Что Случится, Если Съедать 20 Орехов Миндаля в День?
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2018
- Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Как естественным образом улучшить здоровье и внешность
Ученые доказали, что регулярное употребление семян и орехов, включая миндаль, невероятно полезно для здоровья и внешности. Сколько нужно есть, чтобы оставаться молодыми и здоровыми? Что случится, если вы начнете есть их каждый день, - принесут они здоровью больше вреда или пользы?
Польза миндаля для здоровья
Бесчисленные исследования показали, что эти орехи не только нормализуют уровень липидов в крови, но и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков. Миндаль - это настоящий чудо-помощник при похудении, поскольку он снижает уровень жира в организме.
Какую пользу приносят семена льна, кунжут и тыквенные семечки
Семена льна весьма полезны для здоровья, поскольку их химический состав, по сути, многозадачен и справляется с одновременным улучшением всех систем организма. Химический состав кунжута снижает кровяное давление, эффективно предотвращает инсульт, инфаркт и почечную недостаточность. Тыквенные семечки содержат огромное количество аргинина, который помогает расширять кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и предотвращая гипертонию.
Польза грецких орехов
Минералы, содержащиеся в грецких орехах, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же в них содержится натуральное вещество под названием токоферол, которое весьма эффективно минимизирует симптомы, ассоциирующиеся с возрастными расстройствами, и защищает мужчин от рака простаты.
Почему семена подсолнуха полезны для нас
Семена подсолнуха эффективно предотвращают бронхиальные и легочные инфекции благодаря антиоксидантным, противомикробным и противовоспалительным свойствам. Если хотите получить все эти преимущества для укрепления здоровья, просто возьмите за привычку употреблять 28 граммов семян подсолнуха ежедневно.
Как оставаться здоровым с помощью фисташек и кешью
Перекус фисташками может помочь вам дольше чувствовать сытость, что делает их прекрасным помощником в контроле веса. Орехи кешью богаты железом, которое необходимо для предотвращения анемии. К тому же они могут сильно помочь диабетикам стабилизировать уровень сахара в крови.
Музыка:
ruclips.net/user/audiolibrary...
Тайм-коды:
Польза миндаля для здоровья 0:46
Семена льна 1:56
Кунжут 2:43
Тыквенные семечки 3:20
Грецкие орехи 3:57
Семена подсолнуха 4:34
Фисташки 5:08
Кешью 5:49
Лесные орехи 6:30
Арахис 7:14
Бразильские орехи 7:56
Пекан 8:35
Семена чиа 9:18
Содержание:
- Эксперты советуют есть всего 20 орехов миндаля в день, чтобы похудеть и нормализовать уровень липидов в крови.
- Одна столовая ложка измельченных семян льна содержит около 2 граммов жирных кислот омега-3, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему в отличной форме.
- Кунжут содержит уйму особых антиоксидантов, которые значительно снижают высокий уровень холестерина, и жиров, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
- Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, необходимыми для поддержания эластичности кожи.
- Минералы, содержащиеся в грецких орехах, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
- Семена подсолнуха содержат богатые серой белки, невероятно полезные для мышечной и костной ткани.
- Перекус фисташками может помочь вам дольше чувствовать сытость, что делает их прекрасным помощником в контроле веса.
- Противовоспалительные свойства кешью укрепляют иммунитет и защищают организм от вируса гриппа.
- Изобилие витамина В, содержащегося в лесных орехах, помогает сделать кости и мышцы сильнее и укрепляет иммунитет.
- Полифенол, содержащийся в арахисе, защищает клетки организма от вредных свободных радикалов, помогая нам дольше оставаться молодыми.
- Благодаря высокому содержанию клетчатки и ее очищающему воздействию на кишечник бразильские орехи значительно улучшают пищеварение.
- Витамин Е, содержащийся в пекане, служит организму защитой от вредного воздействия окружающих факторов, таких как солнечная радиация.
- Жирные кислоты омега-6 и омега-3, содержащиеся в семенах чиа, творят чудеса с сердцем и кровеносными сосудами, понижая уровень холестерина и предотвращая образование тромбов.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на RUclips: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ 
Развлечения
Я любитель орехов.Это лучшие вкусняшки и полезные.
Здорово знать дополнение к тому что известно об орешках,спасибо вам. Молодцы.
Только почему-то ни слова про то, что орехи желательно употреблять сырыми или высушенными, которые не подвергались термообработке
Полезная информация. Спасибо. Саг бол.
Мне очень понравилось, спасибо теперь я буду знать😆
Очень полезная информация, спасибо большое, что сделали этот ролик
Люблю кедровые орехи , очень 💖. Грецкие орехи👍 , Миндаль👍 , семечки 👏.
Это правда . Миндаль лечит день за днём. Особенно полезны для сердца . 👋🏻👋🏻👋🏻
Всего понемногу, главное меру знать
я обожаю кешъю ♥♥♥♥♥
ЭТО БОЛДЁЖ!!!!
Не болдеж а ПЕРДЕЖ как у лошади после кешью fart you
@@user-fj4sk6kj3z нет
Спасибо за видео ролик!Какое разнообразие орехов и неоценимая польза для здоровья!Это говорит о заботе нашего Создателя.В Библии упоминаются из орехов миндаль и фисташки (Бытие 2:43). Бог с любовью создал для нас различные травы,растения ,дающие семена, плодовые деревья, приносящие плоды с семенами по своим родам.И Он очень был доволен своими трудами, написано в книге Бытие 1глава 11,12 стихи.🌰🍑🍒🍇
В краснодаре грецкий орех падает на землю и никто его не собирает, кроме цыган. За-то в магазине покупают за бешенные деньги
Значит можно хорошо подзаработать если продать там орехи 🤣
Не за-то, а зато.
И не просто иди,а иди!
Лдллооо
Которые покупают у цыган
СПАСИБО ВАМ ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК
ПРАВИЛЬНЕЕ ЕСТЬ ОРЕХИ??
БЛАГОДАРЮ ЗА ОТВЕТ ❤️
Успехов и здоровья в новом году!
Спасибо , купила 500 гр. Миндаля , буду улучшать здоровье , надеюсь будет польза !
Прям так орехов захотелось! )
Бразильские орехи обожаю... кешью... А миндаль и лен и так ем
Abajau lesnie arexi i araxis.spasiba za video ochen mnoga paleznai infarmatsii🙏👍
Кайфовая белка 👍👍👍
Чавкающая белка выбесила... А вот насчет орехов - все они полезны, но я не могу остановится пока все не съем. Орехи как наркотики для меня.
John Magic Тоже самое Бро
John Magic я тоже такой
Да вы прямо моей мысли читали😆😆😆
ты не написал я бы и не заметил)
Ебать я когда белку в начале увидел думал у меня приход начался.
Спасибо за информацию 🙏🌹
Спасибо! Все люблю и стараюсь упротреблять ежедневно 70% из вышесказаных, теперь увеличу свой асортимент :-) ! Обожаю макадамские орехи!
Я очень миндаль люблю, поэтому к вам на канал и зашла чтобы узнать про него побольше, спасибо большое что просветили, все что мне было нужно я узнала!!!
Очень нужная инфа!!! Спасибо. Интересно, все ваши граммы по сьеданию разных орех как употреблять ?? - - - всех орех каждый день, согласно вашим советам по грамма??? Или каждый день по какому - то одному из перечисленных сортов орех?????
Миндаль и кешью огонь просто , мои любимые орехи
Забыли указать, что в кунжуте очень много кальция, больше чем в сыре
В чёрном кунжуте, а не в белом.. он уже очищен, в белом только жиры, мак чёрный, а не белый! 😉
И в миндале
Я мелю сама или покупаю готовую орехово-семечковую смесь в специальных магазинах смешиваю с хорошим мёдом и использую утром во время завтрака,а также когда хочется сладкого вместо булок,печенья и конфет.
Очень полезная информация
люблю все орехи ем часто и всем советую
Мой любимый лесной орех грецкий орех миндаль и фисташки Кешью и арахис и тык верный орех семечки подсолнечника
Мои любимые орехы, теперь это, ВСЕЕЕ!!)))))))) 😄😄😄😄😄😄🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо, очень актуально
Мой любимый орех или семена которое называется миндаль
Я люблю миндаль и грецкий орех
Я тоже😅😅
Рахмат бародар, 👍
По словам тугодума, все орехи, которые в видео - невероятно полезны.
Ага, и забыли указать, что все это должно быть не жаренное и не соленое :)
миндаль самый вкусный как раз не жареный и не солёный. как есть
Alexey DUBROVSKII это логично:) берите на развес и радуйтесь жизни ;)
Мои самые любимые орехи грецкие , миндаль и лесние орехи!!!
Благодарю Вас!!!
С такими ценами много и не съешь 😄
Velneskeyf тыквенные семечки стоят 30 руб, хотябы это)
🤑🤑🤑😫😫😫😩😩😩😠😠😠
Kalamosya Дорого?Ты в день по 4-5 съедать должна а не по 500 грамм. ..
Семена льна очень недорого.
Приезжайте на Кавказ здесь все на деревьях растёт ...
Ем арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнуха, тыквы , и всё окей 👍👍👍
Кто захотел купить орешки?)
Я
😀присоединяюсь
Ты наверное не поверишь... Но я купил все орехи в ларьке с сухо фруктами
+
Я
Только что посмотрела ролик про фисташки, почти то же самое сказали.
я люблю фисташки,грецкие орехи,и лесные орехи
Я люблю готовить молоко из миндаля а жом использовать чтобы печь печенье без использования муки
БЛАГОДАРЮ!
люблю все орехи но особенно кешью.они такие сладкие.а ещё мне нравится молотые семена льна.запах у них такой.когда косят траву.
Обожаю фисташки
Спасибо
Я ем каждый день в течении двух лет, но не могу сказать что со мной проходят чудеса :) я их ем, просто потому что люблю и добавляю в салаты
Может ты не замечаешь кто-то в салат кетчуп добавляет а ты орехи и если бы тебе дали сравнить эти два состояния когда в салате или орехи или кетчуп ты бы понял
Я недавно только стала покупать миндаль сушёный ...вкусно ,обожаю.
Э 2
Я обожаю кешью и арахис
Перед спортом с утра и вечером всегда ем йогурт 150/200г с 10 орешками миндаля. Просто супер! Легко и желудок спокоен!
Ага знаем мы спокоен он бегаешь в туалет брызгать
Мальчики и девочки, которые едят две или больше порций овощей в день, уменьшают свои шансы заболеть аллергической астмой вдвое.
цена да кусается но поверьте купив 2-3 вида орехов по 200 авм хватит недели на 2
Почему я хочу съесть белку? Что со мной не так? ;(
Мяса хочется видимо 😀
😂😂😂😂
😆😆😆
Ты мясоед а не орехиед)
Белку? 🤣
пытался взять артефакт голыми руками как саня! Спасибо, помогло от радиации спасти
У нас магазин есть там много орехов и медаль кешью тоже вкусный тыквенные
мой любимый орех)))
Миндаль и арахис обожаю их
Ооо, у меня дома куча миндаля и кунжута😏😏🤤
Люблю фисташки
Обожаю фисташку ням ням ням и кешю
Я обожаю грецкий орех и мендаль
Оптовые поставки орехов, ставь лайк и получишь набор из всех видов орехов!!!
мои все любимые
Мои любимые орехи фундук и миндаль ем я с горьким шоколадом
Николай Анохин фундук и миндаль здаровя а шоколада пускай кушают кто эго производить от него одни вреды
Я люблю семена льна, тыквы, и семена подсолнуха.🙃
Про вред ни слова не сказали, браво!
Энгильберт Штайнер что есть вреда а есть вреда карман пустеет но здаровя дароже дениг
С такими ценами можно кушать только воздух
Если ваш комент прочитают депутаты, Все.....
Нормальные цены особенно с пересчетом на единицу пользы от этого продукта
Да. Цены. Бальшие
Зато крымнаш
😂😂😂👍👍
*Орехи стоят дороже мяса 😭 ну, не дешевле уж точно. Полезные, но калорийные, не стоит об этом забывать 👌🏻*
Шённер миндаль стоит меньше мяса, если покупать на разве)
Развес *
Можно чисто арахисом с подсолничными семками закидываться)
Real War и стать голубем
а пиво дешевле молока, спасиба едру
Почему про семена тмина не рассказали
супер
Если есть все каждый день о чем было сказанно и по стольку сколько сказанно я коньки не сброшу???🤪
Нет, просто можете растолстеть, если орехи как перекус.
Я люблю грецкие орехи:)
Екатерина Ковалева ПРИЕЗЖАЙТИ К НАМ У НАС МНОГО ОРЕХИ И ДЕШЕВЛЕ ТАДЖИКИСТАН
Мустафо Алиев хех,хорошо!!
А я фисташки пальчики оближишь LOVE😘
про кедровые забыли
Они в Коннектикуте не растут!🤠
Главное,чтоб ты помнил.
#ЛЮБЛЮФИСТАШКИ
Nastya Li #ФИСТАШКИТОП
И яяяяяяяяяя😘
Ага. Солёненькие такие. Вкусненькие :3
Если у меня есть все орехи как составить правильное дневное меню? В каких пропорциях?
Предсказывают точный гороскоп и все точно знают, скарпионы в 20ом г разбогатеют.Я вот в 20 Ом г буду богатой и сразу начну есть орехи.Вообще, говорят ,всё, что не делается, всё к деньгам.Всем богатства, счастья а главное здоровья в Новом Году.
А как насчёт ореха Макадамия одного из самых полезных, хотя надо отметить и дорогих ?
На рынке их продают в сахарном соке,а натуральные очень дорогие,и трудно найти
Классно!
Я на протяжение трех лет..ем орехи..каждое утро..3..4 вида!! Бразильский обязательно...глядя на меня..мои подруги..тоже решили кушать..орехи..Дорого да...Но я предпочитаю орехи мясу..сладостям..выпечки..и т д...
хуйня
Зачем столько точек? Бесит п****ц
@@lovecrime8468 а это последствия из-за орехов))))
жесть, оно и заметно
скиньте свое фото)
1) А как правильно замиксовать весь список?
2) Где купить сразу все? Потому что некоторые из представленных не в каждом магазине есть....
На рынке есть
орешки с медом с утра и столовую ложку перги пчелиной, мужики отвечаю стояк гарантирован!))
Sanchel russ :
полностью с тобой согласен
У меня и так стоит с утра!
Топор тебе поможеТ .....
Sanchel russ и каков твой рецепт?
Самое лучшее видео на вашем канале
Миндаль личное орехи и семечки
Мы ели несколько лет миндаль горстями почти ежедневно, пока не узнали недавно о фитиновой кислоте.. Отруби те самые что и с зерна, также на всех орехах бобах семенах и крупе высасывают из нас всё подряд..минералы витамины и пр.. Я теперь чищу каж орешек капец.. В мякоти тоже есть фитиновая кислота но меньше чем в кожуре.. Термообработка её не разрушает..только ферментирование..
ОРЕХИ ,МИНДАЛЬ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ, Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ПРОМОЛОТОМ ВИДЕ , ЙОГУРТОМ СМЕШАВ И ЕМ!
А почему не показалась косточка абрикоса? Она полезна витамином В17.
b17 витамина не существует. это фейк. почитай.
Это и есть миндаль. Косточка абрикоса.
Все орехи люблю...
Гланое человеку иметь очень большую веру. А там можно и камни глотать, они то-же будут полезными.
Я почти каждый день ем миндаль😹😹✨😻♥️
я ем по недели каждый
Я тоже каждый день
Вопрос сколько арахиса употреблять?
Хорошечное видел 😁👍🏻
Очень люблю фисташки,фундук
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ И МЁД!!!☝👳
мне семя тмина нравятся
Миндаль топ)
Грецкие орехи- мои любимые!И я бы с удовольствием ела арахис, чтобы дольше оставаться молодой,НО в детстве я( простите за выражение) меня вырвало!!!Так что...Незнаю , как дальше но помойму мой желудок не воспринимает аразим..
Я буду ёсьть грецкие орехи и лесные когда говорили про грецкие орехи я сразу их взяла по ближе
Мы занимаемся орешками и сухофруктами)) но сами уже наелись))))
9 лет ем разные орехи вместо мяса !!!! Замечательное самочувствие !!!
@delihoper А я вам !!!! )))))))
Про Кедровые забыли?