Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ชอบคอนเท้น อธิบายดีเทลละเอียดๆแบบนี้มากครับ ขอบคุณมากๆเลย❤❤🎉🎉
โปรคนนี้คือสุดๆ สุดยอดทั้งวินัยและการซ้อมทุกอย่างคือสุดยอดมากครับ ปมเองติดตามมานานแล้ว
เห็นด้วยครับคุณฮัท...ค่อยถอดเสื้อตอนที่กล้ามมาเต็มๆ..ว้าววเลย
รอนานมากก ชอบโปรแกรมหลังโปรปล้ำมากครับบ
ขอนอกเรื่องกล้ามครับ รองเท้าโค้มปั้มASICS อะไรครับ สวยมากกก
ทรงผมโค้ชปล้ำเรียกว่าอะไรเหรอครับ โคตรเท่เลย
สอนได้ละเอียดมากครับบกบอกได้ถึงความจริงใจของโค้ช ขอติดตามตอนต่อไปครับ
ขอก้น โดนๆ ไม่ใช้เครื่องhip trust หน่อยจ้า😊
สอบถามครับ machine roll ปกติผมจับแบบเอานิ้วโป้งอยู่ด้านนอก (ในคลิปนิ้วโป้งอยู่ด้านใน) มันต่างกันมั้ยครับ
ถ้าอยากเน้นเพิ่มความกว้างของหลังควรฝึก ควรจัดตารางยังไงครับ
คลิปนี้ masterpiece ขอบคุณครับ🙏❤️
อยากดูเรื่องอาหาร วิตามิน การกิน ครับ
EP ต่อไปเป็นเรื่องอาหารครับ รอติดตามเลย
อยากให้เล่นอกครับ และเน้าไปที่อกด้างล่าง
รอติดตามเลยครับ
ต่อไปขอขาได้มั้ยคับ❤
ได้แน่นอนครับ รอชมเลย :)
อยากได้หุ่นแบบนี้เลยคับ กล้าเนื้อสวยมากคับ
รองเท้าแต่ละคนสวยมากครับ
งื้อออโค้ชน่ารักกกกกก หยุดดูไม่ได้เลยย 555
ได้ยินเสียงข้างเดียวอีกแล้วแฮะ อยากให้แก้มากเลยครับ 😅
ดีมากครับ อยากได้วันปีกเลยครับ
พี่ฮัทอยากรู้สาเหตุว่าทำไมคนที่หลังการออกกำลังก่ยถึงมาหลายเดือนถึงไม่ค่อยอยากทานของหวาน เหมือนแต่ก่อน คั๊บหรือเราสามารถควบคุมได้ หรือยังไงกันแน่คั๊บ พี่?
อาจจะเป็นเพราะ 1.มีเป้าหมายที่ชัดเจนครับ 2.พอหยุดกินของหวานสักพัก ก็ไม่อยากอีกเลย3.แคลอรี่ต่อวันของเขา อาจจะเกิน หากกินของหวาน ครับ
@@fitdesignprime ขอบคุณนะครับ
สนุกมากครับ ได้สาระด้วย❤
เห็นภาพชัดเลย ว่าเซตอัพท่าแบบนี้กล้ามเนื้อมัดไหนทำงาน
หล่อและหุ่นดีขึ้นตลอดเลย🎉
content คุณภาพสุดดดดดดดด
เมื่อวานลองทำตามที่ว่าเน้นกล้ามเนื้อมากกว่าน้ำหนักครับ เมื่อวานเล่นหลัง จากที่เคยเล่นแบบโดนบ้างไม่โดนบ้าง วันนี้ปวดไปทั้งร้าง เหมือนไข้จะขึ้นเลยครับ โดนเกือบทุกเม็ด😑😑ขอบพระคุณคลิ๊ปดีๆแบบนี้นะครับ🙏🙏
ได้ความรุ้โคตรเยอะเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลย
เตะตามากครับ รองเท้าโค๊ชอ่ะครับ asicsรุ่นไหนครับ 555 ว่าแต่แนะนำรองเท้าเข้ายิมทีครับ
ผมขอสร้างกล้ามเนื้อกับความยืดหยุ่นสำหรับการต่อสู้ดีกว่า จากเคนอิจิ ลูกแกะพันธุ์เสือ
เป็นไงหละกูบอกแล้ววให้เล่น😂 ปั่นเกินพี่
อยากฝึกกับโค้ชปล้ำมั่ง
ท่าทีบาร์โรล การใช้แผ่นเล็กหรือใหญ่ ผมว่าอยู่ที่ช่วงความยาวของขามากกว่าครับ อย่างผมสูง160+ ใช้แผ่น10กก. ฟีลกว่าแผ่น20กก. ครับ
เบาจัง
ปัจจุบัน ผมสูง 190+ น้ำหนักแค่65 เเนะนำวิธีออกแต่ละส่วนในแต่ละวันได้มั้ยครับ
พี่กล้ามใหญ่ขึ้นครับ💪
ขอบคุณครับ 💪🏻
FC from Laos🇱🇦
ดีมากครับ
ชอบมากครับ ขออีกครับๆ555
เล่นให้ตายก็ไม่ได้หลังอย่างเขาหรอก 😊
เขาปัก😊 แต่อีกคนไม่ได้ปัก
@@ZzSuPeRrkoLiveyouzZปักแต่ไม่เหมือนกัน
กล้องที่ถ่ายรุ่นอะไรหรอคับ
Sony A7C ครับ
คลิปมีปัญหาไหมคับ?? ทำไมใส่หูฟังแล้ว เสียงไปอยู่หูซ้ายมากกว่าข้างขวา
เป็นที่ไมค์ของทางเราเองครับ ตอนนี้กำลังดำเนินการแก้ไขครับผม
ชอบๆ❤❤
มันอยู่ที่การโฟกัส จริงๆ ยางท่าเราต้องปรับความรู้สึก ให้โดนกับตัวเอง
ขาหน่อยครับ❤❤
❤
จิตปรุงแต่ง😂
A+++
สรุปการเล่นหลังต้ิองปล่อยสะบักไหมครับ ส่วนใหญ่ที่ดูมาเขาจะให้ปล่อยสะบัก เลยงงๆ
เสื้อเทากำลังดี เสื้อดำใหญ่เกินไป
เสียงมันมีแต่ข้างซ้ายอ่ะครับ ตอนพูด
คนถอดเสื้อหล่อหุ่นกำลังดีไม่ใหญ่เกีนไป
❤❤❤
เสียงไมค์ออกลำโพงซ้ายอย่างเดียวเลยครับพี่
![[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME](http://i.ytimg.com/vi/BuBYfDVBkKQ/mqdefault.jpg)
![[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME](/img/tr.png)
![[#8] สูตรอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ ใน1วันต้องกินอะไรบ้าง I FIT DESIGN PRIME](http://i.ytimg.com/vi/D0Y6Inewk4Q/mqdefault.jpg)
ชอบคอนเท้น อธิบายดีเทลละเอียดๆแบบนี้มากครับ ขอบคุณมากๆเลย❤❤🎉🎉
โปรคนนี้คือสุดๆ สุดยอดทั้งวินัยและการซ้อมทุกอย่างคือสุดยอดมากครับ ปมเองติดตามมานานแล้ว
เห็นด้วยครับคุณฮัท...ค่อยถอดเสื้อตอนที่กล้ามมาเต็มๆ..ว้าววเลย
รอนานมากก ชอบโปรแกรมหลังโปรปล้ำมากครับบ
ขอนอกเรื่องกล้ามครับ รองเท้าโค้มปั้มASICS อะไรครับ สวยมากกก
ทรงผมโค้ชปล้ำเรียกว่าอะไรเหรอครับ โคตรเท่เลย
สอนได้ละเอียดมากครับบกบอกได้ถึงความจริงใจของโค้ช ขอติดตามตอนต่อไปครับ
ขอก้น โดนๆ ไม่ใช้เครื่องhip trust หน่อยจ้า😊
สอบถามครับ machine roll ปกติผมจับแบบเอานิ้วโป้งอยู่ด้านนอก (ในคลิปนิ้วโป้งอยู่ด้านใน) มันต่างกันมั้ยครับ
ถ้าอยากเน้นเพิ่มความกว้างของหลังควรฝึก ควรจัดตารางยังไงครับ
คลิปนี้ masterpiece ขอบคุณครับ🙏❤️
อยากดูเรื่องอาหาร วิตามิน การกิน ครับ
EP ต่อไปเป็นเรื่องอาหารครับ รอติดตามเลย
อยากให้เล่นอกครับ และเน้าไปที่อกด้างล่าง
รอติดตามเลยครับ
ต่อไปขอขาได้มั้ยคับ❤
ได้แน่นอนครับ รอชมเลย :)
อยากได้หุ่นแบบนี้เลยคับ กล้าเนื้อสวยมากคับ
รองเท้าแต่ละคนสวยมากครับ
งื้อออโค้ชน่ารักกกกกก หยุดดูไม่ได้เลยย 555
ได้ยินเสียงข้างเดียวอีกแล้วแฮะ อยากให้แก้มากเลยครับ 😅
ดีมากครับ อยากได้วันปีกเลยครับ
พี่ฮัท
อยากรู้สาเหตุ
ว่าทำไมคนที่หลังการออกกำลังก่ยถึงมาหลายเดือน
ถึงไม่ค่อยอยากทานของหวาน เหมือนแต่ก่อน คั๊บ
หรือเราสามารถควบคุมได้ หรือยังไงกันแน่คั๊บ พี่?
อาจจะเป็นเพราะ
1.มีเป้าหมายที่ชัดเจนครับ
2.พอหยุดกินของหวานสักพัก ก็ไม่อยากอีกเลย
3.แคลอรี่ต่อวันของเขา อาจจะเกิน หากกินของหวาน
ครับ
@@fitdesignprime ขอบคุณนะครับ
สนุกมากครับ ได้สาระด้วย❤
เห็นภาพชัดเลย ว่าเซตอัพท่าแบบนี้กล้ามเนื้อมัดไหนทำงาน
หล่อและหุ่นดีขึ้นตลอดเลย🎉
content คุณภาพสุดดดดดดดด
เมื่อวานลองทำตามที่ว่าเน้นกล้ามเนื้อมากกว่าน้ำหนักครับ เมื่อวานเล่นหลัง จากที่เคยเล่นแบบโดนบ้างไม่โดนบ้าง วันนี้ปวดไปทั้งร้าง เหมือนไข้จะขึ้นเลยครับ โดนเกือบทุกเม็ด😑😑ขอบพระคุณคลิ๊ปดีๆแบบนี้นะครับ🙏🙏
ได้ความรุ้โคตรเยอะเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลย
เตะตามากครับ รองเท้าโค๊ชอ่ะครับ asicsรุ่นไหนครับ 555 ว่าแต่แนะนำรองเท้าเข้ายิมทีครับ
ผมขอสร้างกล้ามเนื้อกับความยืดหยุ่นสำหรับการต่อสู้ดีกว่า จากเคนอิจิ ลูกแกะพันธุ์เสือ
เป็นไงหละกูบอกแล้ววให้เล่น😂 ปั่นเกินพี่
อยากฝึกกับโค้ชปล้ำมั่ง
ท่าทีบาร์โรล การใช้แผ่นเล็กหรือใหญ่ ผมว่าอยู่ที่ช่วงความยาวของขามากกว่าครับ อย่างผมสูง160+ ใช้แผ่น10กก. ฟีลกว่าแผ่น20กก. ครับ
เบาจัง
ปัจจุบัน ผมสูง 190+ น้ำหนักแค่65 เเนะนำวิธีออกแต่ละส่วนในแต่ละวันได้มั้ยครับ
พี่กล้ามใหญ่ขึ้นครับ💪
ขอบคุณครับ 💪🏻
FC from Laos🇱🇦
ดีมากครับ
ชอบมากครับ ขออีกครับๆ555
เล่นให้ตายก็ไม่ได้หลังอย่างเขาหรอก 😊
เขาปัก😊 แต่อีกคนไม่ได้ปัก
@@ZzSuPeRrkoLiveyouzZปักแต่ไม่เหมือนกัน
กล้องที่ถ่ายรุ่นอะไรหรอคับ
Sony A7C ครับ
คลิปมีปัญหาไหมคับ?? ทำไมใส่หูฟังแล้ว เสียงไปอยู่หูซ้ายมากกว่าข้างขวา
เป็นที่ไมค์ของทางเราเองครับ ตอนนี้กำลังดำเนินการแก้ไขครับผม
ชอบๆ❤❤
มันอยู่ที่การโฟกัส จริงๆ ยางท่าเราต้องปรับความรู้สึก ให้โดนกับตัวเอง
ขาหน่อยครับ❤❤
❤
จิตปรุงแต่ง😂
A+++
สรุปการเล่นหลังต้ิองปล่อยสะบักไหมครับ ส่วนใหญ่ที่ดูมาเขาจะให้ปล่อยสะบัก เลยงงๆ
เสื้อเทากำลังดี เสื้อดำใหญ่เกินไป
เสียงมันมีแต่ข้างซ้ายอ่ะครับ ตอนพูด
คนถอดเสื้อหล่อหุ่นกำลังดีไม่ใหญ่เกีนไป
❤❤❤
เสียงไมค์ออกลำโพงซ้ายอย่างเดียวเลยครับพี่