Динамичная, интересная тренировка на все тело 😍👍 Степ, гантели

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 мар 2021

Комментарии • 127

  • @olgashuman6277
    @olgashuman6277 2 года назад +30

    Даша, наверное война помешала вам продолжить ваше дело. Я не занималась три месяца с начала войны... в эвакуации. После резкой отмены тренировок набрала 5 кг. и только благодаря вашим тренировкам возвращаюсь к жизни, а то война окончится, а я толстая. Спасибо Вам огромное. Продолжайте как только сможете. Вы супер тренер!

    • @euren1660
      @euren1660 Год назад

      Кто вас бомбит ?

  • @user-dg1ni3hj7l
    @user-dg1ni3hj7l Год назад +9

    Такое ощущение, что Вы, Дарья, обучались в одном вузе с моим тренером, которая была у меня!!! Все жесты, все слова, подход в упражнениях и связках, так похожи!!! Получила истинное удовольствие!!! Спасибо Вам!!! Хороший тренер - это редкость!!! 👍👏🔥🔥🔥

  • @user-dg1ni3hj7l
    @user-dg1ni3hj7l Год назад +2

    Супер!!! Такая ностальгия по степу и граммотному преподавателю!!! Все такие родные и знакомые действия!!! Обожаю степ!!!

  • @user-rf3yg8ml7q
    @user-rf3yg8ml7q 26 дней назад

    С удовольствием бы посещала ваши занятия. Очень нравится❤

  • @ladiesfitness6922
    @ladiesfitness6922 2 года назад +2

    Шикарная тренировка!
    Прям мой стиль!
    Спасибо большое 👏👏👏

  • @user-zc7wd1du9r
    @user-zc7wd1du9r 2 года назад +4

    Дарья, ваши тренировки просто 🔥, а в эту влюбилась с первого просмотра. Обязательно попробую сделать!!!

  • @user-xt9ot6dx9k
    @user-xt9ot6dx9k 2 года назад +1

    Супер, спасибо за тренировку😀

  • @Karrit94
    @Karrit94 9 месяцев назад

    Час пролетел на одном дыхании. Очень мощная и интересная тренировка, спасибо))

  • @invincible2705
    @invincible2705 3 года назад +1

    Отличная тренировка!!! Спасибо большое за ваш труд!!!)))

  • @user-mn5gd6db2q
    @user-mn5gd6db2q Год назад

    Тренировка просто обалденная!❤

  • @user-xv3zc6ck2t
    @user-xv3zc6ck2t 3 года назад +2

    Дарья, благодарю! Тренировка супеееер!!!

  • @natashakarandasha5476
    @natashakarandasha5476 3 года назад +1

    Тренировка просто огнищеее! Давно искала подобную! Обязательно попробую все остальные Ваши тренировки!
    Спасибо!

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  3 года назад

      Класс, спасибо за комментарий! 😍 Тренируйтесь на здоровье!💪💪💪

  • @user-cq5np7iz1v
    @user-cq5np7iz1v 3 года назад +2

    Сделано! Класс! Спасибо большооое за вашу работу!

  • @lova3507
    @lova3507 2 года назад

    Очень понравилось!!! Худею с Вами.

  • @user-fm8rv3my1r
    @user-fm8rv3my1r 2 года назад +2

    Как я давно искала такие тренировки! Спасибо большое!

  • @user-hw2py5mg8k
    @user-hw2py5mg8k Месяц назад

    Дария ВЫ ПРОСТО СУПЕР!!!!!! СТОЛЬКО ДЕВЕНОК ОСЧАСЛИВИЛИ

  • @user-sk6cd8yh8t
    @user-sk6cd8yh8t 2 года назад +5

    Классно! Я в в спортивном зале на фитнесе так не уставала, как с вами! 👍😁. Мне оооочень нравятся ваши тренировки!!!

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Круто 👍😍 Спасибо за обратную связь

  • @_ira_2316
    @_ira_2316 2 года назад +1

    Классная тренировка . Огонь!

  • @user-be6wj9sk8d
    @user-be6wj9sk8d Год назад

    Спасибо огромное! Супер! Хорошо, что вы есть!

  • @user-zu6ig1cx3y
    @user-zu6ig1cx3y 5 месяцев назад

    Спасибо большое,очень понравилась тренировка

  • @_ira_2316
    @_ira_2316 3 года назад +2

    Каждая ваша тренировка как праздник.

  • @Mari-dg8jh
    @Mari-dg8jh 2 года назад +3

    Благодарю вас за такую динамическую гимнастику.дня 3 до середины только могла дойти с вами.сегодня уже полностью.тело мне говорит спасибо.а я вам

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Какая умница! 🥰 Постепенно Вы становитесь сильнее и выносливее👌 👍

  • @user-vn5wc4ty5i
    @user-vn5wc4ty5i 4 месяца назад

    залюбовалась вашими тренировками !!! .сегодня первый день с вами!!

  • @user-rd4el1ng6i
    @user-rd4el1ng6i 3 года назад +3

    😍КРУТОООООО!!!Спасибо!!!

  • @user-or2ku5dn9b
    @user-or2ku5dn9b Год назад

    Супер упражнения!

  • @user-jr6ou7os2u
    @user-jr6ou7os2u Год назад

    Мне нравится. Спасибо.

  • @germanrodrigurzromero692
    @germanrodrigurzromero692 2 года назад +1

    Grandiosa clase profesora, me gustó y mucho

  • @soph.bad.cat8181
    @soph.bad.cat8181 3 года назад

    Спасибо!

  • @user-tl8zl3ge3o
    @user-tl8zl3ge3o 2 года назад +1

    Спасибо, очень понравилась тренировка, бодренько

  • @elenami.9019
    @elenami.9019 Год назад

    СУПЕР!!!🔥🔥🔥

  • @elenadzhepparova5989
    @elenadzhepparova5989 2 года назад

    Очень здорово, спасибо

  • @user-zu7it2xn6x
    @user-zu7it2xn6x 2 года назад +4

    Пока меня хватило на 20 минут, но я буду стараться🙃спасибо за тренировку🌹🌹🌹

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Умничка! Дальше - больше! 💪💪💪

  • @besko788
    @besko788 Год назад

    Как круто 😀

  • @user-xy9zf3ot9m
    @user-xy9zf3ot9m 2 года назад +1

    Благодарю за тренировку, я упахалась вдоволь!!!

  • @user-gf9kq7vx3w
    @user-gf9kq7vx3w 3 года назад +2

    Вы молодец,классная тренировка

  • @user-yx7qc4cx3h
    @user-yx7qc4cx3h 2 года назад

    Супер!!!! Просто супер тренировка и тренер!!! 👏🏻😅

  • @user-zk2kg5pc1b
    @user-zk2kg5pc1b Год назад

    Девочки привет! Я занималась с вами год назад, за 2 месяца скинула 21кг. + правельное питание. Сейчас за зиму набрала 7кг. Буду худеть вместе с вами. Спасибо огромное!

  • @user-yz7dw3fo8f
    @user-yz7dw3fo8f 2 года назад

    Классная тренировка! Я вам написала в личку в инсте! хочу этот музык.трэк!👏👏👏

  • @user-lt9js5lu1z
    @user-lt9js5lu1z 2 года назад +2

    Дарья, спасибо большое! Сделала все трени со степом - все огонь! После первой недели уже полегче даются! Хотелось бы увидеть еще интенсивное кардио со степом :)

    • @user-oq4hf4tw1z
      @user-oq4hf4tw1z 2 года назад

      Это здорово!!!

    • @user-kz6zr9im9d
      @user-kz6zr9im9d 9 месяцев назад

      Здравствуйте, как можно приобрести этот трек? 🖐️

  • @hatalyabazueva5570
    @hatalyabazueva5570 2 года назад

    Супер 👍 треня!!!

  • @FPF_KK
    @FPF_KK 2 года назад

    тренировка супер

  • @TheAchePro
    @TheAchePro 2 года назад

    супер!!!

  • @user-nj8my8ec5k
    @user-nj8my8ec5k 2 года назад +2

    Тренировки у Дарьи отличные!!!!

  • @user-or2ku5dn9b
    @user-or2ku5dn9b Год назад

    Спасибо😊

  • @user-ry8xz2cm6m
    @user-ry8xz2cm6m 2 года назад

    огнище просто! спасибо! жаль, степа нет дома, но я подстроилась)

  • @user-qn7mr5xe8r
    @user-qn7mr5xe8r 2 года назад +5

    Дарья, искала, чтобы в тренировке степ был, но чтобы на все тело, нашла Вас и влюбилась, огромное Вам спасибо💖семь потов сошло, внутри ощущения лёгкой усталости и огромного счастья😊

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      На здоровье, Лиля! Круто! 😍 Спасибо, что поделились эмоциями!❤️

  • @ariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    @ariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 2 года назад

    СУПЕРРР

  • @elena.m.medvedeva
    @elena.m.medvedeva 2 года назад +4

    Девы, вы ОГОНЬ!!! Спасибо за тренировку, буду с вами заниматься))

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Пожалуйста! 🙏 Занимайтесь с удовольствием!🌺🌺🌺

    • @elena.m.medvedeva
      @elena.m.medvedeva 2 года назад

      @@user-mp4wr2ef4g буду писать каждый раз коммент в благодарность)))) Пусть видео в рекомендованных подскакивает и собирает больше просмотров!

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      @@elena.m.medvedeva ❤️❤️❤️

    • @elena.m.medvedeva
      @elena.m.medvedeva 2 года назад

      "да они и так трясутся!" - тогда просто держим!" Девушки, заниматься с вами - одно удовольствие! Заттри тренировки в первую же неделю минус кило и повышение выносливости!

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад +1

      Леночка, умница!

  • @germanrodriguezromero7340
    @germanrodriguezromero7340 3 года назад +2

    Excelente rutina profesora, gracias por compartir

  • @user-to4jt6tm3s
    @user-to4jt6tm3s Год назад

    Супер

  • @user-kd8tj8wz6j
    @user-kd8tj8wz6j 8 месяцев назад

    Круто

  • @user-sp8ll8hn7t
    @user-sp8ll8hn7t 2 года назад

    Спасибо до половины дошол и сдулся ну тренеровочка класс реально упохался вдоволь спасибо

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Даже парни с нами занимаются? Круто 👍

  • @user-br4kc7zb9i
    @user-br4kc7zb9i Год назад +1

    Спасибо огромное! Тренировка просто огонь!❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

  • @valentinayakovlevpresman8537
    @valentinayakovlevpresman8537 3 года назад +3

    Супер тренировка!!!

  • @fitnessduck5067
    @fitnessduck5067 2 года назад

    😍👍👍👍🔥🔥🔥

  • @user-ju2we1es5r
    @user-ju2we1es5r 5 месяцев назад

    👍💐

  • @ameraaa2346
    @ameraaa2346 Год назад

    👍👍💪🏻💪🏻💪🏻

  • @viktoriiaviktory3184
    @viktoriiaviktory3184 3 года назад

    Тренировка супер! И музыка интересная!😉 Подскажите пожалуйста, автора этой фитнес музыки. Спасибо!)

    • @hafidtiss8865
      @hafidtiss8865 Год назад

      Bonjour pourriez-vous me donner les références de la musique merci

  • @user-cz2lc9zm3d
    @user-cz2lc9zm3d 2 года назад +1

    класс тренировка.музыка огонь! где можно найти всю аудио дорожку?

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Музыку вся профессиональная, приобретаю на конвенциях, если хотите приобрести - напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria

    • @hafidtiss8865
      @hafidtiss8865 Год назад

      Hello je suis coach fitness et j'aimerais avoir la liste de musique,Pouvez-vous me donner la liste de la musique que daria a utiliser pour ce cours merci

  • @KillNetRu
    @KillNetRu Год назад

    подскажите пожалуйста название подборки.

  • @svitsam3024
    @svitsam3024 7 месяцев назад

    🔥🔥🔥🔥

  • @nadezhdaagapova1059
    @nadezhdaagapova1059 2 года назад

    Дарья, отличная тренировка :) 👍🏽а где музыку приобрели? 😁

    • @hafidtiss8865
      @hafidtiss8865 Год назад

      Bonjour je suis les cours de daria avez-vous la play liste de la musique que vous cherchez merci

  • @user-yw5nq4iu6o
    @user-yw5nq4iu6o 2 года назад

    Клевая треня! Продайте трэк,плииз.

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Спасибо! Для приобретения музыкального микса напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria

  • @user-yf5bb5nu8w
    @user-yf5bb5nu8w 2 года назад

    День добрый, подскажите, пожалуйста, оптимальный вес гантелей. 1.5 или 2 кг? Тренировка очень клёвая 👍👍👍 Спасибо Вам

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад +1

      Спасибо 🙏❤️ На видео зелёные гантели по 2 кг, но можно и по 1,5кг

  • @annadupont7
    @annadupont7 Год назад

    Я устала только посмотрев видео🤦😂ладно, пошла треники надену и вперёд 🤦😂👍👍👍пс у барышни во второй линии треники классные, где такие купить? Может кто знает🤷

  • @user-tp9ws2uw7f
    @user-tp9ws2uw7f 11 месяцев назад

    Здравствуйте, а подскажите какой это плейлист?)

  • @user-bf3ie4xp4f
    @user-bf3ie4xp4f 2 года назад

    Добрый день, скажите, а у вас нет тренировки для начинающих или для людей 100+ со степ платформой, чтобы в среднем темпе и без прыжков? Если есть что то подобное, направьте пожалуйста.

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Здравствуйте, любые прыжковые упражнения заменяемы на безпрыжковые, а вот если большой вес, то нужно срочно от него избавиться (питание + ходьба) и дальше уже тренироваться полноценно и безопасно

  • @user-ub7jy3ep1t
    @user-ub7jy3ep1t Год назад

    Поделитесь музыкой 😊

  • @user-iv4oe4pp3e
    @user-iv4oe4pp3e 2 года назад

    Треня , супер я бы умерла.

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Начинать нужно в пол силы👌

  • @bystrushkina_anna.bk-ru
    @bystrushkina_anna.bk-ru 4 месяца назад +1

    Дарья подскажите пожалуйста гантели сколько кг

  • @hafidtiss8865
    @hafidtiss8865 Год назад

    Pouvez vous me donner la play liste music merci

  • @hafidtiss8865
    @hafidtiss8865 Год назад

    Hello aviez-vous la référence de votre music du cours merci beaucoup

  • @hafidtiss8865
    @hafidtiss8865 Год назад

    Bonjour je suis HAFID Coach fitness connaissz vous lauteur des musiques ou la playlist musicale je narrive pas a trouver sur youtub merci

  • @hafidtiss8865
    @hafidtiss8865 Год назад

    Bonjour pouvez vous me dire la compilation du cours de daria elle est géniale mais pas de réponse de daria je ne sais pas si elle regarde les messages aidez-moi à trouver la compilation musicales de la part dun coach hafid Algérie

  • @user-lq6ev2pd3q
    @user-lq6ev2pd3q 2 года назад

    Здравствуйте, подскажите можно приобрести эту музыку ??)

    • @user-mp4wr2ef4g
      @user-mp4wr2ef4g  2 года назад

      Здравствуйте, можно) Напишите мне в телеграмм или Инстаграм @ripa_daria

  • @saidaboussaili8461
    @saidaboussaili8461 8 месяцев назад

    اسم الاغنية من فضلكم

  • @hafidtiss8865
    @hafidtiss8865 Год назад

    Hello Daria je te suis sur youtub ta musique est geniel dis moi ou je peus me procurer la musique de cette visio j’adore je suis coach fitness Algeria

  • @yanapolyakova2478
    @yanapolyakova2478 8 месяцев назад

    Тренировка, как сделать травму обычному человеку. Видимо спортивная школа за спиной и возраст позволяющий так бестолково дёргаться.
    Если вам добавить знаний по анатомии и физиологии, то вы иначе посмотрите на эту тренировку.
    Жаль, что клиенты любят убивать своё тело, вместо того, чтобы его аккуратно тренировать.

  • @user-xt9ot6dx9k
    @user-xt9ot6dx9k 2 года назад +1

    Супер, спасибо за тренировку😀