كيف تزيد من قدرة التحمل

تدريبات تحمل الكتف والقدرة على التحمل التي يمكنك القيام بها في نهاية جلسات تدريب الملاكمة والتي ستنقل قدرة كتفك وقدرتك على التحمل إلى المستوى التالي. إذا شعرت بالتعب في ذراعيك واستمرت في الانخفاض بعد تلقي بعض اللكمات، فهذه التدريبات مثالية لك!
قفازات HAYABUSA - استخدم الرمز TJVIP للحصول على خصم 10%: urlgeni.us/r5C
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
ملاكمة الضل للمبتدئين
• ملاكمة الضل للمبتدئين
كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف
• كيف تلف ضمادة اليد مع ...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
الفصول:
0:00 4 تدريبات على تحمل الكتف
0:35 التمرين رقم 1 - بعد جلسة الحقائب الثقيلة
1:37 التمرين رقم 2
2:18 التمرين رقم 3 - متقدم
4:49 التمرين رقم 4 - تمرين الملاكمة بأسلوب روكي بالبوا
ملابسي ومعداتي:
shop.tonyjeffries.com/
/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
البريد الإلكتروني للعمل: [e-mail]
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: my.community.com/tonyjeffries
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي.
#الملاكمة #قتال_الشوارع

[@user-kv8of9iy6l]

اعمل برنامج تدريب لشهر رمضان المبارك

[@zaiddif5037]

نعم

[@allel40doc72]

كيف يعمل وهو أصلا من الغرب !!!

[@isllemnggez5567]

هذا الشخص ليس مسلم

[@mohammedqq14_]

​@@isllemnggez5567بس عنده متابعين مسلمين ممكن يعملها

[@djalilmw2257]

أنت افضل ياتوني..... من جزائر 🇩🇿🇩🇿💪💪🥊🥊🥊💯💯

[@mortada69913]

انا من العراق واتابعك وانت افضل مدرب اتابعك على منصة اليوتيوب❤

[@am1sf]

أحسنت اني من العراق ومتابعك وصرت قوي في هذه الرياضه ❤

[@mahmodalabdallah]

تحياتي لك من سوريا(الجولان )

[@Hussnain1999]

اجه شهر رمضان من غير لشغل ما اگدر اتمرن ملاكمه على معده فارغه 💔

[@user-oz5mb9hw5i]

اعمل لنا برنامج تدريب لمدة شهر ❤

[@hulkhd9271]

مبدع

[@djamelsahli9933]

توني انت رائت❤

[@dancewiththewolfs2368]

سوي برنامج تدريب في شهر رمضان المبارك ❤

[@user-fs8wb4tt7o]

هل ثمكننيغ تعويض السبارينغ بملاكمة الظل

[@user-wd9tv9mk4d]

عندی سؤال یمکننی تمرن فی التایر تبع السیارات فی الکفوف ام لا الکفوف یخربن او یتعطلن؟ ارجو الرد سریع

[@DahlalAm]

هل تمارس الـkick boxing أو الـboxing فقط

[@masudali5592]

اين يوجد رابط ؟

[@user-yh7jp6mt3j]

أعمل برنامج تدريب اشهر رمضان

[@user-kb3wy5lm9y]

لقد تطورت في الملاكمه من خلالك لكن لدي سوال اتمنى ان ترد عليه أنا ملاكم قصير إذا كان. خصمي ملاكم طويل ويلكم لكمات بكميه كثيره ويتحرك كثيرا كيف سوف أستطيع من هزمه اتمنى الرد

[@qcnc]

استخدم اسلوب القريب

[@swr-]

استخدم اسلوب الضربه الملتهبه 👍🏻

[@mahmodalabdallah]

استخدم اسلوب الوحش الكاسر مايك تايسون

[@SalahSalah-sf8rk]

ياتوني انا غير مشترك في ندي رياضي

[@Rahim44-og3ln]

سسي

[@abogame4119]

suuuiiiii