Радиф, спасибо, просто приятно тебя слушать, к сожалению пояс мне не нужен, но я все равно смотрю твои ролики даже если ты просто подтягиваешься, потому что ты все равно что то рассказываешь. А слушать тебя одно удовольствие. ты действуешь как то умиротворяюще на психику, видимо потому что сам спокойный уверенный человек
Радиф 👍 Здоровья тебе!!Очень хороший у тебя канал!А та штука из БЖЖ когда сидя соперника стреноживаешь -это вообще нечто!я многих друзей этим удивил...
Радиф, огромный привет и наилучшие пожелания из Калининграда! Всегда достойно и скромно, просто мужчина на 200%! Уважение и благодарность за мотивацию и истории!
При всём уважении к вашему возрасту и вашим спортивным заслугам, некоторые подтягивания можно не засчитать. А так вы всем пример для спортивной мотивации. При таком весе, да ещё в 51 год столько подтягиваться, это превосходно !
Отлично! Очень хорошая идея! Вам обязательно нужно пройти курсы шитья и начать шить форму для спортивных занятий. Не исключено, что она будет иметь некоторые преимущества перед другими производителями. Проанализируйте, какие есть недостатки и что можно улучшить. Либо шить также, как другие производители, но под своей маркой. Дело пойдет, я уверен. Просто нужно научиться шить 💁♂️
Кроме всего прочего, подтягивание полезно для позвоночника - он постоянно растягивается, что значительно снижает риск дегенерации межпозвонковых дисков
@@simplyenglish8755 Так называемые "проблемы с позвоночником" - это в 95-99% случаев проблемы с мышцами и их следствие. Лечите мышцы - вылечите эти пресловутые "проблемы с позвоночником". Рекомендую посмотреть видео на канале Эдуарда Конкина. Я вылечил свою спину, которая болела несколько лет, самомассажем и растяжками за две недели (причем, 80% прогресса пришлось на первые два-три дня)
В нижней точке надо делать полный провис с паузой 1 секунда после предыдущего движения. А вот само движение надо начинать с небольшого импульса ногами, что даёт вывод тела из вертикали хотя бы на 2...3 градуса и предохраняет суставы от поломки и травм связок. Возраст будет брать своё, и технику надо делать более щадящей.
Мне 57. Подтягиваюсь 3 раза по 15. Два раза в неделю турник. Еще 3 по 15 обратным хватом. Попробую до 20 ки догнать. Еще очень много отжимаюсь разными способами. Ну и 5 км по утрам. 💪Рост 171 см. Вес 71 кг.
НАСТОЯЩИЙ ТАТАРИН С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ, САЛАМ ОТ БОЛЕЛЬЩИКА АК БАРСА, САМ В СПОРТЕ ВСЮ ЖИЗНЬ, КАЧАЛКА ФУТБОЛ ХОККЕЙ! ОТЕЦ МАСТЕР СПОРТА ПО ДЗЮДО ТРЕНЕРОВАЛ НА ТАСМЕ В 90Х
Радиф привет. Смотрю тебя давно. Показывать подтягивания это конечно круто, но еще круче и полезнее было бы если б ты объяснил правильную технику подтягиваний, какие мышцы долны работать, ведь правильно подтягиваться мышцами спины, но многие задействуют только мышцы рук.
не татарам а тартарам потому что татары и финно-угры с венграми это один народ и принадлежат с Славянам а историю намеренно искажают.Про империю Тартарию что нибудь слышал?
Радиф, приветствую!!! Отличная техника подтягивания, но для сравнения попробуйте при подтягивании как бы выносить колени вперёд Не знаю как описать это в сообщении, но типа при каждом подтягивании, как бы синхронно делать подъем ног немного вперёд Вы увидите что таким образом вы сделаете + несколько раз к вашему результату С уважением
@@user-gt7ei9nx6h я и не сказал что плохо или что то не так... Наоборот, очень хорошая техника и количество Но в таком исполнении можно добиться немного больше результата Хотя честно говоря сам не понимаю почему так, и за счёт чего это срабатывает,но это факт В Ютубе увидел такой совет,попробовал, действительно работает
Радиф абый отличный результат. Вот я тоже начал подтягиваться на турнике и у меня появляются мозоли. Может быть лучше надевать перчатки тряпичные, ну которые одевают во время работы? Такие перчатки подойдут ли?
@@user-Radif-Zamaliev Почёт умелым рукам! Как говорил мой любимый герой фильма '15-летний капитан' капитан Негоро: '..плох тот моряк, что не умеет стряпать и т.д.!'
Подтягивался тоже до 51 года. Пока что то не подорвалось между лопаткой и позвонком. Теперь давление до 200 на 100 уже семь лет. Ничего не помогает. Так что акуратней, возвраст уже опасный.
таки наверное мышца выключилась. В этом случае возникает замусоренная зона с нарушением нервной проводимости. Большинство проблем с сердцем и давлением именно от этого. Если разогнать мусор и делать это периодически, то с вероятностью 99проц состояние нормализуется.
Это круто. Мне 50 подтягиваюсь 10 раз и считал что неплохо. Благодаря вам буду развиваться дальше. Успехов вам
51 год подтягивание 20+ , жим лежа 120. Но я подтягиваюсь обратным хватом, типа на бицепс.
Радиф, спасибо, просто приятно тебя слушать, к сожалению пояс мне не нужен, но я все равно смотрю твои ролики даже если ты просто подтягиваешься, потому что ты все равно что то рассказываешь. А слушать тебя одно удовольствие. ты действуешь как то умиротворяюще на психику, видимо потому что сам спокойный уверенный человек
Радиф всегда позитивно проводишь свои выпуски, интересны твои рассказы о прошлых случаях,успехов во всех твоих планах!❤
Ну где он спокойный? Спокойный человек любой вопрос решал махачем? Бил мента сокеркиком и нормально.
@@LDO6 это в прошлом, сейчас посмотрите, послушайте
Вы большой молодец!!!
Радиф вы молодец 👍Мне 39 лет могу подтянуться 25 раз.Вам всего самого наилучшего.
Радиф, здравствуйте! Как всегда, в хорошей форме!Неутомимый трудяга с добрым лицом...!)
Красавчик, Радиф! Так держать!
Крутая форма)))Грамотный мужик
Молодец, Радиф! Действительно, всегда приятно видеть и слышать!
А как же без истории про драку)?
Радиф огромный привет и уважение из Шарыпово Красноярского края!!! Отличная тема пояса от мастера!!!
Молодец Радиф круто, хорошая форма!
Красавец,молодец😊.Удачи огромной.
Радиф 👍 Здоровья тебе!!Очень хороший у тебя канал!А та штука из БЖЖ когда сидя соперника стреноживаешь -это вообще нечто!я многих друзей этим удивил...
Радиф молодчина, как всегда на спорте, двигается👏👏👏пояса хорошие, сразу видно, зачёт 👍
Салам брат! Отличный результат для полтинника! В здоровом теле - здоровый дух!
Молодец!!! На таких как ты надо равняться!!!
Круто. зачет за наивность и прямоту. Чтоб я так мог.
Подтягивания бодрее идут
Какой Вы крутой пацан 24 раза!! 💪💪💪
Радиф, красава, респект и уважуха ✊
Спасибо большое вам Радиф
Радиф! Молодец! Сделай свой брэнд я первый куплю!
Будь здоров Радиф
Радиф, огромный привет и наилучшие пожелания из Калининграда! Всегда достойно и скромно, просто мужчина на 200%! Уважение и благодарность за мотивацию и истории!
Привет друг!
Лайк 10 раз тебе
маладец и без наколок. привет из UA
Што такое ua
Радив - человечище!!!
Красавчик.
Отец, ну красава💪
При всём уважении к вашему возрасту и вашим спортивным заслугам, некоторые подтягивания можно не засчитать. А так вы всем пример для спортивной мотивации. При таком весе, да ещё в 51 год столько подтягиваться, это превосходно !
🔥🔥🔥🔥🔥 машина!!!!
Здравствуйте, расскажите пожалуйста в каком нибудь из видео, о вреде курения.
😂
Красавчег!
Радиф 🔥🔥🔥🤙🤙🤙
Форма у вас отличная! Занимались бы хотя бы 2 раза в неделю было бы ещё лучше. Со штангой.
Отлично! Очень хорошая идея! Вам обязательно нужно пройти курсы шитья и начать шить форму для спортивных занятий. Не исключено, что она будет иметь некоторые преимущества перед другими производителями. Проанализируйте, какие есть недостатки и что можно улучшить. Либо шить также, как другие производители, но под своей маркой. Дело пойдет, я уверен. Просто нужно научиться шить 💁♂️
Кроме всего прочего, подтягивание полезно для позвоночника - он постоянно растягивается, что значительно снижает риск дегенерации межпозвонковых дисков
когда уже есть проблемы с позвоночником, то ,увы, уже нельзя подтягиваться((
@@simplyenglish8755 Так называемые "проблемы с позвоночником" - это в 95-99% случаев проблемы с мышцами и их следствие. Лечите мышцы - вылечите эти пресловутые "проблемы с позвоночником". Рекомендую посмотреть видео на канале Эдуарда Конкина. Я вылечил свою спину, которая болела несколько лет, самомассажем и растяжками за две недели (причем, 80% прогресса пришлось на первые два-три дня)
@@simplyenglish8755смотря какие.
@@simplyenglish8755 при проблемах с позвоночником висеть нельзя, а подтягиваться на турнике не возбраняется.
Почему?
Крутой мужик)
Физкульт привет Радиф!!!!
Хорошая спортивная форма, молодец!!!
Здоровья.
Привет Рудольф!!Рад читать тебя!
подтягиваниями смотивировал на сегодня, пойду в зал, спасибо!
Ну что ? Был в зале ?)))))
@@user-zb6jg8bo4p был! мотивации иногда действительно не хватает, позанимался в удовольствие!)
Мужик сделай себе настоящий турник🤝
Расскажите про свою диету, Радиф
живая вода
Хорошая форма.
Там в сторонке гири стоят. Интересно для красоты или что-то с ними делаете? Можно заснять ролик тренировки с ними, если такие есть.
Радиф, получается так наращивать количество раз или для этого нужно больше дней в неделю тренироваться?
при подтягиваниях и при упражнениях начал дышать только носом. как и в всегда. результат поражает. выносливость выросла.
да ну? бросил давно такое дыхание, реально не хватает о2, из за это слабнешь и стрессуешься
В нижней точке надо делать полный провис с паузой 1 секунда после предыдущего движения. А вот само движение надо начинать с небольшого импульса ногами, что даёт вывод тела из вертикали хотя бы на 2...3 градуса и предохраняет суставы от поломки и травм связок. Возраст будет брать своё, и технику надо делать более щадящей.
Исянмесез, Радиф дус. Молодец!!!
Салям
Вот красава малай, на 12 скорость сбавил и еще сверху +15. Афарин
Приветствую, очень интересует Ваше мнение о бойцах, артистах, видах единоборств...
Привет из Словакии👍
Привет
Мне 39 лет, сегодня подтянулся 19 раз. В 28 лет был максимум 30 раз. Попробую заняться всерьёз ОФП
Зрители тебе присваювают чёрный пояс по любому 👍👍💪💪💪💯💯💯🤝🤝🤝😎
Спасибо друзья!
огонь
Ооо Радиф ....
А куда пропал ....
По чаще видоса по турнику
Хорошо
Мне 57. Подтягиваюсь 3 раза по 15. Два раза в неделю турник. Еще 3 по 15 обратным хватом. Попробую до 20 ки догнать. Еще очень много отжимаюсь разными способами. Ну и 5 км по утрам. 💪Рост 171 см. Вес 71 кг.
👍👍💪
Радиф абый алга!!!
Ярар!!
Калитку связал, и турник сделал! 👍
👏👏👏👍🔥
👍
НАСТОЯЩИЙ ТАТАРИН С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ, САЛАМ ОТ БОЛЕЛЬЩИКА АК БАРСА, САМ В СПОРТЕ ВСЮ ЖИЗНЬ, КАЧАЛКА ФУТБОЛ ХОККЕЙ! ОТЕЦ МАСТЕР СПОРТА ПО ДЗЮДО ТРЕНЕРОВАЛ НА ТАСМЕ В 90Х
👍👍👍
Пример для Подражания 👍
Радиф привет. Смотрю тебя давно. Показывать подтягивания это конечно круто, но еще круче и полезнее было бы если б ты объяснил правильную технику подтягиваний, какие мышцы долны работать, ведь правильно подтягиваться мышцами спины, но многие задействуют только мышцы рук.
Мышцы спины в любом случае в подтягиваниях всегда задействуются больше. Хоть какой хват не возьми. На одних руках много не наподтягиваешься.
@@kingtv9594 ну вот тут я поспорю, после интенсивных подтягиваний, у меня через день болят мышцы рук и плеч , а не мышцы спины
👍👍
Миру мир, татарам - деньги!!! 💪😎👍
не татарам а тартарам потому что татары и финно-угры с венграми это один народ и принадлежат с Славянам а историю намеренно искажают.Про империю Тартарию что нибудь слышал?
@@Svarogf изыди, бес
@@sultankerey4638 штрибан твоё счастье ты далеко.
Добрый день. Какие ещё упражнения делаете кроме подтягиваний?
Радиф привет из Кузбасса!
Привет друг!
А для чего эти пояса и что они дают?
Салам алейкум абзый
❤👍💰
Радиф, приветствую!!!
Отличная техника подтягивания, но для сравнения попробуйте при подтягивании как бы выносить колени вперёд
Не знаю как описать это в сообщении, но типа при каждом подтягивании, как бы синхронно делать подъем ног немного вперёд
Вы увидите что таким образом вы сделаете + несколько раз к вашему результату
С уважением
Зачем, самого себя обманывать? И так хорошо подтягивается
@@user-gt7ei9nx6h я и не сказал что плохо или что то не так...
Наоборот, очень хорошая техника и количество
Но в таком исполнении можно добиться немного больше результата
Хотя честно говоря сам не понимаю почему так, и за счёт чего это срабатывает,но это факт
В Ютубе увидел такой совет,попробовал, действительно работает
Радиф абый отличный результат. Вот я тоже начал подтягиваться на турнике и у меня появляются мозоли. Может быть лучше надевать перчатки тряпичные, ну которые одевают во время работы? Такие перчатки подойдут ли?
Привет от данного хвата мозоли не срыватся и меньше растут.
В таких тяжелее, скользят на обычном турнике. Нужны спец перчатки воркаутерские, прорезиненные, для хорошего хвата
А брусья почем у без дела стоят?
Ждём видео про Алешу
Вас на в Смоленск тренером.
Салям брат Радиф.Калайсан?
👍🤝
Здравствуйте, жир на боках, понимаю, что возраст, однако бег летом считаю что поможет.
Кам образом увеличить количество подтчгиваний? Мне 55лет подтягиваюсь 10 - 12 раз, хочу больше.
Надо 2 раза в неделью Радиф на турнике или на качку ходишь еще 1 раз в неделью ❓
Борюсь вт ,ср,пт. тяжеловато в качку))
Радиф извините за вопрос, м.б. знаете. как подтягиваться если на 5ой точке узел, люблю турник но после такого упражнения там боли.. Извините.
У меня тоже узел)) небольшой,раз болит не делайте.
Дружище, а где ты шьешь? На какой фабрике или сам открыл швейную?
в доме шью сам.
Я уж подумал групировщик интересуется в плане оброка с дохода
@@villetahvonen2038 😆😆😆
@@user-Radif-Zamaliev Почёт умелым рукам! Как говорил мой любимый герой фильма '15-летний капитан' капитан Негоро: '..плох тот моряк, что не умеет стряпать и т.д.!'
Радиф,Здоровья тебе! 🤝🤝🤝
Ты крут!
Подтягивался тоже до 51 года. Пока что то не подорвалось между лопаткой и позвонком. Теперь давление до 200 на 100 уже семь лет. Ничего не помогает. Так что акуратней, возвраст уже опасный.
таки наверное мышца выключилась. В этом случае возникает замусоренная зона с нарушением нервной проводимости. Большинство проблем с сердцем и давлением именно от этого. Если разогнать мусор и делать это периодически, то с вероятностью 99проц состояние нормализуется.
@@smilingsmoke7337Здравствуйте. Очень бы интересно было узнать, как разогнать этот мусор? Какие методы?
@@smilingsmoke7337 что такое мусор?
Теперь ты знаешь , что с дуру то можно натворить😅
Мне 46, подтянулся 10 раз и шею заклинило
как только сдам на черный пояс, так сразу куплю
Я бы купил, но мне тоже пока никто пояса не присвоил
В поряде Радиф. Хорошая форма. Только водичкой всё больше заливает лицо
Спасибо, почки сказали проверить,ттг сдать ,вроде все норм ничего не болит...
Почки, как и печень, не болят. 😊
Добрый день Радиф ! У меня внук второй год занимается дзюдо. Ему 9 лет . Соответственно у него белый пояс. Белые шьёте ? Хочу внуку подарок сделать.
Да шью размер какой
@@user-Radif-Zamalievдлина 240 см
Как оплатить , и получить ?
добрый день. подтягиваесь пальцем вверх. обхватом не пробовал
Радиф пузо отрастил
Спонсор подтягиваний, пояса для джиу-джитсу.
Точно
А че не дотянул-то до чёрного пояса?
Радиф, приветствую! А какой у вас рост?
Примерно 183
Подтягивания в вашей спортивной деятельности, какую цель преследуют?
Все начиналось от ухода боли в позвоночнике грудной отдел..
Тоже начал на турнике заниматься чтобы избавиться от боли в позвоночнике
Я до отказа не подтягиваюсь, процентов на 70-80 от максимума,3 подхода почти каждый день, а так же отжимания и подтягивания. Мне 44 года
Уголок делай) для 50 лет огонёчек🤣
Пять подходов до отказа ?
Да
При каком росте 93 кг?
183