قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو ruclips.net/video/zBsQs3I9lWI/видео.html شناوا الصيام المتقطع ؟ ruclips.net/video/yOOeKrMdDqc/видео.html شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟ ruclips.net/video/AFUZZ4c-PaU/видео.html المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع: ruclips.net/video/gIbknQ0ErXg/видео.html كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟ ruclips.net/video/Y5rEHIEyadQ/видео.html لدعم القناة: PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc گروب فايسبوك : facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share Instagram: muhammed sabour Tiktok: muhammed sabour Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
ختي عملي بان كيك بدون نشاويات جوج بيضات جو معالق كوك و جوج ديال دقيق للوز و معلقة كاكاو و خيزوة محكوكة طحني كلشي و طيبين على شكل بان كيك او عليها في فران على شكل براونيز او كيك
الحمد لله راني في التحدي اليوم النهار 3 وكنت صايمة الحمد لله راني نحس بلنشاط خسارة عندي غير اليوتيوب ربي يقدر الجميع على هذا التحدي ربي يعطيك ماتتمناي يا خويا
الف لايك قبل مشاهدة ليك ولزوجتك المخترعة انا هاذ الايام تنكثر من الشوربات لان الخضرة متناكولهاش بحال الكرعة الخضرة ولكن فليسوب تناكلهم كل مرة تنوع فالشوربات مع شي وجبة هاذ التحدي بعدة خلاني نبحت على وجبات بدون نشويات واه بغينا بان كيك وربقاو تشاركو معنا الوجبات والله احفظ مراتك الحادكة ماشاءالله واش ممكن اخي من بعد هاذ التحدي ناكلو الكاشير لي تكون المصايب فالدار بطبيعة الحال خدمة اكثر من نقية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجعت مدمنة على قناتك ربي يحفضك درت رجيمات بزاااااف وتبعت مع طبيبة التغدية وطيحت 16كيلوا ورجعت زت أكثر دابة لكن ان شاء الله معاك غنطيح الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تبارك الله عليك انت والمدام الله يحفظكم انا متتبعة جديدة والله عطيتوني القوة وبديت هد سمانة متبع معاكم وديرة المأكولات الصالحة جرثومة المعدة الله يشافي كل مريض ودعي معايا بالشفاء وشكرا
سلام انا بديت معاكم تحدي النخبة من الجمعة 1 في شهر 12 ومشيت الجمعة مع 7صباحا درت امارش 16 الف 898 كل نهار وملي كانجي الدار كاندير رياضة وندوش ونعس حتا الظهر عاد ندير اافطور
تبارك الله عليك محمد ربي يخليك و خلي ليك المادام و الله حتى هاذ النهار عندي احسن نهار منين تلاقيت هاذ الفيديو ديالك دائمآ تنقلب على اش ناكل دابا ما بقيتش غنوحل صافي
ان بعدة لقيت مشكيل مع ولادي ولاو باغين ياكلو معيا الوجبات صحية مبقاوش باغين الخبز اما راجلي قالي غير شاركني معاك فهاد الخير هدا ماشي رجيم هدا راه خير مشاء،الله😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂شكرا ليك الاخ محمد الله يعطيك الدرية الصالحة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته حياكم الله اخي محمد و جزاكم الله خيرا على ما تقدمون في هذه القناة النافعة من باب الفائدة مصطلح الهامبوركر يطلق على البوركر الذي يحتوي على شطائر من لحم الخنزير Hamburger الذي قدمتموه هو تشيزبوركر chase burger بارك الله غيكم
اخى البروتين مهم ولكن الناس لى عندهم حمض اليورك غيرمسموح ليهم باكل البروتين بزاف حاول تقدم اغديه تفيد اصحاب السكرى اصحاب الكلى اصحاب القلب هذه فكره غادى تزيدك نجاح حاول حسب المرض الاغديه مسموحه وغير مسموحه اصحاب الغده الدرقيه
تبارك الله عليك خويا محمد أنا الحمد لله صومت هدا النهار وفي صبح ديرت 6.454خطوة وفطرت بطاجين بطاطا والحوت وخبز الحمص واتاي مسوس وزلافة نتاع الصوبة بالكرعة الخضراء وكنت كنوزن 96 وداب 86 من شهر 10نهار6 بديت نظام الصحي والصيام المتقطع أنا جديدة معاكم بديت معاك 10نهار6 جزاك الله كل خير كنتمنى تقرا تعليقي وتجاوبني معاكم حنان
عجبتني مين قلت للمدام بالي راك راضي عليها والله روعة كل حاجة قامت بيها وطريقته في طبخ اللهم بارك ونعاود ولثاني مرة عروستك رايحا توصل القناة للمليوون وتبالي تستاهل بصح محمد بدينا نبغوها كثر منك 😂 بالتوفيق وفي ميزان حسناتكم قبل كل شيء ❤ متتبعة من الجزائر وبديت نحس راني من عائلة ناقص كيلوا ناقص مشكل 🇩🇿 المدام 100/10 🎉
بغيييت لبااان كيييييك من لي بديت و انا كنتشهى شي حاجة تكون حلوة ندهنها بالعسل ولكن ما لقيتش كلشي فيه نشويات 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ معولة غدا ان شاءالله ندير شي حاجة تكون داخلة فيها لحلاوة للفطور ولكن مزال ما لقيتش شي اختراع 😹🙂يمكن هاد ليلة غادي تجيني شي فكرة في احلامي ههه ❄️
والله أختي غير تبعي النصائح ديال الكوتش وغادي تنقصي حتى أنا كنت بحالك جربت گاع ريجيمات وغير كنقتل راسي بجوع ومكنقصش حتى لقيت هاد القناة ودابا الحمدالله راحنا مستمرين مع الصيام متقطع
عاوني راسك أختي الصيام المتقطع فحال تتصومي نص نهار و شربي جوج لتر الماء وشوية بشوية حيدي السكر و الخبز أي حاجة طيبتيها كولي بالفرشيطة و كتري الشلاضة راه تتشبع و المشي تيعاون و إن شاء الله غير تبدا تبان ليك النتيجة غدي تزيدي تشجعي
انا اتكلم معه واقول له يعطي الوصفات الي تخص مرضى السكر و الكلى ويقول وصفة العاديين اخت سمية الادريسي نفس كلامك اكتب له واقول تابعو الدكتور محمد سعيد والله تشافا الكثير مرضى السكر والغدة والكبد❤❤❤❤
ماشاء الله عليك وتبارك الله على المدام الله يعطيها الصحة نتا كتقول واش خبز ولا لا وانا كنحلف والله حتى خبز ومصدومة اكيد غادي نديرو ونصدم راجلي كيف تصدمت
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
ruclips.net/video/zBsQs3I9lWI/видео.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
ruclips.net/video/yOOeKrMdDqc/видео.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
ruclips.net/video/AFUZZ4c-PaU/видео.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
ruclips.net/video/gIbknQ0ErXg/видео.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
ruclips.net/video/Y5rEHIEyadQ/видео.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك
سلام خويا بغيت نتوصل ماك عبر الخاص لكان ممكن
تبارك الله عليك الله يسهل عليك
ماهو الصيام المتقطع
اخي انا 28سنة الطول 170 الوزن 97. شحال خصني نقص.
أكيد بغينا بانكيك بدون نشويات
يلاه العائلة دخلوا وطلبوا ههههه
شكرا لزوجتك على مجهوداتها الله يعطيها الصحة ❤. ملاحظة هام ham تعني لحم خنزير المرجوا من جميع الإخوة يصحهوها يكفي قول برغر
خدمة نقية .البروتين ثم البروتين ثم البروتين وأكيد بغينا بان كيك بدون نشويات
كنت غالطة في البروتين وكنتفاداه ولكن من الان البروتين ثم البروتين ثم البروتين
من فضلك وجبات بخضر مطهية لمن لا يأكل سلاطة بسبب القولون
تاحنا راضيين عليها وسيري ابنتي الله يرزقك درية الصالحة يا ربي الله يفرحك ابنتي
الحمد لله فخورة بهادشي لي درت ليوم
درت كتر من المطلوب مشيت 525 20 خطوة
الحمد لله فرحااانة بزاااف ❄️❄️
شحال تقريبا دي بال الوقت
@@zarnounzarnoun8075 ساعتين تقريبا
و كل واحد على حسب الخطوات ديالوا كيفاش دايرين
انا كنمشي بسرعة ❄️
برافو والله هادشي بنين و صحي ❤ انا عندي 64 kg و غادي نبدا معاكم ان شاء الله باش نقص و بالخصوووص نااااكل صحي
بغينا البان كيك بدون نشويات. الله يجازيكم بالخير. سلامي للمدام الله يعطيها صحيحتها. و الله يخليكم لبعضكم
بالنسبة لبان كيك بلاصت شوفان دري زريعة كتان
@@nezhaelkaimbillah7932 شكرا اختي
Khti dirih b khizo blast les fruits kayji zwin
خدمة نقية
ختي عملي بان كيك بدون نشاويات جوج بيضات جو معالق كوك و جوج ديال دقيق للوز و معلقة كاكاو و خيزوة محكوكة طحني كلشي و طيبين على شكل بان كيك او عليها في فران على شكل براونيز او كيك
بروتين ثم بروتين ثم البروتين لبناء الجسم وكيساعد على الحرق خصوصا فاش كتبني العضلات تحياتي للكوتش محمد صبورمعاك خالد من طنجة
الحمد لله راني في التحدي اليوم النهار 3 وكنت صايمة الحمد لله راني نحس بلنشاط خسارة عندي غير اليوتيوب ربي يقدر الجميع على هذا التحدي ربي يعطيك ماتتمناي يا خويا
البارح قررت نجرب وصفة ديالك. اليوم شريت الشفنج و الحمد لله
واو ماشاء الله عليك خدمة أنقى من نقية والله انبهرت بالقناة تبارك الله عليكم انت والمدام احسن قناة ريجيم شفتها لهاذ اللحظة برافوا احلى تحية من الجزائر
اخي عطرية الخضر كنصيبها في داري كناخذ كل الحضر رقيقة كنحمرها في الفرن تنشف ونطحنها واعرة بحال كنور غبرة
تبارك الله عليك خويا محمد خدمة نقية ماكين ما أحسن من البروتين عروستنا الحادكة تبارك الله عليها الله يحفظكم من شر الخلق
تبارك الله عليك اخي محمد انا اليوم بديت معاكم صيام اسلامي إنشاء الله تقبل الله منا ومنكم
بروتين + بروتين + بروتين بغينا وصفة البنكيك دون نشويات عفاك اسي محمد👍👍👍👍
شكرااااا لك لاكن نشويات البطاطس 😊😊😊😊 كيف التخلص منها
تبارك الله عليك وجبات نقييين بغينا بان كيك بدون نشويات
تبارك الله عليك أخي محمد الله يحفظك أنت و أسرتك نتمنى المزيد من الوصفات الصحية و في المتناول
عطاك الله الصحة قبل مانتفرج حيث عارفة غذا تكون نقية ودايزها الكلام 👌👌👌👌
تبارك الله عليك اخي محمد أنا جديدة معاكم ولكن استفدت منك بزاف كان عندي مشكيل ودابا لقيت الحل في القناة الله يحفظك يارب
وراء كل رجل عظيم إمرأة
الله يعطي الصحة لالة لعروسة
ماشاء الله تبارك الرحمن وجبة صحية مائة بالمائة الله يعطيك الصحة أنت والمدام انا متتبعة جديدة فاليوتوب ولكن فالانستغرام قديمة شوية
الف لايك قبل مشاهدة ليك ولزوجتك المخترعة انا هاذ الايام تنكثر من الشوربات لان الخضرة متناكولهاش بحال الكرعة الخضرة ولكن فليسوب تناكلهم كل مرة تنوع فالشوربات مع شي وجبة هاذ التحدي بعدة خلاني نبحت على وجبات بدون نشويات واه بغينا بان كيك وربقاو تشاركو معنا الوجبات والله احفظ مراتك الحادكة ماشاءالله واش ممكن اخي من بعد هاذ التحدي ناكلو الكاشير لي تكون المصايب فالدار بطبيعة الحال خدمة اكثر من نقية
وي ممكن و ان شاء الله نصايبو ليكوم بطريقة صحية
انشاءالله وجزاكم كل خير انت وزوجتك الله احفظكم@@muhammedsabour
الله اجازيك بالخير أخوية على المجهودات ديالك لكدير معنا نت أو المدام تاعك الله احفظك
الله يبارك انا متتبعة جديدة من الجزائر قناتك روعة فيها نصائح قيمة شكراً لك
شوف يا ولدي أنا عندي غير يوتيب عافاك أما دير الوصفات فيهم وشكرا. بروتين ثم بروتين ثم بروتين. خدمة نقية ولدي ما عندي ما نقول. أم من أكادير.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجعت مدمنة على قناتك ربي يحفضك درت رجيمات بزاااااف وتبعت مع طبيبة التغدية وطيحت 16كيلوا ورجعت زت أكثر دابة لكن ان شاء الله معاك غنطيح الوزن
عفاك صور لينا الملح المنسم
الله يرحم الوالدين على المجهودات ديالكم والافكار لي كنستافدو منها
انا ليوم مقدرتش نصوم تمشيت ساعه الى ربع ودرت حركات 30 دقيقه انا المشكل فالحركه مكيكونش عندي وقت مع وليدات .انا درت اوماد وفطرت معاكم فالمغرب كليت لاطه ب3 سردينات شركه ونصف بطاطه حلوه ونصف عاديه واحد جزره ومطيشه وفلفله وزيتون وحامض مقطع جات ياسلام وزدت بيرلي اخضر وشوي مكسرات اللهم ادمها نعمه وحفضها من الزوال
الله يعطيك الصحة والمزيد من العطاء من فضلك نتمنك ديرلنا فحال هذا فيديو حيت كنتلف اش ناكلو وشكر خاص لزوجتك حفظكم الله ورعاكم ❤
اكيد بغينا بان كيك بدون نشويات خويا محمد الله يعطيك صحة
تبارك الله عليك وبالطبع المدام حتى هيا، الوصفات لديدين ولادي تيحماقو عليهم واخا باقين صغار شكرا بزاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تبارك الله عليك انت والمدام الله يحفظكم انا متتبعة جديدة والله عطيتوني القوة وبديت هد سمانة متبع معاكم وديرة المأكولات الصالحة جرثومة المعدة الله يشافي كل مريض ودعي معايا بالشفاء وشكرا
عجيب وصفاتك من صباح وانا كنتفرج فيك فديو ورا فديو ، كنتمنى تهضر لينا على كيفية بناء كتلة عضلية مع عدم زيادة الوزن 🥰
سلام انا بديت معاكم تحدي النخبة من الجمعة 1 في شهر 12 ومشيت الجمعة مع 7صباحا درت امارش 16 الف 898 كل نهار وملي كانجي الدار كاندير رياضة وندوش ونعس حتا الظهر عاد ندير اافطور
سلام عليكم ختي نسولك واش ماشي مشكيل منين تجي من رياضه تنعسي واش متيأثرش على صحة ؟
خدمة اكتر من نقية عطاكم الله الصحة
مصر عندهم لو عايز تخس حنا اكرمنا الله بهاد السيد ناقص كيلو ناقص مشكل .
جزاك الله كل خير
😅😊 هو حسن منهم ،وجباتهم فقيرة ماكتبعش
Saraha ly 3tik saha khti fatima Zahra 🍔 tooooooop ly fak whaylak 3la khir chokran khoya mehamed 3la majhoud likader m3ana
بغينا بان كيك بدون نشويات الله يعطيكم الصحة
فبلاصت الشوفان اختي ديري دقيق اللوز او الكوكو او الحمص ساهلة ماهلة
@@MariaMaria-yk7hg شكرا الله
ختي عفاك كيكديرو لدقيق لحص ، باش كطحنوه@@MariaMaria-yk7hg
@@OuachiKarima دقيق الحمص كايتباع عند العطار اختي 25dh للكيلو.
@@MariaMaria-yk7hg شكرا ختي الله يجازييك
تبارك الله عليك محمد ربي يخليك و خلي ليك المادام و الله حتى هاذ النهار عندي احسن نهار منين تلاقيت هاذ الفيديو ديالك دائمآ تنقلب على اش ناكل دابا ما بقيتش غنوحل صافي
الله يعضيكم الصحة نتا او المدام أبدعتي مشاء الله عليكم حتي دير لينا بانكيك بدون نشويات او شورما حتي هيا عزيز عليا بزاف ههه😅
خويا انا بديت صيام المتقطع البارح في صباح شربت الماء او الحامض او العشية معا 10 كليت 3كركاع او 10لوزات او شربة صوبا ديال الخضرة او بيضة
ان بعدة لقيت مشكيل مع ولادي ولاو باغين ياكلو معيا الوجبات صحية مبقاوش باغين الخبز اما راجلي قالي غير شاركني معاك فهاد الخير هدا ماشي رجيم هدا راه خير مشاء،الله😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂شكرا ليك الاخ محمد الله يعطيك الدرية الصالحة
😅😅😅
ختي بغيت نسولك عافاك واش فتحدي النخبة ممكن ناكلو بطاطا
بغينا بانكيك بدون نشويات
ختي عفاك شنو الوصفات لي كديري
خديجة ساهل م6ك سعداتك اختي بغاو ليك هاد الماكلة طيبي طياب واحد مزيان انا تانمل نطيب هنا وهنا
عفاك اخي هضر لنا على خبز العدس لانني جربتو زوين مشبع ولكن هل مسموح به ام لا والكمية
بغينا بان كيك بدون نشويات ولكن حطوا في يوتيوب
شكرا بزاف الله يجزاك كل خير 🤲🤲💐
معرفتش علاش حسيت ان هاد الإبداعات كلها ديال المدام وانت هارف عليها . الله يحفظكم
لبروتين ثم لبروتين ثم لبوتين ثم لبروتين وبغينا لبان كيك والله يجازيك بلخير أخويا محمد ويخليلك لميما ولمدام و يعطيك شي صبور صغيور أو صغيورة😊😊😊😊😊
آمين 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
عفاك الى كان ممكن بقى تحط لينا تصاور ديال هاد العطرية اللي كتقول ديال الخضرة و الملح الله يجازيك
بغينا بان كيك بدون نشويات
Lebniya lebtata ila zedti 3liha yazir o fas aw 2 touma mharsa raw3a tari9a taliyaniya❤
الوجبات بدون نشويات راهم غاليييين 😢
وصفة واعرة انا جربت الخبزة البروتين والبيتزا بالخضرة زوينين بزاف حتى هادو غنجربهم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياكم الله اخي محمد و جزاكم الله خيرا على ما تقدمون في هذه القناة النافعة
من باب الفائدة مصطلح الهامبوركر يطلق على البوركر الذي يحتوي على شطائر من لحم الخنزير
Hamburger
الذي قدمتموه هو تشيزبوركر chase burger
بارك الله غيكم
الله يعطيكوم الصحة 😊😊😊😊 رائع
بغينا البان كيك بدون نشويات😊😊
البروتين ثم البروتين ثم البروتين الله يجازيك بخير على مجهوداتك الله يجعلها في ميزان حسناتك
اخى البروتين مهم ولكن الناس لى عندهم حمض اليورك غيرمسموح ليهم باكل البروتين بزاف حاول تقدم اغديه تفيد اصحاب السكرى اصحاب الكلى اصحاب القلب هذه فكره غادى تزيدك نجاح حاول حسب المرض الاغديه مسموحه وغير مسموحه اصحاب الغده الدرقيه
ويييه راه تا انا كنقارن مع السكري وحتى على الكلاوي مشكيلة خاص تبقا تقلب راه كترت البروتين كطلع السكر وانا لي كنهضر معاك عن تجربة ام سكرية
ماشاءالله عليك الطاقة الأيجابية تتكلم
البروتين تم البروتين تم البروتين
تبارك الله عليك خويا محمد أنا الحمد لله صومت هدا النهار وفي صبح ديرت 6.454خطوة وفطرت بطاجين بطاطا والحوت وخبز الحمص واتاي مسوس وزلافة نتاع الصوبة بالكرعة الخضراء وكنت كنوزن 96 وداب 86 من شهر 10نهار6 بديت نظام الصحي والصيام المتقطع أنا جديدة معاكم بديت معاك 10نهار6 جزاك الله كل خير كنتمنى تقرا تعليقي وتجاوبني معاكم حنان
عفاك اختي عطيني لائحة شنو كتاكلي وشنو كتاخدي الله يفرحك باغا نقص بحالك 😢😢❤❤❤
ورينا خبز الحمص الله يرحم الوالين
عفاك اختي نذخل معاكم في لكروب
ديالاش كروب
تبارك الله عليك بطلة 👏🏻
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه أنت والمدام
عجبتني مين قلت للمدام بالي راك راضي عليها والله روعة كل حاجة قامت بيها وطريقته في طبخ اللهم بارك ونعاود ولثاني مرة عروستك رايحا توصل القناة للمليوون وتبالي تستاهل بصح محمد بدينا نبغوها كثر منك 😂 بالتوفيق وفي ميزان حسناتكم قبل كل شيء ❤ متتبعة من الجزائر وبديت نحس راني من عائلة ناقص كيلوا ناقص مشكل 🇩🇿 المدام 100/10 🎉
مرحبا بيك اختي نحرقو الشحمة
@@hibahiba8599 شكرا ربي يخليك 🤲❣️💪🥰
الله يعطيك الصحة نت والمدام 👍🏻 البروتين ثم البروتين ثم البروتين وخدمة نقية وضرووووري منجربو هد لخير👍🏻😋😋😋
أكيد بغينا بان كيك بدون نشويات الله يعطيكم الصحة
انا بروتين مكنتش عارفه فين كان كنت مضيعة راسي شكرا لك اخي الكريم ❤️❤️
بان كيك كنديرو مرة بدقيق اللوز مرة بالكوك و مرة بالجزر محكوك كنتمنى دير شيحاحة جديدة على هادو حيت انا من النوع لي كندير الپانكيك كل نهار 😂
بانكيك بدقيق الحمص 😅
تبارك الله عليك خويا الله اجازيك بالخير واحفظ ليك المدام ،بروتين تم بروتين ،وحد سؤال الله احفظك خويا محمد نتمنا تشوف تعليق ديالي كنصاوب طون ديال دار واش غايصدق ليا فيه؟؟
بغيييت لبااان كيييييك
من لي بديت و انا كنتشهى شي حاجة تكون حلوة ندهنها بالعسل ولكن ما لقيتش كلشي فيه نشويات 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
معولة غدا ان شاءالله ندير شي حاجة تكون داخلة فيها لحلاوة للفطور ولكن مزال ما لقيتش شي اختراع 😹🙂يمكن هاد ليلة غادي تجيني شي فكرة في احلامي ههه ❄️
خويا غير زيدنا من الوصفات الصحية الله هو اللي غادي يجازيك ولكن انا عندي تحفظ على البيض الرومي ولاداند
خويا محمد انا وزني 100 عمري 26 عندي 3 لوليدات قبل منتزوج كانت فيا 57 غير ولدت تزاديت بزاف مقدتش على الرجيم كنبدا يوم يومين وكناكل كرهت راسي وليت كنشوف صحتي غادي لور لور عفك عاوني
والله أختي غير تبعي النصائح ديال الكوتش وغادي تنقصي حتى أنا كنت بحالك جربت گاع ريجيمات وغير كنقتل راسي بجوع ومكنقصش حتى لقيت هاد القناة ودابا الحمدالله راحنا مستمرين مع الصيام متقطع
عاوني راسك أختي الصيام المتقطع فحال تتصومي نص نهار و شربي جوج لتر الماء وشوية بشوية حيدي السكر و الخبز أي حاجة طيبتيها كولي بالفرشيطة و كتري الشلاضة راه تتشبع و المشي تيعاون و إن شاء الله غير تبدا تبان ليك النتيجة غدي تزيدي تشجعي
تفرجي فيديوهات من الاول
كنقول غادي نبدا ليوم غد حتتى الا بديت مكنكملش كنولي سخفانة ومقلق وراسي ضرني ومكنكملش حتى الا تعصبت كنوض ناكل
عاوني راسك اما هو حط ليك قناة على قدها كلها وصفات تاكلي حتى تشبعي وتنقصي غير انتي تبعيه وكوني عندك عزيمة
سلام عليكم اخي محمد تبارك الله عليك نتا لمدم ديالك خبز ناضي لبروتين تم لبروتين تم البروتين❤❤❤
انا اتكلم معه واقول له يعطي الوصفات الي تخص مرضى السكر و الكلى ويقول وصفة العاديين اخت سمية الادريسي نفس كلامك اكتب له واقول تابعو الدكتور محمد سعيد والله تشافا الكثير مرضى السكر والغدة والكبد❤❤❤❤
سلام محمد انا لقيت الفيديو ديالك غير بالصدفة بغيت نقولك تبارك الله عليك بغيت نقلك انا معنديشي مشكل في الوزن ديالي بالعكس انا طول ديالي 1,64 وكنوزن 58 انا مشكل ديالي دالكرش كن بعد الولادة الفيصرية وخ ماشي شششي كرش بلحق مبرزطاني هي والجوانب مكرهتشي شي نضام لنمشي عليه باش تمشيلي وشكرا كنتمنى تشوف مسج ديالي وتجاوبني
تا انا ولدت قيصري بقات لي الكرش😢😢
بالصحة هل هذا الوجبة مفيدة لمريض الكبد الدهني
نعم
هل اكل للبروتين مزيان لمن عندو حصوة المرارة؟؟ ارجو ان تجيبني يا اخي
السلام عليكم ورحمة الله بغيت نسقسيك على الفرماج كاري لايت هداك واا عادي وجزاكم الله خيرا
البروتين ثم البروتين
وتبارك الله على المدام دارت خدمة نقية الله اجازيكم بيخير
البروتين ثم البروتين ثم البروتين ...... خدمة نقية تبارك الله عليك وعلى المدام
عفاك كوتش ورينا العطرية دالخضرة ومنين نشريوها
الله يعطيكم الصحة على هذا التنوع في الأكل الصحي شكرا جزيلا
ماشاء الله عليك وتبارك الله على المدام الله يعطيها الصحة نتا كتقول واش خبز ولا لا وانا كنحلف والله حتى خبز ومصدومة اكيد غادي نديرو ونصدم راجلي كيف تصدمت
يوما ديرين رفيسة واش أمكن ناكلها ولا لا طيبنا غير بي زيت العود
تبارك الله عليك محمد وعلى عروستنا الحادگة هذي خدمة نقية وبغينا بان كيك بدون نشويات الله يحفظكم
Slm khoya mohamed beritak tacherahe lina kifache tbkhlh beniti kotela 3adaliya m3a siyam mota9ati3e
الله إيطيك الصحة خوية صبور خدمة نقية او تهلا فالمدام راه دارت خدمة من دكشي الرفيع ❤
اشمن طون و فرماج سندويش استعملتي عافاك. بالنسبة لفرماج السندويش واش عادي ناكلوه واش صحي ؟؟
واو واو واو عطيتيني تاني حماس تبارك الله عليكم بقا تشارك معنا الوصفات الله يجازيك بخير
لبنية حنا راضين عليك محنينك معنا الله يجعل ايامكم كلها افراح ومسرات
سيري البنية الله يعطيك الصحة ويخليلك مولى دارك كلشي طوب ماشاء الله
Lprotin toma lprotin toma protin lh ihfdk khoya mouhemd.
سلام العاءلة بروتين ثم البروتين ثم البروتين ماشاء الله على السيد محمد وزوجته خدمة نقية الله يحفضكم❤
تبارك الله ماشاء الله اللهم بارك انا متبعة ديالك ولكن يالله غنبدا معاك الصيام المتقطع وادعيو ليا ان شاء الله نضعف 🤲🇲🇦🇸🇦مشاهدة كاملة
جزاك الله خيرا انما جوزة الطين منهي تناولها
ماشاء الله . 🎉 البروتين ثم البروتين
بغيت نولك خويا صبور على خبز بي الان واش ممكن ناخد في تحدي النخبة جوبني الله يرحم والديك
ماشاء الله وجبة تنسيك في وجبة أو كلشي على المدام متولة تبارك الله عليك
Ana lyoma ghanftr btajin olhm olkhdita owahd lvoka okas datay