RESPIRACIO虂N NASAL: 驴C贸mo te ayuda a reducir el estr茅s? 馃珌 | Sol de la Torre
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- 袨锌褍斜谢懈泻芯胁邪薪芯: 11 褋械薪 2024
- 馃帣 Charla con Sol de la Torre de @soltowanda, instructora avanzada de respiraci贸n y fundadora de la escuela Soltowanda.
Charlamos sobre tooooodo esto:
鈻笍 驴C贸mo la respiraci贸n eficiente y funcional te cambia la vida?
鈻笍 La respiraci贸n y su impacto en nuestros niveles de estr茅s, ansiedad, postura, digesti贸n, etc.
鈻笍 驴Por qu茅 es mejor la respiraci贸n nasal que bucal? 馃憙馃徎
鈻笍 驴C贸mo la 鈥渄esevoluci贸n鈥 del ser humano ha hecho que respiremos peor?
鈻笍 驴Cu谩l es la funci贸n del cortisol en el sistema nervioso? Su lado positivo y negativo
鈻笍驴Por qu茅 es perjudicial tener un nivel alto de cortisol a largo plazo? 鈿狅笍
鈻笍 驴C贸mo gestionar y controlar el estr茅s con la respiraci贸n? 驴T茅cnicas recomendadas?
鈻笍 H谩bitos saludables para reducir tus niveles de estr茅s y la hiperactivaci贸n del sistema nervioso simp谩tico. La importancia de vivir presente y consciente. 馃檹馃徏
鈻笍 El papel del diafragma en la respiraci贸n. 驴Por qu茅 es un m煤sculo tan crucial y c贸mo entrenarlo? 馃珌
鈻笍 El nervio vago y su relaci贸n con la respiraci贸n. 驴Cu谩l es su funci贸n?
鈻笍 驴C贸mo masajear el nervio vago, el coraz贸n 馃珋, y otros 贸rganos con t茅cnicas de respiraci贸n?
鈻笍 驴Por qu茅 es la respiraci贸n nasal m谩s eficiente al hacer ejercicio?
鈻笍驴C贸mo ayudan las tiras bucales a descansar mejor? Importante introducirlas de forma progresiva 馃憚
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馃挰 Si tienes m谩s preguntas d茅jalas en comentarios y te responderemos.馃憞馃徏
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Buenos Dias excelente V铆deo en realidad muchos no sabemos respirar por la nariz muchas gracias por sus ense帽anzas 鉂も潳鉂
Desde Ecuador
Gracias por escucharnos y me alegra que te haya ayudado. 鉂わ笍
Buenas tardes me gustar铆a que Sol nos mostrar谩 varios ejercicios de respiraci贸n para ver c贸mo es la manera correcta de hacerlos
Le puedes escribir por Instagram para ped铆rselos o incluso comprar su curso. 馃槉
Enhorabuena 馃槉
Gracias por escucharnos, Alicia! Espero que te haya ayudado y hayas aprendido. 馃槝
Te enredas mucho. No puedes ir a grano ?
Lamentamos que no valores el esfuerzo y tiempo de preparaci贸n que le ponemos a las charlas para dar contenido de valor. Precisamente si es una charla es porque queremos cubrir muchos temas y repsponder a todas las preguntas que nos dejaron nuestros seguidores. Adem谩s, hay temas que no tienen una respuesta r谩pida. Si quieres respuestas cortas, puedes ver el contenido que creamos en Instagram, porque las charlas que subimos a RUclips no ofrecen eso.
Hola buenas tardes, yo hace poco descubr铆 este canal y el tema de la respiraci贸n me encanta, yo hago meditaci贸n pero el tema de la respiraci贸n no lo ten铆a tan claro que era tan importante, yo soy una mujer de 66 a帽os que me encuentro muy bien que me cuido mucho hago ejercicio diario y como muy sano y hago ayuno intermitente tomo el sol, ahora con la respiraci贸n madre m铆a mi salido va ser espectacular me encuentro demasiado bien sin medicaci贸n y ahora con la respiraci贸n mucho mejor gracias por todo tus concejos e invitados 鉂も潳
Muy linda excelente
Gracias por la contestaci贸n. Pero hecho de menos m谩s concreci贸n. M谩s explicaci贸n en los ejercicios. Muchas veces oigo todo el mensaje y al final no me ha quedado claro c贸mo se hace el ejercicio. Un abrazo.
@@luisalbertoposadapanadero4915 es que en esta charla, no estamos explicando ning煤n ejercicio. En ella explicamos m谩s bien la teor铆a detr谩s y respondemos las preguntas que nos hacen. Y eso s铆 que lo explicamos de forma concreta. Si deseas aprender los ejercicios que te ayudan a hacer los cambios, debes hacer el curso de Sol o venirte a mis clases, y as铆 permitir que las profesionales en cada disciplina te gu铆en y te expliquen, seg煤n lo que necesites. 馃槉