Cara eu preferia ser um endomorfo ou um ectomorfo, pq as vezes eu penso "vou comer tudo, perco peso rápido mesmo" ou "não vou me alimentar direito, vou só merendar e dormir" mas você acaba se fudendo por pensar assim, mas no geral mas eu acho que esse problema é só meu mesmo kkkkk
@@Lilzin10 eu pensava asssim tb, me acomodei pois sabia que teria facilidade pra perder quando eu quisesse. A diferença é que eu tinha 25 anos kkkk Agora tenho 36 e com sobrepeso, lutando pra perder esse excesso kkk (no meu caso sou endomorfo) 🤣🤣🤣 Mas ate que a reeducacao alimentar ta dando jeito, nem sei pq demorei tanto pra botar em pratica rs.
Escrevi isso antes de ler o seu comentário kkkkkkkkkk, Só que escrevi que passamos 5 anos pra ganhar um 1 kg, ai vc pega uma gripe e perde 10 kilos kkkk, ai os mesomorfo te passam kkk, com uma semana de academia sem tomar nada eles ficam monstros kkkk;
@@gilvandoferreira Bem isso, eu já comecei duas vezes e parei duas vezes por causa disso. Na última vez eu fiquei 1 ano e meio sem faltar um dia, treinando certinho e pesado. suplementando e comendo igual um cavalo. E consegui chegar a 74 kilos em 2 anos. Ai entrou um cara eu achava que ele já treinava em outro horário sei lá. Ai perguntei pra ele ele disse que nunca tinha trinado na vida e nem sabia fazer os treinos. Ai eu fiquei doente peguei uma gripe forte e fiquei sem ir uma semana. Quando voltei o cara tava enorme.... me passou tava monstro e pior que ele nem tomava nada de suplementos.Só refeição normal fiquei tão puto que desisti pois ele nem treinava sério fica só conversando... Na firma tem um cara muito forte, mesomorfo tbm.. Perguntei onde ele treinava ele me disse que nunca foi em uma academia. COmo pode cara? Hoje to voltando de novo..... o problema que gasto uns 500 conto por mÊs em alimentação e suplementos e os caras mesomorfo nem gastam nada e nem treinam pesado.
@@clonebom tem um vídeo no canal do Renato que fala sobre a hora de começar a ciclar assista lá .. quem n tem genética boa tem que contar com os Aes.. sim ficava puto tmb com essas coisas haha coisas da vida o cara dedicado e outro que não ta nem ai.. com shape e o cara n kkk genética é injusta kk tmj
Eu sou muito magro, mais é por que eu tive câncer, aí não consigo ficar muito grande, mais antes do câncer eu era maior que meus amigos, agora que estou curado o câncer estou feliz mais queria ficar forte, vou treinar é fzr dieta pra ver e melhoro isso.
Quando eu era criança, eu tinha um corpinho magrinho, bem proporcional. Entre os 10 aos 14 anos eu era muito, muito gordinho. Depois dos meus 15 ou 16 anos até hoje (tenho 25) eu sequei de tal maneira e eu não fiz absolutamente nada pra emagrecer. Na minha família materna todos são assim, são crianças balanceadas, engordam na pré adolescencia e início da adolescência e depois emagrecem bastante. Todos me dizem que sou ectomorfo e eu já fazia esse teste a muito tempo mas sem saber. E sempre unia meus dedos dessa maneira no meu punho e brincava na roda de amigos que, no espaço que se sobrava, dava para passar outro punho kkkk, mas somente hoje descobri que sou ectomorfo de fato faazendo essa manobra co m oconhehcimento que eu não tinha e que eu sempre fazia pra me auto zoar. kkkkk. Ai Deus...Contudo eu tenho ombros largos, cintura "violãozinho" com o quadril mais larguinho, como uma prima minha uma vez me disse e os braços e pernas bem esguios e compridos. Acredito que sou uma mistura de ectomorfo (como somatotipo principal) e mesomorfo. Enfim...eu tenho a sensação e algo tambem me diz que se eu começar com um treino sério e uma dieta bacana eu vou ter um corpo bem bonitinho até. Então partiu! Obrigado pelos esclarecientos Renatão! Como sempre, o melhor!
Sempre fiz esse teste. Quando mais jovem eu consegui tocar as pontas dos dedos, agora não consigo mais. Meu tipo físico é de super herói. Aos 18 eu tinha o corpo do Homem-Aranha, Aos trinta era igual ao Drax. Aos 40 estou igual ao Thor em Ultimato.
@@Kkauanss22 ele so testa com o dedo de meio, o outro cara lá q usa o dedo indicador, e mesmo sendo o dedo indicador o dedo dele ainda passa, então não ta errado pq se com o indicador passa, o dedo maior passa também, a medida é com o dedo do meio mesmo
Momentos mais importantes 04:12 - Ectomorfos (Explicação) 04:41 - Mesomorfos (Explicação) 05:00 - Endomorfos (Explicação) O teste para saber seu biotipo se inicia aos - 06:20 OBS: Raramente existe biotipo puro - 08:50
Esse teste do dedo não funciona comigo, pois meu fator genético fez as minhas mãos serem grandes e desproporcionais ao meu corpo, mas eu tô ligado que sou mesomorfo.
Detesto de assistir 90% de vídeos dos outros canais sobre saúde e treino! É muito longo e a maioria fica enrolando... Os do Renato Cariani, pode até ser um vídeo de duas horas ou até mais Que vc nem percebe a hora passar. Sinto humildade e simplicidade em todos!🏋️
Pelo punho sou hectomorfo, mas pelo meu corpo sou mesomorfo, porque tenho facilidade de acumular gordura e tbm de crescer músculos mas no meu punho o dedo médio passa por cima do polegar.
Sou mesomorfo. Agora entendi, sempre tiver massa muscular sem malhar. O povo perguntava você malha onde, nunca tinha ido em academia. Mas eu engordo fácil, e perco fácil. Mas acúmulo gordura na cintura, parte ruim
@@m4tt38 sou o mesmo seu kkk não chego a ser gordo, porém tenho uns 10kg a mais do que meu peso ideal. Sempre comi muito, normalmente além de comer muitas besteiras durante o dia eu como dobrado no almoço e na janta(as vezes repito até 3 vezes kkk), e em relação a exercícios, o único que eu fazia era 20 minutos de futebol na aula de educação física 3 vezes por mês kkkkk
@@m4tt38 agora tô tentando me controlar e deixar as besteiras de lado, passei a fazer exercícios todo dia. Cansei de ficar com vergonha de tirar a blusa no fut e ter umas gorduras a mostra kkk
2 Deprê do ano de 2019 -> 66kg. 05/01/2020 -> 72kg -> Estável. 16/01/2020 Inicio dos treinos e inicio de dieta 2.500kcal-> 10/02/2020 -> 78kg. 29 Anos 1.60M Teste -> Mesomorpho Intuição -> Meso.Endo Perco fácil e ganho fácil. Pneu também ..kkkk Até a barriga está quase menor. 2 bundas a mais.
Pode ser excesso de estrogenio no seu organismo cara. Pesquise métodos naturais pra aumentar testosterona e leia sobre estrogênio, ctz que vai te ajudar
Tô na mesma, os dedos passaram mas ganho e perco peso rápido, tenho peso equilibrado na maior parte do ano e aparência normal, sem gordura em excesso e também sem tá só o coro e osso kkkkk
O teste deu que sou ectomorfo... mas eu sou "normal" de corpo, nem gorda nem muito magra. Queria que ele tivesse mostrado a fisionomia dos biotipos em mulheres...
Renato, comecei a fazer musculação aos 62 anos, me indicaram o seu canal e tenho obtido varias dicas uteis, descobri só agora que sou endomorfo. Vamos la rumo ao "old body buider" aos 70!
@@nicollassciamana2856 Pra mim dicas são sempre bem vindas, estou sempre aprendendo, não sou profissional, sou apenas mais um frango nessa granja rsss!
Como ele explicou raramente se é um biotipo puro, eu por exemplo pelo teste me encaixei em mesomorfo porém minha cintura é larga ou seja sou uma mistura de mesomorfo com endomorfo.
Vivi achando q era 100% endomorfo cabei descobrindo q sou principalmente mesomorfo com um pouco de endomorfo oq me atrapalha muito é as crise de ansiedade que atrapalha minha alimentação
Não é maldição! A sua capacidade de anabolização é a maior, porque sua taxa metabolica basal é baixa, ou seja você têm facilidade em ganhar peso. Foca na musculação, que você so têm à ganhar, literalmente. Endomorfo famoso: JAY CUTLER.
Eu tenho 19 anos 1,77, 76kg e tenho dúvidas se sou endomorfo pois tenho um percentual de gordura de 15% e somente quando tiro a blusa que aparentou ser gordo. Ae fico na dúvida de qual biotipo eu tenho 😅
Sou Endomorfo, quando estou treinando tenho grande capacidade de perde peso e ganha massa muscular, mais quando não estou na rotina de treino ou passo uns tempos sem treinar, tenha grande capacidade de obter gorduras acumuladas.
Estou acima do peso tenho 1.70 peso 82k, com redução alimentar a algum tempo pois no inicio da reeducação estava com 88,sempre fui magra até meus 23 anos, casei engordei depois da gravidez muito mais hj correndo contra o tempo pra eliminar mais 12k e chegar no meu peso ideal. Fiz o teste meu dedo passou sobrou a ponta do dedo😂 acho que pelo que intendi sou ectomorfo😂 se alguém me falasse não teria acreditado. Vou correr atras do meu prejuízo 😊😂.
Meu esse cara e muito foda! Em 6 anos de academia eu nunca tinha passado dos 88 kilos só com uma dica desse cara eu cheguei a os 92 kilos quase chorei de emoção!!!!
Ectomorfo: vc come uma coxinha e seu metabolismo acha que é água... Mesomorfo: vc come uma coxinha, e seu metabolismo pensa que foi um ciclo de Deca, e te dá 45cm de braço... Endomorfo: vc só vê o preço da coxinha, mas seu metabolismo pesa um cento, e lhe dá 5kg de banha... Kkkkkkkk
Dentro de 45 dias irei participar de uma peregrinação/caminhada de longa distância. Ontem totalmente sedentário. Hoje já iniciei minha mudança! Estou registrando tudo em vídeo! Da like aí pra eu voltar e contar como foi!
Eu descobri hoje que existiam biotipos, e quando pesquisei no RUclips, caiu logo nesse vídeo. Eu me diverti mais que na netfl** vendo esse vídeo. 😂 Descobri que sou um ectomorfo bem acabadinho, comecei academia e suplementação a um mês, consegui massa muscular, minha fome triplicou, minha imunidade melhorou 98%, meu gosto pela vida e suas surpresas do dia a dia, agora é mais animador que a espera de um fim de semana. 😂 Já falei demais. Obrigado pelo vídeo, SHOOOOOOW!! BORA CRESCER!! 💪🧠❤️
exato, o bagulho é tao intenso aqui que ate o dedinho encontra o dedão. o dedo do meio sobra até falar chega, da pra passar uns dois dedos no espaço hahahahahaha
Emanuel Brito mano eu durmo com um peso e acordo com 1 kg a menos todo os dias , não posso perde 1 dia de dieta , esquetomorfo só é invejado por gordo mesmo .
Eu já imaginava ser um Endomorfo, não pela capacidade de engordar mais sim pela largura, força e resistência a treinos que eu tenho, o principal ponto que me levou a crer foi a questão da largura, meu corpo por inteiro é largo.
Eu tenho quase 17 anos e peso 49,500 KG e 1,77 de altura. O engraçado é que mesmo magro eu tinha esperança de ser forte e musculoso quando fizesse academia, o ponto é quê, todos me diziam que eu era "magro de genética, era normal, ele é magrinho mesmo" Eu estudei melhor com esses vídeos e descobri que é minha biotipo ectomorfo, e não genética. Agora eu tô determinado a lutar pra ficar forte já que sei que é possível. Eu não tenho muita grana pra comprar todos os lanches extras, nem faço academia, mas dou meu jeito de atingir no mínimo 2800 calorias por dia, e faço exercícios pra ganhar massa muscular. Como disse Stephen Hawking "enquanto há vida, há esperança:
eu tenho 16 anos, e achava que eu era ectomorfo, mas eu fui me pesar ontem e descobri que ganhei 2kg com muita facilidade, então acho que sou mesomorfo puro pq a menos de um mês eu tava com 50kg e hj to com 52kg. só sei que to felizão e um amigo já notou uma diferença no meu braço, isso que to a um mês na academia só 😁 uma dica, procurem o video do cariani em que ele ensina a ganhar massa, vai te ajudar bastante
bota pra gerar que é isso que importa... corra atrás que vai da certo... e não precisa de tanta grana pra aumentar, é só saber comer que da certo... a não ser que queira ser competidor, aí a coisa muda de figura. Estuda mais sobre o seu biotipo e alimentação que vc vai ver que não tá fora das suas condições.
Eu sou Ectomorfo e por causa do sedentarismo acumulei gordura no abdômen. Tenho 1.78, estou com 87 kg, aos 43 anos. Estou seguindo suas orientações, vou tentar emagrecer e ficar em forma, muito obrigado amigo.
@@vitorborges6533 renato falou no video isso . Ele pode ser ectomorfo mas a genetica de familia e outra . Mas o detalhe mais importe, se nao tiver dedicacao pouco importa qual o biotipo.
Renato, normalmente eu via o meu biotipo com certa estigma negativa (endomorfo só ganha pança). Na verdade, hoje, com seu vídeo, entendi o motivo pelo qual eu tenho facilidade de malhar e ganhar massa magra, mas também de ganhar gordura quando eu falho.
@@LeonardoHenrique-se2mk Eu fiz e o pior que as vezes consigo encostar e as vezes não encosta. Mas sem fazer força. (Pq já tinha descoberto nesses dias antes de vc responder)
Oi Renato, sou sua fã!!! Pelo teste sou 50% mesomorfo e 50% Endomorfo😨. Faz um vídeo para mulheres sobre biótipo, hormônio e acumulo de gordura o que devemos fazer. 😁😘
Interessante, descobri que eu posso ser um endomorfo puro. Além de não consegui tocar os dedos, ficou bem longe um do outro. Sempre que adoeço e não como quase nada por dias, não perco peso, nem fico muito fraco. Sem contar que posso ficar mais de um dia sem comer e não ficar muito afetado.
Sempre me senti uma largatixa na academia e malho desde os 18 anos, mas só depois dos 30 que fui ter mais resultados, fiz o teste e sou ectomorfo, mas para os ecto não desistam por que hoje com 34 anos tenho 98 kilos e estou orgulhoso de mim 👍.
Tenho 2 metros de altura 147kg e os dedos estão longe de abraçar o meu pulso. Tenho facilidade de me superar em força na academia com pouco tempo levantei 180kg no supino e 100kg na barra W tenho 54cm de bíceps . A meta é chegar nos 62cm de bíceps . Obs tenho 47 anos. E ainda estou na ativa.
Nossa que interessante descobrir isso. Acho que sou ectomorfo pura. Sempre me mantive entre 47 e 51 kg. Quase nao tenho gordura, mas tbm nao tenho muita massa muscular, por isso aos 46 anos estou começando a me dedicando p a musculação. Porém ainda sozinha, assitindo vídeos de profissionais sérios como vc. Quero envelhecer bem❤
Eu sou mesomorfo com corpo de ectomorfo desnutrido. 1,78 altura, 60kg. Porem, não me alimento corretamente, não tomo cafe da manhã, almoço aproximadamente 1kg de comida, não tomo café da tarde e troco a janta por biscoito, as vezes como porcaria de manhã e não almoço. Vou começar a treinar e alimentar direito, minha meta é até 31/12/2024 estar com pelo menos 75kg, vamos ver se vai, são 6 meses pra crescer 15kg
Renato, hoje descobri.. sou endomorfo tenho uma genética de explosão! Kkkk Tenho muita explosão física, muita força. Mais infelizmente descobri algumas mudanças nessa força, e descobri uma diabete tipo 2 que minou toda essa força 😢. Mais estou mudando minha vida alimentar e sinto que ela está voltando aos poucos. Obrigado pelos vídeos.
Eu fechei até meu antebraço, como pra krl durante poucas refeições igual lutador de sumô e nem barriga eu ganho, se como algo gorduroso eu evacuo logo na sequência, meu biotipo: Ectomorfo Puro Transcendido Power Ultra Master Blaster ssj17 God
No teste do braço meus dedos passaram e muito Mais ganho e perco gordura com muita facilidade No caso quando emagreço muito, quando engordo de novo volto exactamente no mesmo peso nem mais e nem menos, como se o corpo quisesse estar aí😂 Agora o meu biotipo principal não acho que seja ectomorfo embora o teste fos dedos diz Pk não sou magrinho com ombros extreitos
- Meu dedo sobrou , nao tem logica eu ser ecto. Infância com sobrepeso. inicio dos treinos com 16 anos ganho de massa rápido e percebivel sempre acompanhado com bf alto , dificuldade p emagrecer. 25 anos parei de treinar, engordei 20 kg Meu resultado desse teste teria que ser no mínimo endo.
Renatão meu Biotipo é endomorfo estou pensando em emagrecer e ganhar massa muscular esse ano gostaria de ter dicas mais detalhadas estou vendo seus vídeos agora vão servir de grande ajuda para mim daqui um tempo
O meu deu Endomorfo, tenho 1,68m e casei com 50kg. Após 14 anos estava pesando 67kg. De dezembro pra cá perdi 7kg sem esforço nenhum, só pulando algumas refeições por causa da correria do dia a dia.
Tenho 62 anos. Militar reformado do Exército. Tenho 1.76 cm/70 kg, atualmente. Perdi seis quilos, devida a perda dos meus pais no período de 1 ano. Sempre tive facilidade de ganhar músculos. Pelo teste do punho, sou endomorfo. Vou começar com academia, e nutricionista, para ganhar capacidade física, e depois um pouco de massa muscular, nada exagerado. Já que durante 8 anos me tornei sedentário, pois cuidava dos meus pais. Obrigado pela preciosa dica. Sempre achei que fosse Ectomorfo.
Sensacional Pai, tenho 15 anos e treino a um ano, hoje descobri q sou um endomorfo, já estou com um abdômen bem legal, com bastante braços e ombros largos, pernas grandes... Esclareceu tudo, muito obrigado!!
Renatão... meu biotio é endomorfo pelo teste... tenho 1,85 de altura, 137 kg na biopedancia deu 49 massa magra, 36 de gordura corporal e 60 de água. Com as dicas já perdi 12 kg Bati 125kg firme na dieta e no treino.
resumindo Ectomorfo: mais difícil pra ganhar gordura e mais difícil pra ganhar massa muscular Mesomorfo: é o meio-termo, equilibrado e consegue perder gordura e ganhar massa muscular Endomorfo: mais fácil pra ganhar gordura e mais fácil pra ganhar massa muscular
Quando ele fez o negócio com o punho lá , pra ver o biotipo, o meu n alcança o outro dedo n fecha, e n sou gordo, tenho o corpo bem distribuído , qual meu biotipo?
@@vcsabia.9857 eu sou o contrário, sou gordo, mas meus dedos se econtraram, porem tenho uma facilidade absurda pra perder gordura, consigo emagrecer somente cortando alguns alimentos, mas é o que ele disse, os biotipos se misturam, acho que somente fazendo um exame pra descobir realmente o nosso biotipo,
Sou ectomorfo com tendência para mesomorfo: consigo estruturar bem a minha musculatura quando estou na ativa mas se paro alguns meses perco bruscamente o peso e a massa muscular
@@igorgabrielrezende8188 pois é mano, o teste deu ectomorfo comigo, só que eu sempre fui acima do peso. E se eu treinar comer direito tenho certa facilidade pra crescer. Meu metabolismo e minha estrutura tá mais pra meso.
4:10 Ectomorfos
4:40 Mesomorfos
5:00 Endomorfos
6:20 Teste
Vc vai pro céu cara 🙏
Eu sou ectomorfo só no braço, 🤣🤣🤣🤣.
@@marcielesoares5989 yo tambien
Te amo
Vlw
O biotipo do meu irmão é endocorno ele descobriu semana passada até hoje chora.
Mas ele tá com ela? se estiver ainda, ele é corno mesmo, se ele não estiver com ela é apenas um chifrudo
😂😂😂😂
Kkkkkk sacanagem...se cair o chifre, vira ectocorno
😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣
😂😂😂👌🏼
Pelo teste e olhando para o espelho eu estou achando que eu sou ectogordo.
LKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkk to junto nessa. E como fica a indignação de ser Ectomorfo gordo.
Kkkkkk
AKKAKAAKKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA
@@romariob1354 kkkkkkk
Sou mesomorfo, ganho facilmente massa muscular e gordura, do mesmo modo perco facilmente.
Eu também kkk
Cara eu preferia ser um endomorfo ou um ectomorfo, pq as vezes eu penso "vou comer tudo, perco peso rápido mesmo" ou "não vou me alimentar direito, vou só merendar e dormir" mas você acaba se fudendo por pensar assim, mas no geral mas eu acho que esse problema é só meu mesmo kkkkk
@@Lilzin10 eu pensava asssim tb, me acomodei pois sabia que teria facilidade pra perder quando eu quisesse. A diferença é que eu tinha 25 anos kkkk Agora tenho 36 e com sobrepeso, lutando pra perder esse excesso kkk (no meu caso sou endomorfo) 🤣🤣🤣 Mas ate que a reeducacao alimentar ta dando jeito, nem sei pq demorei tanto pra botar em pratica rs.
Tánbem sou assim
eu tbem
Meu biotipo é "eutomorto" kkkk
O meu é anãomorfo
Essa foi boa !!! Kkkk
😅😅😅
O meu é eutôgordo 🤷🏻♂️
Hahahahahahahahaha
Ectomorfo treina 1 ano ganha 6 kg , fica gripado perde 7kg em uma semana.. kkk
Escrevi isso antes de ler o seu comentário kkkkkkkkkk, Só que escrevi que passamos 5 anos pra ganhar um 1 kg, ai vc pega uma gripe e perde 10 kilos kkkk, ai os mesomorfo te passam kkk, com uma semana de academia sem tomar nada eles ficam monstros kkkk;
@@clonebom bem isso tinha um amigo que nem tava treinando, só que era mesomorfo ficava no shape melhor que eu , o eu treinando.. kkk
@@gilvandoferreira Bem isso, eu já comecei duas vezes e parei duas vezes por causa disso. Na última vez eu fiquei 1 ano e meio sem faltar um dia, treinando certinho e pesado. suplementando e comendo igual um cavalo. E consegui chegar a 74 kilos em 2 anos. Ai entrou um cara eu achava que ele já treinava em outro horário sei lá. Ai perguntei pra ele ele disse que nunca tinha trinado na vida e nem sabia fazer os treinos. Ai eu fiquei doente peguei uma gripe forte e fiquei sem ir uma semana. Quando voltei o cara tava enorme.... me passou tava monstro e pior que ele nem tomava nada de suplementos.Só refeição normal fiquei tão puto que desisti pois ele nem treinava sério fica só conversando... Na firma tem um cara muito forte, mesomorfo tbm.. Perguntei onde ele treinava ele me disse que nunca foi em uma academia. COmo pode cara? Hoje to voltando de novo..... o problema que gasto uns 500 conto por mÊs em alimentação e suplementos e os caras mesomorfo nem gastam nada e nem treinam pesado.
@@clonebom tem um vídeo no canal do Renato que fala sobre a hora de começar a ciclar assista lá .. quem n tem genética boa tem que contar com os Aes.. sim ficava puto tmb com essas coisas haha coisas da vida o cara dedicado e outro que não ta nem ai.. com shape e o cara n kkk genética é injusta kk tmj
@@gilvandoferreira tmj
Eu sou muito magro, mais é por que eu tive câncer, aí não consigo ficar muito grande, mais antes do câncer eu era maior que meus amigos, agora que estou curado o câncer estou feliz mais queria ficar forte, vou treinar é fzr dieta pra ver e melhoro isso.
Leo estronda:vc tem que entrar num mundo mais escuro pra dar uma enchida,pega firme nume deca,numa dura.....kkkk
Evitar açúcar açúcar é o combustível do câncer DR LAIR RIBEIRO
Vai conseguir sim cara vc consegue vc e foda confio em vc ❤️❤️❤️❤️
Vlw manos pelo apoio❤❤
@@leobh17 tmj gabriel, obrigado pela força meu querido.❤✌🏼
Quando eu era criança, eu tinha um corpinho magrinho, bem proporcional. Entre os 10 aos 14 anos eu era muito, muito gordinho. Depois dos meus 15 ou 16 anos até hoje (tenho 25) eu sequei de tal maneira e eu não fiz absolutamente nada pra emagrecer. Na minha família materna todos são assim, são crianças balanceadas, engordam na pré adolescencia e início da adolescência e depois emagrecem bastante. Todos me dizem que sou ectomorfo e eu já fazia esse teste a muito tempo mas sem saber. E sempre unia meus dedos dessa maneira no meu punho e brincava na roda de amigos que, no espaço que se sobrava, dava para passar outro punho kkkk, mas somente hoje descobri que sou ectomorfo de fato faazendo essa manobra co m oconhehcimento que eu não tinha e que eu sempre fazia pra me auto zoar. kkkkk. Ai Deus...Contudo eu tenho ombros largos, cintura "violãozinho" com o quadril mais larguinho, como uma prima minha uma vez me disse e os braços e pernas bem esguios e compridos. Acredito que sou uma mistura de ectomorfo (como somatotipo principal) e mesomorfo. Enfim...eu tenho a sensação e algo tambem me diz que se eu começar com um treino sério e uma dieta bacana eu vou ter um corpo bem bonitinho até. Então partiu! Obrigado pelos esclarecientos Renatão! Como sempre, o melhor!
Tem profissional que guarda essas informações a mil chaves, obrigado.
Verdade, Infelizmente.
@@LucasPereira-ev3lu realmente
@@LucasPereira-ev3lu Pra que a integral médica fez um vídeo né ? Tão fácil assim
Sou endomorfo!!valeu
Sou endomorfo
Quase deu duas voltas aqui kkk
Esquelectomorfo kkkk
o meu fechou até na canela kkkkkk
@@xispim1 eita kkkkk
Kkk o meu fechou os dois braços
O meu tbm mano kkk
Consegui fechar o braço todo até o ombro!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'
Esse cara é gente boa viu... normalmente da preguiça desses vídeos extensos, mas os dele são sempre bacanas de ver
O bom que nos vídeos dele dá para acelerar o vídeo em 2x e ainda sim entender perfeitamente, um vídeo de 16min como esse vira de 8min, faça o teste!
Minha genética tudo ferrado. Só Jesus na causa. Choremos
😂😂😂
Sempre fiz esse teste.
Quando mais jovem eu consegui tocar as pontas dos dedos, agora não consigo mais.
Meu tipo físico é de super herói.
Aos 18 eu tinha o corpo do Homem-Aranha,
Aos trinta era igual ao Drax.
Aos 40 estou igual ao Thor em Ultimato.
😂😂😂😂 A barriguinha de choop... KKK
Kkkkk
Vlw tio da Havan
Não entendo o Cara do Vídeo, tem hora que ele testa com o dedo indicador e tem hora que ele testa com o dedo maior de todos alguém me explica
@@Kkauanss22 ele so testa com o dedo de meio, o outro cara lá q usa o dedo indicador, e mesmo sendo o dedo indicador o dedo dele ainda passa, então não ta errado pq se com o indicador passa, o dedo maior passa também, a medida é com o dedo do meio mesmo
Momentos mais importantes
04:12 - Ectomorfos (Explicação)
04:41 - Mesomorfos (Explicação)
05:00 - Endomorfos (Explicação)
O teste para saber seu biotipo se inicia aos - 06:20
OBS: Raramente existe biotipo puro - 08:50
Obrigado
Nem te herói usa capa
Obrigado amigo, você é um amigo
Sou um ectomorfo
Valeu
A gente : A
Renato: Calma calma calma
Eu assistindo em 21 12 2024 aos 52 anos e com 115kg barriga dura e com um sono miserento e descobrindo que sou endomorfo
Renato, eu ganho massa muscular só de olhar pro peso. Mas também ganho gordura só de cheirar a comida. Kkkk.
A luta é perder gordura.
Endomorfo
Kkkk
Vc me descreveu
Eu tô achando que sou anãomorfo
Kkkkkk dei tanta risada com esse comentário kkkk
Cheguei a conclusão de que eu sou uma mistura de nada com porra nenhuma kkkkkkk
Brasileiro é vira lata demais kkkkkk
Kkkkkkkk
Eu não entendi nada, o meu deu ectomorfo só q eu sou gordo 1.77 e 80 kg e não consigo perder peso facilmente então eu sou uma mistura dos 2
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Caaalma...
Caaaaaalmaaa.....
🤣🤣🤣🤣
Calmaaaaaaaaaaaaaa.....
@@luizpauloschroeffer4784 oloko eu também do mesmo jeito
Absolutamente ninguém:a
Renato:calma
" calma Fernando calma" kkkkkk
Meu tambem
CALMA PORRA
Chato pra caralhooooo
Esse teste do dedo não funciona comigo, pois meu fator genético fez as minhas mãos serem grandes e desproporcionais ao meu corpo, mas eu tô ligado que sou mesomorfo.
A gente q é ectomorfo tem dificuldade pra botar o shape,mas quando vêm,aaaahhh.A estética perfeita
A perfeita é mesomorfo
@@icarogomes4291 😔sinto muito amigo...nós somos mais estéticos
@@Finnzinh seremos lindos, prefeitos
@@icarogomes4291 ksksksksk tá bom
@@Finnzinh nem , mesomorfo além de mais estético, é maior tmb kkkkkkkk
Meu resultado: "Frangomorto"
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Kakakakakakakakakakakakaakak
Mano eu fiz o teste mais eu tenho uma pergunta tipo quando eu coloco normal da mesomorfo agora quando eu dou uma forçada sobra dedo
O pior é os anúncios de fast food q só dá em vídeo sobre musculação
Kkkkkk
Encontrei esse vidio hoje 22/11/2023, descobri que sou Endomorfo, vou agora descobrir se tenho alguma mistura com outro biotipo .
Detesto de assistir 90% de vídeos dos outros canais sobre saúde e treino!
É muito longo e a maioria fica enrolando...
Os do Renato Cariani, pode até ser um vídeo de duas horas ou até mais Que vc nem percebe a hora passar. Sinto humildade e simplicidade em todos!🏋️
Verdade, muito humilde e simples... Tô adorando os vídeos dele
Baleiamorfo: Come 30 fatias no rodízio de pizza e uma coca-coca zero, para não engordar.
Uma coca zero pra não engordar akajajjakajajajahjakakakkakakajajjajaiajajajjaj esse cara deveria ser humorista
Tudo perfeitamente equilíbrado, como deveria ser
A capacidade didática do Renato é incrível! Parabéns pelo canal!
vdd, ele nunca gagueja
O homem entende mesmo do assunto! Sou novo no canal, mais já vir que o homem é fera
Pelo punho sou hectomorfo, mas pelo meu corpo sou mesomorfo, porque tenho facilidade de acumular gordura e tbm de crescer músculos mas no meu punho o dedo médio passa por cima do polegar.
Meu punho é absolutamente ectomorfa. Meu metabolismo é claramente de uma endomorfa.
E agora?
Pois sou igual
Meu punho tbm e ectomorfo e eu tenho os ombros mais largos da minha familia e a cintura tbm larga, e eu sou meio cheio.
Com mulher pode não funcionar, já que a estrutura óssea feminina, é totalmente diferente de um homem.
@@Juan-i1h8s desconfio que você está ectogordo kkk
Pode ser a mistura que ele falou, revê lá.
Sou mesomorfo. Agora entendi, sempre tiver massa muscular sem malhar. O povo perguntava você malha onde, nunca tinha ido em academia. Mas eu engordo fácil, e perco fácil. Mas acúmulo gordura na cintura, parte ruim
@@m4tt38 sou o mesmo seu kkk não chego a ser gordo, porém tenho uns 10kg a mais do que meu peso ideal. Sempre comi muito, normalmente além de comer muitas besteiras durante o dia eu como dobrado no almoço e na janta(as vezes repito até 3 vezes kkk), e em relação a exercícios, o único que eu fazia era 20 minutos de futebol na aula de educação física 3 vezes por mês kkkkk
@@m4tt38 agora tô tentando me controlar e deixar as besteiras de lado, passei a fazer exercícios todo dia. Cansei de ficar com vergonha de tirar a blusa no fut e ter umas gorduras a mostra kkk
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Deprê do ano de 2019 -> 66kg.
05/01/2020 -> 72kg -> Estável.
16/01/2020 Inicio dos treinos e inicio de dieta 2.500kcal-> 10/02/2020 -> 78kg.
29 Anos
1.60M
Teste -> Mesomorpho
Intuição -> Meso.Endo
Perco fácil e ganho fácil.
Pneu também ..kkkk Até a barriga está quase menor. 2 bundas a mais.
eu tb so assim
abençoado desgraçado
Não consigo perder gordura e nem ganhar massa muscular ,acho que é à pior mistura
Caraca kkkkkkk
Somos dois kkk
Pode ser excesso de estrogenio no seu organismo cara. Pesquise métodos naturais pra aumentar testosterona e leia sobre estrogênio, ctz que vai te ajudar
eu mesmo!
Pode ser sua alimentação cara, ou falta de testosterona.
No teste, os dedos passaram um pouco, porém meu corpo é mais equilibrado, mais cheio q um ectomorfo
Tô na mesma, os dedos passaram mas ganho e perco peso rápido, tenho peso equilibrado na maior parte do ano e aparência normal, sem gordura em excesso e também sem tá só o coro e osso kkkkk
O teste deu que sou ectomorfo... mas eu sou "normal" de corpo, nem gorda nem muito magra. Queria que ele tivesse mostrado a fisionomia dos biotipos em mulheres...
Olha meu Instagram que tem a definição
@@coelett7 qual seu insta?
@@coringa4254 @coelett me chama lá
@@coelett7 mnw sou magro tenho abdômen quase definido e ombros largos, mas não sou tão magro assim minha cintura e q nem a sua.
Vc é ectomorfo ou mesomorfo?
Sou ectomorfo daqueles ferrenhos, q se perde uma refeição fica parecendo o Hayllan.
Isso q no supino eu boto 15... de cada lado!
Somos dois kkk😁🤣😣😥
Eu sou assim tbm cara kkkkk , se eu não tomar café da manhã fico murcho
somos 2 man , ganhei 2kg em uma semana , ai no fim de semana dei uma vacilada(perdi uma refeição) perdi tudo q ganhei na semana , é foda ser ecto
pode ser que vc perdeu massa magra, e ganhou gordura no lugar.
so com medidas de fita pra saber, a balança muitas vezes é engonosa
Renato, comecei a fazer musculação aos 62 anos, me indicaram o seu canal e tenho obtido varias dicas uteis, descobri só agora que sou endomorfo. Vamos la rumo ao "old body buider" aos 70!
Que lindo!!!!! Já virei fã 😃
Que top, vai com tudo
Existe algum lugar q premie musculação pra velhos tá muito difundido a esse ampto será?
uau!!!! tenho certeza que vai conseguir!!!
Vai na fé mestre
Sou endomorfo. Sofro demais, pela dificuldade de perder gordura. Isso sempre me desanima quando tento criar uma rotina fitness e acabo abandonando.
Mais um Mesomorfo aguardando ansiosamente o vídeo de dicas do nosso biotipo, Valeu Renato!
Raphael - rock, confraria e motor quem é mesomorfo nem precisa de dica toma no cu kkk
@@nicollassciamana2856 aí que vc se engana hahah, o proprio Renato falou que nós mesomorfos precisamos se atentar para algumas coisas..
@@nicollassciamana2856 Pra mim dicas são sempre bem vindas, estou sempre aprendendo, não sou profissional, sou apenas mais um frango nessa granja rsss!
Sou mesomorfo
@@nicollassciamana2856 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Vendo os três biotipo cheguei a conclusão que sou um extraterrestre...
Eu sou magra, mas tbm não sou graveto. Demoro engordar, mas quando engordo demoro emagrecer. Vai entender kk
@@dayanisouza8594 kkkk o doutor qui inventou esses paranauê esqueceu de explicar algumas coisas kkkk
Kkkk
Como ele explicou raramente se é um biotipo puro, eu por exemplo pelo teste me encaixei em mesomorfo porém minha cintura é larga ou seja sou uma mistura de mesomorfo com endomorfo.
@@welingtonmartine4080 é um alienígena kkkk
A didática ... A pessoa e o grau de conhecimento desse apresentador é algo sobrenatural. Uma pessoa que veio ao mundo para acrescentar na humanidade.
Esse cara é foda mesmo. Só melhorei nos treinos quando "descobri" o Cariani.
Ele tem TALENTO E DEDICAÇÃO DEMAISSS TOP,TOP.
Kkkkkk...vc ey um chupa saco kkkkkk
ele é médico!
e recomenda-se...
Vivi achando q era 100% endomorfo cabei descobrindo q sou principalmente mesomorfo com um pouco de endomorfo oq me atrapalha muito é as crise de ansiedade que atrapalha minha alimentação
Achei q era mesomorfo, mas estava medindo no bíceps. Quando vi que era no punho desisti de medir.
😂😂😂
Tu tem 5 cm de braço véi oloco kkkk
Oloco!
Kkkkkkkkkk
Kkkk rachei de rir agora
Se tem explicação com Renato tem like , valeu pelas dicas .
mesomorfo.
no aguardo do vídeo específico.
abraço Renatao
up
up
Eu também, up!
up
Up
Eu tinha essa dúvida e fiz esse teste do pulso e descobri que sou mesomorfo encontrando um dedo com o outro😮,tenho 1,85 de altura.
Eu achei que era endomorfo, mais agora sei que sou mesomorfo ,puxando pro endomorfo, obrigado Renato vídeo bem elaborado !!!!
Eu tambem man
Eu também, carinha.
Mesma coisa.
eu tb
Eu tbm 😂
Sou endo já tô careca de saber kk
Não tem jeito de fugir dessa maldição.
Infelizmente...
Não é maldição! A sua capacidade de anabolização é a maior, porque sua taxa metabolica basal é baixa, ou seja você têm facilidade em ganhar peso. Foca na musculação, que você so têm à ganhar, literalmente.
Endomorfo famoso: JAY CUTLER.
E eu ecto kkkkk
Eu tenho 19 anos 1,77, 76kg e tenho dúvidas se sou endomorfo pois tenho um percentual de gordura de 15% e somente quando tiro a blusa que aparentou ser gordo. Ae fico na dúvida de qual biotipo eu tenho 😅
E lembrando nesse teste que eu passei o meu constou que sou mesomorfo agora que tô mais confuso pois passou longe de ser endo. 🤔
Renato, faz um vídeo sobre lesões e como tratar delas!
Ele já fez
Endomorfo , comecei a treina tem uma semana e já ganhei 2kg , tenho 35 anos , se eu tivesse começado antes acho q seria um bodybuilder hj concerteza
Usan bolt desafiou os 3 biotipos, 1,90 É maior velocista da história, geralmente os melhores corredores tem 1,70 de altura.
Perna cumprida do kct kk
giovanny consolação vc está errado os melhores velocista tem entre 1,80 e 1,89
Claro que não porra , um cara mais alto corre mais pelas pernas longas, claro se ele tiver um bom preparo.
@@matheusrocha7941 ta drogado quanto mais pequeno as pernas mais rapido caramba
@@matheusrocha7941 isso mesmo perna larga, mais peso, mais gasto energético igual comparar um Boeing 747 com jato force Americano
Sou Endomorfo, quando estou treinando tenho grande capacidade de perde peso e ganha massa muscular, mais quando não estou na rotina de treino ou passo uns tempos sem treinar, tenha grande capacidade de obter gorduras acumuladas.
Rodrigo Siilvaa Eu também
Tmj
É nois. Mas pra definir é o krai.
Eu também
Rodrigo Siilvaa é nois, nosso biotipo tem suas vantagens também
No começo eu tinha certeza, no final terminei em dúvida. Kkkk
Dúvida é o caminho da certeza.
Kkkk fiquei assim também
Kkkkkkk
Kkkkk vdd
Eu já sabia que eu era Ectomorfo e o teste disse a mesma coisa 😅
Estou acima do peso tenho 1.70 peso 82k, com redução alimentar a algum tempo pois no inicio da reeducação estava com 88,sempre fui magra até meus 23 anos, casei engordei depois da gravidez muito mais hj correndo contra o tempo pra eliminar mais 12k e chegar no meu peso ideal. Fiz o teste meu dedo passou sobrou a ponta do dedo😂 acho que pelo que intendi sou ectomorfo😂 se alguém me falasse não teria acreditado. Vou correr atras do meu prejuízo 😊😂.
Meu esse cara e muito foda! Em 6 anos de academia eu nunca tinha passado dos 88 kilos só com uma dica desse cara eu cheguei a os 92 kilos quase chorei de emoção!!!!
Qual dica?
Qual dica?
Ectomorfo Puro! obrigado pelo teste simples.
Abraço de Portugal
Fiiz o teste e perdi 3 kg
Logo eu sou ectomorfo kkkk
Sou endomorfo, comecei a engordar após a adolescencia com muita facilidade, esse teste só confirmou isso.
Eu mesmo sou ectoplasma mas tô lutando pra chegar perto do ectomorfo kkkk
@@thesinister3219 quase
Agora que entendi kakakkakakakakak
🤣🤣🤣🤣🤣
Ectomorfo: vc come uma coxinha e seu metabolismo acha que é água...
Mesomorfo: vc come uma coxinha, e seu metabolismo pensa que foi um ciclo de Deca, e te dá 45cm de braço...
Endomorfo: vc só vê o preço da coxinha, mas seu metabolismo pesa um cento, e lhe dá 5kg de banha...
Kkkkkkkk
To rindo milhas kkkkkk
Resumo do vídeo KKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Sem ver o vídeo , por esse comentário , sou a terceira opção 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Dentro de 45 dias irei participar de uma peregrinação/caminhada de longa distância. Ontem totalmente sedentário. Hoje já iniciei minha mudança!
Estou registrando tudo em vídeo!
Da like aí pra eu voltar e contar como foi!
Como está?
@Uchiha279 Verdade kkkkkkk
@Uchiha279 kkkkkkkkkkkkkk não tanko
Eu descobri hoje que existiam biotipos, e quando pesquisei no RUclips, caiu logo nesse vídeo. Eu me diverti mais que na netfl** vendo esse vídeo. 😂 Descobri que sou um ectomorfo bem acabadinho, comecei academia e suplementação a um mês, consegui massa muscular, minha fome triplicou, minha imunidade melhorou 98%, meu gosto pela vida e suas surpresas do dia a dia, agora é mais animador que a espera de um fim de semana. 😂 Já falei demais. Obrigado pelo vídeo, SHOOOOOOW!! BORA CRESCER!! 💪🧠❤️
a vontade de rir é grande mas a de chorar é maior 😢
sou ectomorfo puro.
Tamo junto, no mesmo dilema!
2
exato, o bagulho é tao intenso aqui que ate o dedinho encontra o dedão. o dedo do meio sobra até falar chega, da pra passar uns dois dedos no espaço hahahahahaha
Emanuel Brito mano eu durmo com um peso e acordo com 1 kg a menos todo os dias , não posso perde 1 dia de dieta , esquetomorfo só é invejado por gordo mesmo .
Sou mesomorfo e nem sei o que tem demais.
Eu já imaginava ser um Endomorfo, não pela capacidade de engordar mais sim pela largura, força e resistência a treinos que eu tenho, o principal ponto que me levou a crer foi a questão da largura, meu corpo por inteiro é largo.
Eu tenho quase 17 anos e peso 49,500 KG e 1,77 de altura.
O engraçado é que mesmo magro eu tinha esperança de ser forte e musculoso quando fizesse academia, o ponto é quê, todos me diziam que eu era "magro de genética, era normal, ele é magrinho mesmo"
Eu estudei melhor com esses vídeos e descobri que é minha biotipo ectomorfo, e não genética. Agora eu tô determinado a lutar pra ficar forte já que sei que é possível.
Eu não tenho muita grana pra comprar todos os lanches extras, nem faço academia, mas dou meu jeito de atingir no mínimo 2800 calorias por dia, e faço exercícios pra ganhar massa muscular.
Como disse Stephen Hawking "enquanto há vida, há esperança:
Boa moleque, acreditar em você mesmo já é o bastante, você consegue!
Ae sim só sucesso
Tenho 25 e cheguei a pesar 42.7 , mas sou bem baixo também, agora tô com 46/47, pretendo chegar aos 52 pelomenos.
eu tenho 16 anos, e achava que eu era ectomorfo, mas eu fui me pesar ontem e descobri que ganhei 2kg com muita facilidade, então acho que sou mesomorfo puro pq a menos de um mês eu tava com 50kg e hj to com 52kg.
só sei que to felizão e um amigo já notou uma diferença no meu braço, isso que to a um mês na academia só 😁
uma dica, procurem o video do cariani em que ele ensina a ganhar massa, vai te ajudar bastante
bota pra gerar que é isso que importa... corra atrás que vai da certo... e não precisa de tanta grana pra aumentar, é só saber comer que da certo... a não ser que queira ser competidor, aí a coisa muda de figura. Estuda mais sobre o seu biotipo e alimentação que vc vai ver que não tá fora das suas condições.
Eu achava que era endomorfa mas o teste deu com tranquilidade Mesomorfo - fiquei surpresa
Esse AIIII que o editor coloca é foda kkk, o meu é o falso ectomorfo, aquele com barriga kkkk
Parabéns irmão. Excelente vídeo
Também
Eu sou Ectomorfo e por causa do sedentarismo acumulei gordura no abdômen. Tenho 1.78, estou com 87 kg, aos 43 anos. Estou seguindo suas orientações, vou tentar emagrecer e ficar em forma, muito obrigado amigo.
Tô na mesma situação, porém eu só tenho 16 anos, e eu tô tentando emagrecer e ter um abdominal formado
Acho que tu não é ectomorfo n ectomorfo consuma ser bem magro igual eu e não engorda fácil
@@vitorborges6533 também acho
@@vitorborges6533 renato falou no video isso .
Ele pode ser ectomorfo mas a genetica de familia e outra . Mas o detalhe mais importe, se nao tiver dedicacao pouco importa qual o biotipo.
Então foi isso que aconteceu cmg
Renato, normalmente eu via o meu biotipo com certa estigma negativa (endomorfo só ganha pança). Na verdade, hoje, com seu vídeo, entendi o motivo pelo qual eu tenho facilidade de malhar e ganhar massa magra, mas também de ganhar gordura quando eu falho.
Eu acho o tipo mais interessante!
Quando junta os dedos tem que fazer força? Ou é para tentar sem fazer força?
@@halleysanokurokawa junta os dedos normalmente sem fazer força, e olha o que deu
@@LeonardoHenrique-se2mk Eu fiz e o pior que as vezes consigo encostar e as vezes não encosta. Mas sem fazer força.
(Pq já tinha descoberto nesses dias antes de vc responder)
@@halleysanokurokawa ectomorfo?
Obrigado mestre pela as dicas, graça a ao Sr, eu irei me tornar um super sayajin nível 3.
*Outro Nível o Renato Cariani* - melhor explicação da Internet. Parabéns. Renato.
Sou ectomorfo porém tenho genética para acumular gordura na barriga
Aí pode ser uma questão de uma alimentação ruim... muito carboidrato, açúcar ou/e sal.
Falso magro
Eu vou Ecto e não acumulo em lugar nenhum ksksksk
@@jeffefreire Está ligado a genética também...
@@LucasAlves-rl9kl pode crer, corrigi meu comentario...
vlw
Oi Renato, sou sua fã!!! Pelo teste sou 50% mesomorfo e 50% Endomorfo😨.
Faz um vídeo para mulheres sobre biótipo, hormônio e acumulo de gordura o que devemos fazer. 😁😘
Interessante, descobri que eu posso ser um endomorfo puro. Além de não consegui tocar os dedos, ficou bem longe um do outro. Sempre que adoeço e não como quase nada por dias, não perco peso, nem fico muito fraco. Sem contar que posso ficar mais de um dia sem comer e não ficar muito afetado.
Sempre me senti uma largatixa na academia e malho desde os 18 anos, mas só depois dos 30 que fui ter mais resultados, fiz o teste e sou ectomorfo, mas para os ecto não desistam por que hoje com 34 anos tenho 98 kilos e estou orgulhoso de mim 👍.
Tenho 2 metros de altura 147kg e os dedos estão longe de abraçar o meu pulso. Tenho facilidade de me superar em força na academia com pouco tempo levantei 180kg no supino e 100kg na barra W tenho 54cm de bíceps .
A meta é chegar nos 62cm de bíceps .
Obs tenho 47 anos. E ainda estou na ativa.
@Cauezin MT lindo kkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkk
@Cauezin MT lindo KKKKKKKKKKKKKKKKK
@Cauezin MT lindo deve ser um braço rolisso pela foto dele ele parece ser gordinho
VOCE USOU GH OU ALGUM HORMONIO PARA O CRESCIMENTO DE ESTATURA....??
@@andre_dvorak5459 Não usei é a genética de família. Todos somos de grande estatura e densidade óssea larga.
Nossa que interessante descobrir isso. Acho que sou ectomorfo pura. Sempre me mantive entre 47 e 51 kg. Quase nao tenho gordura, mas tbm nao tenho muita massa muscular, por isso aos 46 anos estou começando a me dedicando p a musculação. Porém ainda sozinha, assitindo vídeos de profissionais sérios como vc. Quero envelhecer bem❤
Eu sou mesomorfo com corpo de ectomorfo desnutrido. 1,78 altura, 60kg.
Porem, não me alimento corretamente, não tomo cafe da manhã, almoço aproximadamente 1kg de comida, não tomo café da tarde e troco a janta por biscoito, as vezes como porcaria de manhã e não almoço.
Vou começar a treinar e alimentar direito, minha meta é até 31/12/2024 estar com pelo menos 75kg, vamos ver se vai, são 6 meses pra crescer 15kg
6:02 começa o teste .
Obrigado
Vlw escravo
Valeu
Obrigado.
Vlww
Renato, hoje descobri.. sou endomorfo tenho uma genética de explosão! Kkkk
Tenho muita explosão física, muita força. Mais infelizmente descobri algumas mudanças nessa força, e descobri uma diabete tipo 2 que minou toda essa força 😢.
Mais estou mudando minha vida alimentar e sinto que ela está voltando aos poucos.
Obrigado pelos vídeos.
Eu fechei até meu antebraço, como pra krl durante poucas refeições igual lutador de sumô e nem barriga eu ganho, se como algo gorduroso eu evacuo logo na sequência, meu biotipo: Ectomorfo Puro Transcendido Power Ultra Master Blaster ssj17 God
Boa boakkkkkkk
Kkkkk
Eu tbm kkkk
Nossa eu pensava que eu o meu biotipo era endomorfo, mais acabei de descobrir que é ectomorfo 😮
Sou ectomorfo. Quando ele começou a falar as caracteristicas já me identifiquei. Aí fiz o teste e tive certeza
Somos 2 kkk nois somos os frangos azarados kkk
E só cortar o dedo pra virar mesomorfo então
O miserável é um gênio!!
Stonks
Gênio
Kkkkk gênio kkkk
Business men
Finalmente depois de anos
Descobri que o meu biotipo
É GORDOMORFO
🤣
😆😆😆😆😆😆
kkkk
O meu até fecha mais e com muito esforço mais eu acho que sou endomorfo.
@@danielsampaio9482 meu tbm
No teste do braço meus dedos passaram e muito
Mais ganho e perco gordura com muita facilidade
No caso quando emagreço muito, quando engordo de novo volto exactamente no mesmo peso nem mais e nem menos, como se o corpo quisesse estar aí😂
Agora o meu biotipo principal não acho que seja ectomorfo embora o teste fos dedos diz
Pk não sou magrinho com ombros extreitos
- Meu dedo sobrou , nao tem logica eu ser ecto.
Infância com sobrepeso.
inicio dos treinos com 16 anos ganho de massa rápido e percebivel sempre acompanhado com bf alto , dificuldade p emagrecer.
25 anos parei de treinar, engordei 20 kg
Meu resultado desse teste teria que ser no mínimo endo.
Esse teste não faz muito sentido não, meu dedo sobrou também mas eu engordo com facilidade e não sou tão magro é só o antebraço mesmo que é fino
Meu dedo tambem sobrou e eu peso 86 kg com cintura e ombros largos. Nao creio q seja eficaz o teste
Faz o teste com o corpo de mulheres tbm... estamos com muitas dúvidas
Nem pensar!
@@exterminatoreljoker3021 oxi tá doidão?
Mano não dá pra não rir quando ele manda o "calma, calma" 😂🤣
Renatão meu Biotipo é endomorfo estou pensando em emagrecer e ganhar massa muscular esse ano gostaria de ter dicas mais detalhadas estou vendo seus vídeos agora vão servir de grande ajuda para mim daqui um tempo
FINALMENTE vi algo que faz sentido, no teste deu Mesomorfo, mas acredito que puxo um pouco para Endomorfo.
Igualmente comigo
Poxa cariani faz um vídeo só de uma dieta adequada para nós endoformos perderem peso e gordura para atingir a meta
Te admiro🙂🤗
O meu deu Endomorfo, tenho 1,68m e casei com 50kg. Após 14 anos estava pesando 67kg.
De dezembro pra cá perdi 7kg sem esforço nenhum, só pulando algumas refeições por causa da correria do dia a dia.
o meu eu não sei muito bem mas deu uma mistura de ectomorfo mesoforfo eu devo ter 1.67 e 64 kg
Tenho 62 anos. Militar reformado do Exército. Tenho 1.76 cm/70 kg, atualmente. Perdi seis quilos, devida a perda dos meus pais no período de 1 ano. Sempre tive facilidade de ganhar músculos. Pelo teste do punho, sou endomorfo. Vou começar com academia, e nutricionista, para ganhar capacidade física, e depois um pouco de massa muscular, nada exagerado. Já que durante 8 anos me tornei sedentário, pois cuidava dos meus pais. Obrigado pela preciosa dica. Sempre achei que fosse Ectomorfo.
Sensacional Pai, tenho 15 anos e treino a um ano, hoje descobri q sou um endomorfo, já estou com um abdômen bem legal, com bastante braços e ombros largos, pernas grandes...
Esclareceu tudo, muito obrigado!!
Endomorfo é tendência a ser bola
Eu tmb tenho 15 sou mesomorfo
"com bastante braços"
eu: 4 braços??? ksksksk
Vi pela foto KKKK
Krl que treinamento é esse que eu faço um monte de exercícios e não emagreço nada sou endomorfo
Renatão... meu biotio é endomorfo pelo teste... tenho 1,85 de altura, 137 kg na biopedancia deu 49 massa magra, 36 de gordura corporal e 60 de água. Com as dicas já perdi 12 kg
Bati 125kg firme na dieta e no treino.
Óbvio né
Sigo você aos anos, e quando alguém me pergunta algo , se eu não conseguir explicar, recomendo seu videos, abraços Portugal !!
Eu aprendi mais vendo seus vídeos,do que vendo outras pessoa falando, muito obrigado
resumindo
Ectomorfo: mais difícil pra ganhar gordura e mais difícil pra ganhar massa muscular
Mesomorfo: é o meio-termo, equilibrado e consegue perder gordura e ganhar massa muscular
Endomorfo: mais fácil pra ganhar gordura e mais fácil pra ganhar massa muscular
Resumindo mais ainda: Se for ectomorfo, tá fodido
Quando ele fez o negócio com o punho lá , pra ver o biotipo, o meu n alcança o outro dedo n fecha, e n sou gordo, tenho o corpo bem distribuído , qual meu biotipo?
@@vcsabia.9857 provavelmente endomorfo, mas tenta ver certinho...
@@vcsabia.9857 eu sou o contrário, sou gordo, mas meus dedos se econtraram, porem tenho uma facilidade absurda pra perder gordura, consigo emagrecer somente cortando alguns alimentos, mas é o que ele disse, os biotipos se misturam, acho que somente fazendo um exame pra descobir realmente o nosso biotipo,
@@ClashRoyale-zw7gq exame custa caro kkkk
Sou ectomorfo com tendência para mesomorfo: consigo estruturar bem a minha musculatura quando estou na ativa mas se paro alguns meses perco bruscamente o peso e a massa muscular
Dois
Três
Pior eu que não perco nada e deu ectomorfo eu nunca que sou ectomorfo kkkkk
@@igorgabrielrezende8188 pois é mano, o teste deu ectomorfo comigo, só que eu sempre fui acima do peso. E se eu treinar comer direito tenho certa facilidade pra crescer. Meu metabolismo e minha estrutura tá mais pra meso.
Segunda o teste: ecto
Segundo o corpinho de 100 kg: endo extremo kkkkkk
Agora me bagunçou tudo kkkkkk
Então o problema é a alimentação :)
Quando você ajustar a sua alimentação, o seu metabolismo também irá ser ajustado para funciona da maneira correta com o seu biotipo
Ajuste a alimentação e o resultado mudará.
Eu perco peso rápido, tenho resistência e não me canso fácil.