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애기 너무 귀여워요 육아 하면서 다이어트 하느라 고생많으셨어요!! 체지방만 4키로 빠지다니 ㄷㄷ 굳굳
영상 쭉 봣는데 피부가 좋아지신게 확 눈에 띄여요
먹는게 그렇게 클린해보이지는 않아용 ㅎㅎ그래서 그런 듯 해요
체지방만 4키로 대단한거에요!!! 근육지키면서 체지방만 못빼잖아요. 저도 하는중인데. 신기하게 체중은 올랐어도 체지방은 빠져있고 자꾸 근육량만 올라가고 있어요 진짜 신기방기
4주차에 빵 먹어도 돼요..? 저 너무 먹고싶어요ㅜㅜ 흑흑 3주차 시작인데 매번 아이 없는 분들 영상만 보다 리얼 육아맘 후기 보게 되어 너무 기뻤어요!ㅋㅋ 체지방만 4킬로 빠진다니 포기 하지 않고 끝까지 해보겠습니다ㅜㅜ
4주차에도 먹으면 안되요...저는 생일을 핑계로 먹어버렸어요ㅠㅠ3주차라니!거의 다 오셨네요!!끝까지 화이팅하시고 후기도 꼭 알려주새요🤍
아기 넘귀여워요~~ 영상보고 빵터짐 ㅋㅋ하루님 스위치온 끝나고 단백질 쉐이크는끊으신거에요?오늘2주차 끝인데 1지주차끝이랑 2주차끝이랑 인바디가 몸무게 체지방 근력똑같이 나왔는데 2주차한번 더해야겠죠?
스위치온 끝나고도 챙겨먹으려고 노력하고 있어요ㅎㅎ2주차 한 주 더 하셔도 좋을 거 같아요^^
아직2주차입니다..갈길이 넘 멉니다.ㅠ애들있는집 운동하시는분들 대단하신것같아요..근력이 원체없어서..필라테스 주1~2회근근히..지금 생리중과 코로나겹쳐서..완전 아프고 눈물의나날이지만 끝나는날 웃기로 합니다..남편과함께하고있고 남편식단도 챙겨서 도시락싸줍니다.애둘챙기고..그러고나면 오전엔 기절입니다..금식이 편합니다..저도 안먹지만 남편도 안챙겨도 되니까^^ 애들은 한가지로먹이기가능..ㅎ
저도 32갤 육아하는 직장맘입니다 ㅎㅎ 하 스위치온 시작하려고 하는데 ㅎㅎ 영상 잘 봤습니다. ㅎㅎㅎ 육아해서 운동 못하고 짬처리(?)하는게 너무 공감도 되고...저도 퐈이팅 할게요. 체지방-4kg 빠진거면 대단한거 아닌가요!!? 멋집니다!!!
채윤이 똑똑하고 넘나 귀여워요~~육아하며 애기 밥챙기며 다이어트까지 대단하세요~ 저는 1주 2일차인데 어지러워서ㅋ 울아기 고3인데^^;; 채윤이 만할때가 진짜 그립네요.
스위치온 다이어트로시작해서 6주 됐는데 17키로 빠짐!치킨 밀가루 빵 설탕 탄산음료 다끊었습니다 군것질 절대 안함
우와 대단하세요🥹👏🏻👏🏻 저도 다이어트 시작했는데 쉽지 않네요 ㅠㅠ 자극 받고 가요!
@@foxelS2 굳은 의지 진짜 중요합니다^^~화이팅 하세요!!!!
운동을 마니하셨어요??
@@엄혜정-f8d 새벽세시반 기상해서 실내자전거 한시간 스쿼트 600개 모멘트핏 홈트레이닝 한시간 이렇게 하루 세번. 운동은. 열심히 합니다 지금은 유지만 하고있어요~
체지방만 4키로면 대박이네요
12:47 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박용우 교수님이 족발은 양념된거라 안좋다하셨어용~~~
편의점 도시락에 설탕 범벅인데 거기에 햄이라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼계탕진짜ㅠ아깝당😊
그쵸ㅠㅠ저도 버릴 때 어찌나 아깝던지ㅠㅠ
2.5키로 밖에 안빠졌다구요? 전40중반 남자인데 지금4일차인데 88.7에서84.3인데 남녀 차이인가?
남녀차이도 있고 저분은 애초에 지방이 적은편이라 그런것 같아요
@@okswuswu 저 꾸준히 헬스해서 몸이 나쁘진 않은데요 키는 180이고 근육량도 36키로고요 통통하다 소리도 들어본적 없어요
남녀차이가 큽니다
그 때는 체수분
남녀차이 + 90kg에서 시작, 60kg에서 시작 차이도 커보이네요
![[#밥친구]알고보니 부동산 부자 팝핀현준?!🔥🔥 바닥에서부터 차근차근 올라온 팝핀현준의 인생역전 스토리 대공개 😎 | 4인용 식탁 66회](http://i.ytimg.com/vi/o-Z0k43xtVU/mqdefault.jpg)
애기 너무 귀여워요 육아 하면서 다이어트 하느라 고생많으셨어요!! 체지방만 4키로 빠지다니 ㄷㄷ 굳굳
영상 쭉 봣는데 피부가 좋아지신게 확 눈에 띄여요
먹는게 그렇게 클린해보이지는 않아용 ㅎㅎ그래서 그런 듯 해요
체지방만 4키로 대단한거에요!!! 근육지키면서 체지방만 못빼잖아요. 저도 하는중인데. 신기하게 체중은 올랐어도 체지방은 빠져있고 자꾸 근육량만 올라가고 있어요 진짜 신기방기
4주차에 빵 먹어도 돼요..? 저 너무 먹고싶어요ㅜㅜ 흑흑 3주차 시작인데 매번 아이 없는 분들 영상만 보다 리얼 육아맘 후기 보게 되어 너무 기뻤어요!ㅋㅋ 체지방만 4킬로 빠진다니 포기 하지 않고 끝까지 해보겠습니다ㅜㅜ
4주차에도 먹으면 안되요...저는 생일을 핑계로 먹어버렸어요ㅠㅠ3주차라니!거의 다 오셨네요!!끝까지 화이팅하시고 후기도 꼭 알려주새요🤍
아기 넘귀여워요~~ 영상보고 빵터짐 ㅋㅋ
하루님 스위치온 끝나고 단백질 쉐이크는
끊으신거에요?
오늘2주차 끝인데 1지주차끝이랑 2주차끝이랑 인바디가 몸무게 체지방 근력
똑같이 나왔는데 2주차한번 더해야겠죠?
스위치온 끝나고도 챙겨먹으려고 노력하고 있어요ㅎㅎ2주차 한 주 더 하셔도 좋을 거 같아요^^
아직2주차입니다..갈길이 넘 멉니다.ㅠ
애들있는집 운동하시는분들 대단하신것같아요..
근력이 원체없어서..필라테스 주1~2회근근히..
지금 생리중과 코로나겹쳐서..완전 아프고 눈물의나날이지만 끝나는날 웃기로 합니다..
남편과함께하고있고 남편식단도 챙겨서 도시락싸줍니다.
애둘챙기고..
그러고나면 오전엔 기절입니다..
금식이 편합니다..저도 안먹지만 남편도 안챙겨도 되니까^^
애들은 한가지로먹이기가능..ㅎ
저도 32갤 육아하는 직장맘입니다 ㅎㅎ 하 스위치온 시작하려고 하는데 ㅎㅎ 영상 잘 봤습니다. ㅎㅎㅎ 육아해서 운동 못하고 짬처리(?)하는게 너무 공감도 되고...저도 퐈이팅 할게요. 체지방-4kg 빠진거면 대단한거 아닌가요!!? 멋집니다!!!
채윤이 똑똑하고 넘나 귀여워요~~육아하며 애기 밥챙기며 다이어트까지 대단하세요~ 저는 1주 2일차인데 어지러워서ㅋ 울아기 고3인데^^;; 채윤이 만할때가 진짜 그립네요.
스위치온 다이어트로시작해서 6주 됐는데 17키로 빠짐!치킨 밀가루 빵 설탕 탄산음료 다끊었습니다 군것질 절대 안함
우와 대단하세요🥹👏🏻👏🏻 저도 다이어트 시작했는데 쉽지 않네요 ㅠㅠ 자극 받고 가요!
@@foxelS2 굳은 의지 진짜 중요합니다^^~화이팅 하세요!!!!
운동을 마니하셨어요??
@@엄혜정-f8d 새벽세시반 기상해서 실내자전거 한시간 스쿼트 600개 모멘트핏 홈트레이닝 한시간 이렇게 하루 세번. 운동은. 열심히 합니다 지금은 유지만 하고있어요~
체지방만 4키로면 대박이네요
12:47 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박용우 교수님이 족발은 양념된거라 안좋다하셨어용~~~
편의점 도시락에 설탕 범벅인데 거기에 햄이라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼계탕진짜ㅠ아깝당😊
그쵸ㅠㅠ저도 버릴 때 어찌나 아깝던지ㅠㅠ
2.5키로 밖에 안빠졌다구요? 전40중반 남자인데 지금4일차인데 88.7에서84.3인데 남녀 차이인가?
남녀차이도 있고 저분은 애초에 지방이 적은편이라 그런것 같아요
@@okswuswu 저 꾸준히 헬스해서 몸이 나쁘진 않은데요 키는 180이고 근육량도 36키로고요 통통하다 소리도 들어본적 없어요
남녀차이가 큽니다
그 때는 체수분
남녀차이 + 90kg에서 시작, 60kg에서 시작 차이도 커보이네요