боковое движение на блоке.

[@ИгорьВасякин-т1ю]

Денис Машина!!!

[@SabitovAlbert]

Снимите работа на верх тоже на блоке.

[@армрестлингпонауке]

По возможности и настроению.

[@dsanta4988]

Главное в правильной техники выполнять

[@dinazavr95]

Че Ренат годный тренажер сделал?

[@армрестлингпонауке]

Денису нравится.

[@piratskiyfregat]

Посмотреть бы как вы ВПДЕ тренируете.

[@армрестлингпонауке]

Делайте от 1 до 3 повторений в хорошей технике, в любом упражнение. Это и будет ВПДЕ.

[@piratskiyfregat]

@@армрестлингпонауке спасибо

[@Dziboshka799]

А с ручкой на лямках так можно делать?

[@армрестлингпонауке]

Можно. Только какой смысл?

[@Dziboshka799]

@@армрестлингпонауке у меня только ручка на лямках есть в наличие и тупо лямка

[@армрестлингпонауке]

@@Dziboshka799 главное чтобы был результат!) 💪

[@Dziboshka799]

@@армрестлингпонауке согласен друг)

[@lecane7704]

Большой палец где держать в этом упражнении

[@84sportsmen]

На видео же всё чётко видно.

[@lecane7704]

@@84sportsmen на видео большой палец иногда на вращающемся ролике, а иногда на основании металлической ручки

[@84sportsmen]

@@lecane7704 обхватывай ручку .

[@fili_9485]

​@@lecane7704 какая разница? Вот сам подумай

[@АлексейЛяткин-х1е]

а можно такое движение на впде отрабатывать статикой? кстати Денис заметно набрал

[@армрестлингпонауке]

Можно