Друзья, таймкоды и ссылки тут. Рекомендую ознакомиться с роликами: - ПЛЕЙЛИСТ: всё про отёки ruclips.net/p/PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX - ПЛЕЙЛИСТ: жиры в питании ruclips.net/p/PLo5QwAM6HNwIImUo4exScLdFx7FPBzJa7 - Отеки - почка и сердце. Артериальное давление и отеки. Гипотония и гипертония ruclips.net/video/qiOvU2iMdug/видео.html - Как избавиться от отеков. Лечим почки. Баня. Почему желтая моча это хорошо? ruclips.net/video/WtvUG4MfSWo/видео.html - Отеки от углеводов. Инсулиновые и белковые отеки. Лимфатические и гормональные отеки ruclips.net/video/6SUmiV0iCZY/видео.html - Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники ruclips.net/video/i2VBlrtSjGw/видео.html __________________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ Научный подход. Сегодня в ролике: отеки, ожирение, соли и минералы. 1:41 Что такое водно-солевой баланс? Роль воды в организме. 4:03 Водно-солевой обмен. Дисбаланс. Соли и микроэлементы. 6:31 Мозг: центр жажды. Откуда берутся отеки? Водно-солевой обмен. 8:03 Почему нельзя отказываться от соли? NaCl: важность в обменных процессах тела. 9:36 Почему беременных тянет на "солененькое"? Соленая еда и баланс воды в теле. 10:49 Зачем потреблять соль и минералы? 12:23 Как поддерживать водно-солевой баланс? Рекомендации. 15:20 Почему я потею? Нарушение работы почек. Если вода не выводится из организма. 18:05 Факты: водно-солевой баланс, роль соли, отеки.
Ну что непонятного? Он продает изотоники, Вот их и надо пить😏 хотя вот бесплатная замена - физрамтвор, не благодартите) с другой стороны глупо думать, что жир это отек 😂 он через 6 лет по моему забыл про это видео
@@ПриправаГорчичная если говорить про обычную ситуацию то это жир конечно)) а выглядит так потому что у женщин крепление кожи другое. А у худых есть, потому что жир на ногах и попе у женщины есть почти всегда, кроме крайних случаев.
Кстати, моя бабушка прожила 95 лет , она пила конечно , воду из колодца , стакана может 2-3 в день . Остальное чаи , травНые , молоко , яблочки , овощи и тд )) сухая бодрая старушка .
Борис привет! Сделай, пожалуйста, выпуск про жиросжигатели. Сделай разбор USPlabs, OxyElitePro, как ты умеешь. Очень интересно. Жмите палец вверх, кому интересно, чтобы он увидел.
Вроде парень толковый, но уже где-то в середине видео я потеряла тему. Т.е. я пухнуть буду и если пить воду, и если не пить, то же самое с солью. Пересмотрю потом.
Борис, Вы молодец! Очень полезные видео снимаете и познавательные. Ведь далеко не каждый врач в этой теме так досконально разбирается. Большое Вам спасибо👍
Блин ,Слушаю слушаю, прямо диссертация на тему отеков, НЕ вижу выводов ( выпил к примеру то,то и то ,,,и отеки сошли,,, Как же сложно добраться до изюминки на вашем торте)
Огромная благодарность! Редко можно встретить человека умного с отличной дикцией, это вы Борис! Удачи вам в вашем благородном деле, здоровья, любви и благополучия !
возможно мало соли - поэтому такое. Ещё с возрастом атрофируются рецепторы ответственные за жажду, в итоге она наступает позже, в итоге пьете вы позже, в итоге вечер и за день выпито два стакана. на деле Борис многое опустил по поводу воды, вода по сути является главным проводником и обменником в организме, поэтому её должно быть много.
О как же доступно и профессионально изложено то, в чем я плохо разбиралась и не понимала своего состояния., Вроде, здоровый и активный образ жизни веду, а часто организм разлаживается и давление и отеки пр непонятной причине. Пью воды сколько аолрденр, солю пищу, много двигаясь работаю, ем мало сладкого и больше растительного, но что то видно делаю не так., просто старость ,мне57, очень понравилось видео и материал, голос и интонация позволяют крепко все запомнить
Молодец, Боря! Глубоко копаешь--так держать.... Разберись, плисс, с водой до точки-а именно: когда ее пить(до, во-время или после еды)? как(температура, малыми глотками или сразу все)? и сколько(0.1-1л)?? Дюше важная тема, особливо летом, в Нью Йорке....
***** А какую из его книг лучше начать читать. так как их несколько и все про воду?? И я уже спрашивал на счет того если я пью и льняное масло и жир рыбный. Как мне определить оптимальную суточную дозу?
Да ладно? 73 года - это рано? Причем он пережил много потрясений - несколько лет в тюрьме в тоталитарном государстве здоровья не поправляют. А умер от осложнений после воспаления легких. Много ли людей в таком возрасте смогли пережить воспаление легких?
Борис! Спасибо за видео! Вчера сделала себе изотоник и минералку купила. Наконец-то впервые за последние 3 года почувствовала себя нормально! Низкое давление всю жизнь, вечно упадки сил и т.п. А 3 года пью воду из под фильтра с мембраной. Хотя вроде бы и стоит картридж с минерализацией.
Еще сразу вспомнила немецкую сказку про короля и его дочь, которую он выставил из дома за то, что она сказала, что любит его так же сильно, как соль, а когда соли в королевстве становится мало, король понял, насколько сильны чувства его дочери..)
Борис, Вы, конечно, как мужчина, просто шикарны..) Смотреть - одно удовольствие, что бы ни рассказывали.)) А по теме - вопрос, буду очень благодарна, если ответите: Вы упомянули о пользе минеральной воды, и что идеальный вариант - восполнять ею дневную норму воды, т.е. выпивать положенные 2-3 литра. Серьезно?.. Много раз слышала, что минералка (столовая, даже не лечебная) в больших количествах так же вредна, что нельзя ее пить каждый день. В свое время очень ее любила, но практически перестала употреблять, так как была запугана постоянными страстями об отложении солей и и информацией, что минеральную воду можно выпивать не более 2-3 литров в неделю. Была бы очень благодарна, если бы Вы смогли прояснить этот момент и ответить, какой вообще возможен вред от излишнего количества солей и минералов, получаемых таким образом, и есть ли он на самом деле? Заранее спасибо )
Скажу по собственному опыту: Столовая вода продаётся с разным составом! И какую нужно пить - это очень индивидуально! Здесь нужен специалист для совета.А если пить бесконтрольно минералку по 2-3 литра в день, то можно до такого допиться!...Я даже не хочу народ пугать списком патологий...
Здравствуйте Борис, Позволю себе не согласится с Вашим утверждением на счёт того что чай\кофе\молоко не являются "растворителем солей". Это утверждение очень легко опровергнуть, достаточно заварить крепкий чай и сыпать в него потихоньку соль при этом размешивая чай. Вы сможете легко убедится насколько чай хорошо растворяет в себе соль. Кроме того мне не понятно почему Вы не упомянули тот "прекрасный" факт что соль в наш организм поступает вместе с пищей ( даже той которую мы не солили). Успехов.
Также не согласен про питье именно чистой воды. Ведь когда мы попили чай у нас же из кишечника не чистый чай поступает в кровь. Этот чай в процессе пищеварения обрабатывается, из него выделяются питательные вещества растворенные в воде, ведь чай это раствор, раствор это вода и другие молекулы в нем, но воды то там 99%! После поглащения этих веществ у нас ещё более слабый раствор чая получается. Если так рассуждать про напитки, то куда же тогда деется этих 99% воды? И самое интересное) получается раздельное питание это бред, а раздельное питье это норма! Аплодисменты)
Но в вашем примере же 1) совсем другие химические реакции происходят 2) на то, чтобы из чая, кофе и тп сделать воду - нашему организму ещё поработать нужно
@@AkiNAkiria и что? Это меняет процесс поступления воды в организм? Нет. Именно поэтому при ХПБ считают сколько жидкости можно пить, а не воды. Поэтому я всю жизнь воды чистой пью максимум 500мл остальное суп, чай, сок. И вот сколько меня проверяли на анализаторах тела, а воды у меня идеальная норма))) А пила бы 2 литра, "почки уже отвалились бы" Модный маркетинговый бред. Разочарована.
Борис, не могли бы ли Вы пояснить следующий момент. На ~4:40 Вы, рассматривая клетку, объясняете причину образования отёков: если концентрация соли в клетке больше, чем в окружающей среде, то градиент направлен внутрь клетки, в результате клетка спустя какое-то время(каков порядок величины?) набухает - но, насколько я понимаю, для возникновения отека этого условия недостаточно, т.к. клетка просто вернется к своему нормальному размеру. Для отека необходимо также, чтобы концентрация соли в крови была выше нормы(так ли это?). Но если механизм таков, каким я его описал, из-за чего отекает клетка при нормальной концентрации соли в крови и меньшей концентрации соли в клетке? Вода может задерживаться где-то вне клетки? И ещё. Каким образом соль попадает внутрь клетки? Только при её создании?
тоже не понимаю сути видео но точно знаю, что при биоимпедансном анализе (измерение состава тела) есть такие параметры как внеклеточная и внутриклеточная вода и как объяснял мне врач, внутриклеточная вода - это вода в мышцах, и если мышцы наполнены водой, это очень даже хорошо а внеклеточная вода - это как раз та, которая отвечает за отеки в норме соотношение внутриклеточной воды и внеклеточной должно быть 3:2 если внеклеточной воды больше (например, соотношение становится 4:3, 5:4, 1:1 и т.д.), это признак отеков
отличные и грамотные видео, плюсую! какое-то время уже задаюсь вопросом: могут ли качественные травяные сборы и чаи на них заменить чистую воду? под качественными имею в виду без примесей, разумеется без чёрного и зел. чая, без красителей и ароматизаторов, собранные в чистом поле травки. воду мне пить скучно, а зимой ещё и холодно, каждое утро пью по 2 чашки травяного чая. травы разные, алтайские, с местных огородов, иногда с добавлением цветов или ягод, чаще просто травы
А я тут недавно смотрела Водовозова, который говорил, что неучет чаев и кофеев в общий объем потребляемой воды это ошибка. Учитывается даже жидкость в твердой пище. То есть как я поняла не нужно кроме пищи и обычного питья ЕЩЕ 2-3 литра воды пить. И у вас в таблице тоже было указано 1200 мл на напитки и 1100 мл на твердую пищу. Я не поняла этот момент.
Доброго времени суток. Такой вопрос. Что если организм не принимает в сутки более 1,5л(+0,2 чая) - 1,8л (без растворов) в сутки? Иначе пухнут пальцы рук к вечеру, а на утро отёк лица. Допускается ли пить меньше двух литров воды? И ещё вопросец. Кому следует выпивать три литра воды в сутки? Я ни разу не врач, но чисто логически, не перебор ли это? Заранее спасибо за ответ.
Ну пошёл я сразу искать суточную норму соли... 2-4 г соли в день. Причём пугают, что если соли будет меньше 2 грамм, то двинешь кони, больше двух грамм, то тоже двинешь кони. Есть у вас отдельное видео по поводу соли? Если нет, то сделай те пожалуйста, тема-то спорная и про воду тоже спорная. Какую воду можно пить а какую нельзя? Из под крана, кипячёную, дистиллированную, минералку? Минералка, кстати тоже разная бывает...
Не так уж норму это трудно наесть... соль содержится во многих продуктах: хлеб, соусы, полуфабрикаты, сыр, колбаса и тд. Мы как раз таки половину нужной нормы соли потребляем только из продуктов, так же как и сахар. Остается только досаливать салат к котлетам и будет норма
Здравствуйте Борис.У меня очень обильное потоотделение в области подмышек,независимо от времени года,погоды,температуры в помещении и т.д. Мне 19 лет.Может ли это быть связано с переходным возрастом? Занимаюсь в зале 3 раза в неделю.Проблему заметил задолго до занятий спортом, в 14-15 лет.
Когда был в армии, от местной еды набрал 5-6 кг, в итоге каждый день хотел поесть что нибудь солененького, а когда пришел домой, сразу же вес ушел, просто от смены рациона питания
Суточная норма воды для каждого своя - это 30 мл/кг веса, для спортсменов - 40мл/кг. По поводу минерализации следовало ещё один вопрос уточнить - есть органическая форма (аминохелатная) и неорганическая. БОльшая часть воды сейчас - неорганика, минералы которой могут негативно на здоровье сказаться.
Андрей Рыбин Есть более 60 панаметров воды, самые важные это миненализация щелочными минералами в правильной форме Na, Ca, Mg, K для нормализации pH организма, от егонестабильног состояния много проблем, и окислительно-восстангвительный потенциал ОВП, нужно чтобы он имел отрицательный заряд (измеряется в минивольтах прибором ОВП метр, именно воду с отрицательным зарядом раньше называли живой), если подробности нужны как такую воду сделать- пишите мне в контакте.
добрый вечер, Борис. Спасибо за Ваш канал, очень дельные советы и замечания!! Меня интересует тема, заменителей сахара. Если с фруктозой и стевия всё, более или менее, понято, то с искуственными заменителями - не совсем! Можно ли поправиться от зам.сахара, как считать их калораж? Не могли бы вы затронуть и эту тему? спасибо))
Борис, я, вероятно не первый задаю этот вопрос, я и не жду ответа, но КАК ВЫПИТЬ 2-3 ЛИТРА ВОДЫ? Это правда очень много ( 170см -70кг)в этом случае весь день приходится пить воду и жажды никакой нету, до неё не доходит, а в туалет бегаешь каждые пол часа, при том, что моча становится бесцветной. Я не знаю, может быть я ошибаюсь, но как то странно пить столько воды при не очень активном образе жизни
Борис, все очень интересно! Есть еще тема,это нарушение менструального цикла у молодых девушек и в связи с этим назначение гормонов ,куча побочки. Что думаете?
А если я много пью воды много лет и каждый день делаю зарядку 2-2,5 часа утром и вечером и много потеют при этом. Но, пот вообще не солёный и стал уже более полгода низкий пульс и тахикордия. Это что недостаток соли?
Борис, спасибо за видео. В последнее время пьём много толчёных ягод с водой. Например, собрали осенью облепиху, помыли, заморозили. На 1,5 литра воды из фильтра примерно две горсти толчёных ягод. Это тоже приравнивается к чаю/кофе/сокам?
Нашла ваш канал пару месяцев назад благодаря подкасту, но божетымой, это лучшая находка за последнее время. Сколько ищу и читаю информации, но она вся неконкретная, а тут просто оргазм мозга. Лучший научпок по телу человека и всем факторам. Не могу подобрать слов, чтобы выразить все восхищение и благодарность за все ваши труды.
Добрый день. Посмотрел видео и услышал в нем про себя. буквально за 2 недели набрал в объеме 6кг. кушал часто по малу, но пил много лиманада (ибо фильтра на воде на работе нет). Так же понял шо система вывода воды и соли нарушена. Пью жидкости довольно много а в туалет хожу редко. Зато рабочая форма черного цвета к концу дня становится почти вся белой от солей. Теперь надо понять как вылечить почки, по узи "незначительные изменения не требующие вмешательства" вывод врача. С уважением
То есть при моём гипотиреозе, низком уровне натрия (135 ммоль/л) и мягком жире на животе, я могу с уверенностью утверждать, что у меня отёки? То есть принимая во внимание, что я пью много воды (не минеральной) и ем очень мало соленой пищи, нужно увеличить потребление соли?
Была такая проблема: после работы (тяжёлой физической в горячем помещении) всегда хотелось пить и съесть что-нибудь солёное. Покупал пиво и чипсы. Тогда казалось, что идеальный вариант. И расслабуха, и удовольствие. Несмотря на большую физическую нагрузку, стал расти живот и болеть спина. Изучив вопрос. стал на работе пить воду и томатный сок. на всякий купил ещё калий-магний. И всё пришло в норму. Пей вода, ешь вода - ныть не будешь никогда.
Прочитал книгу Пола Брегга Шокирующая правда о воде и соли И там пишет что минералы из воды с под крана или с миниралок (не дистилированой ввобшем) человек не может усваивать и эсли пить ету воду, часть миниралов будет выводится, а часть оставатся в капилярах и через пару десятков лет их будет достаточно чтоб кровь уже не могла нормально там проходить, что приводит к большому количеству сердечно-сосудистых болезней, к болям в спине после 60, к проблемами с суставами и ещё много чего, там же написано что имено большое количество минералов приводит к отекам, а чтоб проблем не было он советует пить только ДИСТИЛИРОВАНОЮ воду
Водохлеб с детства, чаи и газировку не люблю. Соль потребляю в норме. Имею отеки и лишний вес. Почки в норме. У сестры же все наоборот, т.е. потребляет мало воды, отеков нет, лишнего веса нет. 2-3 литра воды - это очень много для организма. Знаю по себе, но от воды мне трудно отказаться. Даже во время беременности меня не на соль тянуло, а на лед. Надо все-таки учитывать общий объем потребляемой жидкости. Сейчас люди послушают вас и многие просто навредят организму. Думаю, отеки могут возникать не только от нарушения водно-солевого обмена, но и от внутренних воспалений, от нарушения работы сосудистой системы.
Если есть беспричинная отёчность, то это иллюзия что почки в норме!))) Чистой воды нужно пить 3% от массы тела. А если проблемы с почками - то больше! Боятся не стоит - если будет лишняя вода организм её выведет! Сходите лишний раз по маленькому!))
Борис, спасибо за серию об отёках. Знаете, я очень спорно к вам отношусь, потому как вы разбираете неоднозначные темы и, естественно, ваши видео вызывают и хейт. Наверное, вам иногда надо быть помягче и поконкретнее в некоторых темах и дистанцироваться от излагаемых научных фактов (вы же стараетесь использовать только факты, установленные доказательной медициной, а исследований на многие темы просто недостаточно). Ну и всякие человеческие нюансы (серии про сахар: необходимо уточнение, что из-за скрытого сахара человек потребляет его слишком много, а сладкий вкус эволюционно один из самых предпочтительных). Ну и плюс естественно индивидуальные особенности. Каждый из нас - потрясающий микс генов.
Борис, добрый день! Большое спасибо за Вашу работу и выпуски. Очень интересно. У меня вопрос: правильно ли я понимаю, что вода в любом напитке (т.е. НЕ чистая вода), будет "работать" на выведение содержащихся в нем веществ, вне зависимости от объемов выпитого напитка? Я, например, выпиваю около двух литров молока в день, действительно ли вся вода в молоке будет выводить содержащиеся в молоке вещества? На этом фоне (2 литра молока в день) не очень убедительно мнение о необходимости потребления сверх того 2-3 л чистой воды. Прокомментируйте, пожалуйста. Спасибо
Борис подскажите пожалуйста. Начал пить минеральную воду, она на меня действует как диуретик. Стал часто ходить в туалет. Это нормально? Если нет, то какой состав воды пить более насыщенный солями или менее?
Борис, подскажите, в каком виде соли, минералы находятся в воде (в органическом или неорганическом)? То есть, если я возьму дисцилированную воду и добавлю туда соли/минералы (у каких-нить химиков, чистые, для опытов), будет нормально? (Такую схему предалгал некто Друзяк.) Что Вы думаете по этому поводу? Спасибо.
Борис, добрый день! Спасибо за хорошие и информативные видио. Прошу рассказать о лимфе. Сейчас есть видио о "гидре", говорят, что в мед институтах о данной системе ничего не проходят. Ты учился и можешь дать правдивую информацию. Заранее спасибо.
Я могу спросить?? Я потею. В большом количестве. Только когда выхожу на улицу, потею сразу. Или когда встречаюсь с друзьями, когда приходят друзья. Это все из за плохой работы почек? Спасибо
А что делать если мне не хочется пить воду в том количестве, которое нужно? Ну вот не влезает в меня два литра, максимум литр с чем то, остальное через силу только.
Ребята, подскажите, пожалуйста.. мне не нравится моя венозность на руках, её можно уменьшить? И можно ли как-то восстановить кожу, чтобы не была такая тонкая? Спортзал бросать не предлагайте)
Я считаю, что надо по потребности. Хочется воды? Пожалуйста пейте. Хочется огурчиков соленых - ешьте. Ваш организм лучше знает, что вам нужно. Мне, например, закон 2 литра вообще не подходит. Организм не требует в обычные дни, но в дни тренировок могу 2 литра выпить - а все потому что организм требует.
Борис, добрый день! Скажите, в период грудного вскармливания(уже второй опыт) вес или держится или растет... питание такое же как и до гв. Это тоже связано с оттеками? И еще вопрос, минеральная соленая вода это считается чистая вода, т.е.растворитель или это раствор? Т.е пить нужно же именно чистую воду , а не растворы. Или я что то не поняла?
Друзья, таймкоды и ссылки тут. Рекомендую ознакомиться с роликами:
- ПЛЕЙЛИСТ: всё про отёки
ruclips.net/p/PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX
- ПЛЕЙЛИСТ: жиры в питании
ruclips.net/p/PLo5QwAM6HNwIImUo4exScLdFx7FPBzJa7
- Отеки - почка и сердце. Артериальное давление и отеки. Гипотония и гипертония
ruclips.net/video/qiOvU2iMdug/видео.html
- Как избавиться от отеков. Лечим почки. Баня. Почему желтая моча это хорошо?
ruclips.net/video/WtvUG4MfSWo/видео.html
- Отеки от углеводов. Инсулиновые и белковые отеки. Лимфатические и гормональные отеки
ruclips.net/video/6SUmiV0iCZY/видео.html
- Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники
ruclips.net/video/i2VBlrtSjGw/видео.html
__________________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ Научный подход. Сегодня в ролике: отеки, ожирение, соли и минералы.
1:41 Что такое водно-солевой баланс? Роль воды в организме.
4:03 Водно-солевой обмен. Дисбаланс. Соли и микроэлементы.
6:31 Мозг: центр жажды. Откуда берутся отеки? Водно-солевой обмен.
8:03 Почему нельзя отказываться от соли? NaCl: важность в обменных процессах тела.
9:36 Почему беременных тянет на "солененькое"? Соленая еда и баланс воды в теле.
10:49 Зачем потреблять соль и минералы?
12:23 Как поддерживать водно-солевой баланс? Рекомендации.
15:20 Почему я потею? Нарушение работы почек. Если вода не выводится из организма.
18:05 Факты: водно-солевой баланс, роль соли, отеки.
Сколько пить в сутки?
как же человек ответственно и профессионально подошёл к своему блогу.....
Да, он молодец, трудяга
Пьешь воду- отекаешь, не пьешь- отекаешь. Ешь соль- отекаешь, не ешь- отекаешь. Спасибо за информативное видео.))
Тоже не пойму. Так как же быть?
Ну что непонятного? Он продает изотоники, Вот их и надо пить😏 хотя вот бесплатная замена - физрамтвор, не благодартите) с другой стороны глупо думать, что жир это отек 😂 он через 6 лет по моему забыл про это видео
@@OlgaKuznechik так все-таки целлюлит это жир или отек? И если жир, почему он есть у худых девушек?
@@ПриправаГорчичная если говорить про обычную ситуацию то это жир конечно)) а выглядит так потому что у женщин крепление кожи другое. А у худых есть, потому что жир на ногах и попе у женщины есть почти всегда, кроме крайних случаев.
Вот-вот! Где она- Золотая Середина?
Борис полезное дело делаешь! Очень полезная, а главное не из пальца высосанная информация. У твоего блога большое будущее! Спасибо.
Кстати, моя бабушка прожила 95 лет , она пила конечно , воду из колодца , стакана может 2-3 в день . Остальное чаи , травНые , молоко , яблочки , овощи и тд )) сухая бодрая старушка .
А ела бабушка, как мы, много сладкого, много углеводов, мало овощей, кофе, алкоголь...
Борис привет! Сделай, пожалуйста, выпуск про жиросжигатели. Сделай разбор USPlabs, OxyElitePro, как ты умеешь. Очень интересно.
Жмите палец вверх, кому интересно, чтобы он увидел.
ну совсем не тот формат видео :)
Alex PaskoПочему? Там тоже диуретики. Троль?
Yoda М я бы еще добавила Липо6 и Фенадрин.. было бы интересно, разбор по составам..
ещё было бы неплохо про сустанол и клинбутерол))
Про клён давай😉
Очень правильные и грамотные видео -БРАВО!!!!!!!!!!! Борис ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!! БЛАГОДАРЮ !!! Греция!
Ну хоть бы один врач так объяснил! Спасибо!
На здоровье
Вроде парень толковый, но уже где-то в середине видео я потеряла тему. Т.е. я пухнуть буду и если пить воду, и если не пить, то же самое с солью. Пересмотрю потом.
Очень интересно, спасибо : ) Отличная подача материала. Вас приятно смотреть и слушать.
Сейчас редко можно увидеть интересное видео на Ютубе,все научно обосновано,просто,доступно!))
ПАЦАН ОЧЕНЬ УМНЫЙ. СТРЕМИТСЯ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ.
Борис, Вы молодец! Очень полезные видео снимаете и познавательные.
Ведь далеко не каждый врач в этой теме так досконально разбирается.
Большое Вам спасибо👍
Как всегда шикарно!
Переснять бы вам старые ролики, всё-таки качество сейчас на куда лучшем уровне стало))
Блин ,Слушаю слушаю,
прямо диссертация на тему отеков,
НЕ вижу выводов ( выпил к примеру то,то и то ,,,и отеки сошли,,,
Как же сложно добраться до изюминки на вашем торте)
Огромная благодарность!
Редко можно встретить человека умного с отличной дикцией, это вы Борис!
Удачи вам в вашем благородном деле, здоровья, любви и благополучия !
Мне кажется потребность в воде у каждого разная. Нужно ли пить, если нет жажды. Если я не заставляю себя пить, то пью мало.
возможно мало соли - поэтому такое.
Ещё с возрастом атрофируются рецепторы ответственные за жажду, в итоге она наступает позже, в итоге пьете вы позже, в итоге вечер и за день выпито два стакана.
на деле Борис многое опустил по поводу воды, вода по сути является главным проводником и обменником в организме, поэтому её должно быть много.
Так я не поняла , что делать- то надо?
воды пить достаточно
Блин, как круто всё рассказано! Спасибо огромное)
Спасибо большое!
просто беру и конспектирую все что ты говоришь! Это же просто золото, такие знания! Спасибо!
прошло лет 5 с первого просмотра этого видео, и я вернулся чтобы ещё раз посмотреть и почерпнуть информации
Круто
О как же доступно и профессионально изложено то, в чем я плохо разбиралась и не понимала своего состояния., Вроде, здоровый и активный образ жизни веду, а часто организм разлаживается и давление и отеки пр непонятной причине. Пью воды сколько аолрденр, солю пищу, много двигаясь работаю, ем мало сладкого и больше растительного, но что то видно делаю не так., просто старость ,мне57, очень понравилось видео и материал, голос и интонация позволяют крепко все запомнить
Вечер добрый , а что делать если не хочется пить --- даже летом ? Как Вы думаете , в чем причина ? Спасибо !!!
Пить
Молодец, Боря!
Глубоко копаешь--так держать....
Разберись, плисс, с водой до точки-а именно: когда ее пить(до, во-время или после еды)?
как(температура, малыми глотками или сразу все)?
и сколько(0.1-1л)??
Дюше важная тема, особливо летом, в Нью Йорке....
Шикарно ! Просто шикарно ! Все видео супер !
Благодарю за выпуск.
Спасибо
Какой умный парень!!! Подписка однозначно !!! Очень интересно слушать
Батмангхелидж все конкретно растолковал в книге про воду и роль соли, многие болезни людей от обезвоживания, советую прочесть весьма интересно
и я тоже советую
***** А какую из его книг лучше начать читать. так как их несколько и все про воду??
И я уже спрашивал на счет того если я пью и льняное масло и жир рыбный. Как мне определить оптимальную суточную дозу?
и еще поль Брэг книга)
Сам то Батмангхелидж умер достаточно рано
Да ладно? 73 года - это рано? Причем он пережил много потрясений - несколько лет в тюрьме в тоталитарном государстве здоровья не поправляют. А умер от осложнений после воспаления легких. Много ли людей в таком возрасте смогли пережить воспаление легких?
Борис! Спасибо за видео! Вчера сделала себе изотоник и минералку купила. Наконец-то впервые за последние 3 года почувствовала себя нормально! Низкое давление всю жизнь, вечно упадки сил и т.п. А 3 года пью воду из под фильтра с мембраной. Хотя вроде бы и стоит картридж с минерализацией.
Умничка! Спасибо, отличный канал!
Спасибо ,за очень нужную информацию!
о да, Борис ты лучший!
Умный парень! 👍👍👍
Спасибо, очень полезно
Спасибо
Еще сразу вспомнила немецкую сказку про короля и его дочь, которую он выставил из дома за то, что она сказала, что любит его так же сильно, как соль, а когда соли в королевстве становится мало, король понял, насколько сильны чувства его дочери..)
Jutte M.
eto ne nemeckaya a CHESKOSLOVENSKAYA SKAZKA...nazyvaetsya ,,SŮL NAD ZLATO..
Jutte M.
она сказала, что любит его, как мясо любит соль. Когда повар забыл посолить мясо, король осознал
Анна Владимировна вообще та ещё сказка. Король-истеричка, ребенка из дома выгнать из-за ерунды.
Вот умничка! Спасибо Тебе !
Я люблю умных людей. Теперь люблю вас!
Человек на 80 состоит из воды и на 20% из НДС 😀
при этом вода тоже состоит из 20% НДС
@@wowdronshow3674 при этом 20% НДС тоже состоит на 20% из НДС
Комментарий в поддержку Бориса
Борис, Вы, конечно, как мужчина, просто шикарны..) Смотреть - одно удовольствие, что бы ни рассказывали.))
А по теме - вопрос, буду очень благодарна, если ответите: Вы упомянули о пользе минеральной воды, и что идеальный вариант - восполнять ею дневную норму воды, т.е. выпивать положенные 2-3 литра. Серьезно?..
Много раз слышала, что минералка (столовая, даже не лечебная) в больших количествах так же вредна, что нельзя ее пить каждый день. В свое время очень ее любила, но практически перестала употреблять, так как была запугана постоянными страстями об отложении солей и и информацией, что минеральную воду можно выпивать не более 2-3 литров в неделю.
Была бы очень благодарна, если бы Вы смогли прояснить этот момент и ответить, какой вообще возможен вред от излишнего количества солей и минералов, получаемых таким образом, и есть ли он на самом деле? Заранее спасибо )
Скажу по собственному опыту: Столовая вода продаётся с разным составом! И какую нужно пить - это очень индивидуально! Здесь нужен специалист для совета.А если пить бесконтрольно минералку по 2-3 литра в день, то можно до такого допиться!...Я даже не хочу народ пугать списком патологий...
Я тоже так считаю, что пить одну минералку опасно
в минеральной воде зачастую много тяжелых металлов, они тоже не безопасны
Студент мед фуза, спасибо за выпуски) отлично помогает на патфизиологии :D
Случайно нарвалась на какое-то видео Бориса, а теперь смотрю одно за другим) Очень интересно) Спасибо! У меня один вопрос, Борис , а Вы кем работаете?
Боря, лайк тебе! Просто и доступно просвящаешь азами физологии! Спасибо!
Здравствуйте Борис,
Позволю себе не согласится с Вашим утверждением на счёт того что чай\кофе\молоко не являются "растворителем солей". Это утверждение очень легко опровергнуть, достаточно заварить крепкий чай и сыпать в него потихоньку соль при этом размешивая чай. Вы сможете легко убедится насколько чай хорошо растворяет в себе соль.
Кроме того мне не понятно почему Вы не упомянули тот "прекрасный" факт что соль в наш организм поступает вместе с пищей ( даже той которую мы не солили).
Успехов.
Также не согласен про питье именно чистой воды. Ведь когда мы попили чай у нас же из кишечника не чистый чай поступает в кровь. Этот чай в процессе пищеварения обрабатывается, из него выделяются питательные вещества растворенные в воде, ведь чай это раствор, раствор это вода и другие молекулы в нем, но воды то там 99%! После поглащения этих веществ у нас ещё более слабый раствор чая получается. Если так рассуждать про напитки, то куда же тогда деется этих 99% воды?
И самое интересное) получается раздельное питание это бред, а раздельное питье это норма! Аплодисменты)
Но в вашем примере же 1) совсем другие химические реакции происходят
2) на то, чтобы из чая, кофе и тп сделать воду - нашему организму ещё поработать нужно
@@AkiNAkiria и что? Это меняет процесс поступления воды в организм? Нет. Именно поэтому при ХПБ считают сколько жидкости можно пить, а не воды. Поэтому я всю жизнь воды чистой пью максимум 500мл остальное суп, чай, сок. И вот сколько меня проверяли на анализаторах тела, а воды у меня идеальная норма))) А пила бы 2 литра, "почки уже отвалились бы" Модный маркетинговый бред. Разочарована.
Ольга Ледникова если вы биологию в школе учили, то конечно понимаете, что меняет.
Это же программа 8-9 класса.
@@AkiNAkiria ну если вы учили биологию только в школе, то перечитайте учебники)))
автор молоРик 👍 конструктивно подходит к затрагиевым темам. удачи и развития тебе
Спасибо! Я в путешествиях обязательно пью местную минеральную воду, теперь знаю, почему получаю такое удовольствие!
А Борис -замечательный .
Молодец!умница!Спасибо!сейчас я Всё понела !из за задержки воды я чуть ли сума не сошла ,когда худела от таблеток!
Спасибо Вам огромное! Вы открыли мне глаза изменили жизнь!
Борис, не могли бы ли Вы пояснить следующий момент. На ~4:40 Вы, рассматривая клетку, объясняете причину образования отёков: если концентрация соли в клетке больше, чем в окружающей среде, то градиент направлен внутрь клетки, в результате клетка спустя какое-то время(каков порядок величины?) набухает - но, насколько я понимаю, для возникновения отека этого условия недостаточно, т.к. клетка просто вернется к своему нормальному размеру. Для отека необходимо также, чтобы концентрация соли в крови была выше нормы(так ли это?). Но если механизм таков, каким я его описал, из-за чего отекает клетка при нормальной концентрации соли в крови и меньшей концентрации соли в клетке? Вода может задерживаться где-то вне клетки?
И ещё. Каким образом соль попадает внутрь клетки? Только при её создании?
тоже не понимаю сути видео
но точно знаю, что при биоимпедансном анализе (измерение состава тела) есть такие параметры как внеклеточная и внутриклеточная вода
и как объяснял мне врач, внутриклеточная вода - это вода в мышцах, и если мышцы наполнены водой, это очень даже хорошо
а внеклеточная вода - это как раз та, которая отвечает за отеки
в норме соотношение внутриклеточной воды и внеклеточной должно быть 3:2
если внеклеточной воды больше (например, соотношение становится 4:3, 5:4, 1:1 и т.д.), это признак отеков
отличные и грамотные видео, плюсую!
какое-то время уже задаюсь вопросом: могут ли качественные травяные сборы и чаи на них заменить чистую воду? под качественными имею в виду без примесей, разумеется без чёрного и зел. чая, без красителей и ароматизаторов, собранные в чистом поле травки. воду мне пить скучно, а зимой ещё и холодно, каждое утро пью по 2 чашки травяного чая. травы разные, алтайские, с местных огородов, иногда с добавлением цветов или ягод, чаще просто травы
Борис, вы настоящий Бог
Почему при недостатке соли то отеки получаются? Вода вытягивает соль, значит накапливать воду соль не будет, откуда отечность? Объясните пожалуйста %)
А я тут недавно смотрела Водовозова, который говорил, что неучет чаев и кофеев в общий объем потребляемой воды это ошибка. Учитывается даже жидкость в твердой пище. То есть как я поняла не нужно кроме пищи и обычного питья ЕЩЕ 2-3 литра воды пить. И у вас в таблице тоже было указано 1200 мл на напитки и 1100 мл на твердую пищу. Я не поняла этот момент.
А почему отеки могут увеличиваться в объёме именно весной? К лету "толстею" всегда, а к декабрю стабильно сбрасываю воду.
Доброго времени суток. Такой вопрос. Что если организм не принимает в сутки более 1,5л(+0,2 чая) - 1,8л (без растворов) в сутки? Иначе пухнут пальцы рук к вечеру, а на утро отёк лица. Допускается ли пить меньше двух литров воды? И ещё вопросец. Кому следует выпивать три литра воды в сутки? Я ни разу не врач, но чисто логически, не перебор ли это? Заранее спасибо за ответ.
Ну пошёл я сразу искать суточную норму соли... 2-4 г соли в день. Причём пугают, что если соли будет меньше 2 грамм, то двинешь кони, больше двух грамм, то тоже двинешь кони. Есть у вас отдельное видео по поводу соли? Если нет, то сделай те пожалуйста, тема-то спорная и про воду тоже спорная. Какую воду можно пить а какую нельзя? Из под крана, кипячёную, дистиллированную, минералку? Минералка, кстати тоже разная бывает...
Не так уж норму это трудно наесть... соль содержится во многих продуктах: хлеб, соусы, полуфабрикаты, сыр, колбаса и тд. Мы как раз таки половину нужной нормы соли потребляем только из продуктов, так же как и сахар. Остается только досаливать салат к котлетам и будет норма
БлагоДарю! Удачи в развитии!!!
Прекрасный минеральный состав-микро и макроэлементы это Натуральная пчелиная Перга или пыльца, но пыльца более аллергенна.
Борис, вы молодец! Заинтересовался вашими видео.
Здравствуйте Борис.У меня очень обильное потоотделение в области подмышек,независимо от времени года,погоды,температуры в помещении и т.д. Мне 19 лет.Может ли это быть связано с переходным возрастом? Занимаюсь в зале 3 раза в неделю.Проблему заметил задолго до занятий спортом, в 14-15 лет.
Когда был в армии, от местной еды набрал 5-6 кг, в итоге каждый день хотел поесть что нибудь солененького, а когда пришел домой, сразу же вес ушел, просто от смены рациона питания
Спасибо большое за видео 😊😊😊😊😊
Суточная норма воды для каждого своя - это 30 мл/кг веса, для спортсменов - 40мл/кг. По поводу минерализации следовало ещё один вопрос уточнить - есть органическая форма (аминохелатная) и неорганическая. БОльшая часть воды сейчас - неорганика, минералы которой могут негативно на здоровье сказаться.
Чем одна хуже другой и как одну от другой отличить?
Андрей Рыбин Есть более 60 панаметров воды, самые важные это миненализация щелочными минералами в правильной форме Na, Ca, Mg, K для нормализации pH организма, от егонестабильног состояния много проблем, и окислительно-восстангвительный потенциал ОВП, нужно чтобы он имел отрицательный заряд (измеряется в минивольтах прибором ОВП метр, именно воду с отрицательным зарядом раньше называли живой), если подробности нужны как такую воду сделать- пишите мне в контакте.
Боис спасибо Вам за Вашу работу!
Только купил бутылочку минералки, включил ролик, а тут Борис как раз советует купить её 😊
Приятного)
@@CaveMansTech Благодарствую, сударь 😄
Комментарий в поддержку ролика.
добрый вечер, Борис. Спасибо за Ваш канал, очень дельные советы и замечания!! Меня интересует тема, заменителей сахара. Если с фруктозой и стевия всё, более или менее, понято, то с искуственными заменителями - не совсем! Можно ли поправиться от зам.сахара, как считать их калораж? Не могли бы вы затронуть и эту тему?
спасибо))
Борис, я, вероятно не первый задаю этот вопрос, я и не жду ответа, но КАК ВЫПИТЬ 2-3 ЛИТРА ВОДЫ? Это правда очень много ( 170см -70кг)в этом случае весь день приходится пить воду и жажды никакой нету, до неё не доходит, а в туалет бегаешь каждые пол часа, при том, что моча становится бесцветной. Я не знаю, может быть я ошибаюсь, но как то странно пить столько воды при не очень активном образе жизни
Борис, все очень интересно! Есть еще тема,это нарушение менструального цикла у молодых девушек и в связи с этим назначение гормонов ,куча побочки. Что думаете?
А если я много пью воды много лет и каждый день делаю зарядку 2-2,5 часа утром и вечером и много потеют при этом. Но, пот вообще не солёный и стал уже более полгода низкий пульс и тахикордия. Это что недостаток соли?
Борис, спасибо за видео. В последнее время пьём много толчёных ягод с водой. Например, собрали осенью облепиху, помыли, заморозили. На 1,5 литра воды из фильтра примерно две горсти толчёных ягод. Это тоже приравнивается к чаю/кофе/сокам?
Нашла ваш канал пару месяцев назад благодаря подкасту, но божетымой, это лучшая находка за последнее время. Сколько ищу и читаю информации, но она вся неконкретная, а тут просто оргазм мозга. Лучший научпок по телу человека и всем факторам. Не могу подобрать слов, чтобы выразить все восхищение и благодарность за все ваши труды.
Добрый день. Посмотрел видео и услышал в нем про себя. буквально за 2 недели набрал в объеме 6кг. кушал часто по малу, но пил много лиманада (ибо фильтра на воде на работе нет). Так же понял шо система вывода воды и соли нарушена. Пью жидкости довольно много а в туалет хожу редко. Зато рабочая форма черного цвета к концу дня становится почти вся белой от солей. Теперь надо понять как вылечить почки, по узи "незначительные изменения не требующие вмешательства" вывод врача. С уважением
Алексей Демидко
сегодня в питании люди принимают соль в большом количестве, и восновном больше чем нужно, надо ли действиьельно намерено добовлять соль?
Борис! Спасибо Вам большое!
То есть при моём гипотиреозе, низком уровне натрия (135 ммоль/л) и мягком жире на животе, я могу с уверенностью утверждать, что у меня отёки? То есть принимая во внимание, что я пью много воды (не минеральной) и ем очень мало соленой пищи, нужно увеличить потребление соли?
Умный парень, интересно рассказывает, и тем более из Питера) Приятно смотреть)
Была такая проблема: после работы (тяжёлой физической в горячем помещении) всегда хотелось пить и съесть что-нибудь солёное. Покупал пиво и чипсы. Тогда казалось, что идеальный вариант. И расслабуха, и удовольствие. Несмотря на большую физическую нагрузку, стал расти живот и болеть спина. Изучив вопрос. стал на работе пить воду и томатный сок. на всякий купил ещё калий-магний. И всё пришло в норму. Пей вода, ешь вода - ныть не будешь никогда.
Пересматриваю видео спустя 5 лет👍🏻👍🏻
Круто
Прочитал книгу Пола Брегга Шокирующая правда о воде и соли
И там пишет что минералы из воды с под крана или с миниралок (не дистилированой ввобшем) человек не может усваивать и эсли пить ету воду, часть миниралов будет выводится, а часть оставатся в капилярах и через пару десятков лет их будет достаточно чтоб кровь уже не могла нормально там проходить, что приводит к большому количеству сердечно-сосудистых болезней, к болям в спине после 60, к проблемами с суставами и ещё много чего, там же написано что имено большое количество минералов приводит к отекам, а чтоб проблем не было он советует пить только ДИСТИЛИРОВАНОЮ воду
Папу поздравляю от души!!! Только что делать при таих нарушениях?
Водохлеб с детства, чаи и газировку не люблю. Соль потребляю в норме. Имею отеки и лишний вес. Почки в норме. У сестры же все наоборот, т.е. потребляет мало воды, отеков нет, лишнего веса нет. 2-3 литра воды - это очень много для организма. Знаю по себе, но от воды мне трудно отказаться. Даже во время беременности меня не на соль тянуло, а на лед. Надо все-таки учитывать общий объем потребляемой жидкости. Сейчас люди послушают вас и многие просто навредят организму. Думаю, отеки могут возникать не только от нарушения водно-солевого обмена, но и от внутренних воспалений, от нарушения работы сосудистой системы.
Если есть беспричинная отёчность, то это иллюзия что почки в норме!)))
Чистой воды нужно пить 3% от массы тела. А если проблемы с почками - то больше!
Боятся не стоит - если будет лишняя вода организм её выведет! Сходите лишний раз по маленькому!))
Борис, спасибо за серию об отёках. Знаете, я очень спорно к вам отношусь, потому как вы разбираете неоднозначные темы и, естественно, ваши видео вызывают и хейт. Наверное, вам иногда надо быть помягче и поконкретнее в некоторых темах и дистанцироваться от излагаемых научных фактов (вы же стараетесь использовать только факты, установленные доказательной медициной, а исследований на многие темы просто недостаточно). Ну и всякие человеческие нюансы (серии про сахар: необходимо уточнение, что из-за скрытого сахара человек потребляет его слишком много, а сладкий вкус эволюционно один из самых предпочтительных). Ну и плюс естественно индивидуальные особенности. Каждый из нас - потрясающий микс генов.
Борис, добрый день! Большое спасибо за Вашу работу и выпуски. Очень интересно. У меня вопрос: правильно ли я понимаю, что вода в любом напитке (т.е. НЕ чистая вода), будет "работать" на выведение содержащихся в нем веществ, вне зависимости от объемов выпитого напитка? Я, например, выпиваю около двух литров молока в день, действительно ли вся вода в молоке будет выводить содержащиеся в молоке вещества? На этом фоне (2 литра молока в день) не очень убедительно мнение о необходимости потребления сверх того 2-3 л чистой воды. Прокомментируйте, пожалуйста. Спасибо
Что то я не совсем понял. Если соль задерживает в организме воду, значит чтобы вывести воду нужно не есть соль, разве не так?
Борис подскажите пожалуйста. Начал пить минеральную воду, она на меня действует как диуретик. Стал часто ходить в туалет. Это нормально? Если нет, то какой состав воды пить более насыщенный солями или менее?
Борис, подскажите, в каком виде соли, минералы находятся в воде (в органическом или неорганическом)? То есть, если я возьму дисцилированную воду и добавлю туда соли/минералы (у каких-нить химиков, чистые, для опытов), будет нормально? (Такую схему предалгал некто Друзяк.) Что Вы думаете по этому поводу? Спасибо.
Борис, добрый день! Спасибо за хорошие и информативные видио. Прошу рассказать о лимфе. Сейчас есть видио о "гидре", говорят, что в мед институтах о данной системе ничего не проходят. Ты учился и можешь дать правдивую информацию. Заранее спасибо.
Я могу спросить?? Я потею. В большом количестве. Только когда выхожу на улицу, потею сразу. Или когда встречаюсь с друзьями, когда приходят друзья. Это все из за плохой работы почек? Спасибо
Борис, спасибо Вам большое. Очень интересно.
А что делать если мне не хочется пить воду в том количестве, которое нужно? Ну вот не влезает в меня два литра, максимум литр с чем то, остальное через силу только.
Интересно какая у вас профессия? Где вы живете?
Спасибо! Вы отличный лектор!
1000 раз Спасибо!
Ребята, подскажите, пожалуйста.. мне не нравится моя венозность на руках, её можно уменьшить?
И можно ли как-то восстановить кожу, чтобы не была такая тонкая?
Спортзал бросать не предлагайте)
Я месяц пила по 2 литра воды, итог потолстела на 4 кг и ноги стали отикать так, что Я даже стать не могла больно было и вены повздувались
Я считаю, что надо по потребности. Хочется воды? Пожалуйста пейте. Хочется огурчиков соленых - ешьте. Ваш организм лучше знает, что вам нужно.
Мне, например, закон 2 литра вообще не подходит. Организм не требует в обычные дни, но в дни тренировок могу 2 литра выпить - а все потому что организм требует.
По пятницам организм требует грамм 250 и полтарашку вдогон
Спасибо большое , теперь Всё понятно .
Недавно для меня стало открытием, что это механизм питания растений. И секрет гидрапоники.
Борис, добрый день!
Скажите, в период грудного вскармливания(уже второй опыт) вес или держится или растет... питание такое же как и до гв. Это тоже связано с оттеками?
И еще вопрос, минеральная соленая вода это считается чистая вода, т.е.растворитель или это раствор? Т.е пить нужно же именно чистую воду , а не растворы. Или я что то не поняла?