E107: دکتر رمضانی متخصص تغذیه - روتین غذایی روزانه

[@MarathonPod]

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال
www.youtube.com/@MarathonLifestyle ببینید

[@fatemehbaghersad]

اقای منصوری از خانم دکتر خییییلی تشکر کنید
اینقدر تسلط ، اطلاعات وسیع، ساده وقابل فهم کردن مطالب و... باعث افتخار است
انشا اله همیشه سلامت باشند
درباره رژیم غذایی دیابتی یک برنامه جامع بسازید

[@fatemehbaghersad]

اقای منصوری از خانم دکتر خییییلی تشکر کنید
اینقدر تسلط ، اطلاعات وسیع، ساده وقابل فهم کردن مطالب و... باعث افتخار است
انشا اله همیشه سلامت باشند

[@NoushinKhatibimanesh]

بسیار عالی و مفید و از همه مهمتر که به تمام نکات تغذیه اشاره شد بطور کامل ویدیو بینظیر و فوق العاده بود سپاس از شما 👌👏👏

[@AliCaro-ms6jt]

خیلی معلومات داشت و چقدر بروز بود،لطفا باز هم دعوتشون کنید،سپاسگزارم از شما.

[@ElaheHasanzade-j4p]

ممنون از هردو ❤❤

[@گپوگفت]

برای من اطلاعات و دانش خانم دکتر آموزنده بود امیدوارم ادامه داشته باشه و طبقه بندی شده تر و جزئی تر به این موضوع بپردازید با تشکر

[@Mosti-fb3tg]

بهترین برنامه پزشکی که تا حالا دیدم
متشکرم

[@taherehhassanisaleh646]

عالی هستین خانم دکتر و سپاس از دکتر منصوری که چقدر جالب با سوالات خوب و به جا و به موقع رشته سخن رو به بهترین صورتی ادامه میدن سپاس از هر دو عزیز❤❤

[@alisatari8307]

عزیزان لایک هم کنید تا آدمهای بیشتری ببینند کامنت هم بذارید تا کانالشون پیشرفت کنه ساب هم کنید تا حمایت بشه اینجور برنامه ها❤
سپاس فراوان از زحماتتون

[@FaSalimi]

باتشکر از شما و خانم دکتر عزیز،ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیار ما قراردادید
لطفا درباره روده تحریک پذیر و درمان کلسترول بالا هم گفتگو کنید

[@فاطمهبختیاری-ي7ن]

سلام دکتر مهربون
ممنون از توصیحات شفاف شما ❤❤❤❤

[@MaryRanjbar-gk8gn]

با تشکر از خانم دکتر عزیز و آقای مجری

[@rozramz6591]

ممنون از مطالب پرارزشتون خانم دکتر❤❤❤

[@sholehhaghighat2736]

با تشکر لطفا در مورد تغذیه و روده تحریک پذیر و فیبرهای محلول و نا محلول توضیح بفرمایید ❤❤

[@rolleshabanfhar1025]

سپاسگزارم از پادکست شما. بسیار عالی هست و سپاس فراوان از خانم دکتر.

[@MarathonPod]

ممنون

[@farhadzanjani9771]

آقا امیر دمت گرم مطالب بسیار خوبی شروع کردی دستان درد نکنه خداوند عمر با اذت نسیبتان بنماید به امید دیدار بعد

[@MarathonPod]

ممنون

[@mojgankhalili1489]

از اینهمه صحبت مفید من چیزی یادم نمونده که برام مفید باشه، واقعا اینهمه اطلاعات گیج کننده است، بهترین اینه همه چی رو در حد تعادل بخوریم و غصه نخوریم و اعصاب راحت داشته باشیم وسلام. بابا قدیمها اینهمه ادا اطوار و دستور غذایی نبود و مردم سالمتر زندگی میکردند.

[@maryambayat3122]

ممنون از برنامه خوبتون که کامل و مفصل به موضوع پرداختین

[@dayganmarzban8946]

سپاسگزار برای این آگاهی رسانی ارزشمند تون.

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@TaherehNick]

درود و سپاس از مطالب خوبتان❤❤❤

[@sanazamini9913]

Very helpful and useful ❤

[@shivahassani]

سپاس از شما وخانم دکترکه بسیارزحمت کشیدن ومطالب اتفاقن جامعی دراختیارماگذاشتن؛
امیدواریم ادامه دارباشد،پایدارباشید🙏

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@sedighehkohnehkar9139]

منونم ازشما خیلیفرمایشات شما مفید بود لطفا درباره آرتروز بفرمایید ممنون متشکر

[@hamidmansouri-ff1wp]

ممنون از دکتر منصوری وخانم دکتر بسیار مطالب مفیدی مطرح کردید بسیار عالی

[@MarathonPod]

ممنون

[@parvanehpourkazemi677]

سپاس بیکران یعنی بهترین نوع تعریف سالم ودرست تغذیه سالم که باعث سلامتی میشه ...❤❤❤❤

[@MarziyehDaryabeygi]

این برنامه فوقلاده و کاربردی بود خیلی خیلی ممنون از این همه اطلاعات خوب اقای دکتر ❤❤❤❤

[@عقیلیراد]

سپاس فراوان از هر دو دکتر بزرگوار 🙏👏🌹

[@sophieamirian6726]

VERY VERY INFORMATIVE AND HELPFUL VIDEO ❤ SHE IS VERY KNOWLEDGEABLE AND WISE DOCTOR ❤ THANKS A MILLION ❤

[@Darya236]

عالی وجامع سپاس فراوان

[@MarathonPod]

ممنون

[@ElahehGhazidi]

بسیار عالی ❤❤❤

[@ahmadmahmoudabadi3238]

عالی سپاس از زحماتتون و دانشتون

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@sanazamini9913]

Thank you so much ❤

[@Pari_Araghi]

سلام ممنون از پادکست بسیار جامع و مفیدتون.
وسپاس از شما و خانم دکتر❤️❤️

[@nastaransharifian920]

Thanks for your good and helpful presentation.🍁👍👌👍🌹

[@naisanKaboudvand]

خیلی مباحث مفیدی بود سپاسگزارم

[@SN-ls4xu]

سپاس برای برنامه خوبتون. 🙏🏻🌹🙏🏻

[@Khotan456]

خیلی ممنون از لطف شما و زحماوت شما برای یک جامعه سالم*❤❤

[@jilalily]

عالی بود ‌مثل گلید بسیار سپاسگزارم🙏🌹🌹

[@masomehsafaee3519]

ممنون از شما و خانم دکتر خیلی خوب بود

[@heshiamini3111]

آقای دکتر منصوری ممنون از شما خیلی اطلاعات مفیدی بود ، منتظر پادکست های بعدی هستیم البته با حضور خانم دکتر رمضانی 🙌🌹💐🌷

[@MarathonPod]

ممنون. به زودی تا ۲-۳ روز آینده

[@heshiamini3111]

@@MarathonPod آقای دکتر منصوری با آقای دکتر خزایی دیگه برنامه ای دارید ؟
خیلی مشتاق هستیم نکات مهم زندگی سالم را باز هم از ایشون بشنویم 👌
باز هم ممنون از لطف شما 🙌🌹🌷💐

[@faridehrastegar2089]

Thanks alot.Appreciate for avery informative talk

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

سلام مرسی از مجری بسیار عالی لطفا همیشه خانم دکتر و دعوت کنید. اطلاعات. اموزنده. می دن. من عاشق موهاش شدم. به ما هم بگید چکارکنیم. پوست و موی. عالی مثل شما داشته باشیم. مرسی. ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sanazamini9913]

Thanks ❤

[@dayganmarzban8946]

درود بر مهمان برنامه خوب ماراتن.

[@Kamran.No1]

ممنون از دکتر منصوری بابت پادکست

[@MarathonPod]

ممنون

[@Amir-oi9jy]

ممنون از اطلاعات مفیدتون دوباره ایشون رو دعوت کنید ❤

[@MarathonPod]

حتما. اپیزود بعدی تا ساعاتی دیگه‌ منتشر میشه

[@Leila-y3r]

بسیار عالی و جامع تشکر از
از هر دو عزیز آن

[@farahAsayesh]

سپاس فراوان 🙏

[@alieftekhari1197]

سلام تشکر از شما و خانم دکتر عزیز ❤

[@bia2fitt]

سپاس بی کران👌👌

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@zahrazamanparvar8893]

ممنون از شما عالی بود🙏

[@dayganmarzban8946]

درود بی پایان بر شما

[@Molly-hk5xc]

عالی بود❤

[@chesho5274]

یکدنیا سپاس

[@MahboobehAstaresh]

عالی بود.ممنونن

[@hosseinramezani5798]

عالی بود و لطفا بیشتر با سرکار خانم دکتر پادکست بسازید. ممنون

[@MarathonPod]

حتما. دعوتشون میکنیم بر گردن

[@cyrus5066]

So informative, thanks a lot

[@karimpordelshad]

سلام شیرهای که از لبنیاتی میخری چطوره

[@karimpordelshad]

سلام شیرهای که از لبنیاتی میخری چطوره

[@amehr1399]

بسیار مفید بود

[@mahtaghi9730]

آقا سلام برنامه های جالبی دارید! لطفا از آقای دکتر خضرایی سوال کنید که آیا راه رفتن در فضای آزاد تفاوتی با راه رفتن روی تردمیل داره؟ برای اینکه آقای دکتر در یک برنامه گفتند که راه رفتن فایده آنچنان نداره! دوما لطفا بپرسید فرق غرق کردن بخاطر ورزش سنگین و غرق کردن بخاطر هوای گرم و .... چیست؟ ممنون

[@Baby_chicken]

چیزی که من دقت کردم و متوجه شدم هر دکتر تغذیه ای بر اساس آموزش ها و نظرات خاص خودش بعضی چیزها رو خوب میدونه بعضی غذا هارو بد.مهم داری از افراط و تفریط است و کم کردن قند و شکر و کربوهیدرات ها و مواد صنعتی

[@nanban2467]

Thank u so much❤❤❤

[@faridghods6724]

سپاس فراوان از برنامه بسیار خوبتان. در صورت امکان یک برنامه در مورد روعنهای سرخ کردنی هم تهیه کنید. اخیرا روعن نارکیل توصیه شده ایا درسته؟

[@farnazforough8057]

عالي بود لطفا از قند وشكر هم با خانم دكتر پادكست بزاريد ممنون

[@sholehhaghighat2736]

عالی بود مطالبتون عالی ❤❤

[@mohsengholipoor8664]

در مورد نور خورشید تقریبا غیرممکن است.چون دوساعت حدودا در مناطق استوایی در زاویه کاملا عمود .بهترین همون استفاده از مکمل هستش

[@dayganmarzban8946]

در بخش دارو های Pharmaceutical supplements

[@MarathonPod]

حتما

[@SN-ls4xu]

لطفا در مورد نان و روش مصرف نان و نوع نگهداری نان و چه نانی برای بدن مفیدتر هست، ماکارانی و برنج هم صحبت کنید. سپاسگزارم. 🙏🏻🌹😊

[@minadaneshvaran1039]

سلاموبا تشکر از شما ،زیادی ویتامین د چه میکنه

[@sh.mansouri.q]

عالی👌👌👌👏👏

[@bitasoltani8379]

چرا در مورده مصرف زیادی ویتامین دی و نشانهاش چیزی نگفتن

[@محمدعلیاسدی-ص8س]

سلام دکتر تشکر می کنم.
خواستم بدونم که نمک دریا و نمک کوهستان که تو بازار می فروشن چطور هست؟

[@حسینحمیدی-ز2ج]

عالییی❤❤❤❤❤

[@mamadmeti7596]

عالی بود

[@nikan4now]

Very good information all around. Not sure if she mentioned eggs because they contain a lot of healthy Omega-6. Also, I'd add wild caught salmon is generally an excellent source of omega 3 and some omega 6.

[@MarathonPod]

I’ll ask on the next pod

[@drramezaninutrition]

Yes, Eggs are rich in omega 6, we also have omega 6 in other animal sources but omega 3 can be found only in limited resources like fatty fish as you mentioned in salmon.

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

مرسی از برنامه. عالی تون. من عاشق موهای خانم دکتر شدم. لطفا به ما هم بگید چکار کنیم مثل شما پوست و موی قشنگی داشته باشیم. برنامه بسازید. درود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FatimaMendani]

عالی بود😍😍😍😍

[@شهین-ت2ع]

روغن کنجد چطوره ؟

[@MrBarghi-r6q]

عالى بود مرسى 👏🙏👏

[@sholehhaghighat2736]

با تشکر لطفا در مورد مصرف سیب زمینی مضرات و فواید و میزان مصرف هم توضیح بدهید ❤

[@atosas.3544]

بهترین حالت اول بخارپز و بعد آب‌پز البته با میزان آب مناسب و حرارت پایین❤

[@parisaeram4001]

نسبت به زمان بسیار کامل و جامع توضیح دادند البته که هر کدام از این موضوعات خودشون به تنهایی میتونن موضوع یک اپیزود کامل باشن

[@atefehmehrbod]

Merci ❤❤❤❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@Raha-2023]

با شما هم نظر و هم تفکر هستم خواهر عزیزم . خانم ایرانی هستم از فرانسه

[@mohammadrezaabazari]

سپاس

[@GitiTaghavi]

بازم از معلوماتتون برا ما برنامه بزارید ممنون

[@aminmahdyan5412]

بسیار عالی

[@PaiezEckhart-rv6os]

چقدر امگا۳ بخوریم. لطفا بپرسید ... ممنونم از برنامه خوبت

[@sagharcrown6913]

عالی بود مثل همیشه ❤ قبل از اینکه سؤالمون بپرسم خواستم تشکر کنم ازتون بابت پادکست های خوبتون واقعا موضوع های خیلی مهمی رو به چالش میکشید چیزایی که زیاد بهشون پرداخته نشده و ممنون خانم دکتر عزیز و البته دکتر خزایی بی نظیر . سوال من در مورد حساسیت به گلوتن هست ، چطور بوجود میاد ؟ آیا راه درمان داره و مهمتر از همه آیا مواد غذایی مختلف شاخص گلوتن متفاوت دارند یا نه ؟
سپاس فراوان ❤

[@MarathonPod]

حتما توی قسمت های بعدی این مطلب رو باز‌میکنیم

[@drramezaninutrition]

ممنون! گلوتن ‍یک پروتین ساختمانی در غلات ( گندم چاوودار جو) هست که می تونه سبب بیماریهای حساسیت به گلوتن سلیاک و آلرژی بشه . این سه بیماری با هم متفاوت هستندو اما در هر سه برای درمان باید از رژیم گلوتن فری اسفاده کرد که اون هم باید و نباید خودش رو داره که بزودی در موردش پست خواهیم داشت.

[@MehdiSanaei-b1t]

So good ❤❤

[@barzintrade1135]

دكتر خيلي پراكنده صحبت كرد،از صحبتهاشون مشخصه كلي اطلاعات داره ولي چون بخش بخش صحبت نكرد،اطلاعاتشون درست منتقل نشد متاسفانه

[@bakhshizade]

دکتر درگیر قر دادن هستند. مزاحمشون نشید ❤

[@zararowshan5378]

So difficult to follow

[@chesho5274]

درودها. آیا این مطلب که نمک ید دار با قرار گرفتن در مجاورت هوا ید خود را از دست میدهند درست است یا نه؟

[@drramezaninutrition]

بله! نمک یددار حتما باید در ظروف شیشه ای تیره دربسته و یا در کابینت دور از نور نگهداری بشه و در مرحله نهایی به غذا افزوده بشه.

[@parvanehpourkazemi677]

دورد برشما اگر امکان داره درمورد کبد وچ ب بودن رژیم وصحبت شود سپاس ک انازشما گرامیان ❤❤❤❤

[@KoorushH]

درود بر شما آیا تن ماهی هم امگا 3 و 6 دارد؟

[@dayganmarzban8946]

بخش برنامه های مارکتینگ در بدست آوردن سود در بخش Big Firmen (Medizinfirmen) چقدر فیک اینفو میدند ؟!

[@Izadi-v1m]

wonderful ❤

[@hiphop_dezh]

برام جالب بود که درباره کمبود آهن که بسیارررر در خاک این منطقه کمه حرفی زده نشد

[@aslaninia]

تشکر از برنامه تون _ بعضی از نمک ها با نام ید دار و تصفیه شده هستن در بازار با این تفاوت که در پشت محصول نوشته با سدیم کم ممنونم میشم یکم توضیح بدین درباره این مگه ماهیچه های مغز با کم شدن یا زیاد شدن سدیم و... کش نمیاد و از حالت طبیعی خارج میشن. تشکر

[@yummyfood3160]

خیلی صدا ازاردهنده بود

[@hankook3597]

Thanks

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@sadriadili2792]

Thanks

[@Mon-fv2og]

ایشون ایران هستند ؟خانم دکتر رمضانی