Ρήξη μηνίσκου. Πότε πρέπει να χειρουργείται;
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Η #εκφυλιστική_ρήξη_μηνίσκου σε άτομα άνω των 40 ετών δεν πρέπει να χειρουργείται. Μπορεί να θεραπευτεί απόλυτα με ειδικές#ασκήσεις_αποσυμπίεσης_γόνατος. Η #τραυματική_ρήξη_μηνίσκου πρέπει να χειρουργείται μόνο αν έχει ξεκολλήσει κομμάτι από το #μηνίσκο και το #γόνατο έχει "μπλοκάρει". Αναλυτικά στο άρθρο μου bit.ly/2MQsPgt στην ιστοσελίδα www.alexandroskapsabelis.gr
Καλησπέρα Γιατρέ .
Θα ηθελα την γνώμη σας εάν εχετε την καλοσύνη.
Είμαι 38 ετων πρώην επαγγελματίας αθλητής .
Είχα πάθει πριν 9 χρόνια ρηξη μηνίσκου και την αντιμετώπισα με συντηρητική θεραπεία.
Τα τελευταία 3 χρονια ξεκίνησα πάλι να γυμνάζομαι συστηματικα με τρέξιμο γύρω στα 30χλμ την εβδομάδα και αρκετά βάρη.
Ενώ είχα φτάσει ξανά σε ένα επαγγελματικό επίπεδο χωρίς την παραμικρή ενόχληση στο γονατο και αφού είχα φτάσει στα μέγιστα επίπεδα δύναμης μου στα πόδια (πχ Squat 140kg / 3 σετ/ 6 επαναληψεων) και δεν ένιωθα καμία ενόχληση στο γονατο ξαφνικά στο άκυρο σε μια απλή κίνηση που πήγα να σηκώσω ένα απλό βάρος μάλλον το γονατο έκανε περιστροφική κίνηση και με πονεσε.
Ούτε κρακ , ούτε κολλημα.
Για 3 μέρες ο Πόνος σταδιακά μειωνόταν σχεδόν στο 90% ώσπου την 4η μέρα που κατέβηκα εάν σκαλοπάτι με ξανάπιασε από την αρχη και ένα κλικ περισσότερο.
Βαθύ κάθισμα μπορώ να κάνω χωρίς να τιναχτώ στον αέρα αλλά τώρα μετά από σχεδόν 2 εβδομάδες αρχίζω το γονατο και γίνεται «στιφο».
Χθες πηρα την μαγνητική και λέει :
Grade 2 ρήξη οπίσθιου κερατος και σώματος με συνυπαρχοντα ήπια στοιχεία avulson της έσω παρυφής του σώματος με πιθανή απόσπαση με βάση την μορφολογία του περιφερειακού τμήματος του σώματος και την αποτύπωση μικρού χάσματος στην οβελιαια ακολουθία .
Πρόσθιος χιαστός : ασαφοποιηση μερικών ινών , στα πλαίσια ελάχιστου strain χωρίς εστίαση συνεχεια.
Αύριο θα συναντήσω Ορθοπεδικό .
Επειδή όμως οι περισσότεροι σε στέλνουν κατευθειαν χειρουργείο θέλω να κάνω 2 ερωτήσεις.
Με βάση την μαγνητική και τον παλιό τραυματισμό μπορώ να πετύχω 100% αποκατάσταση και να ξαναγίνω λειτουργικός σε φάσμα 3μηνο οπως λέτε με τις ασκήσεις σας συν κολύμβηση ;
Μπορείς παραλληλα να κανεις βάρη στον πάνω κορμό με ασκήσεις που δεν επηρεάζουν τα πόδια και είναι απομονώσεις καθιστές ή είναι επιβαρυντικο ;
Εάν θέλετε να κάνετε καλά το γόνατό σας και να μην σας ξαναενοχλήσει ποτέ, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις αποσυμπίεσης του γόνατος με εγκέφαλο νευρομυϊκή επανεκπαίδευση ολόκληρου του σώματος ώστε να κινείστε και να στέκεστε με τέτοιο τρόπο πού να μην επιβαρύνετε καθόλου το γόνατο. Δεν είναι όλες οι ασκήσεις, που κάνετε στο γυμναστήριο, σωστές. Χρειάζεστε ειδική διδασκαλία και καθοδήγηση. Η μαγνητική δεν έχει καμία απολύτως σημασία και μπορεί να δείχνει πράγματα τα οποία δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα μέσα στο γόνατο. Ο όρος grade 1 grade 2 και τα λοιπά έχει καταργηθεί εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Μας ενδιαφέρει η κατάστασή του γόνατος στην κλινική εξέταση με τα χέρια μας και με ειδικές κινήσεις κλινικά διαγνωστικά τεστ για να ξεκαθαρίσουμε τη σοβαρότητα της κατάστασης
Απο τις πλεον εγκυρες γνωμες. Απο την συνισταμενη των αποψεων που εχω ακουσει απο πολλους ειδικους προκυπτει ως αποτελεσμα αυτα που λεει ο γιατρος. Απλα προσοχη: θελει συνεχη ενδυναμωση χωρις μεγαλα διαλλειματα, γιατι ειδαλλως αρχονται τα προβληματα
Γεια σας είμαι 18 χρόνων και πριν από λίγες μέρες είχα πάει στο γήπεδο για να παίξω με την παρέα μου λίγο ποδόσφαιρο όπως πήγα να πηδήξω σε μια φάση χωρίς καν να το καταλάβω βρέθηκα κάτω να πονάω στο γόνατο, κυρίως στο πλάι αλλά και λίγο πίσω.Δεν κατάλαβα στην αρχή νόμιζα πως το στραμπουληξα αλλά μετά από ένα λεπτό-δύο μπόρεσα να σηκωθώ.Βεβαια μετά δεν μπορούσα να το τεντωσω ούτε να το λυγίσω και πολύ όμως.Γυρισα σπίτι και είχα αρκετό πόνο μπορώ να πω καθώς δεν μπόρεσα να κοιμηθώ καλά το βράδυ.Την επόμενη μέρα είχα πόνο όχι όμως και παρά πολυ.Είπα στους δικούς μου να πάμε στον γιατρό για καλό και για κακό αλλά εκείνοι είπαν πως δεν έχω τίποτα και πως απλά τράνταξα το πόδι και ότι θα περάσει σύντομα.Πράγματι τώρα δεν πονάω σχεδόν καθόλου αλλά ακόμα έχω μια ενόχληση όταν τεντώνω το πόδι λίγο καθώς και όταν πάω να το λιγισω.Τι πιστεύετε εσείς? Εγώ πάντως έχω μπερδευτεί.
Καλησπέρα! Όπως καταλαβαίνεις, αν δεν σε εξετάσω, δεν μπορώ να κάνω διάγνωση.
Γιατρέ, ευχαριστούμε κατά αρχας για το ενημερωτικό βίντεο. Θέλω να ρωτήσω! Αρχές Ιουλίου διαγνώστηκα ( μέσω απλως αν τομογραφιών)με εξάρθηκα επιγονατίδας μετά από τραυματισμό, φόρεσα ειδικό νάρθηκα έκτασης γόνατος για 1,5 μήνα! Τώρα που το έβγαλα όμως έχουν ατροφήσει οι μύες γύρω από το γονατο και έχω αρκετή αστάθεια στο περπάτημα παρόλο που βαδίζω αργά και σταθερά, υπάρχει περίπτωση να έχω ρήξη μηνίσκου ή χιαστών! Το λυγίζω και το τεντώνω ( όσο μπορώ )
Πρέπει να πάτε σε φυσικοθεραπευτή και να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης και κινητοποίησης και σταθεροποίησης του γόνατος.
Θα μας δείξεις κ γενικά βίντεο με assessment τεχνικές;
Ειμαι 55 ετων εχω εκφυλιστικη ρηξη μηνισκου με συνοδο παρουσια παραμηνισκικων κυστεων ασχολουμουν με το χορο 2 ορθοπεδικοι μου ειπαν να κανω αρθρωσκοπιση.Τα σχολια σας
ΟΠΩΣ ΕΞΗΓΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ, ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ. ΘΑ ΤΑΛΑΙΠΩΡΗΘΕΙΤΕ ΑΔΙΚΑ ΚΑΙ ΘΑ ΧΡΕΙΙΑΣΤΕΙΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΕΤΕ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΣΑΣ (ΑΝ ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΕΠΙΠΛΟΚΗ) ΣΕ ΜΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΤΑΣΕΤΕ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ, ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΑΠΛΩΣ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ. ΑΥΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΑΠΟΦΟΡΤΙΣΟΥΝ ΤΕΛΕΙΩΣ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΣΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΑΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ, ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ (ΑΠΟ ΜΠΡΟΣ, ΑΠΟ ΠΙΣΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΑ 2 ΠΛΑΓΙΑ). ΕΤΣΙ, Ο ΜΗΝΙΣΚΟΣ ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΕ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΟΥΛΩΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΘΙΣΤΑΤΑΙ ΠΛΗΡΩΣ. ΔΗΛΑΔΗ, ΜΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΕ ΕΝΑΝ ΕΙΔΙΚΟ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΚΟΝΤΑ ΣΑΣ Ή ΜΙΑ ΒΙΝΤΕΟΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΜΕΣΩ SKYPE ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΔΑΧΤΕΙΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΚΑΝΕΤΕ ΜΟΝΗ ΣΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ. ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΣΑΣ. ΣΤΙΣ ΗΠΑ Η ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΜΗΝΙΣΚΟΥ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΑΝΩ ΤΩΝ 35 ΕΤΩΝ ΔΕΝ ΚΑΛΥΠΤΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΤΑΙΡΙΕΣ. ΑΚΡΙΒΩΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ,ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΑΠΛΟ, ΜΕ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΟΣΤΟΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΝΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΘΕΙ ΜΕ ΕΝΑ ΕΙΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ.
@@alexandroskapsabelis2162 Ωραια θα ηθελα να σας δω απο κοντα στειλετε μου διευθηνση τηλ οταν ερθω Ελλαδα να μπορω να σας βρω.Θα ηθελα ομως να αρχισω τις ασκησεις το viber 0035799875628 email einai tovima1995@gmail.com οπως σας ειπα εκανα M.R.I.kai ta αποτελεσματα σας τα εχω γραψει και σας ευχαριστω παρα πολυ μιλαμε
@@KotsioSk8Rocks ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ! ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΓΡΑΨΑ ΚΑΙ ΧΤΕΣ, ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΙΑ ΒΙΝΤΕΟΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΜΕΣΩ SKYPE, ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΘΑ ΔΩ ΣΕ ΤΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΔΕΙΞΩ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ. ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΑΣ ΣΤΕΛΝΩ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ E-MAIL ΜΕ ΦΩΤΟ, ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΣΕ VIDEO. ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ ΜΕ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΟΛΙΓΟΛΕΠΤΕΣ ΒΙΝΤΕΟΣΥΝΟΜΙΛΙΕΣ ΑΝΑ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΑ. ΑΥΤΟ ΚΑΝΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΜΑΚΡΙΑ. ΕΓΩ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΑ ΧΑΝΙΑ. ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ +306977421570
Καλησπέρα. Η μαγνητική μου λέει χαμηλό σήμα έντασης του σώματος και του οπίσθιου κέρατος του έσω μηνίσκου. Ο γιατρός μου είπε ότι θα περάσει δεν είναι τίποτα. Είμαι στον 6 μήνα και ακόμα δεν μπορώ να λυγίσω γόνατο και το πρωί όταν ξυπνάω με ενοχλεί.
Καλησπέρα σας! Βεβαίως και δεν είναι κάτι σοβαρό, αλλά δεν θα περάσει από μόνο του. Χρειάζεται ειδικές ασκήσεις αποφόρτισης μηνίσκου, για να διευκολυνθεί η επούλωση και ανακαίνιση των μικροτραυμάτων του μηνίκσου, όπως εξηγώ και στο βίντεο.
Καλησπερα γιατρέ. Είδα τυχαία το βίντεο κάι πραγματικά ένοιωσα αισιοδοξία. Είμαι 57 ετών και έχω θέμα με εκφυλισμό μηνισκων και χονδροπαθεια. Μου είπαν ότι αν πάθω ολική ρήξη θα κάνω χειρουργείο. Προς το παρόν η ρήξη είναι μερική. Δεν έχω θέμα στη κίνηση των γονάτων όταν περπατώ απλά νοιώθω κάψιμο στους μηνίσκους ειδικά στις σκάλες. Πως θα μπορούσα να γνωρίζω τις ειδικές ασκήσεις που αναφερετε στο βιντεο σας; Ήμουνα πολύ απογοητευμένη αλλά τώρα νοιώθω καλύτερα. Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Καλησπέρα σας! Δεν υπάρχει μερική και ολική ρήξη μηνίσκου. Αυτό δεν είναι επιστημονικά σωστό. Δεν είναι δόκιμος όρος. Δεν το αναφέρουμε έτσι. Επίσης δεν υπάρχει καμία περίπτωση, μία εκφυλιστική ρήξη του μηνίσκου να χρειαστεί χειρουργείο. Αυτό είναι αποδεδειγμένο πέραν πάσης αμφιβολίας. Οι εκφυλιστικές ρήξεις μηνίσκων δεν πρέπει να χειρουργούνται. Δεν έχει κανένα απολύτως νόημα και δημιουργεί πολύ μεγαλύτερα προβλήματα από ότι προσπαθεί να λύσει μία χειρουργική επέμβαση σε αυτές τις περιπτώσεις. Οι ασκήσεις δεν είναι πακέτο για όλους τους ασθενείς. Εξειδικεύονται ανάλογα με τον κάθε άνθρωπο και τις διαλέγουμε αφού εξετάσουμε πολύ προσεκτικά το σώμα του κάθε ασθενούς, τον τρόπο που στέκεται, τον τρόπο που περπατάει, ώστε να βρούμε τις αιτίες που οδηγούν σε καταπόνηση των γονάτων και σε σταδιακή φθορά των μηνίσκων και του χόνδρου της επιγονατίδας. Πρέπει λοιπόν να σας εξετάσω αναλυτικά, για να σας δείξω τις κατάλληλες για εσάς ασκήσεις. Παρακαλώ διαβάστε αναλυτικά στο άρθρο μου για την εκφυλιστική ρήξη μηνίσκου στο σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr
@@alexandroskapsabelis2162 Σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση. Μένω στη Μυτιλήνη αλλά με τη πρώτη ευκαιρία θα φροντίσω να σας επισκεφτώ. Εδώ το χειρουργείο, μου το έχουν σίγουρο. Είναι θέμα χρόνου μου είπαν να καταρρεύσουν οι μηνισκοι. Η καθημερινότητα μου συμπεριλαμβανομένης της δουλειάς μου που απαιτεί τρέξιμο είναι πραγματικά η ζωή μου και η σκέψη μιας περιθωριοποιησης μου δημιουργεί κατάθλιψη. Οπότε καταλαβαίνετε πόση ανακούφιση νοιώθω διαβάζοντας το μήνυμά σας. Σας ευχαριστώ πολύ και πάλι.
@@Nondas_Ntais64 είμαι στα Χανιά. Διαβάστε το άρθρο και θα δείτε πόσο εύκολα μπορώ να σας βοηθήσω με τηλεσυνεδρια μέσω skype, όπως κάνουμε καθημερινά με ασθενείς από όλη την Ελλάδα
Καλησπέρα γιατρέ, επειδή αναφέρετε το χειρουργείο για αφαίρεση μηνίσκου (σε περίπτωση που κοπεί), το σενάριο για αρθροσκόπηση και συρραφή μηνίσκου είναι μήπως καλύτερο;
Το ίδιο ισχύει και στις δύο περιπτώσεις. Πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων. Είναι πιο εύκολο, πιο οικονομικό και απόλυτα αποτελεσματικό. Πρέπει αυτό το πράγμα να γίνει κατανοητό. Σίγουρα το χειρουργείο με συρραφή του μηνίσκου είναι μία αποτελεσματική λύση, αλλά δεν είναι η καλύτερη και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι η πρώτη λύση επιλογής. Πρέπει ο ασθενής να ακολουθεί ένα πρόγραμμα ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων με στόχο την ενεργοποίηση του extension mechanism ή locking mechanism του γόνατος για πλήρη αποφόρτιση του μηνίσκου και διευκόλυνση της επούλωσης και ανακαίνισης του και μόνο αν (πράγμα απίθανο) το γόνατο συνεχίζει να πονάει και να πρήζεται μετά από τουλάχιστον τρεις μήνες εντατικών καθημερινών ασκήσεων, τότε και μόνο τότε (τονίζω και πάλι πολύ απίθανο) πρέπει να οδηγηθεί στη αρθροσκόπηση για συρραφή του μηνίσκου
Καλησπέρα. Πριν 3 χρόνια είχα πάθει μια ριξη χιαστού στο μπάσκετ δεν έκανε επέμβαση και με πρόγραμμα ενδυνάμωσης ξαναεπαιξα κανονικά σε μια ομάδα που παίζω. Δεν συνέχισα την ενδυνάμωση όπως πριν και Μετά από ένα μισή χρόνο έπαθα μια ριξη μηνίσκου στο ίδιο πόδι και πάλι με ενδυνάμωση το πόδι μου λειτουργεί κανονικά δλδ τρέχω και ολας και κάνω βάρη κανονικά κιλά και δεν νιώθω πάλι κάποια απαγορευτική αστάθεια για να παίξω. Μόνο λίγα πονακια στο μηνίσκο κάποιες φορές σαν καψίματα. Πιστεύετε αν ξαναμπώ να αθληθω πάλι κάνοντας πλέον πρόγραμμα ενδυνάμωσης μέσα στη σεζόν να μπορέσω να διατηρήσω το γόνατο? Για την καθημερινότητα μου δε σκέφτομαι καν την εγχείρηση. Ποια γνώμη έχετε? Ευχαριστώ
Καταλαβαίνετε ότι δεν μπορώ να σας πω με σιγουριά εάν δεν εξετάσω το γόνατο από κοντά, για να διαπιστώσω τη σταθερότητα του, αφού έχετε πάθει ρήξη χιαστού και ρήξη μηνίσκου και θέλετε να παίξετε ένα άθλημα το οποίο απαιτεί μεγάλη σταθερότητα στα πατήματα. Πάντως σε κάθε περίπτωση, δεν επαρκούν οι ασκήσεις ενδυνάμωσης, χρειάζεστε και εντατικό πρόγραμμα ασκήσεων ιδιοδεκτικότητας και νευρομυϊκής συναρμογής.
ποιες είναι αυτές απλές ασκήσεις ;
Καλησπέρα ιατρε. Υποψιάζομαι ότι έχω εκφύλιση μηνίσκου (εδώ και 10 μέρες νιώθω πόνο στο γόνατο όταν θέλω να το λυγίσω λίγο παραπάνω , δεν λυγίζει τέρμα). Οπωσδήποτε θα επισκεφθώ έναν ιατρό αλλά θα ήθελα την γνώμη σας αν το καθημερινό αργό τρέξιμο (περίπου για 50 λεπτά, σε άσφαλτο ) θα μπορούσε να ευθύνεται για αυτό το πρόβλημα. Είμαι 50 ετών και τρέχω σχεδόν καθημερινά τα τελευταία 10 χρόνια. Πάντα με κατάλληλα παπούτσια τρεξίματος. Μέχρι και σήμερα τρέχω καθώς στο τρέξιμο δεν έχω ενοχλήσεις. Να σταματήσω το τρέξιμο ? Επίσης κοιμάμαι κάτω από θερμαινόμενο υπόστρωμα για να ζεσταίνεται όλο το πόδι και να χαλαρώνει. Είναι σωστή ή λάθος κίνηση ? Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας !!
Το τρέξιμο μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα μόνο αν τρέχετε με λάθος τρόπο. Δηλαδή αν πατάτε το ένα πόδι διαφορετικά και πιο βαριά από το άλλο. Δεν υπάρχει πρόβλημα με τη θέρμανση. Καλύτερα να επισκεφτείτε ένα φυσικοθεραπευτή που δουλεύει με τα χέρια του και με ασκήσεις. Να αξιολογήσει τη στάση του σώματος σας και τον τρόπο βάδισης, να σας δείξει ειδικές ασκήσεις για διόρθωσης του τρόπου που βαδίζετε και τρέχετε και να σας δείξει ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών γύρω από το γόνατο για αποσυμπίεση του γονάτου
Γιατρέ καλησπέρα .Σε ρήξη έσω μηνισκου δίκην λαβή κάδου(μαγνητική τομογραφία).Υπάρχει πιθανότητα με τις ασκήσεις που αναφέρεται να υπάρξει κάποια θεραπεία?Διότι όσοι συνάδελφοι σας ακούνε δίκην λαβή κάδου η απάντηση είναι 1..Αρθροσκοπηση .Παρότι η γενική κλινική εικόνα είναι πολύ καλή.Θα ήθελα την γνώμη σας ,ευχαριστώ.
Έχω παρακολουθήσει εκατοντάδες χειρουργεία αρθροσκόπησης γόνατος και σε πάρα πολλές περιπτώσεις η πραγματική εικόνα μέσα στο χειρουργείο απείχε πάρα πολύ από αυτό που έδειχνε η μαγνητική. Δεν υπάρχει περίπτωση να έχει γίνει ρήξη δίκην λαβής κάδου και το γόνατο να μην μπλοκάρει. Για αυτό και η κλινική εικόνα κατά την εξέταση από έναν έμπειρο θεραπευτή η ορθοπεδικό είναι πολύ πιο αποκαλυπτική για την κατάσταση του γόνατος από ότι η μαγνητική. Ξεκινήστε με τις ασκήσεις και είναι σίγουρο ότι θα πάτε καλά. Σε κάθε περίπτωση το χειρουργείο δεν είναι επείγουσα ανάγκη. Μπορεί να περιμένει. Δώστε χρόνο σε ένα επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ειδικών ασκήσεων αποφόρτισης του γόνατος και αν για κάποιο λόγο, απίθανο κατά τη γνώμη μου, δεν πατε καλά, μπορείτε μετά να κάνετε την αρθροσκόπηση. Ακόμα κι έτσι να γίνει, θα είσαστε πολύ καλύτερα προετοιμασμένος, με δυνατούς μυς, χωρίς πρήξιμο και με καλή κινητικότητα και, αν κάνετε το χειρουργείο, θα έχετε μια πολυ εύκολη και πολύ πιο γρήγορη μετεγχειρητική πορεία
@@alexandroskapsabelis2162 Ευχαριστώ πολύ για την αμεσότητα της απάντηση σας ,να είστε καλά, Το ότι κάθεστε κι διαβάζετε τις ανησυχίες μας δείχνει πολλά για το ήθος σας.Το θέμα οσον αφορά τις ασκήσεις, φαντάζομαι κάποιος φυσιθερπαευτης αν αναφέρω το πρόβλημα μου να ξέρει πως να βοηθήσει η μήπως χρειάζεται κάτι πιο εξειδικευμένο?
@@nikosbinieris5954 καλημέρα σας! Το πρόγραμμα αποφόρτισης του μηνίσκου είναι εξειδικευμένο. Αν θέλετε, μπορώ να σας το δείξω κι εγώ είτε από κοντά αν μένετε στην Κρήτη, είτε σε online συνεδρία αν μένετε κάπου αλλού. Στο άρθρο μου bit.ly/3LPXf0U στο www.alexandroskapsabelis.gr μπορείτε να βρείτε όλες τις λεπτομέρειες για τη διαδικασία πραγματοποίησης της τηλεσυνεδρίας και για το κόστος
Καλησπέρα εδώ και ένα χρόνο δεν μπορώ να τρέξω λόγο χονδροπαθειας και μικρό ρήξης μηνίσκου δεν έχω δει αποτέλεσμα με συντηρητικη θεραπεία
Μήπως; δεν έχετε κάνει την κατάλληλη θεραπεία;
Καλησπέρα γιατρέ μου.. Πως θα καταλάβω αν έχω εκφυλιστικη ρήξη μηνίσκου η όχι..??... Από την μαγνητική τομογραφία φαίνεται..??
Δεν χρειάζεται να κάνετε μαγνητική για να το καταλάβετε. Αν ακούσετε προσεκτικά το βίντεο το εξηγώ βέβαια και αν διαβάσετε το άρθρο μου, επίσης το εξηγώ. Αλλά είναι πάρα πολύ απλό. Υπάρχει η τραυματική ρήξη μηνίσκου. Όταν τραυματιστώ, στραβό πατήσω, πέσω, μου γυρίσει το γόνατο και τραυματίσω το μηνίσκο. Και υπάρχει και η εκφυλιστική ρήξη, η οποία γίνεται σιγά-σιγά λόγω φθοράς του μηνίσκου, χωρίς να υπάρχει ξεκάθαρος τραυματισμός.
Καλησπέρα να κάνω μια ερώτηση. Είμαι 25 χρόνων και έχω μερική ρηξη έσω μηνίσκου. Ουσιαστικά έχω μια μικρή μικρή ευθεία (ράγισμα) στον μηνισκο μου. Ο γιατρός (ορθοπεδικός) που με είδε μου είπε ότι μπορώ να κάνω χειρουργείο να αφαιρεθεί το κομμάτι αυτό το ραγισμένο ωστόσο μου πρότεινε την μέθοδο prp (αιμοπετάλια) όπου θα χρειαστώ ενδεχομένως 2-4 συνεδρίες συνολικά για να επανέλθω. Και έπειτα θα ακολουθήσω πρόγραμμα φυσικοθεραπειών. Ασχολούμαι ιδιαίτερα έντονα με αθλητισμό αλλά όχι σε σημείο πρωταθλητισμού. Θεωρείτε είναι συνετό να προχωρήσω σε επέμβαση για αφαίρεση του κομματιού που έχει πάθει μικρή βλάβη ή να προτιμήσω την μέθοδο prp? Και στην περίπτωση της μεθόδου prp, θα μπορέσω να επανέλθω στο 100% της αθλητικής μου δραστηριότητας ξανά ???
Καλημέρα! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αφαίρεση του κομματιού του μηνίσκου. Αυτό εξηγώ και μέσα στο βίντεο αν το καταλάβατε. Όλες οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι ακόμα και η ελάχιστη αφαίρεση κομματιού του μηνίσκου οδηγεί σε αρθρίτιδα. Η μόνη ενδεδειγμένη χειρουργική αποκατάσταση είναι η συρραφή του μηνίσκου στο σημείο της μικρής ρήξης. Αλλά οι έρευνες έχουν αποδείξει περίτρανα ότι ένα πρόγραμμα με ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να αποκαταστήσουν το μηνίσκο το ίδιο καλά ή και καλύτερα από το χειρουργείο και χωρίς τους κινδύνους από ένα χειρουργείο και βεβαίως με το ελάχιστο κόστος μιας μόνο συνεδρίας κατά την οποία δείχνουμε αναλυτικά αυτές τις ασκήσεις. Αν εκτελέσετε πιστά το πρόγραμμα των ασκήσεων θα είστε έτοιμος σε 6 εβδομάδες να αρχίσετε τρέξιμο και σε 12 εβδομάδες να κάνετε την οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα ακόμη και άλματα. Το prp έχει δείξει στοιχεία ότι μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του μηνίσκου, αλλά δεν είναι απόλυτα απαραίτητο και έχει και μεγάλο κόστος. Και ακόμη περισσότερο δεν είναι απαραίτητο να γινουν παραπάνω από μια εγχύσεις prp, εκτός αν ο γιατρός έχει σαν στόχο να εισπράξει όσο περισσότερα χρήματα μπορεί από εσάς. Αυτά προκύπτουν από την εμπειρία μου 30 χρόνων στην αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων και απο τα επιστημονικά δεδομένα δεκάδων ερευνων. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποκατάσταση του μηνίσκου με ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων, που μπορώ να σας δείξω και σε τηλεσυνεδρια στο skype, μπορείτε να με καλέσετε στο 69 77 4215 70
"Εκφυλιση και οριζόντια ρήξη μηνίσκου έσω κερατος 1,5 cm"
Με συνεχόμενο πόνο και μερικό μπλοκ. (κατά διαστήματα) Είναι καλή λύση η αρθροσκοπηση;; ευχαριστώ.
Αν ακούσετε προσεκτικά αυτά που εξηγώ σε αυτό το βίντεο και διαβάσετε προσεκτικά το άρθρο μου www.alexandroskapsabelis.gr/%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%83/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CF%89-%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%BF/%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%BF/%CE%B5%CE%BA%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CF%81%CE%AE%CE%BE%CE%B7-%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%AF%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%85 για τη ρήξη μηνίσκου στο www.alexandroskapsabelis.gr θα καταλάβετε ότι η αρθροσκόπηση δεν είναι η καλύτερη λύση. Ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων, που μπορεί να σας δείξει ένας φυσικοθεραπευτής, είναι η αποτελεσματικότερη, ασφαλέστερη και πολύ πολύ φθηνότερη επιλογή.
Εχω μια μικρή ρήξη μηνίσκου με χονδροπαθεια δν με ενοχλει τόσο αλλα μια φορά πρηστηκε το γόνατο κ δν μπορουσα να περπατησω.ο ιατρός μου είπε οτι η ρήξη αντιμετωπίζεται χειρουργικά κ δν επανέρχεται μονο του!εσείς λέτε οτι επουλωνεται η ρήξη.μακάρι να ειναι έτσι όπως τα λετε
Με τη μόνη διαφορά καλέ μου κύριε ότι αυτό δεν το λέω εγώ , αλλά ο αμερικάνικος σύλλογος ορθοπεδικών χειρουργών, και πάρα πολλές έρευνες και μελέτες. Είναι δηλαδή επιστημονικά τεκμηριωμένο. Εννώ αυτό που σας είπε ο γιατρός είναι καθαρά και μόνο άποψή του, η οποία δεν έχει καμία επιστημονική απόδειξη.
@@alexandroskapsabelis2162 ναι δν αντιλεγω σας πιστεύω κ πήρα δυναμη με αυτα που λέτε.εχω εκφυλιστική φαινόμενα κ εγω.μακάρι να μην χρειαστω στο μέλλον χειρουργείο.
@@kostasrodos2734 πρέπει να κάνετε οπωσδήποτε ειδικές ασκήσεις. Διαβάστε το άρθρο μου bit.ly/3QPqR0V
@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστω
Έχω μια απορία Δεν ξέρω αν σας είναι εύκολο να μου απαντήσετε.
Γιατρέ ώρα καλή είμαι 62 ετών η αξονική μου στο αριστερό γόνατο αναφέρει ως συμπέρασμα: σύνθετη ρήξη, οριζόντια και κάθετη, παρατηρείται στο σώμα του έσω μηνίσκου. Εντοπισμένες εκφυλιστικές αλλοιώσεις παρατηρούνται στην τροχιλία του μηριαίου οστού. Τι μου συνιστάται;
Να επισκεφτείτε έναν φυσικοθεραπευτή ο οποίος να μην χρησιμοποιεί μηχανήματα αλλά να κάνει μόνο ασκήσεις. Να εξετάσει αναλυτικά τη στάση του σώματος και την κίνησή σας, να καταλάβει πως ακριβώς προκαλούνται αυτά τα προβλήματα που αναφέρετε και να σας φτιάξει ένα ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων για να διορθώσετε την αιτία που τα προκαλεί και έτσι να τα θεραπεύσετε οριστικά
Καλησπέρα γιατρέ , εμένα το δικό μ γόνατο μπλοκάρει (όχι τόσο συχνά, μονο οταν κανω κατα λάθος καμία απότομη περιστροφική κίνηση) δεν είχα ποτέ πρήξιμο, απλώς οταν "κολλάει" η άρθρωση εχω τοσο πονο που δεν μπορώ να κάνω καμπψη έκταση καθόλου...και κάνοντας με το ζόρι ολική έκταση νιώθω οτι κάτι εκεί μέσα επιστρέφει στη θέση του και ο πόνος φεύγει στιγμιαία...δεν ξέρω αν πρόκειται για βλάβη στο μηνίσκο, αλλα με βαση αυτων που ακούω υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι..Κι αν μου αφαιρεθεί ο ιστός, έπειτα υπάρχει κάποια λύση για να αποφύγουμε την αρθρίτιδα;; Είμαι μόλις 20 ετων .
Ευχαριστώ
Καλό θα είναι να επισκεφτείς έναν ορθοπεδικό να σε εξετάσει για να ξεκαθαρίσει τι ακριβώς συμβαίνει με το γόνατο σου
Καλημερα γιατρε. Ειμαι 31 ετων και εχω αποκτηση εκφυλιστικη αλοι σει εσω και εξου κερατος στο μυνισκο. Το μονο συμπτωμα ειναι μια ενοχληση στο γονατο. Ειχα κανει ασκησεις και επειδη τωρα με ξαναπιασεαυτη η ενοχληση θελω να ρωτησω, τα βλαστοκύτταρα θα βοηθησουνε στην επούλωση του μυνισκου? Για χειρουργειο δεν το συζηταω λογο ιστορικου οστεοαθριτιδας που χε ο πατερας.
@@trooper19901 τα βλαστοκύτταρα είναι ακόμα σε τελείως πειραματικό στάδιο, με ότι κινδύνους μπορεί να εμπεριέχει κάτι τέτοιο και με καθόλου σιγουριά για το αποτέλεσμα. Χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις αποφόρτισης του γόνατος. Διαβάστε το άρθρο μου "εκφυλιστική ρήξη μηνίσκου" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr
Και είτε από μένα σε online συνεδρίες είτε από έναν φυσικοθεραπευτή κοντά σας ζητήστε να σας δείξουν ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων αποφόρτισης του γόνατος.
Είναι πάρα πολύ απλό, απόλυτα ασφαλές και πάρα πολύ αποτελεσματικό και μπορείτε να το κάνετε καθημερινά στο σπίτι σας με καταπληκτικά αποτελέσματα.
καλησπερα, εχω μια απορια αν μπορειτε να μου απαντησετε. Κατα τη διαρκεια ενος αγωνα σε μια αλλαγη κατευθυνσης κολλησε το ποδι μου και ακουστηκε ενα κρακ στο γονατο. Το πρωι πριν παω στο γιατρο το ποδι μου ειχε μαγκωσει, δε μπορουσα να το λυγισω ή τεντωσω. Ο γιατρος που μου το εξετασε το τεντωσε και το λυγισε πληρως αλλα ασκωντας αυτος δυναμη και με μενα να σφαδαζω στον πονο. Απ' οτι καταλαβα απ το βιντεο σας το οτι λυγισε εστω και με την παρεμβαση του γιατρου σημαινει οτι δεν εχει ξεκολλησει ο μηνισκος. Στη συνεχεια εκανα ακτινογραφια την οποια ειδε ο γιατρος και κατεληξε στο οτι εχω υποστει κακωση συνδεσμων.
μου ειπε 10 μερες πατεριτσες, ακινησια στο ποδι, τακτικα παγο και κρεμες τυπου βολταρεν και αν μετα απο αυτες τις μερες συνεχισω να χω προβλημα να παω να το ξαναδει
δυο μερες εχουν περασει το γονατο μου πλεον μπορει να κανει καποιες κινησεις (οχι μεχρι τερμα, δε το προσπαθω κιολας) και το πρηξιμο εχει υποχωρησει τελειως απ τη μια πλευρα
η απορια μου ειναι αν μπορει μονο μεσω μιας ακτνογραφιας να κανει διαγνωση, δε χρειαζεται μαγνητικη;
θα με ενδιεφερε και η δικη σας γνωμη λαμβανοντας υποψη τα συμπτωματα που σας ανεφερα
Η ακτινογραφία δείχνει μόνο τα κόκαλα. Δεν μπορεί να κάνει διάγνωση για συνδέσμους ή μηνίσκους από αυτή. Η πολύ λεπτομερής κλινική εξέταση από το γιατρό ή τον έμπειρο φυσικοθεραπευτή με ειδικά τεστ ξεκαθαρίζει τι ακριβώς έχει πάθει το γόνατο.
@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστω πολυ για τη αμεση απαντηση
Γιατρέ απαντήστε μου παρακαλώ!!! Εγώ έχω ρήξη μηνίσκου υγρό κ πονάω, σε κατάσταση που δεν μπορώ να περπατήσω!!!!! Τι πρέπει να κάνω;; Πρήζεται κ πονάω!!
Πρέπει να πάτε σε φυσικοθεραπευτή να κάνετε μερικές θεραπείες να υποχωρήσει ο πόνος και το πρήξιμο και παράλληλα να ας δείξει ειδικές ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε όλους τους μυς γύρω από το γόνατο με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφορτιζεται πλήρως ο μηνίσκος σε κάθε σας κίνηση.
@@alexandroskapsabelis2162σας ευχαριστώ πολύ, γιατρέ!!!!!
Καλήσπερα είμαι 18 χρόνων και ασχολούμαι με τον αθλητισμό έχω πάθει μια λεπτή συνθέτη ρήξη με κάθετο και οριζόντιο στοιχείο στον έσω μηνίσκο και μου προτάθηκε να κανω prp και φυσικοθεραπείες.Θα χρειαστώ χειρουργιο;
Αν δεν σε εξετάσω για να καταλάβω τη σοβαρότητα του προβλήματος του γόνατος, δεν μπορώ να σου απαντήσω.
καλησπερα εκανα προχθες μαγνητικη στο γονατο και θα ηθελα σας παρακαλω πολυ να μου πειτε τι πρεπει να κανω.αλλοι μου λενε θελω χειρουργειο αλλοι ομως μου λενε οτι μπορω να το αποφυγω..να σας στειλω τη γνωματευση της μαγνητικης η τη μαγνητικη τομογραφια?
με εκτιμηση μιχαλης
Καλημέρα σας! Θα τονίσω για άλλη μια φορά αυτό που έχω πει επανειλημμένως. 1ον: δεν πρέπει να αποφασίζεται ένα χειρουργείο στο γόνατο, στον ώμο, στη σπονδυλική στήλη με βάση την μαγνητική. Η μαγνητική τομογραφία έχει αξιοπιστία που φτάνει στο 80%. Γι'αυτό και πολλοί ασθενείς έχουν χειρουργηθεί άδικα. Όταν άνοιξαν το γόνατο δεν βρήκαν αυτά τα φοβερά και τρομερά που περιέγραψε η μαγνητική. 2ον: τόσο η Αμερικανική, όσο και η Πανευρωπαϊκή Ένωση Ορθοπεδικών Χειρουργών έχουν δώσει οδηγίες στους Ορθοπεδικους σε όλο τον κόσμο να μην χειρουργούν εύκολα μηνισκους, γιατί δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει περίτρανα ότι το αποτέλεσμα μετά από την αρθροσκόπηση γόνατος είναι το ίδιο ή και χειρότερο πολλές φορές από το αποτέλεσμα που επιτυγχάνει ο ασθενής με ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπευτικών ασκήσεων. Η μόνη περίπτωση που συζητιέται το χειρουργείο είναι αν έχει αποκολληθεί κομμάτι από το μηνίσκο και πλέει μέσα στο γόνατο. Σε αυτή την περίπτωση το γόνατο μπλοκάρει τελειως, ούτε κλείνει ούτε άνοιγει. Ακόμη όμως και τότε συμβουλεύουν να ακολουθείται πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και ασκησεων και, μόνο αν δεν βελτιωθεί η κατάσταση μετά από ένα χρονικό διάστημα, να αποφασίζεται αρθροσκόπηση.
@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πολύ για τη καθοδήγηση σας αλλά δυστυχώς δεν έχω μόνο μηνίσκο έχω και ριξη χιαστού η οποία δεν είναι διακριτή εξαιτίας της οιδηματωδης απεικόνιση
@@michaelpak5842 πόσο χρονών είστε; Κάνετε αθλητισμό επαγγελματικά;
@@alexandroskapsabelis2162 27 χρόνων είμαι.ερασιτεχνικα κάνω μια δυο φορές τη βδομάδα παίζω μπάλα. Με είχε προειδοποιήσει ένα ματς πριν με έναν πόνο αλλά όταν ξαναπήγα σε μια κίνηση απότομη που έκανα ένιωσα ένα κλακ και έπαθα ότι έπαθα.
@@michaelpak5842 το χειρουργείο για πρόσθιο χιαστό απαιτεί έξι μήνες αποκατάσταση με πάρα πολλές φυσικοθεραπείες. Οπότε πρέπει να ζυγίσεις τα πράγματα. Αν αξίζει όλη αυτή η ταλαιπωρία, για να παίζεις μπάλα δύο φορές την εβδομάδα. Διαφορετικά, πάλι με ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις μπορείς να σταθεροποιήσεις το γόνατο μια χαρά και να ζεις χωρίς κανένα πρόβλημα, να τρέχεις και να γυμνάζεσαι. Ίσως ακόμη και να παίζεις μπάλα σε χαλαρό Ρυθμό. Είμαι στη φυσικοθεραπεία από το 1991. Τη δεκαετία του '90, όταν αυτά τα χειρουργεία δεν ήταν ακόμη της "μόδας", πολλοί επαγγελματίες ποδοσφαιριστές 1ης κατηγορίας έπαιζαν χωρίς κανένα πρόβλημα με κομμένο χιαστό, αλλά με πολύ επιμονη ενδυνάμωση των μυών του γόνατος.
Καλησπέρα γιατρε. Είμαι 37 χρονων και εδω και 2 μήνες διέγνωσε με εκφυλιση στο μηνίσκος. Ο χειρουργός μου μου είπε ότι θέλει 3 μήνες απόστακατασταση με θεραπείας κτλ. Μπορείτε να μου πειτε την γνώμη σας και αν θα μπορέσω να αθληθω παλι; η θα παω για χειρουργείο; ειμαι σε αδιέξοδο
Εάν είδατε το βίντεο προσεκτικά, θα καταλάβατε ότι έχει αποδειχθεί Πέραν πάσης αμφιβολίας ότι η εκφυλιστική ρήξη δεν πρέπει να χειρουργείται. Αποκαθίσταται πλήρως με ένα απλό πρόγραμμα ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων. Δεν χρειάζεται άλλου είδους θεραπεία. Μόνο αυτές τις ειδικές ασκήσεις. Σε ένα μήνα (αναγκαίος χρόνος επούλωσης της ρήξης) ο ασθενής μπορεί να αρχίσει τρέξιμο και σε 3 μήνες (αναγκαίος χρόνος για πλήρη ανακαίνιση του μηνίσκου) το πολύ μπορεί να κάνει οποιοδήποτε άθλημα με όσο μεγάλες επιβαρύνσεις και αν υπάρχουν για το γόνατο χωρίς κανένα πρόβλημα.
@@alexandroskapsabelis2162 εχω κάνει δώδεκα φυσικοθεραπειες αλλα εχω ακόμα ενόχληση μικρή βέβαια. Η γνώμη σας ποια ειναι;
@@alexandroskapsabelis2162 ειναι λογικο να εχω μικρες ενόχλησεις μετα από τοσες θεραπείες; πραγματικά εχω απογοητευτεί
@@aekaraoujo8507 σας εξήγησα ότι χρειάζεστε ειδικές ασκήσεις. Οι φυσικοθεραπείες με μηχανήματα δεν κάνουν τίποτα. Δεν έχει αποδειχτεί σε καμία έρευνα ότι αυτά τα μηχανήματα έχουν το παραμικρό αποτέλεσμα. Μόνο οι ασκήσεις, που επιτυγχάνουν πλήρη αποσυμπίεση του μηνίσκου, έχει αποδειχτεί σε δεκάδες έρευνες ότι θεραπεύουν πλήρως την εκφυλιστική ρήξη.
@@alexandroskapsabelis2162 μαι ποίες ςιναι αυτές οι ασκήσεις; που θα με βοηθήσει
Γιατρέ λοιπόν εμένα δεν πονάει το γόνατο μου απλά το μόνο που κάνει είναι πως όταν το λυγίσω τέρμα πίσω μαγκωνει πολύ λίγο και κάνει ένα κλικ και μετά ξαναδουλέυει κανονικά....βέβαια κάποιες φορές με πονάει μετά το κλικ αλλά μετά από λίγο περνάει ο πόνος και δεν έχω τίποτα πάλι....τι νομίζετε πως είναι;;
Πρέπει να σας εξετάσω για να καταλάβω που οφείλεται αυτό που περιγράφετε
Γειά σας είμαι 33 χρόνων έχω κάκωση (grade 4)του οπίσθιου κερατος του έσω μηνίσκου με συνεχή πόνο αλλά χωρίς οίδημα. Τι προτείνετε;
Χρειάζεστε τις ειδικές ασκήσεις αποφόρτισης μηνίσκου, όπως εξηγώ και στο βίντεο. Μπορείτε να πάτε σε ένα φυσικοθεραπευτήρια κοντά σας να σας τις δείξουν ή να σας τίς δείξω εγώ σε βιντεοσυνομιλία στο skype. Δείτε αναλυτικά πως οργανώνουμε την τηλεφυσικοθεραπεια και πόσο υψηλη αποτελεσματικότητα έχει στο post μου για ασθενη με ρήξη μηνίσκου πριν λίγες ημέρες στο fb στη σελίδα μου Alexandros Kapsabelis Physiotherapist ή στο άρθρο μου για τη ρήξη μηνίσκου στην ιστοσελίδα μου www.alexandroskapsabelis.gr
@@alexandroskapsabelis2162 δηλαδή με σχεδόν ολική ρήξη μηνίσκου 4ου βαθμου συνεχεις πόνους πάνω από 1μήνα μου λετε να κανω μόνο ασκησεις φυσικοθεραπειας;
@@el3nhoik0n0mu αν καταλάβατε αυτά που λέω στο βίντεο, έχει αποδειχτεί πέραν πάσης αμφιβολίας ότι ο μηνίσκος επουλώνεται και αποκαθίσταται πλήρως. Οι διεθνείς οδηγίες guidelines, όπως προκύπτουν από όλες τις διεθνείς έρευνες και τα τελευταία συνεδρία της Ένωσης Αμερικανών Ορθοπσιδικων Χειρουργών , τονίζουν ότι η ρήξη μηνίσκου δεν πρέπει να χειρουργείται, παρά μόνο αν έχει κοπεί ολόκληρο κομμάτι, το οποίο πλέει μέσα στην άρθρωση και μπλοκάρει εντελώς την κίνηση του γόνατος. Κι ακόμη και τότε να δίνεται χρόνος σε ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων και φυσικοθεραπεία μήπως και βελτιωθεί η εικόνα. Επίσης, τονίζουν ότι δεν πρέπει να δίνεται σημασία στη μαγνητική τομογραφία, γιατί παρά πολλές αυτά που δείχνει απέχουν πολύ από αυτά που έχουν πραγματικά συμβεί μέσα στο γόνατο. Γι'αυτό δεν πρέπει να αποφασίζεται χειρουργείο με βάση τη μαγνητική.
Ποιες ειναι αυτές οι ασκήσεις που λετε
Οι ασκήσεις αυτές εξειδικεύονται για τον κάθε ασθενή, δεν είναι πακέτο που το δίνουμε σε όλους. Πρέπει λοιπόν να σας εξετάσω αναλυτικά και, ανάλογα με τα ευρήματα της εξέτασης, θα σας δείξω τις κατάλληλες για εσάς ασκησεις. Αυτό μπορεί να γίνει ακόμα και με βίντεο συνομιλία μέσω Skype, όπως κάνω καθημερινά με ασθενείς από όλη την Ελλάδα και πολλές χώρες του εξωτερικού. Πληροφορίες για το πώς οργανώνουμε την θεραπεία εξ αποστάσεως μέσω Skype μπορείτε να βρείτε στο άρθρο μου "τηλεφυσικοθεραπεία" στο site www. alexandroskapsabelis.gr
Γιατρέ στη περίπτωση μου έχω ρηξη εσω μηνισκου το οποίο υπάρχει κομμάτι που επιπλέει στο γόνατο μου έχουν πει αλλά ουδέποτε με μπλοκάρει . Το έχω 10 χρόνια και κάποιοι γιατροί μου είπανε να το παρακολουθώ και κάποιοι να κάνω χειρουργείο να το αφαιρέσω.Τι προτείνετε?
Αν το έχετε 10 χρόνια και το γόνατο δεν έχει μπλοκάρει, τότε πιθανότατα η διάγνωση για κομμένο κομμάτι που επιπλέει, είναι λανθασμένη. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν φυσικοθεραπευτή και να σας δείξει ειδικές ασκήσεις για ενεργοποίηση του extension mechanism ή locking mechanism του γόνατος. Να τις κανετε Καθημερινά για μεγάλο διάστημα, ώστε να επιτύχετε πλήρη αποφόρτιση του μηνίσκου και να μην έχετε καμία ενόχληση στο γόνατο.
Η μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι έλειπε ένα κομματάκι.Τωρα στα 10 χρόνια δεν το έχω νοιώσει να μπλοκάρει με τη έννοια ότι το τεντωνω και το μαζεύω μια χαρά.εκανα και αθλητισμό μετά από το τραυματισμό.Απλα μόλις έβαλα κιλά και αλλάζει ο καιρος κάπως έχω μια ενόχληση μια στο τόσο.υπαρχει περίπτωση το κομματάκι που επιπλέει να μου έχει φάει τον χονδρο ?
@@socratishondrodimos3332 να μπω για άλλη μία φορά ότι η μαγνητική μπορεί να πέφτει πάρα πολύ έξω. Δεν είναι 100% αξιόπιστη. Κάντε τις ασκήσεις, που σας πρότεινα, για τουλάχιστον 6 μήνες καθημερινά και μετά 3 φορές την εβδομάδα για πάντα και δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα ούτε με το μηνίσκο, ούτε με το χόνδρο
Ευχαριστώ Γιατρέ για τις συμβουλές σας και την αμεσότητα των απαντήσεων σας . Συγχαρητήρια και για τον επαγγελματισμο που σας διακρίνει
Γεια σας γιατρέ μία ερώτηση ήθελα να κάνω .Έιμαι 43 χρόνων και έκανα αρθροσκόπηση για μέσο μηνίσκου στο ίδιο πόδι έχω και χονδροπάθεια.Περασαν δύο μήνες από τότε που έκανα το χειρουργείο έχω κάνει και 10 φυσικοθεραπείες όμως το πόδι κλειδώνει ξανά και με πονάει.Θα ήθελα τη γνώμη σας ευχαριστώ πάρα πολύ
Καλημέρα σας! Για να μπορέσω να σας συμβουλεύσω ή να σας βοηθήσω, πρέπει να δω την κατάσταση του γόνατος σας. Είτε ερχόμενη στο κέντρο φυσικοθεραπείας μου αν μένετε στα Χανιά, είτε σε τηλεσυνεδρια στο skype αν μένετε μακριά. Πάντως, χρειάζεστε οπωσδήποτε ειδικές ασκήσεις για να θεραπευτεί το γόνατο. Σας έχει δείξει ο φυσικοθεραπευτής σας να κάνετε ειδικές ασκήσεις καθημερινά στο σπίτι για να ενδυναμώσετε τους μυς γύρω από το γόνατο και, έτσι, να επιτύχετε αποσυμπιεση του γόνατος και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του;
Καλησπέρα σας είμαι 17 χρόνο και πριν ενάμιση χρόνο έπαθα κάκωση στον έξω μηνίσκο και ο γιατρός μου είπε ότι θα περάσει με ενδυνάμωση,και αυτό τών ενάμιση χρόνο δεν με είχε ενόχληση, μέχρι που πριν κάτι μέρες με ξανα ενόχλησε τι προτείνετε;
καλησπέρα! Για να σου απαντήσω πρέπει να σε εξετάσω είτε από κοντά, είτε on-line, ώστε να καταλάβω τι φταίει και τι χρειάζεται το γόνατο σου για να αποκατασταθεί σωστά.
@@alexandroskapsabelis2162 πως μπορείτε να με εξετάσετε on-line;
@@thomagjoshaj1701 με βιντεοσυνομιλία μέσω Skype
@@thomagjoshaj1701 Θα κάνει τηλεμεταφορά για να εξετάσει το γόνατό σου χααχαχα
Καλησπέρα είμαι 30 χρόνων έχω κάκωση (grade 2)του οπίσθιου κερατος του έσω μηνίσκου. Τι προτείνετε;
Καλημέρα! Αν δεν έχει ξεκολλήσει κομμάτι του μηνίσκου να μπλοκάρει το γόνατο, μην χειρουργηθεί τε. Πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις αποφόρτισης του μηνίσκου και θα επουλωθεί και θα αποκατασταθεί πλήρως
@@alexandroskapsabelis2162 καλημέρα δεν μπλοκάρει το γόνατο έχω κάνει ασκήσεις απλά όταν κάνω βαρη και πιέσω λίγο παραπάνω πρηζεται γιατί;
@@MrPamelos Μήπως οι ασκήσεις, που κάνατε, δεν ήταν τόσο αποτελεσματικές; Μήπως δεν τις κάνατε για όσο καιρό χρειαζόταν;
@@alexandroskapsabelis2162 έφτασα να κάνω ελεύθερο κάθισμα 70 κιλά μήπως αυτό το επιβάρυνε;
@@MrPamelos πολύ πιθανόν
Ποιες είναι αυτές οι ασκήσεις?
Καλησπέρα σας! Οι ασκήσεις εξειδικεύονται αναλόγως το πρόβλημα του κάθε ασθενούς. Θα πρέπει να οργανώσουμε μια βιντεοθεραπεία μέσω skype ή messenger. Να σας εξετάσω αναλυτικά μέσω της κάμερας και να μου εξηγήσετε το πρόβλημά σας. Στη συνέχεια, σας δείχνω με κάθε λεπτομέρεια τις ασκήσεις αποσυμπίεσης, που χρειάζεστε, και σας τις στέλνω με e-mail σε μορφή διαφανειών και σε video μέσω viber ή messenger
Αν θέλετε να σας εξηγήσω πιο αναλυτικά, μπορείτε να με καλέσετε στο 6977421570. Θα βρείτε όλα τα στοιχεία επικοινωνίας μου στο www.alexandroskapsabelis.gr