Видео

코골이에 옆으로 자는 습관이 젤 좋대요! 첨에는 습관들이기가 힘들다보니까 저는 비강확장기도 끼고잤어요 ㅋㅋㅋ 코골이는 완전 거의없어짐!!! 강추에요

와....저도 코골이 때문에 진짜 스트레스였는데 ㅠㅠ.. 젤 신경쓰이는게 가족들이더라구요 남편이 잠귀가 밝아서 요즘 저때매 거실에서 자요....ㅠ 수술은 무섭고 양압기나 다른 기구 착용하는거 알아보다가 너무 거추장스럽고 비싸서 일단 임시방편으로 비강확장기 제품쓰고있네요. 일단 코골이는 신기하게 멈춤....ㅋㅋㅋ 계속쓰다보니 코에 낀느낌도 없을정도라 일단 각방은 면했어요...ㅠ

코골이에 옆으로 자는 습관이 젤 좋대요! 첨에는 습관들이기가 힘들다보니까 저는 비강확장기도 끼고잤어요 ㅋㅋㅋ 코골이는 완전 거의없어짐!!! 강추에요

싸우나.찜질방에서 여러번 쫒겨났음. 잠자는데 코를 어찌나 크게 고는지 일요일에 여기서 잠자는 사람 50명이 다! 잠을 못자겠다고 주인한테들 다ㅡㅡ말하였음. 그정도.! 또!한번은 싸우나 수면실에 코골이 전용방.!이 있는데 그방은 코고는 사람들만 잠자는방 이였는데...코고는 모든? 10명정도 되는 코골이 사람들이 모두ㅡㅡ대단하다 하고 말들을 하였읍니다. 유리문밖에서 잠자는 사람들도 깰정도로. . 아ㅡㅡㅡ 싸우나.찜질방에서 편하게~~잠자고 싶다.

자다가 제코고는 소리에 놀래서 깨서 이것저것찾아보다가 입에 물고 자는 기구를 사서 믈고 잣는데 그게 이운동 원리엿나봐요 ㅜ물고자는것도 불편하고 세척도 귀찮아 요즘은 비강확장기 쓰고잇는데 자다 깨지않는거 보니 효과잇나봐요

저는 댓글 같은거 잘 안쓰는데 이영상 보고 따라한지 3일 만에 코골이가 많이 좋아졌어요 계속 녹음을 하면서 자는데 아주 안고는건 아니지만 가끔 듣기 싫지 않을만큼으로 바뀌었네요 평생 운동 하려고요 꼭 따라해 보세요 코골이 때문에 누구랑 같이 여행도 못가고 힘들었어요

동작들이 입을 벌리고 하는게 맞나요? 아님 혀 위치를 보여주려고 입을 벌리신건가요?

기도 근육이 진짜 핵심이에요! 남편 코고는 소리가 진짜 전투기 수준이었는데 중간에 숨이 멈추는 무호흡까지 있어서 병원에 갔더니, 기도 근육이 약해져서 기도가 좁아지는 게 원인이라고 하더라구요ㅠ 수술을 해도 재발 가능성이 높다면서 기도 근육을 강화해야 한다고 해서 운동을 알아봤는데, 저도 따라 해보니 너무 힘들더라구요. 입막음 테이프나 비강 확장기는 전혀 효과 없고 오히려 위험할 수 있다고 해서, 남편은 코숨핏이라는 운동 기구 사용해서 기도 근육 운동시작했어요. 이제 3개월쯤 됐는데 처음엔 10분도 힘들어하던 사람이 지금은 30분씩도 하고 있어요ㅋㅋ 한 달 지나니까 무호흡도 많이 줄어서 새벽에 깨는 일도 사라졌어요. 꾸준히 하니까 효과가 확실히 있더라구요!

얼마 전에 잠을 충분히 잤는데도 또 자는데 이게 기면증인지 모르겠어서 멜라티움을 복용 후에는 수면 패턴도 정상이라 많이 좋아졌어요

음 기면증을 심각하게 바라봐야 하겠네요 항상 졸린 구석이 있었는데 멜라티움 먹었더니 눈 깜짝할 사이 개운하여 효과가 좋았어요

코골이 없이 수면무호흡만 있어도 도움될랑가요? 요즘 단잠핏으로 복식호흡하는데 보통 부는것만 있던데 이건 들이쉬는것도 있어서 좋더라고요. 요즘 혈압이올라서 할 수 있는 건 다하고 있어요. 비염도 있으니 입막음 테이프도 안됩니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 그거 코도 입도 막아서 조심해야한다고 하던데....

나두 다시 도전!!!!

처음에 로버트인줄

240614 코골이때문에 너무 힘듬 수면부족 40년 인생이 엉망임. 병원을 가도 체중 키 이런거 입천장 목젖 다 정상이라 코 안걸라는데. 그럼 목이 약해서 그런가 했더니 이런 방법이...꼭 열심히 해보겠음

5:54

저는 헛기침이 나오는데 성대가부어서그런가요?

수면다원검사는 비용이 얼마죠?

성형외과 오정근 의사 선생님 아직 계신가요

원장님 편도 적출했는데(한달 반) 편도 살이 노랗고 냄새가 나는것같아요. 그럴 수도 있나요?

저도 코골이로 고민중 지인추천받아서 코소리 완화기 사용중인데 예전보다 좋아 진 것 같애요~테이프는 잘 떨어져서 불편하더라구요

싸다구를 때린다~ ㅋㅋ

저는 비케몰이라는 곳에서 코건강밴드 썼는데 효과 좀 있었습니다

😂😂😂😂감사합니다!!

웃기노

혀 근육 강화라 ㅎㅎ 위 근육 강화법 좀 알려주세요.

코골이 치료되는거임? ㅎㅎ 치료방법은 아니지. 사기꾼이네.

유익한 정보입니다 . 일반 성형외과에서 접할수없는 매우 전문적인 내용 이네요. 고맙습니다 . 예약후, 한번 방문토록 하겠습다.

좋은정보 감사합니다❤❤❤

에휴...습관 고치기 참 힘드네요...ㅠ

그럼 지금 기면증약을 6년동안 많이늘려먹어도 기면증이 더한대 그래도 검사 해야 하나요

선생님의 크고 아름다운 코를 보니 내용에 신뢰가 갑니다.

선생님. 돌발성. 난청으로. 진단받았어요 귀에다주사 3일맞고 스테로이드약. 고용양으로. 먹고있어요. 그런대. 아무 늦낌이. 없어요. 기다려야할까요

좋은 영상 너무 감사드립니다! 저는 잘때 하악교정밴드끼고 평소엔 운동 계속 하고있는데 입쪽 근육들이 좀 쫀쫀해진 기분이 들면서 코골이 많이 잡았습니다. 정말 감사합니다!

23.5.24 다시 도전!!!!

이렇게 혀운동 뿐만 아니라 호흡근 운동도 하면 효과 좋아요 오보에 연주가들이 코를 안 고는 이유가 계속해서 호흡근 운동을 했기 때문입니다. 상기도 근기능 운동기구를 통해 호흡근 강화 운동을 하는 것도 추천드려요! 상기도 근기능 운동이 코골이 치료에 좋다고 기사에도 났고, 수면무호흡증 완화에 좋다는 논문도 있습니다.

좋은 영상 너무 감사드려요!!

😊

만6세 딸래미의 코골이 때문에 폭풍 서치 히던중에 혀운동을 3일째 하고 있는데 (메롱이랑 윗니쪽에 혀 붙이고 입벌리기같은 동작) 이 영상을 보니 왠지 혀운동의 종결영상을 본듯한 느낌이 듭니다. 제가 딸아이랑 함께 혀운동을 하고 있어서 이 영상에 나온 동작들이 혀 근육 강화에 굉장히 효과적일거라 확신이 듭니다. 특히 고개를 드는 동작에서는 유레카가 터져나왔습니다. 정리해주셔서 정말 감사합니다.

이게성대랑뭔상관임??

저는 더웰병원 이진석 선생님께 치료를 받고 새 삶을 살고 있습니다 더웰병원 이진석대표원장님을 만나보시고 저처럼 행복해지시길 바랍니다

선생님께서 요약해서 설명을 참 잘해 주시네요~^^ 차분한 목소리로 집중하게 만들어 잘 들었습니다

코뼈골절수술은 거의 쇠젓가락을 콧구멍에넣고 맞추는 수술인건가요?

혀가 상당히 짧으시네요 전 혀가 길어서 누우면 기도를 막아서코를 많이고는듯 😭

혀운동 + 양압기 + 입다다밴드 + 코숭밴드로 돌아가며 코골이 부시고있습니다 코골이에 좋은건 다 합니다..

15년전에 쌤한테 코수술받았는데 아직도 견고해요

사무실 책상에 앉아 따라하고 있어요 ㅋㅋ 꾸준히 해볼려구요.... 효과가 있었으면 좋겠어요 고맙습니다^^

코골이 도 중병이로구만.....

2022.12.7해봅니다

다 필요없고 잘때 입에 테이프 바르고 자시요 잘때 녹음기 틀어놓고...ㅋ 확실히 효과있슴~!!!

직접 해본 결과, 저걸 하루도 잊지않고 백날 천날 할 수 있는것도 아니고 약간의 도움은 될지언정 결코 해결되지 않습니다. 코골이 원인은 자면서 입을 벌리고 구강호흡을 하기 때문입니다. 고로 수면 시간동안 구강 호흡만 하지 않는다면 코골이는 없습니다. 그런데 본인 의지로 되는것이 아니기때문에 반창고를 이용해서 입에 가로로 붙이거나 혹은 밴드(대일밴드 넓은거)를 붙이면 거짓말 처럼 해결됩니다. 처음엔 답답할 수 있지만 2~3일만 붙여주면 금방 적응 됩니다. 진짜 자다가 와이프한테 귓방맹이 처맞거나 심지어 밟히고, 꼬집히고 결국 거실로 쫒겨났던 제가, 이 방법을 쓴 뒤로 다시 안방 복귀 허락이 떨어졌고 사랑을 듬뿍 받고 있습니다. 단, 사랑받고 싶지 않을때도 사랑받아야만하는 부작용이 발생 할 수 있습니다.