Eu acordei um dia, olhei no espelho, me vi com 114 kg, uma barriga enorme, eu nunca tinha chegado a isso... Sempre tive uma vida ativa, pedalada, luta (Jiu-jitsu, kick-boxing) e musculação. Aí de repente parei tudo.. Fiquei 6 anos sem fazer nada cheguei ao extremo. Nesse dia que olhei, e vi aquilo, parei e pensei, "Não é isso que quero pra minha vida"... No dia seguinte me levantei, e resolvi mudar de vida. Voltei a lutar e a malhar, e a fazer dieta, hj só faço musculação e dieta, mas mudei a minha vida totalmente.. Resolvi mudar por mim, e principalmente pela minha esposa, pq ela não casou com aquele cara de 114 kg,pq depois que casei vou me deixar ficar daquele jeito... Hj já estou muito melhor, fisicamente falando, e até a minha alto estima melhorou... Voltei até a estudar, fiz o vestibular de Educação Física e vou recomeçar meus estudo com 35 anos... Vcs são inspiradores, obrigado por esses vídeos, obrigado por fazerem o que fazem, não só eu mais muitas pessoas se espelham em vc.. Eu não quero ser igual, mas uso como meta.. Chegar nessa idade com meu corpo bacana.. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@gianlucac.v1795 Já era bom, e agora ficou ainda melhor ainda.. Ela iria me amar com qualquer corpo, mas eu decidi entregar a ela minha melhor versão...
"... diferença entre a compra e a conquista, tudo que pode ser comprado não tem valor, tudo que NÃO pode ser comprado tem muito valor, e você consegue se imaginar com um objeto que você compra, mas você não consegue se imaginar com algo que acredita que não mereça!" Muzy, Paulo
Treinei por 5 anos seguindo dieta de domingo a domingo. Só fazia uma refeição livre no sábado e uma no domingo. Aí acabei parando por 3 anos ! Voltei a treinar tem 3 meses e tá indo bem mais rápido por causa da memória muscular. 😍 Sou natural !!!
O que o Pinduca tinha dito sobre "Classic não tem antebraço" é nessa linha do questionamento do Muzy sobre as "Wellness". O que os arbitros querem, qual é o físico de referência para que haja um julgamento coerente.
Acho válido as críticas, porém a diversificação do que é anatomia e busca de fisícos diferentes (entende-se por singulares) numa mesma categoria é o que faz boa parte da grandeza do esporte. Imagina ter fisicos todos parecidos apenas com níveis de "evolução" diferentes, seria tedioso além de que metade dos atletas não conseguiriam competir por suas singularidades anatomicas/geneticas
Depois que comecei assistir o podcast de vcs e os vídeos dos canais, eu finalmente entrei na dieta e estou indo pra academia sempre. O que vcs fazem é muito importante. Obrigado.
Eu quero isso pra minha vida, percebi consigo ficar 200% concentrado com musculação, no caso se eu fosse ler um livro sobre, com certeza não teria sono! 22 anos estou, sempre amei musculação desde os 13 (estilo de vida). Obrigado, sou fã de vcs desde 2014
Boa tarde tenho 40 anos sou um pouco gordinho tenho 179 alt / peso 110kg nunca nem se quer entrei em uma academia mas através dos seus vídeos comecei a gostar mesmo já com 40 anos será q posso alcançar ainda um corpo legal mais ou menos igual ao de vocês ? Um forte abraço pra todos .
Assisti o podcast do musy com o stronda e me deu um gás retado pra voltar pra dieta e treino, só lembro só musy falando que tem que fazer o que deve ser feito e pronto!!! Grande mestre!!!
O que VCS carregam hoje em dia é uma responsabilidade social. Não atribua o hoje de VCS a momentos de todos com explicações volúveis onde milhares pessoas possam se sentir inferiores tais como aquelas que lutam para garantir a cesta básica para o mês inteiro. Concordo e afirmo que hoje musculação é um luxo, não pelo dinheiro, mas pelo tempo e deslocamento/investimento dado pra esse tipo de atividade.
Eu como de boa arroz e frango a cada 1hora e meia! Eu tô comendo batata e frango desfiado! É questão de objetivo! Essa trindade aí me ensinou a saber o que fazer e cria vergonha na cara de ir lá e fazer, hj eu tô vendo pessoas me admirarem na academia e vendo o pessoal que é palhaço e atrapalha o treino dos outros ficando com vergonha. Eu tô tendo tendo a honra de ver pessoas admirando meu treino, e meus resultados saindo. Essa é a trindade! Vc me deram o conhecimento e o tapa na cara de usar ele! OBRIGADO!!! obs: acordei de madrugada 2:45 meu metabolismo me acordou e falou cara quero comida! 2 ovos, 1 banana, 1 dose de whey pro da Max, antes de ir dormir tinha comido 250 gramas de batata inglesa e 100 gramas de frango desfiado. É certeza de ir dormir mais um pouco e daqui a 3 horas acorda pra comer, meu mind set tá reprogramado a um nível de subconsciente e fisiológico kkkkk..... Eu quero MAIS! 💪🏻😃.... E VOU INICIAR A FACU DE EDUCAÇÃO FISICA PRA PODER TER AULA COM O MUZY!
Poxa, fiquei confuso quando, no final, o Muzy falou sobre perda de massa muscular em dietas com menos de 30kcal por cada kg de peso corporal. No meu caso, estou com 84kg +- uns 22% de gordura, em déficit, totalizando 2215 calorias. O mínimo para não perder massa seria 2490, mas aí eu não conseguiria baixar a gordura. Ou seja, não tenho como não perder massa muscular?
o que define ganho ou perda de massa muscular é a balança de hidrogênio. quanto maior for o déficit maior vai ser a quantidade de proteínas utilizadas para o reestabelecimento de energia, diminuindo os ganhos ou até chegando a ter perdas de massa muscular. basicamente: uma pessoa que está começando na academia mesmo em déficit conseguirá massa muscular devido ao alto estímulo, porém um atleta que tem alto índice de massa muscular não conseguirá o mesmo. normalmente pessoas na academia até em um estágio intermediário ainda conseguem ganhar massa - mesmo pouca - em um déficit calórico não tão severo. não sei se ficou entendível essa explicação, mas caso tenha falado algo errado ou meio abstrato, só falar.
não tem, para perder gordura tem que perder massa. o que se faz é treinar pesado pro corpo entender que a massa é necessária e mante-la. mas msm se perde um pouco.
Obrigado professores pelo conhecimento passado.Aquela aula que não tem preço pq eu ri pacas ! Vlw Muricião por ser o multiplicador das minhas risadas. TMJ
A advertência do Muzy em relação à arbitragem foi preponderante para preparação dos atletas!! E sim, seria INTERESSANTÍSSIMO um PodCast com um representante de árbitros para esclarecer aos ouvintes critério de julgamento.
Os 3 maravilhosos. Raxando🤣 Dois pontos de vistas que eu concordo, dieta é vida,muito bom e sair dela dá puta mal estar. Perdi gosto por alimentos quais não estão na minha dieta. Oh glória!! E treino de panturrilha dá baita vontade mesmo💩🤡🤣🤣🤣
Há casos e casos. Meu marido por exemplo é obeso mórbido, tem 160 kg e ele não consegue comer tanta comida assim como é dito. Se ele passar um pouquinho do ponto já fica com aquela sensação de estufado.. Comendo comida de verdade ,comida limpa.
Já tive 179kg, hj com 138 graças a nutri e musculação, ingerir 2kcal é mole, 2 lts de cerveja uns salgadinhos de pacote já vai, hj meu almoço é de aproximadamente 700g comida +salada e me deixa bem cheio, com essa sensação de estufado
Moça, desculpa, mas ou você está mentindo ou você vive em outra realidade. É fisicamente impossível manter esse nível absurdo de obesidade sem comer uma densidade calórica absurda.
Os caras são feras, mas é muito hipocrisia. Cariani dizendo que não é aparência. O cara faz um procedimento por semana🤣. Além dos danones, né. É óbvio que aparência, sim! Quem não quer ter um shape top … Parem com essa ideia.
Aqui ouvindo vocês, fazendo ponto zero no supino, percebi que suporto mais sofrimento ouvindo vcs falando do que escutando uns death metal cabuloso. Estranho não? :3
Enquanto 3 de VCS fazem 5kg de refeição por dia, em algum lugar no Brasil mesmo time gente que não sabe o que vai comer amanhã. Comece a usar a conscientização da musculação pra chegar até esse público, não pense só nós que já estão lá , abraços
cara o papo do cara dos dez anos de treino penso em mim mesmo eu frequento a academia a 11 anos meu fisico e do tipo roliço nunca tive abdomem trincado ou se quer aparente porem sempre tive braços avantajados principalmente na região do tricepis atualmente tenho, 1,68 de altura , 96kg com 104 cm de circunferencia abdominal, é ainda tem loco na academia que olha pra mim e fala quando eu tiver assim eu paro rs mesmo eu parecendo um salame ambulante .
Querer queria fazer uma dieta do jeito que vocês fazem , mais infelizmente a realidade de muitos é que já é dificil comprar um pacote de arroz , imagina ter que comprar tudo isso de comida pra comer por dia , sendo que é dificil fazer 2 refeições ao dia , mais um dia ainda vou conseguir , ainda vou ter condição para isso um dia
É possível mesmo com deficit calórico e alimentação saudável há muitos meses , treinando , fazendo aeróbico todo os dias , a gordura abdominal e dos flancos diminuir e depois estacionar, ou seja não diminuir mais, mesmo mantendo o deficit e os treinamentos ?
@@mauriciopattaronutricionis66 Obrigado Maurício, pela lógica concordo com você, mas estou seguramente em déficit e realmente estacionei. Penso se o meu organismo não se adaptou ao déficit, reduzindo por exemplo o metabolismo basal/gasto calórico
@@alyrioribeiro260 se ele se adaptou logo vc não está mais em déficit entende ? Se não tem perda não está em déficit. Ai o motivo de não estar em déficit e se deve ou não continuar a buscar esse déficit deve ser analisado individualmente e com um acompanhamento de um profissional de preferência
Caralho, Muzy falando sobre o fluxo energia me deu um eureka aqui... Sempre q tomo café no fim de tarde dá 1hr e meu ânimo cai demais... Será q é baixa de açúcar no sangue? Não ando comendo nada depois do almoço!
Eu acordei um dia, olhei no espelho, me vi com 114 kg, uma barriga enorme, eu nunca tinha chegado a isso... Sempre tive uma vida ativa, pedalada, luta (Jiu-jitsu, kick-boxing) e musculação. Aí de repente parei tudo.. Fiquei 6 anos sem fazer nada cheguei ao extremo.
Nesse dia que olhei, e vi aquilo, parei e pensei, "Não é isso que quero pra minha vida"... No dia seguinte me levantei, e resolvi mudar de vida. Voltei a lutar e a malhar, e a fazer dieta, hj só faço musculação e dieta, mas mudei a minha vida totalmente..
Resolvi mudar por mim, e principalmente pela minha esposa, pq ela não casou com aquele cara de 114 kg,pq depois que casei vou me deixar ficar daquele jeito...
Hj já estou muito melhor, fisicamente falando, e até a minha alto estima melhorou... Voltei até a estudar, fiz o vestibular de Educação Física e vou recomeçar meus estudo com 35 anos...
Vcs são inspiradores, obrigado por esses vídeos, obrigado por fazerem o que fazem, não só eu mais muitas pessoas se espelham em vc..
Eu não quero ser igual, mas uso como meta.. Chegar nessa idade com meu corpo bacana.. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns garoto. Estou com 37 anos é fazendo curso superior pra prestar concurso. Nunca é tarde pra começar.
Melhorou a relação com a esposa?
Parabéns amigo 👏🎉
@@gianlucac.v1795 Já era bom, e agora ficou ainda melhor ainda.. Ela iria me amar com qualquer corpo, mas eu decidi entregar a ela minha melhor versão...
@@xandaosoares2086 namoral, que foda irmão, parabéns pra ti!
Começa em 20:07
Vlw brother
Vlw amigo
Brabo
🍷🗿
Valeu
Simplesmente incrível você ir na academia e fazer o seu cardio ouvindo essa resenha, deixa o cardio tão bom!
O cardio passa ate mais rapido
Isso é verdade! Sempre faço cardio ouvindo eles, o tempo passa rápido e o cara sai inspirado querendo supinar com 150kg kkk
Obrigado
"... diferença entre a compra e a conquista, tudo que pode ser comprado não tem valor, tudo que NÃO pode ser comprado tem muito valor, e você consegue se imaginar com um objeto que você compra, mas você não consegue se imaginar com algo que acredita que não mereça!" Muzy, Paulo
Treinei por 5 anos seguindo dieta de domingo a domingo. Só fazia uma refeição livre no sábado e uma no domingo. Aí acabei parando por 3 anos ! Voltei a treinar tem 3 meses e tá indo bem mais rápido por causa da memória muscular. 😍 Sou natural !!!
aham. natural. confia kkkk
Comédia , drama , motivação , conhecimento! Isso e muito mais vc só encontra aqui no melhor podcast custo x benefício do RUclips!!! Vcs são D+ 👏👏👏
A Roberta mandou o Maurição derrubar a live pra liberar o Muzy
Tem dúvida ?
Triste
🤪
😂😂😂😂
kkkkkkk como tu sabe cara
Não me imagino sem vcs,sem seus vídeos...
Vcs são nossos maiores incentivadores
O que o Pinduca tinha dito sobre "Classic não tem antebraço" é nessa linha do questionamento do Muzy sobre as "Wellness". O que os arbitros querem, qual é o físico de referência para que haja um julgamento coerente.
Acho válido as críticas, porém a diversificação do que é anatomia e busca de fisícos diferentes (entende-se por singulares) numa mesma categoria é o que faz boa parte da grandeza do esporte. Imagina ter fisicos todos parecidos apenas com níveis de "evolução" diferentes, seria tedioso além de que metade dos atletas não conseguiriam competir por suas singularidades anatomicas/geneticas
Depois que comecei assistir o podcast de vcs e os vídeos dos canais, eu finalmente entrei na dieta e estou indo pra academia sempre. O que vcs fazem é muito importante. Obrigado.
Melhor life que eu já vi informativos e bem humorada parabéns galera
Melhor podcast vcs são fera dms obrigado por trazer tanto conhecimento pra nós 👏👏🙏
Vão nessa instituição quero ver como é e como funciona para ajudar essas pessoas é interessante, cada conhecimento que nos agregar ajuda muito
O Cariani sempreee complementa as perguntas,muitoooo bommm💪💪
Assistindo essa live em 5/11/2023 prendendo e me divertindo muuuuuito 👏🏻👏🏻😁 eles são d+++++❤
Eu quero isso pra minha vida, percebi consigo ficar 200% concentrado com musculação, no caso se eu fosse ler um livro sobre, com certeza não teria sono! 22 anos estou, sempre amei musculação desde os 13 (estilo de vida). Obrigado, sou fã de vcs desde 2014
Cara, esse história do vômito do Julião, eu chorei de rir (de sair lágrimas) aqui também pqp kkkkkkk
Cariani bom dia.
Estou com problema de assimetria ao meu bipice direto.
Directamente de Angola.
Boa tarde tenho 40 anos sou um pouco gordinho tenho 179 alt / peso 110kg nunca nem se quer entrei em uma academia mas através dos seus vídeos comecei a gostar mesmo já com 40 anos será q posso alcançar ainda um corpo legal mais ou menos igual ao de vocês ? Um forte abraço pra todos .
Sim!
Igual ao dos caras só ciclando kkkk
Mas consegue um corpo muito bacana
Teve uma hora que achei que o Muzy ia ter um aneurisma de tanto rir kkkkkk
Assisti o podcast do musy com o stronda e me deu um gás retado pra voltar pra dieta e treino, só lembro só musy falando que tem que fazer o que deve ser feito e pronto!!! Grande mestre!!!
O que VCS carregam hoje em dia é uma responsabilidade social. Não atribua o hoje de VCS a momentos de todos com explicações volúveis onde milhares pessoas possam se sentir inferiores tais como aquelas que lutam para garantir a cesta básica para o mês inteiro. Concordo e afirmo que hoje musculação é um luxo, não pelo dinheiro, mas pelo tempo e deslocamento/investimento dado pra esse tipo de atividade.
Alguém sabe como termina a explicação da creatina? A última pergunta do vídeo
1:01:25 simplesmente umas das maiores verdades da vida!
Mas e quando a pessoa não se arrisca muito, da errado também
muzy rachando o bico é mt bom não tem como, vc ri da história e depois dele rindo
Quanta risada eu dei assistindo isso. Obrigado kkkk
A Live caiu?
Vai rir na pqp com esse podcast, vcs 3 tinha que reunir toda semana, kkkkkkkkkkkkkk 1:22:00, uma das vezes de morrer de rir.
Muzy quais são as causas q causam condromalacia
Vcs só foda. Parabéns pelo episódio
A Roberta derrubou o satélite 😂
Creatina tá tão cara que foi só falar que caiu a live
vão no santarem! queria muito ver e aprender sobre
É simplesmente incrível como o muzy é uma enciclopédia
Eu como de boa arroz e frango a cada 1hora e meia! Eu tô comendo batata e frango desfiado! É questão de objetivo! Essa trindade aí me ensinou a saber o que fazer e cria vergonha na cara de ir lá e fazer, hj eu tô vendo pessoas me admirarem na academia e vendo o pessoal que é palhaço e atrapalha o treino dos outros ficando com vergonha. Eu tô tendo tendo a honra de ver pessoas admirando meu treino, e meus resultados saindo. Essa é a trindade! Vc me deram o conhecimento e o tapa na cara de usar ele! OBRIGADO!!! obs: acordei de madrugada 2:45 meu metabolismo me acordou e falou cara quero comida! 2 ovos, 1 banana, 1 dose de whey pro da Max, antes de ir dormir tinha comido 250 gramas de batata inglesa e 100 gramas de frango desfiado. É certeza de ir dormir mais um pouco e daqui a 3 horas acorda pra comer, meu mind set tá reprogramado a um nível de subconsciente e fisiológico kkkkk..... Eu quero MAIS! 💪🏻😃.... E VOU INICIAR A FACU DE EDUCAÇÃO FISICA PRA PODER TER AULA COM O MUZY!
Eu quero!! Ser estudado pelo muzy preciso muito da sua ajuda.
Vocês são demais, dei muita risada.
"um "siclo" com S" foi pra quem pegou a referencia da live de cardio 🤜🤛
como q eu descubro meu percentual de gordura??
Cariani, dê uma olhada nos video do Knees Over Toes Guy, com certeza vai melhorar seus joelhos
Poxa, fiquei confuso quando, no final, o Muzy falou sobre perda de massa muscular em dietas com menos de 30kcal por cada kg de peso corporal. No meu caso, estou com 84kg +- uns 22% de gordura, em déficit, totalizando 2215 calorias. O mínimo para não perder massa seria 2490, mas aí eu não conseguiria baixar a gordura.
Ou seja, não tenho como não perder massa muscular?
o que define ganho ou perda de massa muscular é a balança de hidrogênio. quanto maior for o déficit maior vai ser a quantidade de proteínas utilizadas para o reestabelecimento de energia, diminuindo os ganhos ou até chegando a ter perdas de massa muscular.
basicamente: uma pessoa que está começando na academia mesmo em déficit conseguirá massa muscular devido ao alto estímulo, porém um atleta que tem alto índice de massa muscular não conseguirá o mesmo. normalmente pessoas na academia até em um estágio intermediário ainda conseguem ganhar massa - mesmo pouca - em um déficit calórico não tão severo.
não sei se ficou entendível essa explicação, mas caso tenha falado algo errado ou meio abstrato, só falar.
não tem, para perder gordura tem que perder massa. o que se faz é treinar pesado pro corpo entender que a massa é necessária e mante-la. mas msm se perde um pouco.
Mds eu nunca ri tanto assistindo um podcast kkkkkk muito bom!
acabou do nada!! 😢 papo top demais 👊
Moro num 12⁰ andar, tento subir uma vez por dia... precisava mesmo que ajuda para emagrecer pelos menos uns 20 ou 30 kg.s
Até a propaganda é lendária. Só os monstrão!!
1:40:00 aqui na clinica é a mesma coisa, 80% é resolver problema
Melhor podcast de todos
É verdade na minha cademia, tem um deficiente visual,cara é um tapa na cara de quem é perfeito e não faz nada por preguiça
LIVE TOP D+.
Está no Sportfy?
44 min: MUITO esclarecedor para quem esta querendo se entender!
Kd?
Pense numa resenha boa
Obrigado pela aula Mestres.
melhor podcast da minha vida....
Obrigado professores pelo conhecimento passado.Aquela aula que não tem preço pq eu ri pacas ! Vlw Muricião por ser o multiplicador das minhas risadas. TMJ
A advertência do Muzy em relação à arbitragem foi preponderante para preparação dos atletas!! E sim, seria INTERESSANTÍSSIMO um PodCast com um representante de árbitros para esclarecer aos ouvintes critério de julgamento.
Os 3 maravilhosos. Raxando🤣 Dois pontos de vistas que eu concordo, dieta é vida,muito bom e sair dela dá puta mal estar. Perdi gosto por alimentos quais não estão na minha dieta. Oh glória!! E treino de panturrilha dá baita vontade mesmo💩🤡🤣🤣🤣
Há casos e casos. Meu marido por exemplo é obeso mórbido, tem 160 kg e ele não consegue comer tanta comida assim como é dito.
Se ele passar um pouquinho do ponto já fica com aquela sensação de estufado..
Comendo comida de verdade ,comida limpa.
@Aleksandr Fernandes Você está errado..mas grata por comentar..
Já tive 179kg, hj com 138 graças a nutri e musculação, ingerir 2kcal é mole, 2 lts de cerveja uns salgadinhos de pacote já vai, hj meu almoço é de aproximadamente 700g comida +salada e me deixa bem cheio, com essa sensação de estufado
Moça, desculpa, mas ou você está mentindo ou você vive em outra realidade. É fisicamente impossível manter esse nível absurdo de obesidade sem comer uma densidade calórica absurda.
@@TheKrazyLobster ou o marido que esconde o quanto come
Ele tem problemas de tireoide, procure um médico
Esses 3 juntos é a maior resenha. 😂😂😂😂
Meu abdômen também sempre foi marcado desde criança, eu sentava e ficava uma marca dividindo o bucho, marca de gordura...😱😅
Acabou a Live do nd kkkkk
a live acaba quando começa kkk
Polichinelo 3xF
Mão no joelho 3xF
Agachamento 3x20
Degrauzinho 3xF
Flexão inclinada 3xF
Quem assiste monster cast não aguenta mais esses papinho de whey com aveia e frutas no café da manhã.
so porque os cara do monster fala mais aberto sobre as paradinhas?
A Roberta mandou derrubar a Live! Kkkkkl
ando a cavalo desde garoto, corro e tal, cai e fui arrastado pelo estribo por metros, so ganhei um corte no queixo. aqui e geração 77. macho raiz.
Melhor trio!!!!
Os caras são feras, mas é muito hipocrisia.
Cariani dizendo que não é aparência. O cara faz um procedimento por semana🤣. Além dos danones, né.
É óbvio que aparência, sim! Quem não quer ter um shape top …
Parem com essa ideia.
Cariani tem hora q se contradiz mt
@@vitorpirolo verdade.
Dps do ciclo fiquei numa depressão fodida e até hj sinto alguns sintomas as vzs, é foda, mas eu tomaria tudo de novo kkk
imagine os cortes desse podcast
Caraca....
Sou igual o XULIO e o MUZU.
Meu joelho também inchou..
Puts esqueci....
Eu cai beido...
Aqui ouvindo vocês, fazendo ponto zero no supino, percebi que suporto mais sofrimento ouvindo vcs falando do que escutando uns death metal cabuloso. Estranho não? :3
Gente eu acho o Julio extremamente ingraçado kkkkkkkkk
30:30 FILOSOFIA PURA
Paulo Muzy fica visivelmente incomodado quando Júlio fala coisas transfóbicas. Ele literalmente ignora a palhaçada.
Enquanto 3 de VCS fazem 5kg de refeição por dia, em algum lugar no Brasil mesmo time gente que não sabe o que vai comer amanhã. Comece a usar a conscientização da musculação pra chegar até esse público, não pense só nós que já estão lá , abraços
Eu não tô aguento o Júlio contando da cagada no no shopping 🤣🤣🤣🤣🤣
PANTURRILHA ME DÁ MUITA VONTADE DE CAGAR TAMBÉM, MUZY KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
AS VEZES NAO AGUENTO TERMINAR POR ISSO!
cara o papo do cara dos dez anos de treino penso em mim mesmo eu frequento a academia a 11 anos meu fisico e do tipo roliço nunca tive abdomem trincado ou se quer aparente porem sempre tive braços avantajados principalmente na região do tricepis atualmente tenho, 1,68 de altura , 96kg com 104 cm de circunferencia abdominal, é ainda tem loco na academia que olha pra mim e fala quando eu tiver assim eu paro rs mesmo eu parecendo um salame ambulante .
Perdi no salame ambulante kkkkkkkk
Querer queria fazer uma dieta do jeito que vocês fazem , mais infelizmente a realidade de muitos é que já é dificil comprar um pacote de arroz , imagina ter que comprar tudo isso de comida pra comer por dia , sendo que é dificil fazer 2 refeições ao dia , mais um dia ainda vou conseguir , ainda vou ter condição para isso um dia
Q imagem é essa?
Pega um foto do Muzy de terno e bota uma do Bruce Wayne das HQs do lado pra ver se não é a mesma coisa
É possível mesmo com deficit calórico e alimentação saudável há muitos meses , treinando , fazendo aeróbico todo os dias , a gordura abdominal e dos flancos diminuir e depois estacionar, ou seja não diminuir mais, mesmo mantendo o deficit e os treinamentos ?
Não, se não esta perdendo não está em déficit
@@mauriciopattaronutricionis66 Obrigado Maurício, pela lógica concordo com você, mas estou seguramente em déficit e realmente estacionei. Penso se o meu organismo não se adaptou ao déficit, reduzindo por exemplo o metabolismo basal/gasto calórico
@@alyrioribeiro260 se ele se adaptou logo vc não está mais em déficit entende ?
Se não tem perda não está em déficit. Ai o motivo de não estar em déficit e se deve ou não continuar a buscar esse déficit deve ser analisado individualmente e com um acompanhamento de um profissional de preferência
@@mauriciopattaronutricionis66 Obrigado
O Episódio mais instrutivo e nostálgico de todos!
1:44:00 por favor alguem tem o link desse dia? kkkk quero ver
20:10 começa
Morrendo de rir aqui 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 que podcast engraçado
Caralho, Muzy falando sobre o fluxo energia me deu um eureka aqui...
Sempre q tomo café no fim de tarde dá 1hr e meu ânimo cai demais...
Será q é baixa de açúcar no sangue? Não ando comendo nada depois do almoço!
Também tenho reparado que depois de beber café me dá sono e fico muito cansado, então ando a reduzir a cafeína e tem ajudado
Tô pensando nisso tbm, David!
"Nao acumule arrependimentos" - Muzy
Quem nunca cagou na academia que atire a primeira pedra kkkkkk
Dei uma pulada na parte dos fluidos 🤭🤣🤣
A Roberta Derrubou o Podcast 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ninguém:@
MuZY: ROBERTA
Academia brasileira de letras do fisiculturismo
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk, é perfeito, satisfatório perceber que estou no caminho certo.
O vídeo acabou do nada!!
Pow, caiu bem na hora da creatina
20:05🤙🏻