목소리를 위한 선택! 하루 3분! 목 스트레칭

스트레칭이란 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절의 가동 범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등 도움이 됩니다.
스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장하여 자연 상태보다 근육을 늘여주는 것이며, 유연성의 향상을 위해서는 근육을 정상의 길이보다 약 10% 이상 늘려야 효과가 나타납니다.
보통 운동전 몸을 풀기 위해 스트레칭을 많이 합니다.
그런데 목소리를 위한 성대 스트레칭이 있습니다.
성대의 긴장된 음성을 부드럽게 발성할 수 있게 도와주는 목 스트레칭.
더웰병원 이비인후과 음성센터에서 알려드립니다.
궁금하신 사항 있으시면
어려워하지 마시고 언제든지 문의하세요^^
카카오톡 ID : 더웰병원

[@조은수-m4s]

우와 엄청 유용한 스트레칭이네요! 잘 보고 갑니당~~

[@최동호-c7p]

매일매일 보면서 따라 할게요~~

[@박진우-g1w1p]

누나 너무 아름다워요 ㅜㅜ♡♡

[@JWPASQ]

누나 너무 예뻐용

[@user-mx1gu8uf2o]

0:30

[@13reset]

이게성대랑뭔상관임??

[@토르비욘-z3p]

이건 성대 스트레칭이 아니라 승모근 스트레칭인데요?

[@댕댕냥냥-g6o]

저도 음성치료 다니는데 다 연결된거 같더라구용~리프팅위해서 하던 목스트레칭=성대맛사지 더라구용 일타쌍피라좋졍😊