السلام عليكم سي محمد أنا متابعة جديدةابديت معاك بالأمس 23|5|2024الله يرحمك عليها كلمة نظام لفلالس تبارك الله عليك الله يحفظك ويحفظ ليك الوالدةالله يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك
والله إلا حفزتيني نتبع صيام المتقطع يا ريت تقول لينا الوقت ديال الوجبات وآخر وجبة معاش وتحط لينا كل نهار الوجبات لي كتصوب وشكرا مسبقا عالمجهودات لي دير والله يخليليك الواليدة ويعطيها صحيحتها
سلام عليكم اخي محمد.انا من الجزائر من فضلك الفاصولياء تصلح للصيام المتقطع ولا لا وهل اكل نفس الوجبة في الغداء والعشاء خاطئ ام لا واخيرا هل يجب ممارسة الرياضة يوميا وراك في القمة ما شاء الله جاوبني الله يحفضك
سلام خويا محمد سؤالي هوا هذا الاطباق ليصوبتي واش الاول فطور او التاني لغذا وشكرا ليك بزاف انا بديت معاكوم البارح كنتمنى نقص انشاء الله لانه خويا عييت من ريجيمات القاصية والله نتيجة كتكون فالاسبوع الاول ولكن من بعد ما تحبس كضوبل فالوزن ولكن الاكل صحي مكينش بحالو الله ايجازيك بالخير
سلام عليكم ان جديد معاكم فالصيام المتقطع عندي الوجبة الاولى في 10 صباحا و الوجبة التانية مع 4 مساءً ولكن مع الساعة الخمسة والنصف كناكل واحد التفاحةيعني في الفترة المسموحة بالاكل قبل 6 مساءً واش مزيان ولا لا ؟الله يجازيك
كثر اخاي محمد من بحال هاد فيديوهات، حنا راه يالله بدينا كتدعمنا بهاد الوجبات حتى نفهمو مزيااان
الله يرحم ليك الواليدين
اه هذ الوصفات لمحتاجين باش تشجعنا
لبغى إشجعني فقناتي ديرى وجبات الصيام المتقطع
ماشاءالله عجبتني الوصفة شكرا لك أنا كنت نوزن 91k و الآن وزني 82 و مستمرة ادعولي ربي يوفقني😊
ما شاء الله الله بارك شحال المد فاش نقصتي.. الله يعينك و يوفقك ويرزقك الصحة والعافية
شكرا لحد الآن عندي مدة شهرين و نصف و لازلت مواصلة إنشاءالله يتحقق هدفي و نوصل
اختي واش كتحسبو الكمية ولا كتالي حتى تشبعي واش كتاكلي خبز القمح
Khti wch kadiri syam mot9ati3 obrit n3arf wach syam lmot9ati3 nchrabo lma.ola la
@@khadijaelkhadija9060darori akhti lma
السلام عليكم ربي يحفضك ولدي هذا هو التنضيم الغيذائ ماشاء الله عليك انا هاك عملت كنت 94 ولان 73 الحمد لله بقاتلي 5 ك شكرا
شكرا كوتش انا تبعت فيديوات ديالك ، بديت 2/5/2023 نقصت 6 كلغ حمد لله ، ندير المشي بصح ماشي كل يوم ، كنت 89.9 وليت 83.7
انا صايمه صيام إسلامي غادي نجربهم
شكرا ليك بزاف على تشجيعك والحمد لله هاحنا غادييين في النظام اللي بغينا ناخدوه أسلوب حياة
خصك دير الزيت هي الاخيرة مع الزيت مكتخليش العطرية تدخل اللحم كتكون حاجز
الوم بديت معاك رجيم انشاء الله الوزن 95 هدف 65 جريت اليوم هاد سندويتش جا غزاال بزااف عطاك الله صحه 18/8/2024
وصفة غزالة اليوم عنجربها انشاء الله انا من عشاق لاداند والبطاطة شكرا بزاف حيت بهاد الوصفات كتزيد تحببنا فالنضام
تبارك الله اعليك خويا الله يحفظك مااكرهناكش كل نهار الدير لينا يوم من الوجبات الصحية ليوم كامل اكنشكروك بزاف
سلام محمد صبور أنا بديت صيام متقطع 10 ايام نقص 2 كيلو بالفضل ديال الله اونت شكرا بزاف خويا محمد
فعلا وجبات نقيين بدون خبازات الله يعطيك الصحة اخي الفاظل
عافاك كتر لينا هن هاد الفقرة را ما كنعرف اش ناكل كنبقى بجوع🥹
قولي نبغي نأكل 😂😂😂غير اعزمي والله يوفقك
تحياتي اخي محمد الله يجزيك بخير على هاد النعمة ليشاركتي معانا ❤❤❤
سير اخويا صبور الله يسرليك طريقك وينورليك حياتك ❤
انا ديما كنطيب دوك لوصفات اكتوجد في قناة واللهيلا ولداتي كياكاو وكتعجبهم
وجبات طوب طوب لذاذ وغاية في النقاوة. بالصحة كوتش بالصحة العائلة
ماعرفنا شكون نتبعوا في هاد الصيام المتقطع شي كيقول ماناكلوش النشويات وخا اكون خبز اسود بالنخالة انت قلتي دبا ماشي مشكل
نقصي من الكمية لي كنتي كاتاكلي حيدي السكريات المصنعة المقليات. تحركي بزاف رياضة خدمة. كلي طبيعي وحيدي الستريس
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
50 g نشويات
سلام كوتش كيدير لباس عليك وجبات ماشاء الله نقيين ولكين عفاك بقا تخلط بملعقة ديال الخشب 😊 10:07
الحمد لله 2 سيمنات نقصت فيهم 6كيلو و تبعت نصاىئحك الله يفرحك اخويا🎉
عفاك شنو كنت كتاكلي بالضبط الله يخلي ليك الوالد
@@Aicha_farnsa2021 شكرا اختي ربي ينورك
سلام اخويا ماجوبتنيش انا دابا ٢٩ يوم صيام متقطع منقصتش محيدا سكريات وخبز نهايي
عندي خمول غدة الدرقيه وسكر نوع تاني
وقهوة مع زبدة دارت ليا انتفاخ في بطن
خمول الغدة ختي مخصكش تشربي القهوة بزاف حيت مكتهليش الغدة تخدم مزيان كتزيد الخمول حاولي تفدايها قللي منها وعاوني بالمشي وشرب الماء
فرماجات متلث عامرين زيت رومية.ماشي فروماج من الحليب100/100
تحياتي اخي انا استافدت منك كثير انا متتبعة جديدة بفصل النظام الصيام المتقطع ديالك شكرا جزيلا
السلام عليكم سي محمد أنا متابعة جديدةابديت معاك بالأمس 23|5|2024الله يرحمك عليها كلمة نظام لفلالس تبارك الله عليك الله يحفظك ويحفظ ليك الوالدةالله يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك
والله إلا حفزتيني نتبع صيام المتقطع يا ريت تقول لينا الوقت ديال الوجبات وآخر وجبة معاش وتحط لينا كل نهار الوجبات لي كتصوب وشكرا مسبقا عالمجهودات لي دير والله يخليليك الواليدة ويعطيها صحيحتها
واش نقلك عجبتني بزاف رجيم هايل طياب معندى منهدر بارك الله فيك
انا ملي ماحيدش ليا باطاطا فالرجيم راك واعر هههه
الله يوفقك للخير فهمت منك مزيان الصيام وفواءده على صحتنا محتوى نقي بزاف
خويا صبور الله ينورك بحال هاكا بغيناك دير لينا فيديوهات اطباق صحية
واخيرا اول كمونطير
لايك قبل مانشوف الفيديو 🎉🎉
على القرص باش تحط الفيديو باش فتحتو الله يعطيك الصحة قبل مانكمل المشاهدة
تبارك الله عليك خويا محمد فعلا ماكلة نقية الله يعطيك الصحة و الله يجعلها في ميزان حسناتك و يعطيك ما تتمنى إنشاء الله العلي القدير 🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍👍
تكتب إن شاء الله وليس إنشاء
سلام عليكم كوتش درت لايك و درت ابوني و درت النية و غنبدا معاك البرامج و النصائح. و يكون خير. إن شاء الله
سمحلي عاد مشيت شفت القناة ديالك وفيها كل الأجوبة على تساءلاتي شكرا بزاف والله يحفظك
الله يعطيك الصحة ا خويا محمد كنشكروك جزيل الشكر على المجهودات ديالك
Sarah 3ajbatni lwasfa dyal makla
للسلام ولدي ماشاء الله واش هاذ الوجبات حتى الاصحاب السكري ربي يرضي عليك سكرية نوع ثاني عمري 68 سنة الوزن مابين 59 و60 عفاك نظرك ارجوك كديرهاش مني قلة صواب ❤❤
ان شاء الله نجربها ليا ولحفيدتي عندها خمس سنوات
الله يعطك الصحة كنشكرك بزاف لفضل لله والفضل كيرجع لك انا ضعفت من نهر لتبعت نصايح تعك الله يرحم لك الولدين
وصفات لا يعلى عليها تبارك الرحمن
لاحضتا في ريجيم مكدخلشي بالمرة سمك او للحم مكتكرشي للحم
أول لااااايك😅😅
سلام عليكم اخي محمد.انا من الجزائر من فضلك الفاصولياء تصلح للصيام المتقطع ولا لا وهل اكل نفس الوجبة في الغداء والعشاء خاطئ ام لا واخيرا هل يجب ممارسة الرياضة يوميا وراك في القمة ما شاء الله جاوبني الله يحفضك
الفاصولياء تصلح في الصيام المتقطع
الله يجازيك البروتين بالنسبة للناس اللي عندهم النقرس
Lbid ktlni flm3da wdayra siyam ma3rftch ach ndir.mninnjib khbz tacos tlgma7
Ahsan 9ant chaft 3tinu wahd ta9a makantch 3ndi badit fi 2jour tayht 1kg mazal makmla inchallah HTA nawasl lahdaf
سلام خويا محمد سؤالي هوا هذا الاطباق ليصوبتي واش الاول فطور او التاني لغذا وشكرا ليك بزاف انا بديت معاكوم البارح كنتمنى نقص انشاء الله لانه خويا عييت من ريجيمات القاصية والله نتيجة كتكون فالاسبوع الاول ولكن من بعد ما تحبس كضوبل فالوزن ولكن الاكل صحي مكينش بحالو الله ايجازيك بالخير
اول تعليق من عندي شكرا شكرا بزاف كوتش
بديت معكم من اليوم الوزن ديالي 115من دبا شهر نعاود نتوزن ونرد عليكم
سلام اختي واش نقصتي ولا ولو انا يالله بديت هدي 3
@@FadwaBossakkane اختي نقصت 8 كيلو فمدة شهر وتوفات ليا الوالدة ووقفت دبا النظام
اول كومنتير خاي شكرا ليك بزاف
الله يعطيك صحة انا عندي سكار واش نكول هاد أكلة شكرا
الله يخليك الاخ صبور ممكن تفيدني الوجبة الأولى معاش الوجبة التانية معاش شكرا
كنت محتاجة لهد لوصفات شكرا
أنا لنبدا معاكم ان شاء الله
Katcheba3 mezyan dirta ma9darthi nkemla
Khay Mohamed nhar tba3tk tiyaht 3 kilo wana macha inchlah 😍 chokran rja3t rir kanftch 3la vedios dyalk mbliya😂
Salam lyoum tani liya bidoun khobz bidoun soukar al hamdo lilah chokran kotch
كلمة شكر قليلة في حقك اخويا ❤
شكرا جزيلا على وصفاتك المفيده والشهية
سلام عليكم ان جديد معاكم فالصيام المتقطع عندي الوجبة الاولى في 10 صباحا و الوجبة التانية مع 4 مساءً ولكن مع الساعة الخمسة والنصف كناكل واحد التفاحةيعني في الفترة المسموحة بالاكل قبل 6 مساءً واش مزيان ولا لا ؟الله يجازيك
الله يجازيك بيخير واش ممكن نعوض الموتزريلا بالفرماج الأصفر وبرافو عليك👍👍👍
تبارك الله عليك، وجبات من داكشي العالي 👍🏻
دبا شحال خصنا ناكلو من مرة فالنهار؟ و شنو ناكلو في الصباح و فالليل، واش هاد الوجبات غير ديال الغدا؟ و العشاء شنو ناكلو
😊😊 السوريمي غير صحي راه مصنع ومافيهش البروتينات
خاي، انا ما كيعجبنيشي الفورماج، بياش ممكن نبدلو، خيرلله
تفرج في حلقة في برنامج non touche pas mon poste شنو قالو على السوريمي
Heta ana sme3et le surimi machi meziyen lseha ,hit mossan3 machi tabi3i,c'est mieux un beau morceau de poisson
Rada njarab dyal takos
سلام اعليكوم فتيحة اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكران
السلام خويا يمكني عفاك نبدل قطع بيبي بقطع الدجاج وشكرا
تبارك الله عليك أولدي ياله شفت الفيديو وجبة متكاملة
سلام عليكم اخي محمد انا مشتركة جديدة معاكم اليوم جربت الطاكوس جا لذييييذ بزااف شكرا على الوصفات الجميلة
جزاك الله خيرا
ماشاءالله عليك غد نجربهم اللهم بارك
Salm akhi mohamed momkin badal btata mslo9a nchwih flforn wa chokran
lah i3tik saha toma saha toma saha dima dayir m3ana ktr mn jhdk lah irhm li rbak 👍👍👍ghda nchalah njrbha lgtor
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تبارك الله عليك
هل هذه الاكلة صالحة لمرضى النقرس
صراحة ساهلين وبنان شكرا لك ومزيييدا من التالق والنجاح
تبارك الله خي محمد
تحياتي اخي محمد الله يخليك امي عملت صيام متقطع نفعها في كل امراضها ولكن نحفت بزاف كيف تزيدوزنها وتبقى مستمرة في الصيام المتقطع وشكرا
تزيد في وجبات ولاكن يبقاو صحين يعني تاكل اكتر من سعرات الحرارية لخصها
@@ima-qe5ul شكرا على الرد والاهتمام ولكن الغازات في الوجبات غادي يطلع الانسولي ن عاودتني
تزيد الكمية وتخلي نفس الوجبات بش متحفزش الانسولين
تخلي 2وجبات ولاكن تزيد في الكمية حتى انا نقست بزاف حتى زدت في الكمية عاد تزاديت شوية مهم اكل صحي وآلله يشافيها
@@ima-qe5ulيعني نقد حتى انا ننقص فالوزن راني 107 وعييت
Chno nakolik had karatn jawa3ar walah mat9n3o manha
تبارك الله على شيف محمد الله يعطيك الصحه
تبارك عليك على الوصفات غزالة
خويا محمد واش داك الطاكوس غي واحد يشبعنا ولا نزيدو واحد اخر زعما مسموح ناخدو 2 ؟؟؟
الله يعطيك الصحة اخي صابور هاد الوجبات كافين ولا نزيدو شلاضة معاها
الله يعطيك الصحه والعافيه شكرا لك
ما شاء الله عليك خويا محمد هذا الشي كيشهي
السلام اخي واش يمكليا تاخد الوجبة الاولى مع15h زوالا و الوجبة الثانية مع 11مساءا
السلام عليكم اخي محمد
روعة الله اعطيك الصحة
السلام عليكم بطاطا شحال من غرام افرماج شحال فرماج موزاريلا من غرام هل الماكله كاتبان كثيره واش فعلا غاتنقص الوزن غادي نجربها شكرا
li 3aref lgrop y9ona kifach ndkhlo 3afakom
باش ناكلو داك الطبق ديال دجاج واش الخبز ولا الفرشيط
واش هاد خبز التورتيلا اللي استعملتي من القمح لانه قلتي باللي الفورص ممنوع الصيام المتقطع
ماشاء الله عليك تبارك هذا الشي غزال
سمحلي نقولك هاد الماكلة كاملة الى كليتها راني منقص حتى غراه ما تنساش راه حنا النساء مكنتحركوش بزاف اذن الحرق ضعيفوشكرا
الله اعطيك الصحة غنجربهم ونرد عليك
السلام عليكم ولدي الله ارضي عليك واش مسموح نشرب الماء في الصباح قبل الوجبة الأول
ana Rani ntaba3 nasaaih dyawlak o Rahom ya3tiwni natija choRan
Had chi kaychahi alah ya3tik asaha, ya ahsan chotch