Bugün tam 36.günüm . Sigarayi birakma uygulamasini da indirdim hem saglikli bi nefes alip veriyorum hem maddi acidan rahat ediyorum . Su an uygulamaya baktim 36 günlük süre zarfinda tam 685 lira kâr’dayim ! O da yetmezmis gibi nefes alip verisim degisti . Sabah uyaninca agzim toprak gibi olmuyor les gibi sigara kokmuyor . İstahim acildi deli gibi yemek yiyorum . Uzun lafin kisasi birakin arkadaslar korkmayin 2 hafta bittikten sonra adam akilli akliniza bile gelmiyor . Tas catlasin günde iki defa gelir zamanla o da geciyor ! Benden size bi arkadas tavsiyesi yol yakinken birakin ve birakmaktan o yoksunlugu cekmekten korkmayin . (Yorumumu begenin ki ara sira girip bakip mutlu olayim ) arkadadaslar bugün 6.ay 8.günüm ve hâlâ icmiyorum 😅
Sigara içtiğim zamanlarda en büyük arzularımdan biri ölmeden önce sigarayı bırakmaktı.Sigaranın zararları bilmeyen yoktur ama sigarayı bırakmak istemedikten sonra zararlarlarını bilmek hiç bir şey ifade etmiyor.32 sene süren tiryakiliğim boyunca sigarayı bırakmak için bir çok denemem oldu.Onlarca defa denedim,bazan 1 ay bazan 2 ay bazan 3 ay en fazla 4 ay sürdü bırakma denemelerim.Her defasında sigaraya tekrar döndüğüm zaman içmediğim günlerin acısını çıkarırcasına içtim.Sanki alacaklıydım içmediğim günlerden.Ama bırakma geciktikçe hayat çekilmez bir hal alıyordu.Dsha öncek bırakma denemelerimi gözden geçirdim.Başarısız olma nedenlerimi düşündüm bu sefer başaracaktım.Bunun için her türlü fedakarlığı göze aldım.Gerekirse yürüdüğüm yolu gerekirse görüştüğüm kişileri değiştirdim.Bazan beni sigara içmeye götüren nedenlerden kaçtım bazan da o nedenlerin üzerine üzerine gittim.Önce günleri saymaya başladım.Ben günleri saydığım için "eğer günleri sayıyorsan sen sigarayı bırakamazsın" diyenler oluyordu.sonra haftaları sonra ayları saymaya başladım ve böyle saya saya 1 yılı geride bıraktım.Koah rahatsızlığı teşhisine rağmen üstüne 3 yıla yakın bir süre daha sigara içmiştim sigarayı bırakmaya başladığımda.Sigara içmeye devam ettiğim için hem ilaçlarımı kullanmayı hem de doktora gitmeği bırakmıştım.Sigara içmeye devam ettiğim sürece ilaç kullanmayı ve doktora gitmeyi anlamsız görüyordum.Sigarayı bırakmaya başladığım zaman şu kararı aldım.Bir yılımı doldurduktan sonra doktora gidip ,koah'ımın durumumu öğrenecektim.Taksim İlkyardım Hastanesinden randevü aldım. Akciğer tomoğrafi filmi ve solunum testi istedi doktor.Bunları çektiririp tekrar doktorun huzuruna geldim.Tomografiye ve solunum test sonucuna bakan doktor ciğerlerimin tertemiz ve solunum testimin yüzdeyüz olduğunu söyledi.Sakın sigaraya tekrar başlamayın diye uyardı.Bunun üzerine doktor hanıma şunu söyledim.ilk dovumumuzun tanığı değiliz ve nasıl olduğunu bilmiyoruz.Bizi doğuran annemiz ve orada bulunan ebemiz bunu biliyor.Eğer doğduğumuz bu hayatta yeniden doğmak istiyor ve bu doğumumuza kendimiz tanık olmak istiyorsak zararlı alışkanlıklarımızı bırakmak bir yeniden doğumdur.Her doğum sancılıdır.Bunu göze almalıyız tıpkı bir anne gibi 9 ay taşıyıp 9 yıl bakmalıyız.Çekilen her sancıya değer bu doğum.Şimdi yılları sayacağım 2 yılı geride bıraktım 3. yılına girdim.Adeta dünyaya yeniden geldim.Sigarasız hayatın tadını çıkarıyorum ve çok uzun yaşama isteğime rağmen ölsem de gam değil.Ne mutlu bana ki Allah bana sigarayı bırakma imkanını verdi.Darısı içenlerin başına.Allah bir an önce size de nasip etsin.Siz niyet edip adım atın ve asla vazgeçmeyin!
Tebrik ederim mukemmelsiniz bende 14 mart aksami biaktim yaklasik 30 yildir iciyorum bir kac denemem basarisiz oldu bu sefer cok azimliyim insallah bende sizin gibi birakacagim selam ve dua ile ...
(Beğenin yorum üste gelsin) İşte sigarayı bırakma FORMÜLÜ : Öncelikle bu videoyu hazırlayan hocamı tebrik ve teşekkür ediyorum. 1. Sigara yanılgılarını ortadan kaldırın. Bunu Allen Carr kitabını okuyarak veya videosunu izleyerek yapın. 2. Sigarayla ilk tanışma anınıza gidin ve neden o ilk sigarayı yaktığınızı düşünün. 3. Sigara bağımlısı olduğunuzu kabul edin VE Sigara yerine başka bir şey koyun. Burası çok ÖNEMLİ. Bu kişiye göre değişebilir. Örnek olarak söylüyorum; ben sigara paketinin içine tespih koydum ve her sigara içmek istediğimde Tesbihi çıkarıp Allahı zikir ediyorum. Allah yardımcınız olsun.
İnanılmaz, nasıl teşekkür etsem az size, sayenizde hiç bilmediğim bi anımı hatırladım, ben 20 yıldır sigara içen ve bunun 15 yılını da bırakmak için türlü tedavilerle uğraşıp sonunda sürekli başarısız olan bir içici olarak çok küçük yaşlarda dayımın evimizin salonunda bana sigara denettirip öksürünce de dalga geçer gibi güldüğü o sahneyi hatırladım ve sanırım o becerememe aşağılanma hissi bunca zaman yolumu tıkadı, inanılmaz bir farkındalık halindeyim şu an, harikasınız❤❤❤❤❤
Hayalimde kızıl saçlı bir akademisyendim ve sigara içiyodum. Kızıldan hevesimi aldım akademisyen olamadım ama nikotin bağımlısıyım. O nikotin bandını koklayınca dedim böyle olmicak kokusunu özlemişim bi de rüyamda sigara içenlerden bi tane istemesem. Siz çok güzel anlatmışsınız nedenlerini. Her anlatan ilk sigaranı düşün ne kadar kötüydü değil mi diyor, aslında öyle değil bir manevi bağımlı olarak sigarayı özlemle yaktığımız ilk an o an.
Hocam böyle bir anlatım izlememiştim, tebrikler mükemmel tespitlerde bulunmuşsunuz. Ben de bilinç altım ile mücadele içerisindeyim. Tamamen bitirmeye çalışıyorum sigara olayını, bana şans dileyin hocam 🙏
Canım hocam benim derdimi içeren videolarinizin bazisini 15 defa izledim izledim, yetmedi doyamiyorum anlatiminiza sigara bağımlılığım olmadığı halde bu videoyu bile izledim. Bana yetmiyor hocam daha fazla video yükleyin, ilişki bagimliligi, kadın erkek iliskileri konusunda daha cok video yukleyiniz lütfen. 5 hafta var randevuma sizle o zamana kadar dayanmama yardımcı olur. Sevgiler saygılar hemşehrim hocam 🙂
10 yıldır günde 2 paket içiyordum 58 gündür içmiyorum ilk 3 gün çok zordu fakat,kabak çekirdeği ve sakizla bunu atlattım sonrasında ilk 3 günki gibi yoğun bı istek olmadı.. Çayla kahveyle sigara içmesini çok severdim 1ay neredeyse çay sigara icmedim yemeklerden sonra dişlerimi fırçalayıp sakizla sigara istegimi bitirdim.. Ara ara aklıma geliyor fakat kontrol bende çok şükür...
Harikasınız, yorumumu videonuzu bitirmeden yazıyorum. Zira sabredemedim. Sigara tiryakisi olan kızıma da attım. Ama kendi yorumlarından da çeşni bırakarak... Zira duygusallık dolu anların anısı ile bırakışımız vardır mazimizde. Ben bugün 6.günümdeyim sigara içmeden yaşadığım bir zaman dilimimde ☺️. Ve sohbetinizi izliyorum, teşekkür ediyorum, bu perforansınız ve anlatılmaz doğallığınız, kendinize has haliniz ömür boyu, kalsın inşallah🙋...
Muhteşem bir anlatım ,ve tanıdık , bizden yaşanmışlıklar ... Ben de sigarayla sanırım 5-6 yaşlarımdayken , dişimin ağrımasıyla ve annemin '' Bunu iç ,hemen geçer ağrın '' demesiyle tanışmıştım. Tadı ve kokusu çok iğrenç gelmesine rağmen ilkokul çağlarımda aktif içmeye başlamıştım. Sayın Başkak' ın muhteşem tespitlerinden birinin daha farkına varıyorum , o zamanlar annem de sigara içiyor ve ben annesine aşık bir çocuğum. ... Yakın zamana kadar bir kaç denemeyle bırakıp tekrar başladığım sigarayı, hipnozla çok rahat bırakabileceğimi düşünerek hemen bir kitap sipariş ettim. Kitapla beraber bir de CD vardı.15 gün kadar dinledim ses kaydını ama, bu süreçte hâla içiyorum sigarayı. '' Bu da olmadı, bırakamıyorum ve bu bırakma meselesini artık bırakıyorum :) '' diyerek, fosur fosur sigara içmeye devam ettim. Ettim etmesine de, işin en acıklı tarafını görmemiştim daha. 2019 yılı mart ayından beri, her ne koklarsam kokluyayım hepsinide tek tip koku olarak algılıyorum. Yani herşeyin kokusunu , ekşimiş çöp poşeti kokusu olarak ... Gül kokluyorum aynı iğrenç koku, parfümümü kokluyorum aynı iğrenç koku,yani Rabbimin bahşettiği muhteşem güzellikleri güzel kokluyamıyorum. Resmen cehennem dedikleri bir hayatı yaşıyorum. .. Neden böyle oldu deeerrrkeeennnn, buldum sanırım .Kitapta verilen telkinlerin en iğrenciydi bu, hatırladım... '' İçtiğim her sigarayla, içime çektiğim her nefeste, ekşimiş çöp poşeti kokusunu içime çekiyorum '' Yani demem o ki, sayın Başkak' ın temas ettiği noktalar gerçekten ufuk açıcı. Bir nedenden dolayı başladığımızı sanıyoruz oysa, nedenlerin içindeki nedenler,o nedenlerin nedenleri nelerrrr nelerrr. Sayın Başkak , bu muhteşem paylaşım için çok teşekkürler.
Bırakma aşamasındayım. Herkesin mübarek kadir gecesi kutlu olsun. Rabbim bu ilette bulaşmış ve bırakmak isteyen her kim varsa sabır sebat dayanma gücü tahammül ve irade nasip etsin. Başlamak kolay ama bırakmak imkansız bu nikotin tuzağından. Allan Car Yöntemi ve Emre Üstünuçar hepsi denendi izlendi okundu.. ilaçlarda fayda etmedi. Ulan sigara sen mi güçlüsün ben mi!?
Sigarayı bırakmak için ne terapi ne doktora gittim yani anlıyacağınız hiç bir şey yapmadım 8 senedir içtiğim sigarayı 1 günde bıraktım bugün tam 1 yıl oldu olay kafada biter istersen bırakırsın istediğin sürece yapamayacağın bir şey yoktur
İki hafta sigara içmedim. Sigara içilen ortamdan uzak durdum. Bugün arkadaş ortamında içilen sigaraları gördüm..şimdi ne demek istediğinizi çok daha iyi anlıyorum
Çocukluğumdan beri sigara içiyorum 2 yıl önce 9 ay boyunca içmedim sonra bir tek içeyim bişey olmaz dedim ve 2 yıldır bırakamıyorum. Bugün tekrar bırakmaya karar verdim...
M U H T E Ş E M S İ N İ Z . Bilinçaltına yapışıp kalan durumları ifade ederken; Sol yumruğu sağ avuca yapıştırmak:)Bu kadar yalın net ve güzel anlatılır konular...
Çok doğru bir analiz , bende şimdi sizi dinleyince şunu fark ettim , sigarayı en çok nezaman tüketiyorum , birşeylere mola verdiğimde, dışarda 5 saat işimi halletmek için uğraşsam sigara içmeden durabiliyorum , fakat evde bir iş yapim biraz ders çalışayım saat başı sigara molası veriyorum .şimdi şunu fark ettim , sigaraya çalıştığım yerde sigara içen arkadaştan arar ara alarak başladım daha sonra paket almaya , şimdide bağımlı duruma geldim
Ağzınıza sağlık bende defalarca denedim en son 6 aydır içmiyorum çok zorlanıyorum yaşam rutinim değişti çok özlüyorum sigara içmeyi hep bir tane içsem diyorum sonra zararlarını düşünüyorum bir tane içersem arkası gelir diye içmiyorum özlem ve yoksunluk duygusu yaşıyorum bana ne tavsiye edersiniz cevaplarsanız sevinirim.
Merhabalar uzun süre geçmiş olsada yoksunluk hıssetmenızın sebebi onu hala size iyi gelen bır sey gıbı görüyor olmanızdan kaynaklanıyor aslında bu yuzden bırakmıs degıl ara vermiş oldunuz ve daha cok acı çekiyorsunuz yorumuzunuz tesadüfen gördüm ve yardımcı olmak isterim belki daha önce hiç duymadınız fakat Allen carr yöntemi var bu yöntem zararları veya neden içmemen gerektiği gibi ıcen herkesın bildiği klasık şeylerden bahsetmıyor direk bilinçaltında ki sigara içme isteğini psikolojik olarak yok ediyor çok etkili bir yöntem bende ilk başta nasıl olur dedım ama gercekten cok etkili burda yani youtube da 1 saatlik filmi var zaten izlemenizi tavsiye ederim sonra kendinizde aslında cok kolay olduğunuzu anlıcaksınız onu her durumda arkadas dost gibi görmek yerine aslında her anlamda bizi yok eden ve bize birseyler katmak yerine bızden cok sey götüren kötü bir tuzak olduğunu anlıcaksınız Ve turkiyede bu yöntemi uygulayan Emre üstünuçar terapist hocamızıda izlemenızı tavsiye ederım eğer gerçekten kararlı bir şekilde bu yöntemin bize öğrettiklerini uygularsanız hayatınızı boyunca kurtulmus olacaksınız. 🙏
Gizem Su Toprak çok teşekkür ederim çok haklısınız çok büyük bir tuzak Emre Üstünuçarın filmini izledim bir dönem bıraktım ama tekrar başladım inşallah bu defa başarırım.
İlginç mesajlar içerdiğine inandığım rüyalar gördüğümde eğer rüyanın hemen ardından uyanma şansı bulmuşsam o rüyanın kilit noktalarını hatırlatan simgeler yakalayıp onlar üzerinden hatırlıyorum. Bu videodan sonra farkettim ki insan simge yakalayıp olayı ve onun verdiği hissi bütünleme olayını gerçek hayatta da yapıyormuş. Sigarayı birtakım duyguların simgesi olarak kullanıyormuşuz. 46 yaşında bir öğretmenim, hayatım boyunca tek sigara içmişliğim yok, babam çok içerdi. Annem ciddi bir hastalık geçirip bu durum ben ve kardeşlerimdeki ölüm korkusunu altından kalkamayacağımız bir boyuta taşıdığı için babamı da sigara yüzünden kaybetmekten korkar olmuştuk. Zaman içinde farkettim ki pasif duruş diye birşey yok hayatta; karşısında inançla mücadele eden bir direnişçi olamıyorsanız sizi muhakkak o ortamın içine çekiyor arkadaş çevreniz. Ben o yüzden zararına inandığım her nesnenin, her duygunun, her tepkinin karşısında bir savaşçı gibi yaşamaya başladım. 20-25 dakikalık bir sohbet içimizde be kapılar açıyor, nerelerden nerelere köprüler kuruyor görün. Allah’a emanet olun
Çok güzel anlatmışsınız sigara içmediğiniz ne kadar belli gözünüzün içi gülüyor içenler hep baygın bitik bakar içmeyenler her zaman daha enerjik ve pozitiftir . 2.5haftadır içmiyorum ve kesinlikle 1 adet bile yakmayacağım pandemi dönemi benim için sigaradan kurtuluş dönemi olmuştur .
"İnkâr aslında idrak ve bilgi eksikliğinden olmaz, inkâr; bazı sıkıntılı bilgilerin farkında olduğum, fakat bunun aksi şekilde yaşayıp davrandığım bir ruh hâlidir. " Sigara-tütün bağımlılığı (tütün kullanım bozukluğu 😊) da kişinin inkâr durumuyla ilgilidir.
sigara üzerine methiyeler dizmişsin hocam bırakmıştım walla bi tane yakasım geldi :D sigarayı bırakmanın en kolay yolu dost gibi görünen bu düşmanı analiz etmenizdir ben sigarayı değil sigara beni özlesin devrimidir bunun için iradeye güvenmek yeterli değil bu sırrı keşfetmek için yardım gerekir çok zor değil aslında ben başardım umarım siz de başarırsınız
İnşallah hocam ama videodan yola çıkarak kendi psikoterapimi yapıp sigaraya başlama sebebimi ve sigaranın bende uyandırdığı duyguyu keşfettim . Sigara benim için bir baş kaldiriydi. O zamanki şartlardaki sisteme karşı (devlet sistemi değil ) bir direniş misillemesiydi. Ki artık baş kaldiri ve muhalefet olmak benim birinci ozelliklerimden biri haline geldi . Üst alt sistemi patron çalışan sistemi ve benzeri sistemlere karşı sürekli bir karşı fikir savunuyorum . Vb. Hal böyle olunca sanki benden sigarayı çıkartınca sanki direnişi benliğimi çıkarmış gibi olacağım .
Sıgarayı bırakalı tam 2 ay oldı lakin 2 aydır kendimi mutsuz hüzünlü depresyona bunalıma girmiş hayattan zevk tat almayan ruhsuz yaşayan ölü gibi hissediyorum😔 dayanamıyorummm
Bilinc alti duzeyini hic denemedim Alan car izledim. En etkili yontem su ana kadar buydu. Nikotin sakizi ve bantini denedim ama onlari kullanmayinca tekrar icesiniz geliyor. Bu vidyodan sonra ilk ana gidip dusunecegim. Yarin deneme yapicam . İcip icmedigimi gun gun yazarim. Hocamizin bahsettigi konu onemli fiziksel etkisi var mutlaka sigaranin ama bakalim. Bu farkli taktigi uygulamak da lazim. Sigarayi ilk icmeye baslanan neden ve ani surekli hatirlamak lazim sanirim.
Gecen yıl Sigarayı bırakmaya niyetlendim Akşamdan bıraktım, gece üçte kalkıp, bir sigara içip tekrar yattım. Lanet olsun çok pis bir alışkanlık. Yürüyen Kül tabağı gibi hissediyorum kendimi. Bende dahil Allah bütün bağımlıları bu illetten kurtarsın.
Sağlık bakanlığının vermiş olduğu champix hapı kesinlikle öneriyorum kafaya koydunuz bırakmayı bir yandan da hapı kullanın ve sigaradan tiksineceksiniz hiç içme isteği duymucaksınız hocamızın dediği gibi bilinçaltına bu seferde sigara iğrenç bir şey diye yerleşiyor tüm zevk gidiyor .
@@f.a.83 kendime bu sigarayı bırakacağım diye inat ettim. Bir hafta içmedim bir anlık stresle yeniden başladım.İkinci denemem başarısız oldu. Daha nasıl inatlaşayım?
12 sene içtim 2 senedirde içmiyorum zyban ile bıraktım 3 ay içmem gereken ilacı yan etkilerinden dolayı içemedim ama 1 ay sonrasında da canım sigara istemedi hala daha istemiyor.hayırlı günler bırakmaya karar vermeniz yeterli
Kıymetli hocam videolarınız için, bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun. Sizden şöyle bir ricam var; Bağımlılığın mekanizmasını anlatabilir misiniz? Bu sosyal medya bağımlılığı, bilgisayar, oyun bağımlılığı da olabilir, şu an anlattığınız şekilde de aslında buna değindiniz ama, buna yönelik bir video olsa. Yani hocam bağımlılık denince neden hep olumsuz şeyler akla geliyor ve dahi insanların güzel bağımlılıkları da olamaz mı? bağımlılık algısını gerçekten güzele, iyiye, doğruya, hayra, zararsıza çevirmek için bu kavramlar üzere "bağımlı" olabilmek mümkün değil mi? Saygılarımla.
Merhaba; öncelikle bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Ben 35 yıldır sigara içiyorum ve birçok başarısız bırakma deneyimlerim oldu. Hipnoterapi belki de son şansım olacak. Ankara’da yaşıyorum. Etkili, yetkili yönlendirebileceğiniz bir hoca veya hastane,klinik var mı? Yardıma ihtiyacım var. İlgileriniz için şimdiden teşekkürler.
Şu anda 32 yaşındayım 15 yaşından beri esrar bağımlisiydim 6 ay oldu esrarı bıraktım 3 gün once de sigarayı bıraktım ama isteyerek degil mecburen bıraktım hem ruhsal yönden hemde bedensel yönden beni bitirdi ve en sonunda saglik sorunlarım yüzünden bırakmak zorunda kaldim yani gençliğime yazık ettim
Benim de kulağım ağrımıştı küçükken ve annem kulağıma dumanını üfleyip iyi gelir demişti iyi de gelmedi kulağım sabah zar zor uyuyup da uyandımda hep akmıştı komple ama daha sonrasında bende liseden sonra ve çok stresli olduğum dönemlerde zaman zaman sürekli içip içip bıraktım ve bu durum bi 10 yıl kadar böyle devam etti en son da 2 yıl önce bıraktım ve bir daha ne olursa olsun almicam elime dedim ve o gündür bugündür içmiyorum, canım da hiç istemiyor ama bu en sonuncusunu kendi kendime yapmadım yapamadım da daha doğrusu tabi psikiyatriye gidip durumu izah ettim ve bana welbutrin diye bir ilaç verdi ve üçüncü kutuda bırakmayı başardım dediğim gibi bir daha da asla içmeyi de düşünmüyorum artık. Allah da içirtmesin :)
@@samirashirov9253 psikatrilerin yazdıgı ve siğara gibi alışkanlıkları bırakmada faydalı bi ilaç. Ben bu ilaçla bırakmıştım ama bazı çok bilmiş ukala psikayriler yazmayabiliyor sadece sigara için istenildiği zaman. Beraberinde psikolojik olarak iyi olmadığını ve her kendini kötü hissettiğinde bu zıkkım sigaraya sarıldığını eger kendini iyi hissedersen sigara içme ihtiyacın olmadığını da belirtmen gerekiyor yoksa sadece sigara bırakmak için dediğin zaman çogu ruh hastası psikayatr yazmayabiliyor
@@samirashirov9253 canın çekiyor yine bi müddet ama içince tadını alamıyorsun asla ve bide kafayı saglıkla bozuyorsun:) sürekli saglıgıma faydalı ne yapabilirim acaba diye düşünmeye başlıyorsun bende öyle bi etki yaratmıştı sigara da sağlığa zararlı olduğu için zaten istemeye istemeye içmeye başlıyorsun tatta alamayınca gidgide uzaklaşıyorsun tabi tam anlamıyla artık bu gidişat sigarayla gitmez böyle demen de ortalama 3-3 buçuk ayını buluyor durum bu
@@seheraydogmus7548 ben bir ilaç almıştım siqara canın cekiyor ama o ilacı kullandığında siqara içerken tadını alamiyosun kötü tad alıyosun..Ama bana sırf siqara canım çekmemesi için bir ilaç lazımıydı..Karanfili denedinizmi?
Çok doğru hocam teyzem benim örnek aldığım biri ve benim huyumu ona benzetiyorlar gunde iki paket sigara içiyordu o ben de öyleyim o dudak tiryakisiydi bende aynı o 9 aydır bıraktı ben devam bırakmak için 170 ten ilaç bile aldım hiç fayda etmedi içerken midem bulanıyo ama yinede yakıyorum😔
Öncelikle teşekkürler.Bir sorum olacaktı hani diyorsunuz ya hipnoterapiyle bu bağımlılıktan kurtarma esnasında bilinçaltında ne ile sigarayı özdeşleştirdiyseniz tek tek bu bağları kopartırız diye.Peki kişi kendi iradesiyle bu bağımlılığa son verdiğinde ve bu hali sürdürdüğünde bu bağları da otamatikman kesmiş olur mu acaba?Kendimi süzgeçten geçirmekteyim de
Hocam harika anlattınız peki bilinçaltındaki sebebi bulduk ,yerine o duyguyu destekleyecek başka bir hobi vb birşey mi koymalıyız? Terapiye maddi gücüm elvermiyor 😐 Mesela benim ki özgürlük. Sigarayı bırakırsam özgür olamam gibi bir inancım var. Yardımcı olur musunuz? Saygılar😘
Bırakmanın birinci kuralı içenlerin yanında bulunmamak içenler Oldukca yanında hele birde aman yak gitsin boşver be deyip birde uzatırsa hiç bırakamazsın
Senin gibi anlatan hiç bir psikoloğa rastlamadım Yemin ederim. Bir sigara bu kadar mı iyi anlatılır. yataktan tut yemeğe kadar. İşi bilen başka oluyor. Diğer psikolog kullanmmamış tavsiye verir. İşi bilen uzman farklı
Ya hocam benim sıkıntılarımı anlattınız. Sigarayı bıraktıktan sonra asosyal oldum ve 2 yıl sonra başlamak zorunda kaldım. Hayatıma o kadar dahil etmişim ki bıraktıktan sonra eş dost herkesle bağlantımı kestim. Arkadaşlarla bir araya gelince hemen kahve sigara sohbet olurdu. Bırakınca kahvenin tadı kötü geldi cafeye gitsem ne yapicam görüşünce ne yapicam sanki dedim keyif almadım hicbir seyden. Şimdi nefes alamamaktan geberiyorum ama bırakmak istemiyorum
10 yasimdan beri sigara iciyorum yas 49 yani tam 39 yildir sigara iciyorum ve son 25 yildir gunde 2 paket iciyordum15.05.2021 de sigarayi biraktim bugun 7 gun oldu.ve cok rahat biraktim ve cok rahat geciyor yerine birseymi koydum hayir ilac destegimi aliyorum hayir benim kendi kendime gelistirdigim bi taktikle ve bu gercekten ise yaradi daha once bircok kez denemis fakat tam 6 ay biraktiktan sonra dahi yeniden sigaraya donmustum..ama onlarda hep canim sigara cekiyor gun icinde defalarcs aklima geliyor hep nikotin eksikligine bagli yoksunluk cekiyordum ama bu benim taktigim tamamiyle cok farkli bu sefer ne canim sigara cekiyor ne aklima geliyor bu defa kesin olarak dsha simdiden basardigimi bilmek bile birakmayi kesin garanti etmesinin verdigi guven huzur sıfır sitres harika birsey
İyi günler hocam.. öncelikle bu videoyu hazırladığınız için size çok teşekkür ediyorum. Konuya farklı bi açıdan yorum yapmışsınız. Bu yüzden size bi sorum olacaktı hocam. Ben ilk sigaramı arkadaş ortamında teklif edildiğinde "insanlar bunda ne buluyor" merakıyla içmiştim nasıl bırakabilirim demeyeceğim hocam çünkü bu merak bende bi eksiklik ya da bi problem midir veya nasıl bi eksiklik ya da bi problem olabilir bunu sormak istedim. Şimdiden teşekkürler...
Doç.Dr bey babasina çekmek istemiş hocam. Babasinin benzeri olmak istemiş bilincalti düzeyde. Bu vaad yuzünden - Sigara iç! Emrini vermiş altbilinci Dr. Beye. Asil kalbi bu çunkü. Dıger " Rahatlama vb , bu kaydinin olumlu yan etkileri olarak çikmiş sadece.
Hocam peki bu durum hakkında ne düşünüyorsunuz ,Benim babam 15 sene günde 2 3 paket içimiş ve bir gün cebindeki paketLERİ kırmış atmış ve bir dahada içmemiz şimdi babam bilinçaltı kodlamalarını alışkanlıklarına bağımlılıklarına o kadar kodlanmışken böyle birşeyi anlattıklarınız inkar etmekte bunu bir insan nasıl yapabilir ?
Bugün tam 36.günüm . Sigarayi birakma uygulamasini da indirdim hem saglikli bi nefes alip veriyorum hem maddi acidan rahat ediyorum . Su an uygulamaya baktim 36 günlük süre zarfinda tam 685 lira kâr’dayim ! O da yetmezmis gibi nefes alip verisim degisti . Sabah uyaninca agzim toprak gibi olmuyor les gibi sigara kokmuyor . İstahim acildi deli gibi yemek yiyorum . Uzun lafin kisasi birakin arkadaslar korkmayin 2 hafta bittikten sonra adam akilli akliniza bile gelmiyor . Tas catlasin günde iki defa gelir zamanla o da geciyor ! Benden size bi arkadas tavsiyesi yol yakinken birakin ve birakmaktan o yoksunlugu cekmekten korkmayin . (Yorumumu begenin ki ara sira girip bakip mutlu olayim ) arkadadaslar bugün 6.ay 8.günüm ve hâlâ icmiyorum 😅
Başladın mı kardeşim
@@zaferleman1853 yok kardesim baslamadim . Bugün 64.günüm
Aynen kral bende indirdim o uygulamayı şuan 1 ay 1 haftadır içmiyorum 593,6 TL cepte,parayı gectim saglıgım yerine geldi
@@ragnarlodbrok9526 kanka baslamamak icin gayret et . İnanin ki icmeyince insan yeniden dünyaya gelmis gibi oluyor ☺️
@@Mehmetkeskin21 şuan hiç aklıma bile gelmiyor kanks
Beni kutlayın sigarayı bıraktım
@@ozanpek4695 Hayır devam 2 ay oldu😂
👍🏽👍🏽
@@yigitkorkmaz7934 ne yaptın kardeşim devammı
@@birtutamsiir3980 5 ay oldu çok mutluyum . Hayatımdaki en güzel kararı verdin.
Bende şuan karar verdim ve bıraktım korkuyorum
Sigara içtiğim zamanlarda en büyük arzularımdan biri ölmeden önce sigarayı bırakmaktı.Sigaranın zararları bilmeyen yoktur ama sigarayı bırakmak istemedikten sonra zararlarlarını bilmek hiç bir şey ifade etmiyor.32 sene süren tiryakiliğim boyunca sigarayı bırakmak için bir çok denemem oldu.Onlarca defa denedim,bazan 1 ay bazan 2 ay bazan 3 ay en fazla 4 ay sürdü bırakma denemelerim.Her defasında sigaraya tekrar döndüğüm zaman içmediğim günlerin acısını çıkarırcasına içtim.Sanki alacaklıydım içmediğim günlerden.Ama bırakma geciktikçe hayat çekilmez bir hal alıyordu.Dsha öncek bırakma denemelerimi gözden geçirdim.Başarısız olma nedenlerimi düşündüm bu sefer başaracaktım.Bunun için her türlü fedakarlığı göze aldım.Gerekirse yürüdüğüm yolu gerekirse görüştüğüm kişileri değiştirdim.Bazan beni sigara içmeye götüren nedenlerden kaçtım bazan da o nedenlerin üzerine üzerine gittim.Önce günleri saymaya başladım.Ben günleri saydığım için "eğer günleri sayıyorsan sen sigarayı bırakamazsın" diyenler oluyordu.sonra haftaları sonra ayları saymaya başladım ve böyle saya saya 1 yılı geride bıraktım.Koah rahatsızlığı teşhisine rağmen üstüne 3 yıla yakın bir süre daha sigara içmiştim sigarayı bırakmaya başladığımda.Sigara içmeye devam ettiğim için hem ilaçlarımı kullanmayı hem de doktora gitmeği bırakmıştım.Sigara içmeye devam ettiğim sürece ilaç kullanmayı ve doktora gitmeyi anlamsız görüyordum.Sigarayı bırakmaya başladığım zaman şu kararı aldım.Bir yılımı doldurduktan sonra doktora gidip ,koah'ımın durumumu öğrenecektim.Taksim İlkyardım Hastanesinden randevü aldım. Akciğer tomoğrafi filmi ve solunum testi istedi doktor.Bunları çektiririp tekrar doktorun huzuruna geldim.Tomografiye ve solunum test sonucuna bakan doktor ciğerlerimin tertemiz ve solunum testimin yüzdeyüz olduğunu söyledi.Sakın sigaraya tekrar başlamayın diye uyardı.Bunun üzerine doktor hanıma şunu söyledim.ilk dovumumuzun tanığı değiliz ve nasıl olduğunu bilmiyoruz.Bizi doğuran annemiz ve orada bulunan ebemiz bunu biliyor.Eğer doğduğumuz bu hayatta yeniden doğmak istiyor ve bu doğumumuza kendimiz tanık olmak istiyorsak zararlı alışkanlıklarımızı bırakmak bir yeniden doğumdur.Her doğum sancılıdır.Bunu göze almalıyız tıpkı bir anne gibi 9 ay taşıyıp 9 yıl bakmalıyız.Çekilen her sancıya değer bu doğum.Şimdi yılları sayacağım 2 yılı geride bıraktım 3. yılına girdim.Adeta dünyaya yeniden geldim.Sigarasız hayatın tadını çıkarıyorum ve çok uzun yaşama isteğime rağmen ölsem de gam değil.Ne mutlu bana ki Allah bana sigarayı bırakma imkanını verdi.Darısı içenlerin başına.Allah bir an önce size de nasip etsin.Siz niyet edip adım atın ve asla vazgeçmeyin!
Ne güzel konusmussun sen ya
Tebrik ederim mukemmelsiniz bende 14 mart aksami biaktim yaklasik 30 yildir iciyorum bir kac denemem basarisiz oldu bu sefer cok azimliyim insallah bende sizin gibi birakacagim selam ve dua ile ...
Eyvallah kardeşim
@@emreyapc8297 eyvallah
Tebrik ederim sizi. Allah yolunuzu açık etsin
(Beğenin yorum üste gelsin)
İşte sigarayı bırakma FORMÜLÜ :
Öncelikle bu videoyu hazırlayan hocamı tebrik ve teşekkür ediyorum.
1. Sigara yanılgılarını ortadan kaldırın. Bunu Allen Carr kitabını okuyarak veya videosunu izleyerek yapın.
2. Sigarayla ilk tanışma anınıza gidin ve neden o ilk sigarayı yaktığınızı düşünün.
3. Sigara bağımlısı olduğunuzu kabul edin VE Sigara yerine başka bir şey koyun. Burası çok ÖNEMLİ. Bu kişiye göre değişebilir.
Örnek olarak söylüyorum; ben sigara paketinin içine tespih koydum ve her sigara içmek istediğimde Tesbihi çıkarıp Allahı zikir ediyorum.
Allah yardımcınız olsun.
Sigaranın yerine alternatif arama.
@@eyupkaya3512 gidenin yerini gelen doldurur ;)
Hocam ben de bırakmak istiyorum ne yapayım@@eyupkaya3512
Hocam bırakmam için bana bir yardım hocam beni arar mısın bırakmam için bir yardımcı olur lütfen
3 ay içmedim geri başladım lakin 3 gün önce tekrar bıraktım ... Şunu söylemek istiyorum bıraktıktan sonra tek bir tane olsun içmemek lazım yaşadım ...
Evet çünkü her bir sigara ondan sonraki sigarayı çağırıyor..
hocam 1 yıl önce yazmışsın. son durumun nedir ?
@@hodrimeydan7098 başlamıştır nolcak
@@f.a.83 sizde baslarsiniz bu meretten kurtuluş yok maalesef :(
@@AhmetMorgan Ben 10 gün içmedim ama 10 gün boyunca her an canım istedi. bir tane yakayım nefsimi köreltir dedim ama gerisi geldi :I
Müthiş. 2 haftadır içmeyen biri olarak izledim. Neden içmemek gerektiğini şimdi daha iyi anladım.
İnanılmaz, nasıl teşekkür etsem az size, sayenizde hiç bilmediğim bi anımı hatırladım, ben 20 yıldır sigara içen ve bunun 15 yılını da bırakmak için türlü tedavilerle uğraşıp sonunda sürekli başarısız olan bir içici olarak çok küçük yaşlarda dayımın evimizin salonunda bana sigara denettirip öksürünce de dalga geçer gibi güldüğü o sahneyi hatırladım ve sanırım o becerememe aşağılanma hissi bunca zaman yolumu tıkadı, inanılmaz bir farkındalık halindeyim şu an, harikasınız❤❤❤❤❤
Bilgisayar ve oyun bağımlılığıyla ilgili de video yapar mısınız hocam?Videolarınızı çok faydalı buluyorum.Keyifle izliyorum ☺️
Sigara içmeyen ama oyun bağımlısı olan ben:
Ah kalbim!!!
@@oguzhancnar3236 çünkü yaşın küçük ilerde hem sigara hem oyun bağımlısı olacak olan sen…
@@Umutsuzgaming07 26 yaşındayım. Bu saatten sonra sigara bağımlısı olmam. Çaya şeker atmayı bile bıraktım.
Hayalimde kızıl saçlı bir akademisyendim ve sigara içiyodum. Kızıldan hevesimi aldım akademisyen olamadım ama nikotin bağımlısıyım. O nikotin bandını koklayınca dedim böyle olmicak kokusunu özlemişim bi de rüyamda sigara içenlerden bi tane istemesem. Siz çok güzel anlatmışsınız nedenlerini. Her anlatan ilk sigaranı düşün ne kadar kötüydü değil mi diyor, aslında öyle değil bir manevi bağımlı olarak sigarayı özlemle yaktığımız ilk an o an.
Çok lanet bir şey. Başlamayın. Bırakması çok güç.
Hiç değil, bazen mümkün değil
Görcez bakalım güç mü değil mi
Sigarayı Bıraktım . (16.01.2020)
💜💜💜💜
Necdet Keskin 5.1.2020 de bıraktım umarım geri başlamamışsındır. Benim bu aralar aklıma düşüyor sıkıntı var ama inşallah atlatacağım 💪🏻
Bırakabildiniz mi ?
Kesin başladı ses yok 😂
Başladım 17.01
@@ozdenbasak7176 benden 1 gün önce bırakmışsın
Hocam böyle bir anlatım izlememiştim, tebrikler mükemmel tespitlerde bulunmuşsunuz. Ben de bilinç altım ile mücadele içerisindeyim. Tamamen bitirmeye çalışıyorum sigara olayını, bana şans dileyin hocam 🙏
fatma noldu kız 11 ay geçmiş içiyor musun yaşıyor musun😂
10.gün dua edin dostlar...
Bıraktın mı
Yahu mehmet hocam siz ne güzel bir insansınız ya .vallahi çok kanım ısındı çokk..
Ilk defa bukada mukkemmel izahat yapani gordum.. harika.
çok akıcı renkli anlatım ve ilginç vaka örnekleri için çok teşekkürler, ağzınıza sağlık:)
Evet Bugün 9 Eylül ve Sigarayı Bırakalı Tam Tamına 9 Gün oldu Beğenin Eğer Sigaraya başlarsam pişman olayım.
Canım hocam benim derdimi içeren videolarinizin bazisini 15 defa izledim izledim, yetmedi doyamiyorum anlatiminiza sigara bağımlılığım olmadığı halde bu videoyu bile izledim. Bana yetmiyor hocam daha fazla video yükleyin, ilişki bagimliligi, kadın erkek iliskileri konusunda daha cok video yukleyiniz lütfen. 5 hafta var randevuma sizle o zamana kadar dayanmama yardımcı olur. Sevgiler saygılar hemşehrim hocam 🙂
Anlatis uslubunuza helal olsun hocam👍😊👏
10 yıldır günde 2 paket içiyordum 58 gündür içmiyorum ilk 3 gün çok zordu fakat,kabak çekirdeği ve sakizla bunu atlattım sonrasında ilk 3 günki gibi yoğun bı istek olmadı.. Çayla kahveyle sigara içmesini çok severdim 1ay neredeyse çay sigara icmedim yemeklerden sonra dişlerimi fırçalayıp sakizla sigara istegimi bitirdim.. Ara ara aklıma geliyor fakat kontrol bende çok şükür...
Nasil durum ?? Tekrar basladinizmi
Anlatığınız herşey çok doğru,sigara sadece tütün içmek değil,psikolojik bölümü daha ağır basıyor,onun içinde zorlaşıyor
Harikasınız, yorumumu videonuzu bitirmeden yazıyorum.
Zira sabredemedim. Sigara tiryakisi olan kızıma da attım. Ama kendi yorumlarından da çeşni bırakarak... Zira duygusallık dolu anların anısı ile bırakışımız vardır mazimizde.
Ben bugün 6.günümdeyim sigara içmeden yaşadığım bir zaman dilimimde ☺️.
Ve sohbetinizi izliyorum, teşekkür ediyorum, bu perforansınız ve anlatılmaz doğallığınız, kendinize has haliniz ömür boyu, kalsın inşallah🙋...
Muhteşem bir anlatım ,ve tanıdık , bizden yaşanmışlıklar ...
Ben de sigarayla sanırım 5-6 yaşlarımdayken , dişimin ağrımasıyla ve annemin '' Bunu iç ,hemen geçer ağrın '' demesiyle tanışmıştım. Tadı ve kokusu çok iğrenç gelmesine rağmen ilkokul çağlarımda aktif içmeye başlamıştım. Sayın Başkak' ın muhteşem tespitlerinden birinin daha farkına varıyorum , o zamanlar annem de sigara içiyor ve ben annesine aşık bir çocuğum. ...
Yakın zamana kadar bir kaç denemeyle bırakıp tekrar başladığım sigarayı, hipnozla çok rahat bırakabileceğimi düşünerek hemen bir kitap sipariş ettim. Kitapla beraber bir de CD vardı.15 gün kadar dinledim ses kaydını ama, bu süreçte hâla içiyorum sigarayı. '' Bu da olmadı, bırakamıyorum ve bu bırakma meselesini artık bırakıyorum :) '' diyerek, fosur fosur sigara içmeye devam ettim. Ettim etmesine de, işin en acıklı tarafını görmemiştim daha. 2019 yılı mart ayından beri, her ne koklarsam kokluyayım hepsinide tek tip koku olarak algılıyorum. Yani herşeyin kokusunu , ekşimiş çöp poşeti kokusu olarak ... Gül kokluyorum aynı iğrenç koku, parfümümü kokluyorum aynı iğrenç koku,yani Rabbimin bahşettiği muhteşem güzellikleri güzel kokluyamıyorum. Resmen cehennem dedikleri bir hayatı yaşıyorum. ..
Neden böyle oldu deeerrrkeeennnn, buldum sanırım .Kitapta verilen telkinlerin en iğrenciydi bu, hatırladım... '' İçtiğim her sigarayla, içime çektiğim her nefeste, ekşimiş çöp poşeti kokusunu içime çekiyorum ''
Yani demem o ki, sayın Başkak' ın temas ettiği noktalar gerçekten ufuk açıcı. Bir nedenden dolayı başladığımızı sanıyoruz oysa, nedenlerin içindeki nedenler,o nedenlerin nedenleri nelerrrr nelerrr.
Sayın Başkak , bu muhteşem paylaşım için çok teşekkürler.
Bırakma aşamasındayım. Herkesin mübarek kadir gecesi kutlu olsun. Rabbim bu ilette bulaşmış ve bırakmak isteyen her kim varsa sabır sebat dayanma gücü tahammül ve irade nasip etsin. Başlamak kolay ama bırakmak imkansız bu nikotin tuzağından. Allan Car Yöntemi ve Emre Üstünuçar hepsi denendi izlendi okundu.. ilaçlarda fayda etmedi. Ulan sigara sen mi güçlüsün ben mi!?
Müthiş bilgiler var hocam bu videoda. Siz anlatırken bazı sahneler geldi gözümün önüne.
Sigarayı bırakmak için ne terapi ne doktora gittim yani anlıyacağınız hiç bir şey yapmadım 8 senedir içtiğim sigarayı 1 günde bıraktım bugün tam 1 yıl oldu olay kafada biter istersen bırakırsın istediğin sürece yapamayacağın bir şey yoktur
Hocam dinlerken sesiniz o kadar tanıdık geldi ki, sonlara doğru Cüceloğlu hocanın sesinin bilinçaltımdan açığa çıktığını hissettim :)
İki hafta sigara içmedim. Sigara içilen ortamdan uzak durdum. Bugün arkadaş ortamında içilen sigaraları gördüm..şimdi ne demek istediğinizi çok daha iyi anlıyorum
Sonsuz sayıda video bekliyoruz 80 milyonuz neticede. Emeğiniz için teşekkürler:)
Sigara yakarak bu değerli videoyu izleyenler burada mı :D
Malesef 😢
Çocukluğumdan beri sigara içiyorum 2 yıl önce 9 ay boyunca içmedim sonra bir tek içeyim bişey olmaz dedim ve 2 yıldır bırakamıyorum. Bugün tekrar bırakmaya karar verdim...
M U H T E Ş E M S İ N İ Z . Bilinçaltına yapışıp kalan durumları ifade ederken; Sol yumruğu sağ avuca yapıştırmak:)Bu kadar yalın net ve güzel anlatılır konular...
Çok doğru bir analiz , bende şimdi sizi dinleyince şunu fark ettim , sigarayı en çok nezaman tüketiyorum , birşeylere mola verdiğimde, dışarda 5 saat işimi halletmek için uğraşsam sigara içmeden durabiliyorum , fakat evde bir iş yapim biraz ders çalışayım saat başı sigara molası veriyorum .şimdi şunu fark ettim , sigaraya çalıştığım yerde sigara içen arkadaştan arar ara alarak başladım daha sonra paket almaya , şimdide bağımlı duruma geldim
Ağzınıza sağlık bende defalarca denedim en son 6 aydır içmiyorum çok zorlanıyorum yaşam rutinim değişti çok özlüyorum sigara içmeyi hep bir tane içsem diyorum sonra zararlarını düşünüyorum bir tane içersem arkası gelir diye içmiyorum özlem ve yoksunluk duygusu yaşıyorum bana ne tavsiye edersiniz cevaplarsanız sevinirim.
Merhabalar uzun süre geçmiş olsada yoksunluk hıssetmenızın sebebi onu hala size iyi gelen bır sey gıbı görüyor olmanızdan kaynaklanıyor aslında bu yuzden bırakmıs degıl ara vermiş oldunuz ve daha cok acı çekiyorsunuz yorumuzunuz tesadüfen gördüm ve yardımcı olmak isterim belki daha önce hiç duymadınız fakat Allen carr yöntemi var bu yöntem zararları veya neden içmemen gerektiği gibi ıcen herkesın bildiği klasık şeylerden bahsetmıyor direk bilinçaltında ki sigara içme isteğini psikolojik olarak yok ediyor çok etkili bir yöntem bende ilk başta nasıl olur dedım ama gercekten cok etkili burda yani youtube da 1 saatlik filmi var zaten izlemenizi tavsiye ederim sonra kendinizde aslında cok kolay olduğunuzu anlıcaksınız onu her durumda arkadas dost gibi görmek yerine aslında her anlamda bizi yok eden ve bize birseyler katmak yerine bızden cok sey götüren kötü bir tuzak olduğunu anlıcaksınız Ve turkiyede bu yöntemi uygulayan Emre üstünuçar terapist hocamızıda izlemenızı tavsiye ederım eğer gerçekten kararlı bir şekilde bu yöntemin bize öğrettiklerini uygularsanız hayatınızı boyunca kurtulmus olacaksınız. 🙏
Umarım başlamamışsınızdır
Gizem Su Toprak çok teşekkür ederim çok haklısınız çok büyük bir tuzak Emre Üstünuçarın filmini izledim bir dönem bıraktım ama tekrar başladım inşallah bu defa başarırım.
anca bu kadar güzel anlatılır
İlginç mesajlar içerdiğine inandığım rüyalar gördüğümde eğer rüyanın hemen ardından uyanma şansı bulmuşsam o rüyanın kilit noktalarını hatırlatan simgeler yakalayıp onlar üzerinden hatırlıyorum. Bu videodan sonra farkettim ki insan simge yakalayıp olayı ve onun verdiği hissi bütünleme olayını gerçek hayatta da yapıyormuş.
Sigarayı birtakım duyguların simgesi olarak kullanıyormuşuz.
46 yaşında bir öğretmenim, hayatım boyunca tek sigara içmişliğim yok, babam çok içerdi.
Annem ciddi bir hastalık geçirip bu durum ben ve kardeşlerimdeki ölüm korkusunu altından kalkamayacağımız bir boyuta taşıdığı için babamı da sigara yüzünden kaybetmekten korkar olmuştuk.
Zaman içinde farkettim ki pasif duruş diye birşey yok hayatta; karşısında inançla mücadele eden bir direnişçi olamıyorsanız sizi muhakkak o ortamın içine çekiyor arkadaş çevreniz.
Ben o yüzden zararına inandığım her nesnenin, her duygunun, her tepkinin karşısında bir savaşçı gibi yaşamaya başladım.
20-25 dakikalık bir sohbet içimizde be kapılar açıyor, nerelerden nerelere köprüler kuruyor görün.
Allah’a emanet olun
Mehmet hocam valla tanışılası sohbet edilesi adamsın vesselam Birgün inşaallah
1 saat sohbet 600 tl😆😆
Çok güzel anlatmışsınız sigara içmediğiniz ne kadar belli gözünüzün içi gülüyor içenler hep baygın bitik bakar içmeyenler her zaman daha enerjik ve pozitiftir . 2.5haftadır içmiyorum ve kesinlikle 1 adet bile yakmayacağım pandemi dönemi benim için sigaradan kurtuluş dönemi olmuştur .
Hocam işinizin ehlisiniz. Allah kolaylık versin.
Seni seviyorum abi, ne kadar da güzel anlatıyor sun inş kurtulurum.
Müthiş tespitler ... Tebrik ediyorum hocam işte budur dedim ...
peki anlamını bulduktan sonra bu anlamı nasıl değiştiriyoruz
Gerçekten mükemmel tespitler.
"İnkâr aslında idrak ve bilgi eksikliğinden olmaz, inkâr; bazı sıkıntılı bilgilerin farkında olduğum, fakat bunun aksi şekilde yaşayıp davrandığım bir ruh hâlidir. " Sigara-tütün bağımlılığı (tütün kullanım bozukluğu 😊) da kişinin inkâr durumuyla ilgilidir.
Ekran bağımlılığı ve uyku problemleriyle alakalı da video çeker misiniz?
hocam seans ücreti ne kadar ssk karşılıyormu?
İyi de hocam saydiklarinizin hepsi var bende. Hangi birinin kodlamasini kiracagiz.... Caresiz vakayim galiba.
Tebrikler ve çok teşekkürler. İşinizde çok iyi çok profosyonelsiniz. Başarılarınızın devamını dilerim 👍
Sigarasız 17. Günüm 💪💪🤓🤓
Tebrikler 😇
@@AyvazEmre 7ci ayım teşekkür ederim 😀
@@serkantetik823 süper tebrikler
@@Mihrimah_50 teşekkür ederim 😊
Serkan bey kriz geliyormu arada hala aklınıza geldiği oluyormu.
sigara üzerine methiyeler dizmişsin hocam bırakmıştım walla bi tane yakasım geldi :D sigarayı bırakmanın en kolay yolu dost gibi görünen bu düşmanı analiz etmenizdir ben sigarayı değil sigara beni özlesin devrimidir bunun için iradeye güvenmek yeterli değil bu sırrı keşfetmek için yardım gerekir çok zor değil aslında ben başardım umarım siz de başarırsınız
Adamsin abi helal olsun kesinlikle katılıyorum
Sayende bıraktım aklıma gelince tekrar tekrar izliyorum teşekürler 💪
Bugunden itibarek biraktim insAllah birde baslamam bu zehire.Dua edin arkadaslar.Allah yardimcimiz olsun
Nasıl gidiyor kardeşim
Sigarayı birakacginda bir paketi aralıksız içip bitirip öyle bırakmak lazım. İyice tiksinme gerek
Hocam çok güzel konuşuyorsun . Bı Sigara yaktım öyle izliyorum daha keyifli oluyor.
vakti geldiğinde tamamen söndürürsün:)
İnşallah hocam ama videodan yola çıkarak kendi psikoterapimi yapıp sigaraya başlama sebebimi ve sigaranın bende uyandırdığı duyguyu keşfettim . Sigara benim için bir baş kaldiriydi. O zamanki şartlardaki sisteme karşı (devlet sistemi değil ) bir direniş misillemesiydi. Ki artık baş kaldiri ve muhalefet olmak benim birinci ozelliklerimden biri haline geldi . Üst alt sistemi patron çalışan sistemi ve benzeri sistemlere karşı sürekli bir karşı fikir savunuyorum . Vb. Hal böyle olunca sanki benden sigarayı çıkartınca sanki direnişi benliğimi çıkarmış gibi olacağım .
Sigara sizden ciğerlerinizi alınca direnişinize daha sağlam devam edersiniz :)
Sıgarayı bırakalı tam 2 ay oldı lakin 2 aydır kendimi mutsuz hüzünlü depresyona bunalıma girmiş hayattan zevk tat almayan ruhsuz yaşayan ölü gibi hissediyorum😔 dayanamıyorummm
Şimdi nasılsın
😂
Bilinc alti duzeyini hic denemedim
Alan car izledim. En etkili yontem su ana kadar buydu. Nikotin sakizi ve bantini denedim ama onlari kullanmayinca tekrar icesiniz geliyor. Bu vidyodan sonra ilk ana gidip dusunecegim. Yarin deneme yapicam . İcip icmedigimi gun gun yazarim.
Hocamizin bahsettigi konu onemli fiziksel etkisi var mutlaka sigaranin ama bakalim.
Bu farkli taktigi uygulamak da lazim. Sigarayi ilk icmeye baslanan neden ve ani surekli hatirlamak lazim sanirim.
Çok hoşsunuz hocam tebrik ederim anlatıminızı Bilinç altı çok önemli
Gecen yıl Sigarayı bırakmaya niyetlendim Akşamdan bıraktım, gece üçte kalkıp, bir sigara içip tekrar yattım. Lanet olsun çok pis bir alışkanlık. Yürüyen Kül tabağı gibi hissediyorum kendimi. Bende dahil Allah bütün bağımlıları bu illetten kurtarsın.
Sağlık bakanlığının vermiş olduğu champix hapı kesinlikle öneriyorum kafaya koydunuz bırakmayı bir yandan da hapı kullanın ve sigaradan tiksineceksiniz hiç içme isteği duymucaksınız hocamızın dediği gibi bilinçaltına bu seferde sigara iğrenç bir şey diye yerleşiyor tüm zevk gidiyor .
Hocam öyle bi anlatiyorsunuz ki 1 aydır sigara içmiyorum sigara içesim geldi amacaniz bize sigarayi biraktirmaksa bunu yapamıyosunuz
24 saattir sigara içmiyorum,hoca ısrarla sigara iç diyor
@@harunyldz2462 bro içme boş ver ben hala içmiyorum
yemin ediyorum 12 gün oldu hiç bu kadar canım istemedi aq 30 tane video izlemişimdir böyle hissetirmedi
sonuç ne kardeşim içiyor musun? Ben 10 gün içmedim ama dayanamadım malesef.
@@f.a.83 kendime bu sigarayı bırakacağım diye inat ettim. Bir hafta içmedim bir anlık stresle yeniden başladım.İkinci denemem başarısız oldu. Daha nasıl inatlaşayım?
her zamanki gibi çok iyi ; takipteyiz:)
12 sene içtim 2 senedirde içmiyorum zyban ile bıraktım 3 ay içmem gereken ilacı yan etkilerinden dolayı içemedim ama 1 ay sonrasında da canım sigara istemedi hala daha istemiyor.hayırlı günler bırakmaya karar vermeniz yeterli
Kıymetli hocam videolarınız için, bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.
Sizden şöyle bir ricam var; Bağımlılığın mekanizmasını anlatabilir misiniz? Bu sosyal medya bağımlılığı, bilgisayar, oyun bağımlılığı da olabilir, şu an anlattığınız şekilde de aslında buna değindiniz ama, buna yönelik bir video olsa. Yani hocam bağımlılık denince neden hep olumsuz şeyler akla geliyor ve dahi insanların güzel bağımlılıkları da olamaz mı? bağımlılık algısını gerçekten güzele, iyiye, doğruya, hayra, zararsıza çevirmek için bu kavramlar üzere "bağımlı" olabilmek mümkün değil mi?
Saygılarımla.
Merhaba; öncelikle bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Ben 35 yıldır sigara içiyorum ve birçok başarısız bırakma deneyimlerim oldu. Hipnoterapi belki de son şansım olacak. Ankara’da yaşıyorum. Etkili, yetkili yönlendirebileceğiniz bir hoca veya hastane,klinik var mı? Yardıma ihtiyacım var. İlgileriniz için şimdiden teşekkürler.
Şu anda 32 yaşındayım 15 yaşından beri esrar bağımlisiydim 6 ay oldu esrarı bıraktım 3 gün once de sigarayı bıraktım ama isteyerek degil mecburen bıraktım hem ruhsal yönden hemde bedensel yönden beni bitirdi ve en sonunda saglik sorunlarım yüzünden bırakmak zorunda kaldim yani gençliğime yazık ettim
Benim de kulağım ağrımıştı küçükken ve annem kulağıma dumanını üfleyip iyi gelir demişti iyi de gelmedi kulağım sabah zar zor uyuyup da uyandımda hep akmıştı komple ama daha sonrasında bende liseden sonra ve çok stresli olduğum dönemlerde zaman zaman sürekli içip içip bıraktım ve bu durum bi 10 yıl kadar böyle devam etti en son da 2 yıl önce bıraktım ve bir daha ne olursa olsun almicam elime dedim ve o gündür bugündür içmiyorum, canım da hiç istemiyor ama bu en sonuncusunu kendi kendime yapmadım yapamadım da daha doğrusu tabi psikiyatriye gidip durumu izah ettim ve bana welbutrin diye bir ilaç verdi ve üçüncü kutuda bırakmayı başardım dediğim gibi bir daha da asla içmeyi de düşünmüyorum artık. Allah da içirtmesin :)
Welbutrin ne işe yararki?
@@samirashirov9253 psikatrilerin yazdıgı ve siğara gibi alışkanlıkları bırakmada faydalı bi ilaç. Ben bu ilaçla bırakmıştım ama bazı çok bilmiş ukala psikayriler yazmayabiliyor sadece sigara için istenildiği zaman. Beraberinde psikolojik olarak iyi olmadığını ve her kendini kötü hissettiğinde bu zıkkım sigaraya sarıldığını eger kendini iyi hissedersen sigara içme ihtiyacın olmadığını da belirtmen gerekiyor yoksa sadece sigara bırakmak için dediğin zaman çogu ruh hastası psikayatr yazmayabiliyor
@@seheraydogmus7548 siqarayı kafa da mı siliyor yoksa canın nikotin çekmiyomu? Nasıl bir etkisi var o ilacın merak ettim
@@samirashirov9253 canın çekiyor yine bi müddet ama içince tadını alamıyorsun asla ve bide kafayı saglıkla bozuyorsun:) sürekli saglıgıma faydalı ne yapabilirim acaba diye düşünmeye başlıyorsun bende öyle bi etki yaratmıştı sigara da sağlığa zararlı olduğu için zaten istemeye istemeye içmeye başlıyorsun tatta alamayınca gidgide uzaklaşıyorsun tabi tam anlamıyla artık bu gidişat sigarayla gitmez böyle demen de ortalama 3-3 buçuk ayını buluyor durum bu
@@seheraydogmus7548 ben bir ilaç almıştım siqara canın cekiyor ama o ilacı kullandığında siqara içerken tadını alamiyosun kötü tad alıyosun..Ama bana sırf siqara canım çekmemesi için bir ilaç lazımıydı..Karanfili denedinizmi?
Dayı konuya ne zaman geleceksin , vallaha boşa dinledim … bana ne senin danışmanların hikayelerinden zaten bizde sorun varki açıyoruz
😂😂😂
Çok doğru hocam teyzem benim örnek aldığım biri ve benim huyumu ona benzetiyorlar gunde iki paket sigara içiyordu o ben de öyleyim o dudak tiryakisiydi bende aynı o 9 aydır bıraktı ben devam bırakmak için 170 ten ilaç bile aldım hiç fayda etmedi içerken midem bulanıyo ama yinede yakıyorum😔
Allah razı olsun bilginizi paylaştınız.
Hipno terapi icin sizin kliniginizemi gelmek gerekiyor.
Seanslar hakkind bilgi verirmisiniz?
Abi hangi marka sigara kullanıyorsun,söyle bizde onu kullanalım .
hocam sebebler önemli degil. bir sekilde sebeb olmus bikere. nasil kurtulacagiz onu soyle. verdigin orneklerin bile sonucunu soylememissin.
Üstad sebebini bilmiyorum ama seni görünce aklıma Trabzonlu müteahhitler geliyor
Çok teşekkür ederim hocam harika anlatmışsınız
Hocam bu gece defalarca dinledim sizi yrn sabah bırakmış olarak bi güne başlamak istiyorum
Bıraktınız mı
Öncelikle teşekkürler.Bir sorum olacaktı hani diyorsunuz ya hipnoterapiyle bu bağımlılıktan kurtarma esnasında bilinçaltında ne ile sigarayı özdeşleştirdiyseniz tek tek bu bağları kopartırız diye.Peki kişi kendi iradesiyle bu bağımlılığa son verdiğinde ve bu hali sürdürdüğünde bu bağları da otamatikman kesmiş olur mu acaba?Kendimi süzgeçten geçirmekteyim de
Olabilir tabii ki neden olmasın:)
Hocam harika anlattınız peki bilinçaltındaki sebebi bulduk ,yerine o duyguyu destekleyecek başka bir hobi vb birşey mi koymalıyız? Terapiye maddi gücüm elvermiyor 😐 Mesela benim ki özgürlük. Sigarayı bırakırsam özgür olamam gibi bir inancım var. Yardımcı olur musunuz? Saygılar😘
Gönül hanım nacizane tavsiyem sigaranın yokluğunu başka bir faaliyetle kapatmak başka bir olaya bağımlı olmaktir
Sigarayı bıraktığımın 2. Gününde video bu şarkıyla başlayınca beni çok zorladın be hocam 😂
Tesekkurler.. bende 14 mart ta biraktim sigarayi bu sefer basaracagim .like attim abone oldum
Bırakmanın birinci kuralı içenlerin yanında bulunmamak içenler Oldukca yanında hele birde aman yak gitsin boşver be deyip birde uzatırsa hiç bırakamazsın
Senin gibi anlatan hiç bir psikoloğa rastlamadım Yemin ederim. Bir sigara bu kadar mı iyi anlatılır. yataktan tut yemeğe kadar. İşi bilen başka oluyor. Diğer psikolog kullanmmamış tavsiye verir. İşi bilen uzman farklı
İyi de hipnoterapi ne peki ? Tamam sorunu bulduk, tamam karar da verdik ama hipnoterapi ile dene dediniz hocam , peki hipnoterapi ne ?
İLerken sigara yakmıştım.. Bircok swyı sorguladım sayenızde..ve temelinde buldum neden sıgaraya sarıldıgımı.. Teşekkür ederim . umarım bu kez başaracagım !!
4 aydır içmiyorum ben de başlıyacağım diye korkuyorum :)
Başladınmı hocam
Aklına geldiğinde bama ne kazandıracak diye düşün hatta duyacağın pişmanlığınıda düşün;)
Gardaşım içme sakın ben çok düştüm o tuzağa bir kere içeyim dediğin an tekrarı geliyor sakın ha içme
Ya hocam benim sıkıntılarımı anlattınız. Sigarayı bıraktıktan sonra asosyal oldum ve 2 yıl sonra başlamak zorunda kaldım. Hayatıma o kadar dahil etmişim ki bıraktıktan sonra eş dost herkesle bağlantımı kestim. Arkadaşlarla bir araya gelince hemen kahve sigara sohbet olurdu. Bırakınca kahvenin tadı kötü geldi cafeye gitsem ne yapicam görüşünce ne yapicam sanki dedim keyif almadım hicbir seyden. Şimdi nefes alamamaktan geberiyorum ama bırakmak istemiyorum
10 yasimdan beri sigara iciyorum yas 49 yani tam 39 yildir sigara iciyorum ve son 25 yildir gunde 2 paket iciyordum15.05.2021 de sigarayi biraktim bugun 7 gun oldu.ve cok rahat biraktim ve cok rahat geciyor yerine birseymi koydum hayir ilac destegimi aliyorum hayir benim kendi kendime gelistirdigim bi taktikle ve bu gercekten ise yaradi daha once bircok kez denemis fakat tam 6 ay biraktiktan sonra dahi yeniden sigaraya donmustum..ama onlarda hep canim sigara cekiyor gun icinde defalarcs aklima geliyor hep nikotin eksikligine bagli yoksunluk cekiyordum ama bu benim taktigim tamamiyle cok farkli bu sefer ne canim sigara cekiyor ne aklima geliyor bu defa kesin olarak dsha simdiden basardigimi bilmek bile birakmayi kesin garanti etmesinin verdigi guven huzur sıfır sitres harika birsey
Sonuç
Taktiği keşke söyleseniz işe yarıyorsa faydalanan insanlar olurdu
Hocam öyle güzel anlatmışsınız ki dayanamadım yaktım bir tane
Hocam anlatisiniz ninni gibi hos geliyo. Ibrrtlik hikaye de anlatsaniz arada
Abi çok güzel anlattın. Yaktım bir sigara
Gerçekten komik değil.
Bırakalı 11 günüm bakalım bırakabilecekmiyim
@@hakantalipoglu7261 kardeşim bu gün 14.gunum ama hala o kadar çok içme isteğim var ki bir dal dahi içmedim 14 günde
@@hakantalipoglu7261 Allah'ın izniyle bırakacaz ama pes etmek yok asla iradesi zayıf olan insanlar pes eder
@@hakantalipoglu7261 bıraktım çok şükür bu gün 31 günüm
Ben de sizi Alper Rende’de gördüm ilk. takipteyimmm
Hocam , 3 4 gün dayanıyorum sonra sinirli oluyorum ne yapabilirim
İyi günler hocam.. öncelikle bu videoyu hazırladığınız için size çok teşekkür ediyorum. Konuya farklı bi açıdan yorum yapmışsınız. Bu yüzden size bi sorum olacaktı hocam. Ben ilk sigaramı arkadaş ortamında teklif edildiğinde "insanlar bunda ne buluyor" merakıyla içmiştim nasıl bırakabilirim demeyeceğim hocam çünkü bu merak bende bi eksiklik ya da bi problem midir veya nasıl bi eksiklik ya da bi problem olabilir bunu sormak istedim. Şimdiden teşekkürler...
Hocam kendini hipnoz etme eğitimini aldıktan sonra bu sorunları tek başımıza cozebilecek miyix
İzlerken elinde sigara olanlar 🚭
Bu mereti bir kere içtiysen vay haline.. arkadaş 7 sene sonra başladı tekrar ben bir sene sonra bir taneden bir şey olmaz dedim ve başladım...
Doç.Dr bey babasina çekmek istemiş hocam. Babasinin benzeri olmak istemiş bilincalti düzeyde. Bu vaad yuzünden - Sigara iç! Emrini vermiş altbilinci Dr. Beye. Asil kalbi bu çunkü. Dıger " Rahatlama vb , bu kaydinin olumlu yan etkileri olarak çikmiş sadece.
Hocam peki bu durum hakkında ne düşünüyorsunuz ,Benim babam 15 sene günde 2 3 paket içimiş ve bir gün cebindeki paketLERİ kırmış atmış ve bir dahada içmemiz şimdi babam bilinçaltı kodlamalarını alışkanlıklarına bağımlılıklarına o kadar kodlanmışken böyle birşeyi anlattıklarınız inkar etmekte bunu bir insan nasıl yapabilir ?
Bende bıraktım yanınada bonus olarak alkol vede bahiside bıraktım 1 ay geçti aşırı mutluyum
Ne pis herifmişsin yav😂