👍🏻👍🏻😃💃🏻💃🏻💃🏻Хочу петь и танцевать и сейчас сделаю это😁😁😁Низкий поклон Олегу Геннадьевичу и всей его команде🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️БлагоДарю💃🏻💃🏻💃🏻
П.с. я желаю всем счастья💃🏻💃🏻💃🏻
Круто ))))
@@ГенриБенедиктович бывает🤩💃🏻
Скажите ходьба помогает при депрессий..?(
@@МахаббатМадгулова конечно, идите прямо сейчас😊
Благодарю вас за знания!Я желаю всем счастья, здоровья, радости, любви ,и мир на нашей любимой земле!🥰🙌🙏🏻😍🤗
Благодарю Вас, Олег Геннадьевич за Ваши советы!!!♥️🙏🙏🙏
Здравствуйте Олег Геннадьевич!🌹🌷💐 Огромная признательность вам за практичные советы !!! Ваши лекции помогают увидеть корень сложных жизненных ситуаций и понять как их разрешить (на физ.уровне)🌹🌷💐❤👍🤗😇🌞
Тогда первый день пойду 40 минут, второй день 80 минут и в третий день 120😁
Спасибо огромное умничка и золотце !!!
Я хожу каждый день по 1,5 часа. Попробую увеличить продолжительность)
Благодарю, благодарю, благодарю Бога за вас 🌿🌷🙏🏻
ГОСПОДИ, ДАЙ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ОЛЕГУ ГЕННАДЬЕВИЧУ И ВСЕЙ ЕГО СЕМЬЕ И ЕГО РОДУ!!! ❤️ СПАСИБО ВАМ ❤️❤️❤️ОГРОМНЫЙ ПОКЛОН!!!!! ❤️
Олег Геннадьевич, что-то голос потерял немного) приболел наверно... Здоровья Вам🙏
Я уже увеличила время ходьбы до двух с половиной часов. Я прям ставлю секундомер и следжу сколько я прошла.
Правда не всегда получается ходить. И если я начала нервничать, значит давно не ходила.
Про нервничать и ходить это точно на собственной шкуре провереннл
Час достаточно не перетруждайтесь
Я ходила 3 года по 10 км в день, тренированная уже, а тут летом перегруз - то 15 пройду, то даже 19. И начала чувствовать беспокойство, которого уже давно не было. Отказалась, 10 км - это час сорок быстрой ходьбы, хватит. Нельзя перегружаться.
@@alyonapavlova3252
Каждый день не надо ходить, надо перерыв делать, чтобы отдохнуть. Я ходьбой 1 раз в неделю занимаюсь, а в такие дни просто прогулка на час - полтора. И нормально. Если перестать ходить, ноги болеть начинают.
А я нуждаюсь в большом пенделе, чтобы вовремя лечь спать, рано утром подняться и возобновить ходьбу, т.к. вся эта "фигня", которую Олег Геннадьевич перечислил, одолела.
Хотите пендаль? Так вот я перенапрягла свою психику до панических атак!!!... Только работала на сидячей работе через силу. Забросила хотьбу и спорт в силу загруженности и вот мне НА!
не хотите также или подобное? Подрывайте зад и вперёд!! Теперь и я начала придерживаться образа жизни правильного... Жаль что только когда меня нахлобучило... 😱😭😭🤦♀️🤯👀🤦♀️
Доктор Бубновский рекомендует 2 часа непрерывной ходьбы через день. День- гимнастика, день - 2 часа непрерывной ходьбы.
Секрет египетской йоги-говорит человек должен в день ходить по 10км,движение это жизнь.
Олег Геннадьевич, спасибо Вам за нужные всем знания. Они бесценны. А с онкологией, если почти нет сил, сколько нужно гулять? И как часто? Могу выходить только раз в 3-4 дня, гуляю по 1 часу. Устаю. Хочу всегда присесть, но иду дальше. Не будет ли это для иммунной системы тяжело?
Посмотрите у Олега Геннадиевича много видео по поводу пользы бега, там может найдете ответ.
Могу ходить хоть часа 4. Но болит косточка на ноге. А так обожаю.
Слава Аллаху, спасибо что вы есть, ОЛЕГ дай бог ВАМ долгих лет жизни!!!
Qyafir?
@@dankalka3061 кефир епте
Я живу около леса, каждый день по 40 минут, если есть время то по 2 часа гуляю в лесу , но бессонница все равно не проходит
Мне 21, хожу быстро если идти до места 45 минут то я за 18-22 минуты до хожу...
Если 1 час то 29 мин., и т.к
2:10
40минут ходьбы и все восстанавоиваться.
Или 80 минут но через день.
Каждый день перегрузка.
6:00
если всегда плохое настроение значит организм истащен.
Надо ходить пешком.
Чаще ходить нельзя,если себя нормально чувствуешь?
Спасибо, Олег Геннадьевич!!! Пользуюсь Вашими советами, здоровье улучшается🙏
Сила воли,,, вот оно что.. Пошла. Спасибо, Олег Геннадьевич. Ищу работу лет 5 не могу создать бизнес..
Очень часто в Ютубе всплывают ролики, в самое нужное время. Благодарю вас.
Мне интересно естли человек инвалид и неможет хожить как в этом случае? Спасибо.
Здорово, благодарю!!
Спасибо))) Уважаемые комментаторы, более подробней о ходьбе говорит и обучает Доктор Шишонин. Это инфо для тех, кто хочет начать лечиться ходьбой.
Положительный эффект от ходьбы не поддаëтся никакому сомнению ( хожу 40-60 мин почти каждый день в быстром темпе, и после часа ходьбы не устаю, а наоборот хочется ещё и пробежаться, настроение выше крыши, энергии хоть отбавляй) , но что это избавит даже от тяжелых болезней сомневаюсь. Как профилактика от возможных болезней и образ жизни с позитивным мышлением + , панацея от всех болезней -.
Мне кажется, или ОГ как-то напряженно в этот раз рассказывает? Как будто, вот очень важно сказать, и в суете.. выходит.
Что-то с голосом, горло наверное приболело... здоровья ему!
Благодарю, Олег Геннадьевич!
Если вы любите ходить пешком попробуйте еще повторять чудесные веселые аффирмации( почувствуете прилив сил и супернастроение :ruclips.net/video/Yg0ow8ytz1E/видео.html
Я ходила более тридцати лет пешком 5 и более км. По молодости и обратно 5 км. О здоровье не думала особо, получала удовольствие ... Вес уходит, наслаждение, природа ,усталости нет и голода, на удивление 👍👍👍👍🙏🙏🙏
Хотелось бы спросить самого учителя, сам он ходит или нет, а то большинство только могут умные мысли высказывать, а делом нет
Я тоже оч. Люблю ходить пешком. Огорчает толь ко то, что у нас в России как то не приспособленно, не так много мест где можно ходить, в основном, вдоль дорог...но даже так, я считаю, лучше, чем никак...прогулка вдохновляет и даёт желание жить.
👍 😇 👍
БОГ В ПОМОЩЬ !
А можно эту ходьбу заменить велосипедом или дорожкой в тренажёрном зале ? Или это будет бесполезно?
О.Г говорил что велосипед не входит в сравнение перед ходьбой или бегом, типа крутанул сидишь и катишься бестолково...! И дорожка в зале, это не на природе. Хотя, пусть лучше будет велосипед или дорожка, чем диван и телевизор!
Чтобы поправить здоровье,Олег Геннадьевич говорил,нужно ходить ногами на улице. А если бегать долго,то намного быстрее организм оздоравливается
можно с чего-нибудь начать, к примеру, я сначала начал кататься на велосипеде, спустя пару лет начал ориентироваться на утреннюю часовую прогулку перед завтраком, а уж только после приспособился к пробежке, так что и велосипед и беговая дорожка это хорошо, это отправная точка к дальнейшим динамическим аскезам - длительной ходьбе и пробежкам, а ещё лучше всё в совокупности по разным дням.
@@КонстантинШмидт-э9к ну не скажите... крутанул и катишься бестолково... я летом регулярно кручу педали в парке, там спуски и подъемы, отличное кардио и нагрузка для сердца! И похудела ещё к тому же
@@SereDjaShen вот, у меня в такой же последовательности всё идёт) жду весну, чувствую, что созрела для бега
Я люблю ходить пешком
Да, хотьба действительно выветривает дурь из головы
Супер,,
Спасибо большое, Торсунов Олег Геннадьевич
Это правда ходьба многое решает , у самого было диприсивное состояние , много сидячей работы , сосуды от природы узкие еще и курильщик , ч уже начал подумывать что я чем то более отдышка была сильная , слабость жнергии пил разнве бады , помогало на время но не существенно, голова плохо оаботала тупил часто , начал ходить , и просто все плохое ушло , как же я был рад узнав что я не болен , оказывается просто нужно было взбодрить тело ходьбо , начал ходить каждый день в парк от часа до2
3г жила оказывается в таком замечательном районе, и на 4г только поняла. Рядом и лес и парк и пруд. Но я не гуляла. А когда была морально и душевно истощена, начала ходить по 1-1,5ч и так нравилось! По утрам, вечерам. Иногда даже домой заходить не хотелось, прям так круто себя чувствовала при ходьбе, а когда возвращалась домой, то сразу становилось плохо
А если каждый день ходить по 3 часа 20 минут - это вредно?
лучше через день
Благодарю вас Олег Геннадьевич , низкий вам поклон! Хожу уже 6 лет благодаря вам 30 км за раз, это просто для меня не проблема, укрепилось здоровье ,сила воля стала очень мощной, сила духа , таблеток не пила и не пью , горсточку ягод !
Очень много плюсов!
Вы истину говорите! ❤
Благодарю Вас, Олег Геннадьевич! Благодаря Вам, я научилась режиму дня, ходить много километров, а сейчас бегаю по 20км. Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!!!
Мне бы тоже научиться режиму дня 👍
Круто!!!
Спасибо.
Спасибо, главное вовремя, сам бог мне именно это видео открыл
при суставах ходить 2 часа каждый день или через день
❤️❤️❤️🙏🙏🙏
04:00 ходьбы без паузы а воду пить во время ходьбы или пить нельзя? Спасибо за ответы
Если организм требует на здоровье
Анастасия Курнакина
Спасибки за ответ
,Добрый день доктор, Вы говорите что при одной болезни, определннное количество шагов, а какое количество шагов будет самым оптимальным для полного оздоровления если есть несколько видов заболеваний
Посмотрите в youtube есть много видео по поводу пользы бега там думаю найдете ответ!