سلام ایدا جون کدوم ویدیوت هست که حرکات این مدلی یا مدل شروع داری که حرکات تکراری نداره ولی اموزش هم همراهش نباشه ؟ چون گفتن نکات تمرکز رو بهم میزنه و از طرفی هم چندتا ویدیوهای دیگه رو دیدم خیلی حرکات پشت سر هم و تکراری و یا سرعتی داره من عاشق ویدیوهای شروع چالش هفت روزه هستم ولی کاش صدای بیرون و توضیحات توش نبود فقط در حد اسم حرکت
سلام خیلی ممنون از آموزش و انرژی خوبتون…کاش همیشه ادامه بدید و مابقیش رو هم بذارید…خیلی مفید و کمک کنندست❤❤
عالی بود توضیحات عالی بود ممنون ک انرژی میزاری و حرکات رو کامل معرفی میکنی با صدا و اموزش ک داری عالی هست یوگا
عالی بود سپاس❤🌷😍☀️
درود آیدا جون میشه لطفا یه برنامه غذایی برای قبل و بعد از تمرینات یوگا معرفی کنید☘☘
سپاس از وجودتون❤
سلام عزیزم عالی بود روز دوم 😊
ممنون از شما.
ممنون من با شما شروع کردم خیلی عالی❤❤❤
ممنونم ایدا جان
من با شما یوگارو شروع کردم❤❤
عالی عالی عالی
عالی هستی آیدای عزیزم من واقعا با این حرکات کلی عرق کردم تواین هوای سرد خیلی خوب بود
ممنون ❤
عالی بود عزیزم
۲۸ دقیقه فوق العادههههه❤❤❤
❤️ممنونم
فوق‌العاده‌ای آیدا جان❤
سپااااس آیدای جان❤
ممنونم خیلی عالی بود ❤😊
❤️🙏🏽
ای جان دوباره چالش گذاشتی خیلی خوبه عزیزم موفق باشی از فردا شروع میکنم باهاتون میام
سلام ایدا جون کدوم ویدیوت هست که حرکات این مدلی یا مدل شروع داری که حرکات تکراری نداره ولی اموزش هم همراهش نباشه ؟ چون گفتن نکات تمرکز رو بهم میزنه و از طرفی هم چندتا ویدیوهای دیگه رو دیدم خیلی حرکات پشت سر هم و تکراری و یا سرعتی داره من عاشق ویدیوهای شروع چالش هفت روزه هستم ولی کاش صدای بیرون و توضیحات توش نبود فقط در حد اسم حرکت
سلام عزیزم ،میشه لطفا بفرمایید
آیا نوعی یوگا برای عضله سازی وجود داره ؟
❤❤❤
😍
سلام ، خسته نباشید استاد، چرا ادامه چالش رو آپلود نکردید؟
😍😍
آیدا جون بقیه چالش چی شد پس🥺🥺
❤️ممنونم