Débutant en triathlon ? 7 conseils essentiels pour bien commencer
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- Опубликовано: 12 июл 2024
- Si vous souhaitez vous essayer au triathlon ou venez tout juste de le faire, cette vidéo est pour vous !
Je vous donne 7 conseils clés pour tirer le meilleur de vos premiers pas dans ce sport passionnant
Vous pouvez aller directement au point qui vous intéresse avec les liens suivants :
00:40 - Avoir un plan d'entraînement réaliste
02:01 - S'équiper pour son premier triathlon (et ses premiers entrainements)
03:23 - La natation en triathlon
04:42 - Les enchainements entre les disciplines du triathlon
05:55 - Le renforcement en triathlon
06:35 - La nutrition adaptée au triathlon
07:41 - L'importance du repos en triathlon
08:59 - Conclusion : lancez-vous !
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Спорт
Vidéo et conseil top. Ne pas oublier aussi que le triathlon se fait se plusieurs formats de distances et commencer sur un XS est enrichissant pour voir si cela plaît avant d'investir trop de temps / d'énergie dans une préparation sans être sûr que le sport nous plaise.
Merci beaucoup 🙏🏻 yes tout à fait, y aller progressivement dans la découverte du sport comme dans les entraînements est un très bon conseil !
il est important que les débutants s'orientent en premier lieu vers des courses locales, régionales plutôt que de sauter sur les "marques" de moyennes et longues distance ! D'une part l'inscription ne fait pas exploser le budget de l'année et surtout comme tu le dis cela permet des premiers contacts dans la triathlonsphère ! L'effet de groupe est très motivant, ne surtout pas hésiter à intégrer un club près de chez soi afin de ne pas se retrouver seul pour la préparation de son premier triathlon ! mais comme d'habitude petite vidéo sympa et utile :)
Merci Gwen 🙏🏻 exactement, de très bons conseils également 😉
clairement d'accord! les tri régionaux sont nettement moins cher!
Je cherchais une vidéo pour avoir quelques conseils avant d'attaquer le tri. Cela est pour moi la plus qualitative tant sur le fond que sur la forme ! Bravo et merci
Merci beaucoup 🙏 ça me fait plaisir que cela te plaise et bienvenu sur la chaine 😉
Simplicité et bienveillance.. pour résumer cette belle vidéo..👌 beau boulot Richard et merci
Merci beaucoup Fred 🙏🏻 la liste était longue mais il fallait faire un choix pour éviter d'avoir une vidéo de 2h 😅
Très pédagogique et très clair. 😄 Joli boulot !
Merci beaucoup Philippe 🙏🏻
Je pense faire mon premier triathlon sur le DO750 de Deauville car je ne suis pas un grand nageur (la nage est de 750m au lieu de 1500m). Je préfère assurer et faire un temps minimum sur une distance accessible et plus tard partir sur un demi ironman (taille L)
Je vais prendre des cours particuliers de la natation avant de m'entrainer!
Yes ca aidera les cours de natation - c'est le plus long à développer pour moi
Bon courage 💪🔥
cool video, merci du partage....je prends bonne note car il me reste encore 4 Ironmans pour ces prochains mois :)
💪
Super chaine, j'ai adoré la vidéo de la northman, félicitations. Je lorgne sur des triathlons dans le futur, je cherche un vélo tres polyvalent et qui ne sera pas qu'utiliser que sur route. J'habite en Suède et je préfère les chemins que la route. Je suis à la recherche de mon premier vélo et j'ai une question, peux t'on faire un triathlon avec un cyclocross? Où avez vous un conseil? Je n ai pas le budget pour 2 vélos.
Merci😊
Hello et merci beaucoup !
Il y a des triathlons (type Xterra) qui sont orientés plutôt cross mais un triathlon sur route avec un cyclocross tu risque de pas forcément passer un bon moment. C'est pas réellement adapté. Eventuellement un gravel où tu pourrais changer les roues/pneus en fonction du terrain et adaptée des prolongateurs pour la route je dirais - ça me semble être le plus polyvalent
Comment travailler sa mobilité ?
C'est un sujet à part entière qui mérite une vidéo dédiée - mais il y a beaucoup d'exo en fonction de ce que tu souhaites travailler 😉
C’est quoi un prolongateur car moi j’ai 14 ans donc le vélo pour moi c’est encore du VTT
Les barres sur lesquelles tu viens poser tes avant-bras - mais en effet, pas sur un VTT
Salut j’ai 16ans et dans 1ans j’ai un triathlon (400m de natation,20km de vélo et 4km de course) et j’aimerais le faire en moins d’une heure c’est faisable ?
Pourquoi pas, avec un bon entrainement et l'expérience qu'il faut 👍