DOULEUR D’ÉPAULE : LES PIRES ERREURS qui t’empêchent de progresser
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- Опубликовано: 20 мар 2024
- TOn épaule devient un frein dans ta vie ?
T'as mal et tu n'arrives pas à t'en sortir ?
On t'as diagnostiqué une tendinite d'épaule, mais tu ne trouve pas le moyen de te soigner ?
Tu aimerais guérir mais tu ne trouves plus de solution ?
cette vdiéo est faite pour toi !
Pour aller plus loin :
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mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 14 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; 
Наука
Dites moi si cette vidéo vous a aidé à y voir plus clair et quelle est la prochaine articulation que vous aimeriez voir !
Est ce que ce noble Major aurait un exo de restoration de la courbure cervicale? 😊
Cervicales
Genou
Coude
❤🏈❤
Merci pour ces explications, je vais faire au mieux pour analyser mes gênes/douleurs. Coude, poignet, doigts pour une autre vidéo ?
Les genous stp🖤💙
Merci !
Ce serait super chouette une vidéo sur les autres causes de tendinites persistantes: caries dentaires (du vécu), carence en vitamine D, situation pro-inflammatoire, etc.
Moi par ex, j'ai 8 (huit) tendinites simultanément depuis des années et je doute fort avoir fait "trop fort, trop vite, trop longtemps" dans ma pratique sportive sur 8 articulations. Sur une ou deux, je veux bien. Mais 8... D'où ma recherche d'autres causes.
Ostéopathe et souvent en galère avec les douleurs d'épaule, je trouve cette vidéo géniale. Merci 😊
Franchement. Cette vidéo m’a ouvert les yeux sur l’origine de ma douleur d’épaule et c’est très vraisemblablement une douleur des cervicales qui empoisonne mes entraînement à la salle et mon jeu de golf: Merci
c'est un gros travail de faire ce genre de vidéo, grand respect mec
Merci Sergent ! J’ai enfin compris ma douleur d’épaule. Je suis moins désespérée ❤
Dire que j’ai mal aux épaules depuis plusieurs mois. Plus qu’à trouve la raison mais elle tombe a pic ! Merci 😁
Super vidéo, merci à toi Greg de faire tous ça... Tes livres sont géniaux, mais les explications orales sont un très bon complément.
J'adore ce format de vidéos. Tes analyses et tes conseils sont super précieux, vraiment, ça éclaire toujours mon parcours sportif sous un angle que je serai incapable d'aborder tout seul. Merci
Ca fait plus d’un an que je fait le tours des spécialistes et toi en une vidéos, tu me donnes plus de résultat que c’est charlatans qui prennent 6 patients en même temps, j’en est perdu mon travail et ma santé mental en a pris un gros coup. Et comme pour mais migraines, j’ai vu des dizaines de médecins sans résultat... je ne c’est plus quoi faire encore une fois. La médecine française devient comme le pays... une honte. Force à tous ✊️
s'ils prennent 6 patients en meme temps, ils sont tout sauf spécialiste
😅 merci Greg
Grand merci, ce que vous faite mérite tous les mots de reconnaissance et tous paroles de remerciment.
Cette vidéo était génial ! Le format, les explications, c'était clair et précis ! Merci 👌🏻👌🏻
Waww mérci beaucoup c'est la première fois que quelqu'un explique le malle de la
tendinite comme il faut bonne continuation ❤❤❤
Merci pour cette vidéo et les précieux conseils amenés avec clarté et justesse !
Merci pour cette vidéo Greg
42 ans, arthrose de type 4 sur mon épaule droite à la suite d'une fracture de la tête humérale lors d'un match de rugby, il y'a 20 ans ... Un suivi kiné mal effectué ... et aujourd'hui grosses galères avec mes épaules !! Mais on ne lâche rien :)
Je ne sais pas si tes conseils sont applicables mais on va les prendre en compte :)
Oui des fois certains kinés sont totalement a l'extrême ouest des mouvements a faire.
Merci Greg, comme toujours, je trouve tes vidéos intéressantes et accessibles.
Merci, cette vidéo aurait pu durer une heure que je me serais rendu au bout pareil. Je ne sais pas si c'est parce que je suis intéressé par l'épaule ou que je suis un multi récidiviste concerné, mais je trouve que c'est de loin ta meilleure vidéo depuis un moment. C'était intéressant.
Merci beaucoup. Cette vidéo tombe à pic 👍👍
Cette vidéo est remarquable ! Franchement c'est vraiment du bon boulot !!
Bonjour , merci pour vos explications claires, complètes données avec humour . Comprenant mieux maintenant les raisons d’ une douleur d’épaule, je retrouve l’ espoir d’arriver à bout de celle qui m ’affecte ( vidéo à l’ordre du jour de la prochaine séance de kiné!)
Merci encore pour la qualité de votre travail et celle de votre équipe.
Magnifique vidéo. Très intéressante. Je vais la revisionner, car elle contient tant d'éléments à intégrer ! merci beaucoup
Encore une vidéo super intéressante ! Merci !
Super vidéo ! J'ai passé 6 mois chez un kinésithérapeute pour ma douleur d'épaule et à part accroître ma mobilité (flexibilité) j'ai toujours mal. Les exemples d'exercices que tu nous donnes pour cibler l'origine de la douleur sont très précieux. Merci.
Merci grace a tes Vidéos j ai compris que les douleurs ne venaient pas de la ou on l'a ressentent que les mvts. J ai deux hernies discales les abdo qui ont été réparé ligne blanche opéré et rupture coiffé avec rupture tendon du biceps. Aujourd'hui je reprends la course à pied et j ai attaqué la muscu à 56 ans l hygiène du mouvement m a permis de ne plus ressentir de douleurs de type arthrose. Je n ai plus de douleur du tout dos etc. je varie les. Activités à dose bien géré merci docteur major tout mes respect passionnante videos
Excellent comme d’habitude, merci infiniment on a pas beaucoup de personnes dans notre métier qui donne autant d’explications claires et concise et qui se préoccupe de nos passions sur un plan humain. Je me sers de vos explications. Dans ma pratique ostéo. Ne lâche rien continue 😉
Je profite de l'appel aux commentaires pour justement poster. Je sors d'une bursite + double tendinite alors cette vidéo me parle énormément, merci Major ♥️ J'ai eu typiquement le parcours donné, kiné ultrason et balnéo, infiltration ... et même si ça va un peu mieux j'ai toujours des douleurs (le trapèze s'y met aussi en prime). Vidéo d'utilité publique, merci encore Major ♥️♥️
Super vidéo très instructive ! Merci
Merci bravo super clair et plusieurs possibilités de trouver des solutions aux différents problèmes qui se présente.👍🏼
Super ta vidéo Greg ! Elle tombe à pic 😅 ! Merci 🙏
Magnifique, merci pour ce savoir 🙏🙏
Génial ! Super intéressant et pile poil le bon moment. mon épaule te remercie 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Merci pour cette vidéo. Depuis un an j'ai des douleurs à une épaule (calcification à l'imagerie médicale) mais les séances de kinésithérapie me procurent des douleurs des cervicales en plus de celle au niveau de mon épaule. Maintenant je comprends mieux: le test de ta vidéo est pertinent! J'ai déjà acheté tes 2 livres et tes vidéos sont des compléments indispensables ! Continue ainsi,stp. Merci pour tout! Bonne continuation.
Même commentaire que pour la dernière vidéo d’hemtonkine, c’est pour ce type de vidéo que je me suis abonné il y a fort longtemps. Des vidéos informatives qui même si elles abordent des domaines que je connais en tant que professionnel de santé, apportent tjrs quelques tips intéressants 👍👍👍👍
Toujours au top merci pour l'explication je vous suit depuis des années grâce a vous jai apris a gérer mes problème articulaires du a boucoup de sport je suis caoch fitness et remis en forme ,jai 53 ans
Et je pratique toujours ma passion le sport, un grand merci du maroc , continue ce que tu fais grec bravo
Magnifique vidéo! À diffuser à tous les collègues kinés 😉👍🙏🔥🔥
Merci beaucoup GREG , c' est très instructive
Merci pour ces vidéos.
J' adore! Ça fait tellement du bien de se poser avec une explication clair pédagogique et visuel.
J' aimerais une vidéo sur la cheville et les compensations du pied . 😁
Merci
Merci pour cette vidéo Greg
La vidéo tombe à pique j’avais justement ce problème ! Merci 😊
Bonjour Greg ! ET Ben ça fait un moment que je te suis, et à chaque fois que j'applique ce que tu propose en fonction de telle ou telle douleurs
le teste s'avère efficace. Alors bien sûr je me fais suivre par mon ostéopathe régulmièrement et prend rendez vous lorsque j'ai un soucis " inhabituel "
Mais là plus part de problèmatiques que je rencontre sont résoluent par le mouvement, le repos, le massage et quand j'ai un peu plus de mal à trouver,
je me réfère à tes conseils. Je vais me procurer ton livre pour finir je pense que je vais apprendre plein de choses.
Un grand merci à toi Grégoire Gibault Bonne continuation Phil
❤❤❤ super merci c'était des supers explications il n'y a pas si longtemps j'avais mal j'ai recherché la douleur dans mes mouvements et j'ai plus localisée tout le reste que vous venez de me donner certainement de bonne solution je vous remercie mille fois
Merci pour cette super vidéo !
Merci pour cette magnifique démonstration. Vous êtes très pedagogue! J ai mieux compris mon problème et je vais suivre vos video!😊😊😊
J'adore, j'ai pas tout compris mais ça me motive à réaliser d'autres exo.
Merci 👍👍👍
Merci pour ces bons conseils... Trainant depuis plusieurs années une tendinite et bursite (coiffe des rotateurs) j'ai trouvé un exercice qui me fait travailler et m’atténue la douleur. Je verrais avec un autre de tes confrères car celui que j’allai voir jusqu'ici avait tendance à préférer les chocs... Et ça fonctionnait pendant quelques semaines mais bon c'est toujours là. En suivant un de tes exercices jusqu’à l'échec la surprise fut que je ne me suis pas réveillé la nuit suivante à cause des douleurs... Un grand merci à toi.
Merci mec! T’es génial, j’ai enfin pu comprendre pourquoi j’avais mal depuis 3 semaine 💪🙏
Bjr et merci à vous. En arrêt de travail pour une tendinite et des maux cervicaux, votre vidéo m'a bien aidé en plus après consultation médicale bien entendu. J'ai testé vos postures et j'ai réalisé. Merciiii😊 à vous! ⚘ ❤Je revis mais adapter certaines postures au travail doit être plus enseigné, je trouve.
Merci Greg pour cette super vidéo. La même chose pour la hanche serait top !
Merci pour ces explications claires et interessantes 💪👍🏐
Incrrr Major-Mouv, sujet complètement pour ma pomme et juste merci d’éclairer nos lanternes 🙌
Hello, merci beaucoup pour les explications 👏🏼👏🏼
Merci pour la clarté ! A reregarder pour moi, j'enregistre pour mieux analyser ma situation en plusieurs fois :) les thérapies manuelles me font du bien, mais la gêne et l'impression d'être limitée finit toujours par revenir. Je n'ai aps bien identifié d'où vient le problème, donc la vidéo va m'aider.
Waouh... Géniale cette vidéo. Très dense mais très instructive. J'espère qu'elle va permettre à mon chéri de trouver la solution pour reprendre un jour le hand qu'il a arrêté à cause de cette douleur d'épaule qui persiste malgré des mois de kiné. 🤞🤞 Merci en tout cas.
Et tu mérites vraiment de faire un bilan d'Antoine Dupont 😉🤞
Passionnant, merci beaucoup :)
Merci bcp pour cette vidéo 💪
Un grand merci pour cette vidéo !! j'ai bien compris ma douleur d'épaule, qui est survenue après une chute. Bonne continuation.
Super, c très clair !!❤
Tout ce qu'il me fallait en cet moment ! Gratitude 🙏
Au top ! Merci !
Tres interressant merci👌👍😁
Super vidéo ! J'aimerais bien en voir une autre avec le même format sur la cheville ou le genoux. Merci pour toutes ces infos ! 🙏
Excellent! Vous faites du bien a l'humanité cher Monsieur et d'une belle manière !👌💐
Bonjour Greg. J’ai eu l’impression que tu parlais de mon expérience au CrossFit au début ^^. J’ai eu l’épaule douloureuse et mon médecin m’a directement rediriger chez un kiné. Kiné qui faisait du CrossFit avec moi. Il a su m’accompagner et adapter les entraînements pour renforcer l’épaule . Avec ta vidéo, je viens de comprendre pourquoi il m’a demandé de continuer régulièrement à la renforcer et de ne pas m’arrêter même si je n’ai plus mal. J’imagine que c’est pour augmenter la tolérance à l’effort soutenu. En tout cas merci à toi et aussi merci à lui qui m’a été d’une grande aide.
incroyable major quelqu'un de compétent sa change des vies !
Wow !!! super video !!! Bravo
Un puits de connaissance ! Je n'ai pas de douleurs mais j'adore apprendre. Merci beaucoup, c'est fascinant !
Merci Greg pour cette vidéo qui colle parfaitement avec ce que je traverse comme tu le sais. A bientôt pour la prochaine consultation le 11 avril. Ciao👍😉
Merci Jamy ! 😊
MERCI pour cette superbe video explicative ! super intéressant. cela fait 1 an que je lutte pour enlever ma douleur à une epaule suite a des exos de muscu (pratiqué depuis des années), et après, du repos, 50 séances de kiné, et 2 infiltrations (5 mois d'ecart) aujourd'hui la douleur est encore là et impossible de refaire des pompes notamment...😞
je vais faire tes tests de la video, et j'ai rdv irm début avril, j'essaie de garder espoir...a suivre 🍀
Merci Greg, des douleurs de l'épaule qui ne s'arrangent pas malgré les séances de kiné, on n'a pas abordé les cervicales qui ont été malmenées depuis pas mal d'années. Je te remercie pour ton éclairage qui permettra peut-être de trouver la cause de mes douleurs.
Salut!
J’ai mal à l’épaule depuis 9 mois et pas de progrès.
J’ai eu plusieurs diagnostics, du conflit sous acromial en premier lieu mais vite abandonné pour un problème de tendinite…
1ere infiltration pour aider à diminuer la douleur.. après 2 mois d’exercices. J’ai ensuite repris la rééducation avec ma kiné et même proposé et intégré des exercices notamment les tiens visant à renforcer le dos et la coiffe des rotateurs , le tout pour un programme très complet.. améliorer la posture, le cou, renforcer l’ensemble en comprenant bien que la douleur en l’avant de l’épaule provenait sûrement d’une faiblesse à la coiffe des rotateurs .
Avec le temps, alourdir les haltères (de 1 à 2kg pas plus!!) n’a fait qu’aggraver la douleur…je me payais direct la nuit et le lendemain.
Donc je me suis ménagé et à 6 mois d’exercices la douleur existe encore et je reprends timidement le badminton et très timidement le squash , tranquilou quoi sans forcer quitte à laisser passer la balle .
Je fais un arthroscanner très récemment et le radiologue + spécialiste relèvent un truc dont à ma connaissance tu as peu ou pas parlé et qui mériterait une vidéo explicative : une arthrose acromio-claviculaire. Et tu sais quoi , bah on a eu beau me faire de jolis discours sur la coiffe des rotateurs, là où j’ai dit que j’avais mal c’est bien là où on a décelé le problème : le dessus qui diffuse à l’avant. Inflammation entre la clavicule et l’acromion.
Donc me suis pris une autre infiltration par dessus l’épaule cette fois, et là je dis stop car on envisage la chirurgie etc… donc pfff
Je ne peux actuellement ni faire de sports de raquettes, ni lever de poids , et reprendre la kiné d’ici 1 semaine , donc en gros je ne peux plus rien faire …
Bien que je comprends qu’il faille traiter le sujet d’un point de vue mouvement de l’ensemble des muscles j’en ai conscience, peux-tu traiter ce sujet dans une prochaine vidéo cela m’aiderait beaucoup ? Dois-je maintenir les exercices d’épaules mais les adapter pour limiter la douleur et avoir de meilleurs résultats ? PI, j’ai 38 ans et je n’ai pas joué toute ma vie aux sports de raquette et on me dit « arthrose acromio-claviculaire »… .
Merci 😅
(Un peu long le msg , mais bon entre tdah on se comprend 😁)
Incroyable ❤
La vidéo qu'il me fallait !!!
Salut Major Mouvement ! Ta vidéo tombe parfaitement ! J'ai actuellement une légère douleur de l'épaule et suite à ça j'ai consulté un kiné, qui, lui aussi t'avais comme référence videoludique et avait un de tes bouquins ahahah !
Finalement, c'était une légère lésion du long chef biceps et m'a expliqué mot pour mot ce que t'as dis dans une de tes astuces.
Encore merci pour ton contenu ! 😁🙌
Merci pour tes analyses approfondies et pour les pistes de guérison.
Merci, c’était très clair !
Salut, 5 ans sans faire d'effort à cause d'une épaule récalcitrante ... Et puis pour voir, et parce que les vidéos de la chaîne m'auront mis la puce à l'oreille ! Qu'il y était dit que ce n'était pas une fatalité, et qu'il été possible de mobiliser une épaule douloureuse. J'ai recommencé à faire travailler mes épaules, en souplesse. Cela fait 5 mois, et cela se passe plutôt pas mal. Merci Greg, vraiment.
Que dieu te bénisse !!!! J'ai la suite du concours pour le début du mois et pour 3 pompes je bloque comme une planche de bois à cause de mon trapèze et ma nuque. Ta vidéo me sauve la vie j' aurais dû commencer le process par une consultation
Super vidéo !
Je n'ai pas de douleurs mais autant accumuler ces connaissances
Merci beaucoup 💪💪💪
Merci pour tes vidéos MajorMoouvement ❤
Wow quelle video instructive ! J adore merci !
Merci Maxime !!
Un grand merci à toi, ma douleur d'épaule vient de mes cervicales et je viens de faire les tests en inclinant la tête à droite et là, plus de douleur😃
Wahou quelle vidéo c incroyable tu m'as sauvé 😍😗🇸🇳❤👏
excellente vidéo!
Ta vidéo tombe bien, merci à toi👍
Super la frise des 5 erreurs très utile pour revoir spécifiquement une des erreurs 😊 merci !
T'es trop fort ! je viens de tester ! Merci Major
Merci. Tes explications sont claires. Mon schéma de douleurs est l’inverse de ton exemple. Douleurs cervicales et entre les omoplates. A chaque fois que je mettrais en cause les cervicales, mon osteo me disait que tout partait de mes dorsales !
J’aimerais bien en savoir plus sur le bassin, qui influe j’imagine à la fois sur les genoux et les lombaires.
Super video bein claire.
super vidéo ! pourrais tu faire une vidéo du même style sur les douleurs poignets/coude ?
Merci Greg !
Trop bien de faire des vidéo là dessus !! Bien de faire de la prévention !
C'est juste les conseilles que tu donne tout le temps mais de manière résumé. C'est clair, concis, précis et peu drole. Encore une super vidéo
Merci beaucoup Grégoire j'ai fait l'exercice avec sur le côté avec un point c'est vrai ça chauffe bien ça brûle😮😮😮
Merci j’ai tendinite et boursier, je vais essayer l es mouvements; les explications sont remarquables !!
24h de décalage, je commencé à avoir des sueurs et des tremblements 😅 enfin notre dose de Major ❤
Un sujet qui va en intéresser plus d'un 👍🏼
Sympa la petite line intro, erreurs,conclu en bas de la vidéo 👌
Bonne vidéo à tous, au top Major 💙
Ha ha merci Julien !
La vidéo qu'il me fallait merci
Merci, Greg.
Rien à dire, mais je le dis quand-même si ça aide le contenu, et j'aime le contenu. Merci, ce numéro est très complet, ça me donne envie de commander vos livres.
merci beaucoup ! ça fait super plaisir ce genre de commentaires :)
Merci pour tes vidéos qui sont toujours très intéressantes. Je suis une femme de 64 ans et j'ai subi intervention des deux épaules, coiffe des rotateurs . Quels exercices privilégier ? Merci pour tous ces partages.