КАК ДЕЛАТЬ СТОЙКУ НА РУКАХ. ТЕХНИКА выполнения. Как научиться стоять на руках

В этом видео я подробно расскажу и покажу как делать стойку на руках с нуля! Видео подойдет как для начинающих так и для тех кто хочет улучшить свои навыки стояния на руках! Стойка на руках-это полезное упражнение в тренировочном плане, которое поможет вам научиться управлять собственным телом. При этом укрепит плечи, мышцы рук и кора!
00:15 -для чего нужно делать стойку на руках
00:45 -техника выполнения упражнения
01:30 -техника захода в стойку на руках
02:35 - выход со стойки на руках
03:25 -баланс. постановка рук
03:55 -ошибки, как делать не нужно.

[@МилаМила-р4о]

Сначала надо наверное руки подкачать.. Иначе шею сломать можно. Ну и лучше что бы два крепких мальчика тебя страховали) тем более если попа большая и перевесит в другую сторону) короче страшновато конечно. Но попробую.. Если выживу отпишусь) спасибо за видео!

[@Rusllen]

не отписались((

[@АнастасияАнго-у5е]

🤣😂Концовочка зачётная 👍

[@adamparkins1222]

Класс спасибо за советы

[@smit4970]

Я научилась

[@vikifedotova1004]

Вообще то у всех по разному! Не обязательно чтобы что бы левая была маховая, а правой отталкиваться. Может кому-то это не удобно. Например мне...

[@ВалеріяКолодій-к3к]

Она просто показывает как делает она 😁♥️

[@lusinenaljayan]

You look great and I enjoy watching your videos dear 😊

[@bulvit3046]

Это вот с нуля, да?))

[@Jgxgif]

Я эту практику делаю уже 2 года и прогресса нет!!!!!!

[@Ангеліна-з1п6э]

Сложно для новичков(

[@явправдупивнаяфея]

ВНИМАНИЕ ！！！
ЕСЛИ У ВАС НЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ , НЕ СОВЕТУЮ ПОВТОРЯТЬ

[@явправдупивнаяфея]

У меня гибкая спина , из - за этого когда я стою на руках, начинается прогиб в спине....

[@強み]

жиза

[@yevo4ka]

Т е вы хотите сказать, что вот я 35 лет после 2 детей и 5 лет декрета подошла такая к стенке и хоп, закинула ноги? Серьёзно?

[@СветланаЛопатина-г9и]

Я очень хочу научиться стоять на руках, пробовала всё как показано, но из за того что я новичок у меня то руки сгибались то я падаю много раз ударялась но до сих пор не получается

[@ВолодимирБаглай-о9ю]

Ты умеешь стоять на одной руке?

[@АннаТрощук]

У мене не полочаєтся

[@x_killjoy]

Классная девченка😮

[@МунаварИтахунова]

👍👍👍👍

[@smit4970]

10мин

[@Лиза-д6с2е]

Спасибо очень помогло ♥️

[@strangerthings9833]

лайк

[@nikitanikitochka]

Спасибо за советы!!