頸膊繃緊的兩個原因 | 為何繃緊卻不宜拉筋？| Why feel tight? 《頸緊緊 · 上斜方肌》 第3集

本集我們會探討肌肉感到「繃緊 Tightness」的真正原因，從而明白頸膊範圍的繃緊感覺與上斜方肌運作之間的關係。原來在大部分情況下，感覺繃緊並不適宜進行拉筋運動（靜態伸展 static stretching）的。 那麼，繃緊時應該怎辦？
《頸緊緊 · 上斜方肌》系列探討頸膊範圍常出現的「繃緊 Tightness」感覺的成因， 以及這種繃緊感覺與上斜方肌 Upper Trapezius 之間的關係。到底， 為甚麼會出現「繃緊」的感覺 ？上斜方肌是否罪魁禍首？ 如果它是元兇， 我們可有甚麼對策？