Merci pour ces conseils car j ai un traitement bien sur j ai pratiquement plus de crises.mais j en ai tjrs .je vais esaayer votre methode.merci.elisabeth
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie 9:20
Bonjour monsieur j'ai bien aimé votre vidéo je souffre moi aussi de crise d'angoisse et de panique certaines choses lié à la crise d'angoisse sont différentes en ce qui me concerne mais je voudrais vous demander si vous pouviez refaire une vidéo avec les points d'acupuncture un peu plus visible cela m'aiderait peut être,mon entourage ne comprends pas toujours ce problème et cela me déprime un peu malheureusement merci pour votre investissement dans les difficultés que beaucoup de gens ont cordialement
Bonjour et bravo pour cette vidéo c'est la meilleure que j'ai plus de très longtemps. Toutefois est-ce que le sport est recommandé pendant ces périodes de surmenage ?
Votre vidéo est très appréciable. Des conseils très concrets, faciles et gratuits. J’aurais souhaité avoir des recommandations sur la crise de panique_avion :(
La peur de l'avion est un problème courant, et les crises de panique en avion peuvent être particulièrement difficiles à gérer. Si vous ressentez une crise de panique en avion, n'hésitez pas à informer le personnel de bord. Ils sont formés pour aider les passagers qui ont des problèmes de ce genre et peuvent vous donner des conseils utiles. Apportez un livre ou des écouteurs pour écouter de la musique ou un podcast. Cela peut aider à distraire votre esprit et à réduire l'anxiété. Et essayez de concentrer toute votre attention supplémentaire sur votre respiration et inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche.
@@alexandreantonienko2946 merci pour votre feedback. Pour le travail, j’ai fait dans le passé bcp de voyages en Asie et Australie. Un jour, j ‘ai eu un retour de voyage assez chaotique, et j’ai développé une panique de l’avion surtout due à une méconnaissance des phénomènes physiques et due également à des événements tels l’avion de Malaysian Airlines qui a explosé, celui qui a disparu, et surtout l’accident de Germanwings…. Bref des événements ‘non rationnels’. J’ai acquis de la connaissance sur les phénomènes rationnels, j’ai fait de l’hypnose, des séances de psy, et j ai lu des livres très instructifs et rassurants. Au moment où je vous écris, je reviens d’un voyage en Australie ce matin -meme. Et oui, à mon grand ‘reflet’, mon mari est Australien (mauvais quand on a peur!). Franchement, je continue à prendre un petit calmant avant le voyage (par peur d une crise de panique ‘surprise’ et je tente d appliquer tous les conseils que j’ai lus ou ceux que vous donnez. Perso, au décollage, je colorie des livres de dessin. J’ai lu que c était plus efficace que lire ou regarder un film. Et par la suite, je joue bcp au Tetris…… ça me permet de destresser ! Et j ai remarqué aussi que les vols longs courriers (dans de très gros avions) sont nettement plus agréables que les petits vols. Le décollage est plus fluide, et le vol est plus agréable. Je crois qu en fait, j ai bcp moins peur de l’avion parce que bcp de peurs viennent d’une non connaissance des phénomènes physiques …..
@@Isa74575 J'ai le même problème que vous. Je prends des calmants. Mais finalement tout se passe bien. Jusqu'à présent je voyageais toujours avec quelqu'un. Mais maintenant je suis seul. Donc plus difficile. J'imagine que voler en business peut aider... Je dois réserver des billets pour un long courrier mais je n'arrive as à faire le pas. Je suis bloqué.Trop d'anxiété. - Me conseillerez-vous quelque chose ?
Ah cest horrible de vivre avec une crise dangoisse je le souhaite a personne je souffre dagoraphobie cest la peur de sortir depui 14ans cest invivable je reste enfermer comme une dans une prison chez moi si on me fai pas sortir je fai des grosse attaque panique jai comme limpression que je vai mourrir et de peter un cable pour ceux quils en souffrent je vous souhaite de guerir cest une salete qui gache une vie tout simplement en esperant quon guerira on est pas venu au monde avec des crises on est devenu comme cest revenu sa va partir normalement 🙏❤
@@ignessaidpablo9839 je vie ,là-même, chose que vous ,comme ,si j'avais ,3 ans, lage de mon,abandon, séparé, depuis 2 ans dun mariages, de 33 ans, j'ai perdu mes repères, sa a reactivé la mémoire traumatique, d'abandon, de mes 3 ans ,mon ,cerveau, beugue. J'espère que vous allez bien,bon courage.
Hyperventillation. Vous respirez sans doute encore trop vite ou trop fort dans ces moments là. Le mieux est de contrôler aussi son débit d'air en même temps que le rythme.
Bonjour ,ravie de vous découvrir.depuis quelques années j ai peur de me lever chaques matins ,une peur ,des noeuds partouts malgré le valium ,l antidépresseurs ,le noctamid ,rivotril bref ces benzodiazépines ne me font plus rien.J espère trouver une aide grâce à votre vidéo et serai heureuse d avoir un ptit signe de votre part.belle journée.
Je suis comme vous, mais je connais l'origine, et hélas je ne peux rien y faire. Obligée de prendre du séresta, le matin au réveil,paroxétine, le soir de nouveau séresta, stilnox la nuit et rebelote le lendemain matin. Peux plus sortir
JE COMPATIE SINCÈREMENT C EST UNE SPIRALE INFERNALE ,PERSO J ESSAIE DE DIMINUER ET AVEC LE MEDECIN QUE J AI BONJOUR LES DÉGÂTS CE N EST QU UN PRÈSCRIPTEUR ALORS JE ME SOULAGE AVEC DU CBD QUI ME CALME MES ANGOISSES.COURAGE .
J'ai le coeur qui bat tellement fort que mes membres s'engourdissent et que je suis à deux doigts du malaise. Mon corps brûle et ça fait tellement mal que j'ai envie de vomir. Si je survis à ça, je posterais un message ici
C'est terribles jai des douleurs terribles ou milieu de la caché thoracique jai pensé que c'était mon dernier jours hospital..... Résultats ataques de panic je suis mille morceaux 😢
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Depuis l’adolescence ici, donc depuis 25ans. Le fait d’avoir eu des enfants m’a beaucoup aidé mais ne m’empêche pas d’avoir des crises selon certaines situations de la vie ou quand fatigue extrême..les fréquences sont plus réduites c’est sur mais je suis plus inquiète avec l’âge de « louper » une situation plus grave pensant que ce n’est « juste » qu’une énième crise…
Un grand merci Alexandre pour ces informations 🙏 pour soi ou pour les personnes en crise.
Merci pour ces conseils car j ai un traitement bien sur j ai pratiquement plus de crises.mais j en ai tjrs .je vais esaayer votre methode.merci.elisabeth
Merçi infiniment Alexandre pour des informations trés riches 🙏🍀gratitude.
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Tres belle video merci😊
Merci beaucoup Alexandre🙏🙏
🙏🙏 Merci beaucoup!
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie 9:20
Merci pour cette aide mais comment gérer cela lorsque les crises se passent en voiture
Bonjour monsieur j'ai bien aimé votre vidéo je souffre moi aussi de crise d'angoisse et de panique certaines choses lié à la crise d'angoisse sont différentes en ce qui me concerne mais je voudrais vous demander si vous pouviez refaire une vidéo avec les points d'acupuncture un peu plus visible cela m'aiderait peut être,mon entourage ne comprends pas toujours ce problème et cela me déprime un peu malheureusement merci pour votre investissement dans les difficultés que beaucoup de gens ont cordialement
Bonjour et bravo pour cette vidéo c'est la meilleure que j'ai plus de très longtemps. Toutefois est-ce que le sport est recommandé pendant ces périodes de surmenage ?
Oui !
Votre vidéo est très appréciable. Des conseils très concrets, faciles et gratuits. J’aurais souhaité avoir des recommandations sur la crise de panique_avion :(
La peur de l'avion est un problème courant, et les crises de panique en avion peuvent être particulièrement difficiles à gérer. Si vous ressentez une crise de panique en avion, n'hésitez pas à informer le personnel de bord. Ils sont formés pour aider les passagers qui ont des problèmes de ce genre et peuvent vous donner des conseils utiles. Apportez un livre ou des écouteurs pour écouter de la musique ou un podcast. Cela peut aider à distraire votre esprit et à réduire l'anxiété. Et essayez de concentrer toute votre attention supplémentaire sur votre respiration et inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche.
@@alexandreantonienko2946 merci pour votre feedback. Pour le travail, j’ai fait dans le passé bcp de voyages en Asie et Australie. Un jour, j ‘ai eu un retour de voyage assez chaotique, et j’ai développé une panique de l’avion surtout due à une méconnaissance des phénomènes physiques et due également à des événements tels l’avion de Malaysian Airlines qui a explosé, celui qui a disparu, et surtout l’accident de Germanwings…. Bref des événements ‘non rationnels’. J’ai acquis de la connaissance sur les phénomènes rationnels, j’ai fait de l’hypnose, des séances de psy, et j ai lu des livres très instructifs et rassurants. Au moment où je vous écris, je reviens d’un voyage en Australie ce matin -meme. Et oui, à mon grand ‘reflet’, mon mari est Australien (mauvais quand on a peur!). Franchement, je continue à prendre un petit calmant avant le voyage (par peur d une crise de panique ‘surprise’ et je tente d appliquer tous les conseils que j’ai lus ou ceux que vous donnez. Perso, au décollage, je colorie des livres de dessin. J’ai lu que c était plus efficace que lire ou regarder un film. Et par la suite, je joue bcp au Tetris…… ça me permet de destresser ! Et j ai remarqué aussi que les vols longs courriers (dans de très gros avions) sont nettement plus agréables que les petits vols. Le décollage est plus fluide, et le vol est plus agréable. Je crois qu en fait, j ai bcp moins peur de l’avion parce que bcp de peurs viennent d’une non connaissance des phénomènes physiques …..
@@Isa74575 J'ai le même problème que vous. Je prends des calmants. Mais finalement tout se passe bien. Jusqu'à présent je voyageais toujours avec quelqu'un. Mais maintenant je suis seul. Donc plus difficile. J'imagine que voler en business peut aider... Je dois réserver des billets pour un long courrier mais je n'arrive as à faire le pas. Je suis bloqué.Trop d'anxiété. - Me conseillerez-vous quelque chose ?
@@alexandreantonienko2946
Pour gagner le panique d avion
Accepté et Demande plus de Peur au sein de la crise
Avec la réputation la peur se disparaît
Ah cest horrible de vivre avec une crise dangoisse je le souhaite a personne je souffre dagoraphobie cest la peur de sortir depui 14ans cest invivable je reste enfermer comme une dans une prison chez moi si on me fai pas sortir je fai des grosse attaque panique jai comme limpression que je vai mourrir et de peter un cable pour ceux quils en souffrent je vous souhaite de guerir cest une salete qui gache une vie tout simplement en esperant quon guerira on est pas venu au monde avec des crises on est devenu comme cest revenu sa va partir normalement 🙏❤
@@dauthonzoe6194comment vous portez vous maintenant ?
@@ignessaidpablo9839 je vie ,là-même, chose que vous ,comme ,si j'avais ,3 ans, lage de mon,abandon, séparé, depuis 2 ans dun mariages, de 33 ans, j'ai perdu mes repères, sa a reactivé la mémoire traumatique, d'abandon, de mes 3 ans ,mon ,cerveau, beugue. J'espère que vous allez bien,bon courage.
Merci infiniment
merci
Bonjour Alexandre
J'ai une question : Pourquoi quand je fais les exercices de respiration j'ai la tête qui tourne ?
Merci pour votre vidéo
Hyperventillation. Vous respirez sans doute encore trop vite ou trop fort dans ces moments là. Le mieux est de contrôler aussi son débit d'air en même temps que le rythme.
Sympa mais un peu difficile quand on est entouré de monde. Il faudrait pouvoir s'isoler.
Bonjour ,ravie de vous découvrir.depuis quelques années j ai peur de me lever chaques matins ,une peur ,des noeuds partouts malgré le valium ,l antidépresseurs ,le noctamid ,rivotril bref ces benzodiazépines ne me font plus rien.J espère trouver une aide grâce à votre vidéo et serai heureuse d avoir un ptit signe de votre part.belle journée.
Je suis comme vous, mais je connais l'origine, et hélas je ne peux rien y faire. Obligée de prendre du séresta, le matin au réveil,paroxétine, le soir de nouveau séresta, stilnox la nuit et rebelote le lendemain matin. Peux plus sortir
sauf près de chez moi pour me nourrir.
JE COMPATIE SINCÈREMENT C EST UNE SPIRALE INFERNALE ,PERSO J ESSAIE DE DIMINUER ET AVEC LE MEDECIN QUE J AI BONJOUR LES DÉGÂTS CE N EST QU UN PRÈSCRIPTEUR ALORS JE ME SOULAGE AVEC DU CBD QUI ME CALME MES ANGOISSES.COURAGE .
IDEM JE SORT POUR MA CHIENNE ET LES COURSES.
J'ai le coeur qui bat tellement fort que mes membres s'engourdissent et que je suis à deux doigts du malaise. Mon corps brûle et ça fait tellement mal que j'ai envie de vomir. Si je survis à ça, je posterais un message ici
On va espérer que tu as oublié
@@alexdmbrs effectivement j'ai oublié ! 😭 Dieu merci j'ai survécu 😔
@@DjoLian content de l'apprendre, en espérant que ça aille mieux
Accepté tous les symptômes physiques avec le temps
La paix revient
Ne t'inquiètes pas tout ses symptômes ne sont pas réel
C'est terribles jai des douleurs terribles ou milieu de la caché thoracique jai pensé que c'était mon dernier jours hospital.....
Résultats ataques de panic je suis mille morceaux 😢
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
😢
Humm je vous remercie pour les conseils.je souffre de l'anxiété depuis l'enfance jusqu'à présent.je fuis et je cours comme un fou quand cette crise me prend subitement.et le cerveau me dit que je vais mourir dans quelques minutes.et parfois je crie
Depuis l’adolescence ici, donc depuis 25ans. Le fait d’avoir eu des enfants m’a beaucoup aidé mais ne m’empêche pas d’avoir des crises selon certaines situations de la vie ou quand fatigue extrême..les fréquences sont plus réduites c’est sur mais je suis plus inquiète avec l’âge de « louper » une situation plus grave pensant que ce n’est « juste » qu’une énième crise…