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😊🙏💕나마스떼. 늘 좋은영상 감사드립니다 ❤️
함께 해주셔서 감사합니다💕
와 선생님 오늘 노래랑 요가 최고에요 ㅠㅠ조합 최고🎉감사합니다
감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ❤
헤헤 오늘 또햇어여 감사합니다❤❤❤
주말 저녁 마무리 잘하고갑니다감사드려요
저도 늘 감사합니다 :)
오늘도 김사합니다. :)
즐거운 주말 보내세요 ❤
눈뜨자마자 했는데 몸이 굳어서인지…몇 동작이 좀 버겹긴 했찌만.^^ 그래도 상쾌하게 시작했어요/!! 감사합니다.
이번주도 화이팅입니다〰️❤️
오늘도 감사합니다. 감사한 마음으로 하루를 시작하겠습니다🙏
좋은 하루 되세요 :-)
선생님 최고예요 ~~~
감사합니다 ~~~~~~
아침에 찌뿌등했던 몸이 늘 서리 요가 덕분에 개운해져요. 감사합니다 :)
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
오늘은 특히 허리와 등,허벅지 뒷부분이 아주 시원합니다~
감사합니다 ~~^^ 좋은 하루 보내세요 !
날마다 서리요가와 함께 합니다. 북경에 살고 있는데 아이들은 온라인, 남편은 재택근무 하고 있는 상황이에요. 끌어오르는 화를 요가로 다스려 봅니다. 항상 감사드립니다.
고맙습니다.... 마음을 차분하게 만들어가봐요 🧘🏻♀️
나마스떼~
샨티~ ^^
좋은아침입니다.나마스떼🙏
오늘 하루도 수고하셨어요. 나마스테🧡
선생님~~~~온~몸이 쬐악~~~시원합니다~~오늘도 너무 삼사합니다~~~~
3일 시작!와아아 3일 달성 약간 뿌듯뿌듯합니당ㅎㅎ할 수록 꾸준히 해야겠다는 생각이 드는 것 같아요..내 몸이 몸인가 나무인가;;
오! 축하드려요🙆🏻♀️ 꾸준히 한다면 몸은 절대 배신하지 않습니다🤎
요즘 갱년기 증상인지 잠도 못자고 몸도 준비가 잘 않되네요.ㅎ 삼각자세때 천천히 하는데도 힘이 들어가는 그런날 인듯 해요.ㅎ 오늘수련 하고 숙면 취하길 빌면서.ㅎ 감사합니다 ☺️☺️💕
오늘밤 숙면 취하기를 바라봅니다.,,!🧘🏻♀️
선생님~~~감사합니다~~~
저도 감사드립니다❤
계절이 바뀌니 서리쌤 분위기도 더 멋져졌어요. 뒤집기 할 때마다 이 배는 누구배인가 ㅎㅎㅎㅎㅎ. 서리쌤 최고!!!
ㅋㅋㅋ저도 그래요..,, 천고마비의 계절🤎
선생님의 동영상이 늘 도움이 됩니다.여기 하늘 빛이 미세먼지는 있지만며칠만에 햇님이 나와서 좋습니다.나마스떼❤️
감사합니다. ^^ 샨티 ❤
진심이 느껴지는 시간이었어요 정말 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다💛
월요일 아침 가볍게 몸 풀고 시작 합니다 ~~ 오늘도 서리 요가랑 함께 여서 행복 합니다~~ 꾸준히 수련 할께요~~ ❤❤❤❤❤
오늘도 감사합니다 ~~~~ 이번주도 힘내보아요❤️
나마스떼🙏 좋은하루보내세요 🥰🤗
좋은 하루 보내세요🫶
나마스떼 💕
나마스떼 🎀
너무 감사합니다 다시 시작하면서 천천히 하려고 선택했는데 너무 개운하고 좋네요🙏❤️❤️❤️❤️
평안한 밤 되세요🙏🏻
나마스떼~오늘도 개운하니풀고 갑니다. 행복한 하루보내세요❤
행복한 하루 보내세요 🌼
주말 아침에 고요하게 수련했어요❤ 나마스떼🎉
셈 늘 감사합니다^^
저도 늘 감사드려요🧡
연휴끝 출근. 밀린 일 때문에 일찍 잠에서 깨고 먼저 몸풀기를 합니다. 긍정의 마음으로 다잡고 굿모닝입니다. 나마스떼
긍정의 마음으로 화이팅 💙
오늘도열심히 쌤과 함께했어요. 감사합니다♥
감사합니다❤
아침에 살짝 땀 찍~ 흘렸어요. ^^감사합니다.
감사합니다 ~~~^^
짧고 굵은 요가 너무 좋아요 서리요가👍 나마스떼~
나마스떼 :-)
아침에 이것저것 하다가 늦게 시작했더니 남편이 보고 서리쌤 동작하고 틀리게 한다고 한소리 하네요.그러던가 말던가 늘 내가 할 수 있는 만큼만 했어요.ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ잘했어요 ! 그러던가 말던가 왤케 재밌어요 😄😄
아침 쟁기자세는 여전히 넘사벽이지만 오늘아침도 선생님 덕분에 개운하고 평온하게 시작합니다~~~ 좋은 수련 늘 감사합니다
편안한 밤 되세요. 샨티~ ^^
오늘도 감사합니다🧘♀️나마스테🙏
오늘도 나마스테 🍊
아침을 서리 모닝요가와 함께 ㅎㅎㅎㅎ 미국은 추수감사절이라 정신없이 바쁘다 이제 휴일을 보냅니다... 많이 지친 몸과 마음을 수련으로 잘 버티고 있네요~~^^♡ 늘 감사하게 생각하고 있습니다 ㅎㅎ Happy Thanksgiving ~~~🥳🥳🥳
Happy Thanksgiving ❤️
넘넘 시원해요^^늘 감사합니다 나마스떼 🙏
늘 감사드려요. 샨티🪷
2023년 함께 수련하며 좋은기운 받고 하루를 시작합니다! 새해 복 많이받으세요 서리쌤! 새해 건강도 잘 부탁합니당ㅎㅎ🙏💚
올 한해는 어디 다치지 말고, 아프지 말고 그러게요 ~ ^ ! !!
감사해요 하루시작은선생님과 ㅎㅎ😊
좋은 하루 보내게요 ~~~!! 🙂
모닝 요가라 눈 뜨자 마자 했는데 저에겐 무리가 ㅠㅠ 😂 자세도 영 안나오고 그래도 쉬엄쉬엄 끝까지 마무리~ 감사합니다
살살 해보게요😄
정말 고요하고 휴식같은 요가시간이였어요항상 감사합니다.🙏
감사합니다 😊
오늘도 감사합니다~
오늘도 좋은 하루 보내세여 :)
추운 날 따듯하게 전신을 이완하면 피로도 해소되고 하루가 가볍습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
일어나자마자 했어요 ❤
고맙습니다🤎
잠깐 짬내서 알차게할수있는 ~~열심히 수련하고있습니다 !!
함께 수련 해주셔서 감사합니다 ~~~~!
221122 어깨가 아주 시원해졌어요 감사합니다😊😊
나마스떼 🫶
온몸이 뻐근했는데 마치고나니 힘도생겼고 개운합니다...감사합니당😅❤
오늘 수련도 감사합니다 :-9
천천히 호흡하며 전신을 시원하게 풀어주는 요가였습니다. 아침에 일어나자마자 무리하지 않고 전신을 풀어주어 아주 시원하고 상쾌했어요. 오늘도 개운하게 하루를 시작하게 해주셔서 감사합니다. 쌤도 가벼운하루 되세요~~나마스테 🙏
남은 하루도 잘 보내보게요 ~ ~ ❤
이번 영상 하고나서 척추가 찌릿찌릿하니 시원하게 풀어지는게 느껴졌어요~항상 좋은 컨텐츠 감사드립니다^^
😊 감사합니다
오늘도 감사합니다 ❤
감사합니다 🤎
전 자기전에 왔어요~요가원가보고 싶네요
자기전도 반가워요..,,! 좋은 밤 되세요 🌼
몸이 냉한 편인데 쌤과 함께하는 시간은 몸에 열이 금방 올라요♡ 출근만 아니면 하루종일 하고 싶어요 ㅠ♡ㅠ
현생을 열심히 살다가 또 온라인이지만 매트위에서 만나서 서로 위로 받는것이지요 ❤
하루의 시작을 시원하게 해주셔서 감사드려요~ 선생님^^ 덕분에 머리끝까지 시원하네요. 선생님도 애쓰셨어요~ 나마스떼😄😘
나마스떼 ~ ~~ 💜
역시 아침을 개운하게 서리요가~Good morning
굿모닝🎀
가볍게 땀내고 출근합니다. 늘 감사합니다.
좋은 하루 보내세요 :-)
오늘 수련도 너무 좋아요. 몸도 마음도 가벼워집니다. 꼿꼿한 자세로 앉아 호흡을 깊이 하는 것만으로도 참 좋습니다. 나마스떼.
새 영상 올라오자마자 바로 매트펴고 수련했어요. 오늘도 감사합니다♡
늘 감사합니다 ~~^^
개운한 몸으로 하루를 시작합니다. 감사드려요.나마스떼🙏
좋은 하루 보내세요 🫶
늘 감사하고 사랑 합니다.서리요가는 힐링 입니다.
함께 해주셔서 감사합니다 ~^^
오랜만에 일어나자마자 했는데 안되는 자세도 많지만 몸에 에너지가 뽝!!! 생기는 너무 좋은 수련이였습니다 🙏🙏 즐거운 주말보내세요 나마스테🫶💕
나마스테 ❤
일어나자마자 자리펴고 곧장 따라하기.전신요가 ♡
굿모닝🤎
오늘아침도 수련했습니다~감사합니다
오늘도 나마스테🌼
오랜만에 아침에 상쾌해지게 수련했어요^^고맙습니다. 굿데이~
해버굿데이🍀
This room is perfect for yoga practice. Is this part of your yoga studio? 🙏
This is for everyone.
yes, its a part of my yoga studio :)
서리쌤 오랜만이에요!요가원 분위기가 따뜻하게 느껴져요ㅎㅎ
오! ! !오랜만이에요 ! ! ! ! !
너무 시원하고 개운해요. 캐나다에서 수련합니다. 감사합니다 😊
함께 해주셔서 감사합니다 😀
짧은시간인데도너무시원하네요쌤덕분에건강유지하는것같아요식사잘하시고요가원도화이팅입니다!!!😍😊🤗
요즘 잘 지내고 계신가요 ! 답이 늦어지니 죄송하네요 ㅠ, ㅠ~ ~
항상응원합니다❤❤❤
정말 감사합니다!
감사합니다💚
정말 상쾌해지는 수련이네요😊 오늘도 영상 감사합니다💜
샨티😊💜
고관절 제대로 풀렸습니다 엎드려 다리들기 호흡하며 탁기 쫙쫙빠지고 상쾌한 하루 시작하게됐습니다 오늘 힘찬하루 감사합니다 🙏🏻
힘찬 하루 보내보아요🍊
❤
🤎
짧지만 확실한 몸풀림감사합니다 ♡
좋은 하루 보내세요🧡
👍
🙂
아침에 추워서 조깅대신 요가 30분 하고는 맑은 정신으로 출근 준비 합니당 ㅎㅎ
아주 좋아요🧡 좋은 하루 보내세요 !
나마스떼
나마스떼🤎
선생님 덕분에 오늘 아침운동 시원하게했습니당 ㅎㅎ 쟁기자세는 제가 좋아하는 자센데 아침에 하면 늘 힘드네요 ㅜㅜ ㅎㅎ (•̀ᴗ•́)و!!!!!
아침엔 쟁기가 유독 힘들죠🥹
안녕하세요 선생님 :) 이날 입으신 상하의 어디서 구하셨는지 알 수 있을까요?😮
하의는 모어아웃 상의는 선물받았어용
@@seoriyoga 감사합니다 ^^
올라오는 수련은 거의다 따라하면서 매일 요가 하는데도 할때마다 뼈소리가 나는거는 자세가 제대로 안해서 그런건지..아님 정상인건지요?서리요가님처럼 오래 수련하셔도 뼈소리가 나는건지 궁금하네요~^^
저도 뼈소리나요 ㅎㅎ 압때문에 소리가 날수 있으니 통증이 없다면 괜찮아요 💜
선생님 양말 어디서구입하셨는지 좀 알려주세요 선생님 하는거 다 이뻐서요^^오늘수업도 감사합니다 🙏
ㅎㅎㅎ그냥 뒷꿈치가 넘 건조해서 신었어요 ㅎㅎㅎ 아무대서나 다팝니다 💜
서리선생님 안녕하세요! 친구 추천으로 시작해서 항상 잘 보고 있어요🧘🏻영상 자주 올려주셔서 너무 좋아요 감사합니다🫶🏻이번 영상에서 입으신 커버업?상의가 편하고 이뻐보이는데 혹시 어디 제품인지 알 수 있을까요?
너무 예전에 산 제품이라 지금은 없는거같아요 ㅠ-ㅠㅠㅠㅠㅠ
@@seoriyoga 헉 그렇군요ㅠㅠ 답변 감사합니다! 좋은 하루 되세요***
![[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화](http://i.ytimg.com/vi/xQSkoLeIutI/mqdefault.jpg)
![[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화](/img/tr.png)
![[서리요가#509] 역자세 없이 흘러가는 20분 요가 / 골반교정, 말린 어깨, 굽은등 펴기](http://i.ytimg.com/vi/phH6xt0ug9E/mqdefault.jpg)
![[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가](/img/1.gif)
😊🙏💕나마스떼.
늘 좋은영상 감사드립니다 ❤️
함께 해주셔서 감사합니다💕
와 선생님 오늘 노래랑 요가 최고에요 ㅠㅠ조합 최고🎉감사합니다
감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ❤
헤헤 오늘 또햇어여 감사합니다❤❤❤
주말 저녁 마무리 잘하고갑니다
감사드려요
저도 늘 감사합니다 :)
오늘도 김사합니다. :)
즐거운 주말 보내세요 ❤
눈뜨자마자 했는데 몸이 굳어서인지…몇 동작이 좀 버겹긴 했찌만.^^ 그래도 상쾌하게 시작했어요/!! 감사합니다.
이번주도 화이팅입니다〰️❤️
오늘도 감사합니다. 감사한 마음으로 하루를 시작하겠습니다🙏
좋은 하루 되세요 :-)
선생님 최고예요 ~~~
감사합니다 ~~~~~~
아침에 찌뿌등했던 몸이 늘 서리 요가 덕분에 개운해져요. 감사합니다 :)
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
오늘은 특히 허리와 등,허벅지 뒷부분이 아주 시원합니다~
감사합니다 ~~^^ 좋은 하루 보내세요 !
날마다 서리요가와 함께 합니다. 북경에 살고 있는데 아이들은 온라인, 남편은 재택근무 하고 있는 상황이에요. 끌어오르는 화를 요가로 다스려 봅니다. 항상 감사드립니다.
고맙습니다.... 마음을 차분하게 만들어가봐요 🧘🏻♀️
나마스떼~
샨티~ ^^
좋은아침입니다.나마스떼🙏
오늘 하루도 수고하셨어요. 나마스테🧡
선생님~~~~온~몸이 쬐악~~~시원합니다~~오늘도 너무 삼사합니다~~~~
3일 시작!
와아아 3일 달성 약간 뿌듯뿌듯합니당ㅎㅎ
할 수록 꾸준히 해야겠다는 생각이 드는 것 같아요..
내 몸이 몸인가 나무인가;;
오! 축하드려요🙆🏻♀️ 꾸준히 한다면 몸은 절대 배신하지 않습니다🤎
요즘 갱년기 증상인지 잠도 못자고 몸도 준비가 잘 않되네요.ㅎ 삼각자세때 천천히 하는데도 힘이 들어가는 그런날 인듯 해요.ㅎ 오늘수련 하고 숙면 취하길 빌면서.ㅎ 감사합니다 ☺️☺️💕
오늘밤 숙면 취하기를 바라봅니다.,,!🧘🏻♀️
선생님~~~감사합니다~~~
저도 감사드립니다❤
계절이 바뀌니 서리쌤 분위기도 더 멋져졌어요. 뒤집기 할 때마다 이 배는 누구배인가 ㅎㅎㅎㅎㅎ. 서리쌤 최고!!!
ㅋㅋㅋ저도 그래요..,, 천고마비의 계절🤎
선생님의 동영상이 늘 도움이 됩니다.
여기 하늘 빛이 미세먼지는 있지만
며칠만에 햇님이 나와서 좋습니다.
나마스떼❤️
감사합니다. ^^ 샨티 ❤
진심이 느껴지는 시간이었어요 정말 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다💛
월요일 아침 가볍게 몸 풀고 시작 합니다 ~~ 오늘도 서리 요가랑 함께 여서 행복 합니다~~ 꾸준히 수련 할께요~~ ❤❤❤❤❤
오늘도 감사합니다 ~~~~ 이번주도 힘내보아요❤️
나마스떼🙏 좋은하루보내세요 🥰🤗
좋은 하루 보내세요🫶
나마스떼 💕
나마스떼 🎀
너무 감사합니다 다시 시작하면서 천천히 하려고 선택했는데 너무 개운하고 좋네요🙏❤️❤️❤️❤️
평안한 밤 되세요🙏🏻
나마스떼~오늘도 개운하니
풀고 갑니다. 행복한 하루보내세요❤
행복한 하루 보내세요 🌼
주말 아침에 고요하게 수련했어요❤ 나마스떼🎉
셈 늘 감사합니다^^
저도 늘 감사드려요🧡
연휴끝 출근. 밀린 일 때문에 일찍 잠에서 깨고 먼저 몸풀기를 합니다. 긍정의 마음으로 다잡고 굿모닝입니다. 나마스떼
긍정의 마음으로 화이팅 💙
오늘도열심히 쌤과 함께했어요. 감사합니다♥
감사합니다❤
아침에 살짝 땀 찍~ 흘렸어요. ^^감사합니다.
감사합니다 ~~~^^
짧고 굵은 요가 너무 좋아요 서리요가👍 나마스떼~
나마스떼 :-)
아침에 이것저것 하다가 늦게 시작했더니 남편이 보고 서리쌤 동작하고 틀리게 한다고 한소리 하네요.그러던가 말던가 늘 내가 할 수 있는 만큼만 했어요.ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ잘했어요 ! 그러던가 말던가 왤케 재밌어요 😄😄
아침 쟁기자세는 여전히 넘사벽이지만 오늘아침도 선생님 덕분에 개운하고 평온하게 시작합니다~~~ 좋은 수련 늘 감사합니다
편안한 밤 되세요. 샨티~ ^^
오늘도 감사합니다🧘♀️
나마스테🙏
오늘도 나마스테 🍊
아침을 서리 모닝요가와 함께 ㅎㅎㅎㅎ 미국은 추수감사절이라 정신없이 바쁘다 이제 휴일을 보냅니다... 많이 지친 몸과 마음을 수련으로 잘 버티고 있네요~~^^♡ 늘 감사하게 생각하고 있습니다 ㅎㅎ Happy Thanksgiving ~~~🥳🥳🥳
Happy Thanksgiving ❤️
넘넘 시원해요^^늘 감사합니다 나마스떼 🙏
늘 감사드려요. 샨티🪷
2023년 함께 수련하며 좋은기운 받고 하루를 시작합니다! 새해 복 많이받으세요 서리쌤! 새해 건강도 잘 부탁합니당ㅎㅎ🙏💚
올 한해는 어디 다치지 말고, 아프지 말고 그러게요 ~ ^ ! !!
감사해요 하루시작은
선생님과 ㅎㅎ😊
좋은 하루 보내게요 ~~~!! 🙂
모닝 요가라 눈 뜨자 마자 했는데 저에겐 무리가 ㅠㅠ 😂 자세도 영 안나오고 그래도 쉬엄쉬엄 끝까지 마무리~ 감사합니다
살살 해보게요😄
정말 고요하고 휴식같은 요가시간이였어요
항상 감사합니다.🙏
감사합니다 😊
오늘도 감사합니다~
오늘도 좋은 하루 보내세여 :)
추운 날 따듯하게 전신을 이완하면 피로도 해소되고 하루가 가볍습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
일어나자마자 했어요 ❤
고맙습니다🤎
잠깐 짬내서 알차게할수있는 ~~
열심히 수련하고있습니다 !!
함께 수련 해주셔서 감사합니다 ~~~~!
221122 어깨가 아주 시원해졌어요 감사합니다😊😊
나마스떼 🫶
온몸이 뻐근했는데 마치고나니 힘도생겼고 개운합니다...감사합니당😅❤
오늘 수련도 감사합니다 :-9
천천히 호흡하며 전신을 시원하게 풀어주는 요가였습니다. 아침에 일어나자마자 무리하지 않고 전신을 풀어주어 아주 시원하고 상쾌했어요. 오늘도 개운하게 하루를 시작하게 해주셔서 감사합니다. 쌤도 가벼운하루 되세요~~나마스테 🙏
남은 하루도 잘 보내보게요 ~ ~ ❤
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항상 좋은 컨텐츠 감사드립니다^^
😊 감사합니다
오늘도 감사합니다 ❤
감사합니다 🤎
전 자기전에 왔어요~요가원가보고 싶네요
자기전도 반가워요..,,! 좋은 밤 되세요 🌼
몸이 냉한 편인데 쌤과 함께하는 시간은 몸에 열이 금방 올라요♡ 출근만 아니면 하루종일 하고 싶어요 ㅠ♡ㅠ
현생을 열심히 살다가 또 온라인이지만 매트위에서 만나서 서로 위로 받는것이지요 ❤
하루의 시작을 시원하게 해주셔서 감사드려요~ 선생님^^
덕분에 머리끝까지 시원하네요. 선생님도 애쓰셨어요~ 나마스떼😄😘
나마스떼 ~ ~~ 💜
역시 아침을 개운하게 서리요가~
Good morning
굿모닝🎀
가볍게 땀내고 출근합니다. 늘 감사합니다.
좋은 하루 보내세요 :-)
오늘 수련도 너무 좋아요. 몸도 마음도 가벼워집니다. 꼿꼿한 자세로 앉아 호흡을 깊이 하는 것만으로도 참 좋습니다. 나마스떼.
새 영상 올라오자마자 바로 매트펴고 수련했어요. 오늘도 감사합니다♡
늘 감사합니다 ~~^^
개운한 몸으로 하루를 시작합니다. 감사드려요.
나마스떼🙏
좋은 하루 보내세요 🫶
늘 감사하고 사랑 합니다.
서리요가는 힐링 입니다.
함께 해주셔서 감사합니다 ~^^
오랜만에 일어나자마자 했는데 안되는 자세도 많지만 몸에 에너지가 뽝!!! 생기는 너무 좋은 수련이였습니다 🙏🙏 즐거운 주말보내세요 나마스테🫶💕
나마스테 ❤
일어나자마자 자리펴고 곧장 따라하기.
전신요가 ♡
굿모닝🤎
오늘아침도 수련했습니다~감사합니다
오늘도 나마스테🌼
오랜만에 아침에 상쾌해지게 수련했어요^^
고맙습니다. 굿데이~
해버굿데이🍀
This room is perfect for yoga practice. Is this part of your yoga studio? 🙏
This is for everyone.
yes, its a part of my yoga studio :)
서리쌤 오랜만이에요!
요가원 분위기가 따뜻하게 느껴져요ㅎㅎ
오! ! !오랜만이에요 ! ! ! ! !
너무 시원하고 개운해요. 캐나다에서 수련합니다. 감사합니다 😊
함께 해주셔서 감사합니다 😀
짧은시간인데도
너무시원하네요
쌤덕분에건강유지하는것
같아요
식사잘하시고
요가원도화이팅입니다!!!
😍😊🤗
요즘 잘 지내고 계신가요 ! 답이 늦어지니 죄송하네요 ㅠ, ㅠ~ ~
항상응원합니다❤❤❤
정말 감사합니다!
감사합니다💚
정말 상쾌해지는 수련이네요😊 오늘도 영상 감사합니다💜
샨티😊💜
고관절 제대로 풀렸습니다 엎드려 다리들기 호흡하며 탁기 쫙쫙빠지고 상쾌한 하루 시작하게됐습니다 오늘 힘찬하루 감사합니다 🙏🏻
힘찬 하루 보내보아요🍊
❤
🤎
짧지만 확실한 몸풀림
감사합니다 ♡
좋은 하루 보내세요🧡
👍
🙂
아침에 추워서 조깅대신 요가 30분 하고는 맑은 정신으로 출근 준비 합니당 ㅎㅎ
아주 좋아요🧡 좋은 하루 보내세요 !
나마스떼
나마스떼🤎
선생님 덕분에 오늘 아침운동 시원하게했습니당 ㅎㅎ 쟁기자세는 제가 좋아하는 자센데 아침에 하면 늘 힘드네요 ㅜㅜ ㅎㅎ (•̀ᴗ•́)و!!!!!
아침엔 쟁기가 유독 힘들죠🥹
안녕하세요 선생님 :) 이날 입으신 상하의 어디서 구하셨는지 알 수 있을까요?😮
하의는 모어아웃 상의는 선물받았어용
@@seoriyoga 감사합니다 ^^
올라오는 수련은 거의다 따라하면서 매일 요가 하는데도 할때마다 뼈소리가 나는거는 자세가 제대로 안해서 그런건지..아님 정상인건지요?
서리요가님처럼 오래 수련하셔도 뼈소리가 나는건지 궁금하네요~^^
저도 뼈소리나요 ㅎㅎ 압때문에 소리가 날수 있으니 통증이 없다면 괜찮아요 💜
선생님 양말 어디서구입하셨는지 좀 알려주세요 선생님 하는거 다 이뻐서요^^오늘수업도 감사합니다 🙏
ㅎㅎㅎ그냥 뒷꿈치가 넘 건조해서 신었어요 ㅎㅎㅎ 아무대서나 다팝니다 💜
서리선생님 안녕하세요! 친구 추천으로 시작해서 항상 잘 보고 있어요🧘🏻
영상 자주 올려주셔서 너무 좋아요 감사합니다🫶🏻
이번 영상에서 입으신 커버업?상의가 편하고 이뻐보이는데 혹시 어디 제품인지 알 수 있을까요?
너무 예전에 산 제품이라 지금은 없는거같아요 ㅠ-ㅠㅠㅠㅠㅠ
@@seoriyoga 헉 그렇군요ㅠㅠ 답변 감사합니다! 좋은 하루 되세요***
나마스떼
나마스떼
굿모닝🤎