Crise d'angoisse : comment les gérer ? “Parlons-en” Livi épisode 7

Dans le septième épisode de notre série « Parlons-en » on parle des crises d'angoisse.
Nos médecins vous expliquent ce qu'est une crise d'angoisse et vous partagent quelques conseils pour parvenir à la gérer. Chacun d'entre nous peut, au cours de sa vie, faire face à une situation où sa santé mentale est mise à rude épreuve.
« Parlons-en » est une mini-série de 10 épisodes, ludique et décomplexée qui aborde des sujets liés à la santé mentale. Au travers d'épisodes courts, nos professionnels de la santé mentale vous donnent les clés pour pallier ces maux longtemps restés tabous.
Si vous pensez souffrir de crises d'angoisse, il est important d'en parler à votre médecin ou à un professionnel de santé. Des psychologues, des médecins généralistes et des psychiatres sont à votre écoute sur l'application Livi si vous éprouvez le besoin d'en parler.
Vous pensez souffrir de crises d'angoisse ? Voici 5 conseils pour la surmonter :
Conseil n°1 : Acceptez la crise d'angoisse
Conseil n°2 : 2. Faites des exercices de respiration profonde
Conseil n°3 : Pratiquez la relaxation
Conseil n°4 : Faites une activité physique régulière
Conseil n°5 : Utilisez les techniques de respiration
Conseil n°6 : Évitez les excitants
Découvrez tous nos conseils santé sur ► www.livi.fr/en-bonne-sante/
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❤❤❤ merci

[@Andrzejgryko]

Ça marche pas je me bat depuis depuis plusieurs années de envie arrêter, tout les jours ,presque chaque moments dans la journée. Merci kmem. 🤝🏻