운동 정보나 어느 부분이 문제인지 알려주시면 감사하겠습니다! 더빙도 치고 싶지만 현재 영상 편집 능력이 현저히 부족하여 영상 편집하는 시간이 최소 3시간이 넘게 걸립니다 추후에 여유 있을 때 더빙 치겠습니다 0:12 기본풀업 62KG - 5개 62KG - 5개 62KG - 4개 62KG - 3개 62KG - 2개 1:26 숄더패킹 메달리기 ( 하고 난 후 어깨 아팠음 안 할 예정) 62KG -20초 - 3세트 2:31 플렛벤치프레스 20KG - 12개 - 3세트 25KG - 12개 - 2세트 30KG - 8개 - 2세트 35KG - 5개 - 2세트
운동 정보나 어느 부분이 문제인지 알려주시면 감사하겠습니다!
더빙도 치고 싶지만 현재 영상 편집 능력이 현저히 부족하여 영상 편집하는 시간이 최소 3시간이 넘게 걸립니다 추후에 여유 있을 때 더빙 치겠습니다
0:12 기본풀업
62KG - 5개
62KG - 5개
62KG - 4개
62KG - 3개
62KG - 2개
1:26 숄더패킹 메달리기 ( 하고 난 후 어깨 아팠음 안 할 예정)
62KG -20초 - 3세트
2:31 플렛벤치프레스
20KG - 12개 - 3세트
25KG - 12개 - 2세트
30KG - 8개 - 2세트
35KG - 5개 - 2세트