Receitas de smoothies de frutas - Saúde no Prato | Nutricionista Ana Carolina

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Este vídeo é para quem busca uma opção de
um delicioso lanche pós-treino ou lanche leve
para consumir à noite ou no lanche da tarde.
Além de ser muito saboroso e rico em
proteínas, o smoothie com iogurte pode ser
uma uma forma incluir mais frutas no seu dia
a dia. Neste vídeo vou mostrar 4 opções
deliciosas.
Smoothie é uma bebida cremosoa, não
alcoólica, feita a partir de frutas. Pode ser
feita com iogurte ou sorvete também. Aqui
estou optando por utilizar o iogurte para
fazer um smoothie que dará mais saciedade,
além de ser uma boa fonte de proteínas.
Smoothie de abacaxi com coco:
1 pote de iogurte natural
4 colheres (sopa) de leite de coco
2 fatias finas de abacaxi
Smoothie de banana com amendoim:
1 pote de iogurte natural
1 banana
1 colher (sopa) de pasta de amendoim
Smoothie de ameixa com mel
1 pote de iogurte natural
2 ameixas secas sem caroço
1 colher (sopa) de mel
Smoothie de banana com morango:
1 pote de iogurte natural
6 morangos médios
½ banana
Todos possuem menos de 300Kcal por receita!
#smoothie #receitadesmoothie
Veja também: Receita de sorvete natural - • Receita de SORVETE de ...
......
Contato:
Ana Carolina Barbosa Duarte
Nutricionista
Tel: [phone]
Instagram: @anaduarte_nutricionista
e-mail: [e-mail]
Créditos:
Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo

[@nelsonnobre7861]

Amei suas receitas Dr Carolina. Vou lhe acompanhar. Ganhou mais um inscrito ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Nelson! Que bom que você gostou! Obrigada! Seja bem vindo! 🙂

[@CibeleSantosSilva]

Obrigada pela dica 😊

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Cibele! Por nada! 🙂

[@edilmaramilenameiramaniezz4581]

Olá e durabilidade em geladeira na garrafinha queria fazer pra vende

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Edilmara! O smoothie de frutas com iogurte é muito perecível. Recomendo fazer para consumir no mesmo dia e deixar bem guardado na geladeira até o momento de servir.

[@rogeriomassensini4980]

Adoro receitas com frutas... deve ser muito boa mesmo!!!

[@anacarolinanutricionista]

Que bom!! É uma forma de aumentar o consumo de frutas ao longo do dia!

[@IsabelIsabelp]

Isabel Aparecida Cardozo i​@@anacarolinanutricionista

[@andreiabichuli7960]

Pode adoçar com mel?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Andreia! Pode sim, desde que você não precise controlar sua glicose. O mel, apesar de saudável, aumenta glicose no sangue igual ao açúcar e contém calorias e não pode ser oferecido para crianças com menos de 1 ano de idade. Se não tiver estas restrições, aproveite! Fica uma delícia!

[@beatrizbarbosa8288]

Maravilha!!! Deve fixar delicioso.

[@anacarolinanutricionista]

Que bom!! Super recomendo! Esta receita é uma excelente fonte de proteína e cálcio para lanches da manhã ou da tarde!

[@welitonsilva987]

Oi boa noite, gostaria de saber se usar polpa de fruta seria bom também?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Weliton! Nunca fiz com polpa de frutas, mas com frutas congeladas fica ótimo. No caso de polpa, é importante avaliar se a polpa é 100% fruta ou se é fruta + água. Se for 100% fruta acredito que deve ficar bom também! Espero ter ajudado!

[@angelamariaangela2290]

Amei todos 🥰

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Ângela!! Obrigada! 😊

[@kelencristina1474]

Que delicia! Amei todos...bora fazer. ❤️

[@anacarolinanutricionista]

Que bom!!! Fico feliz em saber!!

[@gyvv4]

Posso consumir a tarde?

[@anacarolinanutricionista]

Sim! É uma ótima opção de lanche à tarde!

[@rogergoliveira]

Olá! A Sra tem algum vídeo sobre como fazer o leite de inhame corretamente?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Rogério! Infelizmente não tenho...

[@robertaassumpcao]

🥰🥰🥰🥰

[@anacarolinanutricionista]

Obrigada! :)