운동 정보나 어느 부분이 문제인지 알려주시면 감사하겠습니다! 더빙도 치고 싶지만 현재 영상 편집 능력이 현저히 부족하여 영상 편집하는 시간이 최소 3시간이 넘게 걸립니다 추후에 여유 있을 때 더빙 치겠습니다 0:03 플렛벤치프레스 20KG - 12개 - 2세트 25KG - 12개 - 2세트 30KG - 5개 - 2세트 35KG - 15개 - 3세트 4:14 하이바스쿼트 20KG - 12개 - 4세트 6:52 기본 풀업 64KG - 5개 64KG - 5개 64KG - 5개 64KG - 4개 64KG - 3개
운동 정보나 어느 부분이 문제인지 알려주시면 감사하겠습니다!
더빙도 치고 싶지만 현재 영상 편집 능력이 현저히 부족하여 영상 편집하는 시간이 최소 3시간이 넘게 걸립니다 추후에 여유 있을 때 더빙 치겠습니다
0:03 플렛벤치프레스
20KG - 12개 - 2세트
25KG - 12개 - 2세트
30KG - 5개 - 2세트
35KG - 15개 - 3세트
4:14 하이바스쿼트
20KG - 12개 - 4세트
6:52 기본 풀업
64KG - 5개
64KG - 5개
64KG - 5개
64KG - 4개
64KG - 3개