A importância do mindfulness para a saúde mental | Podcast Ep.2

Se você começar a treinar as práticas do mindfulness, você pode cultivar aspectos centrais que promovem a saúde mental, como a autoeficácia, a autogestão e o empoderamento.
Ao final deste episódio, sugiro que você pratique o escaneamento corporal.
Qualquer dúvida, lança aqui nos comentários!
Gde abraço,
Áthila Campos, Ph.D.
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