D'arrêter le comté 😢, mon fromage préféré 😭, trop dur... Pour le reste, pas d'alcool, prendre des œufs aux petits déjeuner (des œufs brouillés), prendre du vrai pain et arrêter le blé moderne, aucun problème. Mais pas le comté 😢.
Bravo et merci Lucile! J'applique depuis 2 ans les conseils que tu viens de citer parce que je souffrais de porosité intestinale. Sur les conseils d'une naturopathe et aussi beaucoup de recherches et expérimentations personnelles, j'ai radicalement changé mon alimentation et c'est impressionnant tous les bienfaits que j'en ai tiré sur ma qualité de peau, de cheveux, de niveau d'énergie ! J'admire ta prise de parole sur ces sujets et ton franc parler! Après, tout est une question de motivation personnelle mais je suis d'accord avec toi que la santé devrait être la priorité absolue de chacun ! 🙏
Alors la 🎉 enfin quelqu'un qui explique les choses sans essayer de nous vendre quoique se soit. MERCI Lucile. J'essaie de RESISTER á tous cette mal bouffe camouflée comme des produits clean Mais le fromage tu m'as 💔 mais j'ais largement réduit la conso
Le mot résistez et c'est tellement vrai; difficile de supprimer le fromage et le pain pour moi (je précise je prends du pain au levain (seigle, petit épeautre et pain des Camuts et de temps en temps pain au noix; le miel une cuillère maxi occasionnellement (acacia ou sapin); merci pour la vidéo, top. Dom😊
Coucou Lucile, je partage complètement ton avis. J’ai eu beaucoup de mal à m’y mettre le matin. Par contre je mange mes œufs avec deux tranches de pain intégral que j’adore. J’ai arrêté le pain et je n’achète que ça et comme je ne mange pas le midi parce que je travaille je garde Une tranche de pain sous chaque œuf!! Merci pour tes conseils précieux, je te regarde tous tous les matins.😊
Je suis allée consulter une nutritionniste santé et c'est exactement le discours qu'elle m'a tenue. Petit dej avocat 2 oeufs, graine de chia et amande. Fini le blé effectivement et moins de fromage. Plein de légumes, des omega 3 et des fruits mais pas trop. De l'huile de colza, de noix, d'olive. Bravo lucile pour cette vidéo💪
Merci pour ces supers conseils 😊.pour le pain, j'ai trouvé mon bonheur avec du pain au levain ancien dans mon magasin bio Natureo qui s'appelle pain torréfié malté...depuis que j'en mange, je n'ai pu de maux de ventre lié à mon intolérance au gluten et c'est mieux que le pain sans gluten qui est riche en sucre et qui m'a fait prendre du poids...comme m'a dit ma diététicienne, en voulant me faire du bien, je me suis fait du mal😅..merci beaucoup Lucile..et continue à t'exprimer et à dire les choses qui peuvent ne pas faire plaisir, moi, j'ai bien compris que c'était pour notre bien🥰
Bravo Lucile, tu as su faire un condensé d excellents conseils. La cerise sur le gâteau (ce n est qu une image, celui ci ne se mange pas, ouf !), c est la reflexion ensuite, sur la resistance aux tentations qui sont de plus en plus omniprésentes. Et comme tu as raison ! Il faut apprendre à résister dans ce monde où on nous incite sans cesse à nous faire plaisir en surconsommant . Alors, resistons ensemble...
Totalement d'accord avec tout ça. Quand on regarde autour de soi, c'est assez simple de se rendre compte qu'on prépare les gens à devenir mal en point. Je n'ose pas imaginer comment ça va se terminer, mais un bon exemple c'est de regarder le dessin animé Wall-e. Je pense que tout est dit dans ce dessin animé. Du bon sens, mais malheureusement aujourd'hui tout est fait pour que les gens aillent au plus facile. Le résultat se voit dans la rue, surtout chez les jeunes. On ne peut rien leur dire malheureusement, mais quand dans 10-15 ans, ils vont commencer à avoir de très graves problèmes de santé, ils vont dire qu'on aurait du le faire. Nous sommes une petite partie qui résiste, et j'espère qu'un jour tous comprendront, mais c'est pas gagné. Merci beaucoup et de très belles fêtes de fin d'année
Bonjour Lucille, merci pour votre message qui me reboost c’est tellement vrai, vous êtes super ❤ merci de me remettre sur le bon chemin 😊 et de nous aider avec votre bienveillance.
Merci Lucile! Ça fait plaisir d'entendre des vrais BON conseils, des conseils santé ! Et pas uniquement du "comment perdre du poids en mangeant liquide/-1200kcal/hyperprotéiné" . C'est rare d'entendre parler de l'importance des oméga 3, des protéines au petit déjeuner, des bons gras, des néfastes du trop de fromage et du gluten. 🙏 c'est dur d'être a ta place et d'être un peu a contre courant, mais c'est pile ce dont on a besoin !! Je ne peux que recommander tes programmes notamment alimentaire d'ailleurs : du plaisir gustatif, de la simplicité, du vrai, de la satiété, de la santé !
Bonjour Lucile Et merci pour ton petit mot du matin ça met de bonne humeur et moi aussi j’applique beaucoup de choses que tu dis en sport et nutrition !!! merci pour tout je t’embrasse
bonjour, alors moi ca serait le petit déjeuner que je devrais corriger mais en fait je le sais depuis un moment mais je ne fais pas d'efforts pour être honnête. j'aime ta franchise c'est ta richesse merci
Voilà, c'est ce que je dis aussi : il faut entrer en résistance, consommer des produits français, bruts, locaux, bio si possible, parfois moins chers que les non bio de grande surface. Et oui le fromage... dur d'en manger moins (haut-savoyarde) surtout le soir, et l'alcool, dur au début, mais on se sent tellement moins lourds après ! Merci pour ses bons conseils.
Tu as tout a fait raison, pas la peine de se voiler la face , il faut se battre en permanence contre les tentations de bouffe refuge et remplir les placards de choses saines pour ne pas etre tenté ! Je suis contente si déjà j'arrive a manger super sain toute la semaine et relacher un peu le weekend ... merci pour tous tes conseils, j'ai pris 2 programmes déjà et j'en suis ravie (surtout le fit apres 40 ans!). Je me remuscle, je suis en forme et je prends de meilleures habitudes alimentaires. Tout ça avec 2 enfants de moins de 10 ans et un boulot prenant !
Salut Lucile, merci pour cette vidéo. J'aime beaucoup. Nous sommes partis en septembre avec mon mari et nos enfants nous installer à Bali pour profiter de la vie différemment et vivre une expérience familiale. Grâce à tes programmes et vidéos sport j'essaie de maintenir un rythme malgré la chaleur. Pas de fromage, pas de charcuterie, pas d'alcool ici. Mon mari qui consommait beaucoup de tout ça a déjà perdu 7 kilos ! Comme quoi, ça marche ! On n'est pas égaux face aux hommes 😅 donc non je n'ai pas perdu ces 7 kg mais je m'en fiche, ça viendra quand ça viendra. On a découvert le pickleball, je ne sais pas si tu connais ce sport de raquettes, c'est top. On va à pied à la plage avec les chiens et on profite de l'extérieur. On tourne vite en rond ici avec la nourriture, toujours la même. On a découvert la quinoa (importée certes mais c'est pour changer du riz qu'on mange presque quotidiennement). En France, on ne se rend pas compte de la chance que l'on a, d'avoir des produits de qualités et variés, alors à tous, faites du bien à votre santé. Ici c'est un peu dur, certains aliments manquent. Dites adieu à la malbouffe ! 🎉😊
Tellement vrai mais difficile à appliquer d’un coup. Apprendre à désapprendre, petit à petit. Chacun a son rythme 😀. Merci pour ces vidéos très inspirantes !!!
J’ai apprécié cette vidéo et surtout la partie sur tout ce qu’on veut nous balancer comme tentations pour ensuite, engraisser bigpharma… perso, je suis l’alimentation 80/10/10 HCLF. Forme et pêche assurées, tout en mangeant à volonté et satiété, toute l’année. 20 minutes de sport à jeun le matin en buvant tranquille 1l d’eau, c’est aussi le must pour bien démarrer la journée, suivi d’un bon p’tit dej. Joyeuse saison à vous 🎄💝🥰
Merci beaucoup Lucile pour vos bons conseils 😊 La nutritionniste que je vois en consultation m'a donné les mêmes...et ça marche sur l'énergie. Concernant les Omega 3 il y a une excellente solution avec la Linette bleu blanc cœur, la farine de lin et sarrasin.. délicieux sur des soupes, je vous invite vraiment à découvrir cet excellent produit français
Merci mille fois ! Cela fait vraiment du bien d’entendre des propos sensés venant d’une personne intègre. Merci pour votre franchise et authenticité. Et bonne fin d’année à vous aussi !🎉
Merci Lucille, j'adhère pleinement a ce que tu viens de dire, c juste parfait, ça fait du bien et c également mon régime alimentaire depuis fort longtemps. Pour moi le plus dur n'est pas de résister aux tentations mais de faire front en collectivité ... Mais je ne lâche rien, ou presque 😉
Merci Lucile pour cette video qui fait du bien😊 Moi personnellement je suis plutôt dej salé, j'adore les oeufs le matin avec du pain "je l"avoue"😅 mais cela m'interesse d'essayer avec les noix et fruits frais j'en mange déjà🤗 J'aime tester de nouvelles choses donc cela me va tres bien! Merci pour ta bienveillance, tu est extra❤😘
De très bons conseils, merci beaucoup ! Je suis tout à fait d'accord, nous avons tendance à consommer bien trop de fromage et de blé... En tous cas, je vais mettre vos conseils en pratique !
Ce sont de bons conseils qu’il est bon de rappeler. Après 2 œufs tous les jours, je me demande si ce n’est pas un peu trop ? Et je pense aussi que ça dépend de ce qu’on mange au déjeuner ou dîner, pour équilibrer tout ça sur une journée entière. Mais merci pour les conseils, le fromage c’est là que je dois faire un effort ☺️
Le petit-déjeuner c'est céréales d'épeautre sans sucre avec du fromage blanc et une cuillère de miel par dessus, c'est le seul sucre que je prends dans la journée, je suis plutôt salé. Les œufs, je les aime pochés et ils viennent de mes poules 😊 je mange de moins en moins de fromage et je ne mange presque pas de blé, allergie au gluten . Merci pour ces conseils ✨
Merci beaucoup Lucille pour à nouveau cette vidéo très instructive ! J’ai été très attentive au petit déjeuner et à la question du fromage . Mais je n’ai pas compris à quoi nous devions faire attention par rapport à la consommation de fromage ? A très bientôt pour une future vidéo !
Bonjour, merci pour ces bons conseils je vais tester le petit déjeuner, par contre je suis allergique aux noix, noisettes et amandes...est ce que je peux remplacer par autre chose ??
Bonjour Lucile Quel plaisir de regarder vos vidéos😊 Je me suis mise à la course à pied à 48 ans dans un objectif de perte de poids minimum 7kg Le souci est que depuis je fais ça j'ai hyper faim tous les jours et j'ai donc l'impression que je ne vais jamais arriver à mes objectifs et que je fais le contraire de ce que je devrais faire 😢 Quoi manger dans ce cas ?
Etre stric, c est ça pour résumer. J ai entamé un mois sans sucre " Industriel" Ça fait 6 jours que je n ai pas mangé de chocolat. Et je me sens fière. Prochaine étape moins de fromage...
Celui de résister à l’avenir ! alors qu’on sait que bien manger est vitale, la société continue à nous abreuver de toujours plus toujours plus mauvais, elle nous tire vers le bas c’est dramatique …Merci
Merci pour tous ces conseils… juste la bière sans alcool c’est quand même de l’ultra transformé et ultra sucré !!!! Pour tous le reste archi d’accord - il faut que je me fasse violence sur le petit dej - bon déjà pas de sucre ds le mien - mais bon … pain au levain beurre salé et café sans sucre mais bon peut mieux faire
Astuce: partir en van plusieurs mois sans frigo. Testé et approuvé, ca elimine directement le fromage, les laitage, la viande ou la bière. Remplacés par des sardines et maquereau, oeufs, legumes frais. Le seul problème c'est la quantité de gaz pour les pates complètes et riz par exemple.
Je suis végane pour lutter contre l'exploitation des animaux et par amour pour eux donc non, je ne mangerai pas les oeufs des poules ni des poissons, mais je tenterai de suivre les conseils de Lucile en évitant les petits déjeuners sucrés et les pains au blé.
C'est pas facile quand on a plein de problèmes. Je me suis mise à grossir depuis que j'ai des soucis, j'ai tendance à être boulimique et surtout manger du pain. Je vais essayer de suivre vos conseils, sauf pour le petit déjeuner, les oeufs, ça ne passe pas le matin. Merci
Bonjour Lucile pour cette vidéo et tous ces conseils. J’ai une question pour le petit dej, j’adore les oeufs et encore plus le matin mais je suis traitée pour le choresterol Ldl. Je mange en général des flocons d’avoine natures non sucrés le matin avec une boisson végétale non sucrée également. Quelle alternative me conseilleriez vous ? Merci beaucoup 🙏
Merci pour tes conseils, je ne lève à 4h du matin je fais comment pour mangé 2 œuf sur le plat, as-tu quelques choses à me proposer , super vidéos arlette
Merci pour vos conseils très intéressants. J'entends parfois ce conseil de manger le matin des oeufs (ou autre protéine) et aussi des fruits frais. Ce mélange crudités sucrées et protéines animales me semble toujours surprenant coté "chimique" si l'on peut dire et personnellement je ne peux pas même tester car ce mélange crée une avalanche de troubles digestifs surtout aériens ;) et douleurs. Avez-vous des conseils à ce propos? Je ne sais pas trop comment m'alimenter le matin, ayant un système digestif capricieux à la digestion...
Merci pour toutes ces informations. Manger des œufs tous les matins, n'est-il pas trop riche ? J'avais entendu que ça pouvait entraîner du cholestérol.
Bonjour Lucile, merci pour cette vidéo. C'est dur à entendre pour certaines choses c'est vrai ^^. Je voulais te demander pour la partie "blé moderne", peut on privilégier les pates par exemples sans gluten?
Et les petits déjeuners type miam aux fruits ? Moi,c’est ce que je prend majoritairement au petit dej. Depuis la ménopause,mon corps a du mal avec les protéines au matin et en général en grande quantité. Je suis végétarienne depuis une dizaine d’années.
Merci très intéressant ☺️ Juste une chose à laquelle je ne suis pas ok : l'alimentation animale 😢 je ne juge personne, mais il est important pour moi d'exprimer la cruauté dans laquelle vivent les animaux 😢 . Que ce soit la viande, le poisson, les œufs, le fromage, le miel : tout cela est le résultat d'une violence inacceptable faîte à des animaux qui comme les humains, ont le droit de vivre en paix. 😔
Quel est le titre du reportage, ça m intéresse. Perso les dernières conclusions que j avais c était que le blé, c est mieux complet ou semi-complet et bio et pour le reste, le blé très raffiné des supermarchés conventionnels, c est ça qu il faut fuir. Perso je ne mange que bio, des pâtes de temps en temps, du pain bio au levain et complet d' un artisan boulanger et je le vis bien .
Quel est le conseil qui vous a le plus marqué ?
J’ai retenu : « résistez! » … c’est vrai, le problème est là en fait 😮
De mon côté je dirais le petit déjeuner tel que changer nos habitudes pour des aliments frais et éviter les céréales.
D'arrêter le comté 😢, mon fromage préféré 😭, trop dur... Pour le reste, pas d'alcool, prendre des œufs aux petits déjeuner (des œufs brouillés), prendre du vrai pain et arrêter le blé moderne, aucun problème. Mais pas le comté 😢.
C'est d'arrêter le fromage et que j'adore ça je vais essayer de diminuer la consommation😮
Le plus difficile, le blé pain , pâtes
Bravo et merci Lucile! J'applique depuis 2 ans les conseils que tu viens de citer parce que je souffrais de porosité intestinale. Sur les conseils d'une naturopathe et aussi beaucoup de recherches et expérimentations personnelles, j'ai radicalement changé mon alimentation et c'est impressionnant tous les bienfaits que j'en ai tiré sur ma qualité de peau, de cheveux, de niveau d'énergie ! J'admire ta prise de parole sur ces sujets et ton franc parler! Après, tout est une question de motivation personnelle mais je suis d'accord avec toi que la santé devrait être la priorité absolue de chacun ! 🙏
Tu as raison de parler vrai, peu importe si ça ne plait pas, c'est ça aussi la bienveillance, merci Lucile
Alors la 🎉 enfin quelqu'un qui explique les choses sans essayer de nous vendre quoique se soit. MERCI Lucile.
J'essaie de RESISTER á tous cette mal bouffe camouflée comme des produits clean
Mais le fromage tu m'as 💔 mais j'ais largement réduit la conso
Le mot résistez et c'est tellement vrai; difficile de supprimer le fromage et le pain pour moi (je précise je prends du pain au levain (seigle, petit épeautre et pain des Camuts et de temps en temps pain au noix; le miel une cuillère maxi occasionnellement (acacia ou sapin); merci pour la vidéo, top. Dom😊
Coucou Lucile, je partage complètement ton avis. J’ai eu beaucoup de mal à m’y mettre le matin. Par contre je mange mes œufs avec deux tranches de pain intégral que j’adore. J’ai arrêté le pain et je n’achète que ça et comme je ne mange pas le midi parce que je travaille je garde Une tranche de pain sous chaque œuf!! Merci pour tes conseils précieux, je te regarde tous tous les matins.😊
Je suis allée consulter une nutritionniste santé et c'est exactement le discours qu'elle m'a tenue. Petit dej avocat 2 oeufs, graine de chia et amande. Fini le blé effectivement et moins de fromage. Plein de légumes, des omega 3 et des fruits mais pas trop. De l'huile de colza, de noix, d'olive. Bravo lucile pour cette vidéo💪
Lucile je n'ai qu'un mot à dire sur vous : géniale ! J'adoooooore la personne que vous êtes et votre façon de dire ce que vous dites ! Merci😊😊😊
Merci
Merci pour ces supers conseils 😊.pour le pain, j'ai trouvé mon bonheur avec du pain au levain ancien dans mon magasin bio Natureo qui s'appelle pain torréfié malté...depuis que j'en mange, je n'ai pu de maux de ventre lié à mon intolérance au gluten et c'est mieux que le pain sans gluten qui est riche en sucre et qui m'a fait prendre du poids...comme m'a dit ma diététicienne, en voulant me faire du bien, je me suis fait du mal😅..merci beaucoup Lucile..et continue à t'exprimer et à dire les choses qui peuvent ne pas faire plaisir, moi, j'ai bien compris que c'était pour notre bien🥰
dans le pain cité il est avec gluten quand même
Bravo Lucile, tu as su faire un condensé d excellents conseils. La cerise sur le gâteau (ce n est qu une image, celui ci ne se mange pas, ouf !), c est la reflexion ensuite, sur la resistance aux tentations qui sont de plus en plus omniprésentes. Et comme tu as raison ! Il faut apprendre à résister dans ce monde où on nous incite sans cesse à nous faire plaisir en surconsommant .
Alors, resistons ensemble...
Totalement d'accord avec tout ça. Quand on regarde autour de soi, c'est assez simple de se rendre compte qu'on prépare les gens à devenir mal en point. Je n'ose pas imaginer comment ça va se terminer, mais un bon exemple c'est de regarder le dessin animé Wall-e. Je pense que tout est dit dans ce dessin animé. Du bon sens, mais malheureusement aujourd'hui tout est fait pour que les gens aillent au plus facile. Le résultat se voit dans la rue, surtout chez les jeunes. On ne peut rien leur dire malheureusement, mais quand dans 10-15 ans, ils vont commencer à avoir de très graves problèmes de santé, ils vont dire qu'on aurait du le faire. Nous sommes une petite partie qui résiste, et j'espère qu'un jour tous comprendront, mais c'est pas gagné. Merci beaucoup et de très belles fêtes de fin d'année
Bonjour Lucille, merci pour votre message qui me reboost c’est tellement vrai, vous êtes super ❤ merci de me remettre sur le bon chemin 😊 et de nous aider avec votre bienveillance.
Levure maltée un délice qui remplace le parmesan chez les végan! Top! Maltée , ça lui donne un petit goût qui ressemble au fromage râpé. Trop bon
Merci Lucile! Ça fait plaisir d'entendre des vrais BON conseils, des conseils santé ! Et pas uniquement du "comment perdre du poids en mangeant liquide/-1200kcal/hyperprotéiné" . C'est rare d'entendre parler de l'importance des oméga 3, des protéines au petit déjeuner, des bons gras, des néfastes du trop de fromage et du gluten. 🙏 c'est dur d'être a ta place et d'être un peu a contre courant, mais c'est pile ce dont on a besoin !! Je ne peux que recommander tes programmes notamment alimentaire d'ailleurs : du plaisir gustatif, de la simplicité, du vrai, de la satiété, de la santé !
Bonjour Lucile Et merci pour ton petit mot du matin ça met de bonne humeur et moi aussi j’applique beaucoup de choses que tu dis en sport et nutrition !!! merci pour tout je t’embrasse
bonjour, alors moi ca serait le petit déjeuner que je devrais corriger mais en fait je le sais depuis un moment mais je ne fais pas d'efforts pour être honnête. j'aime ta franchise c'est ta richesse merci
Voilà, c'est ce que je dis aussi : il faut entrer en résistance, consommer des produits français, bruts, locaux, bio si possible, parfois moins chers que les non bio de grande surface. Et oui le fromage... dur d'en manger moins (haut-savoyarde) surtout le soir, et l'alcool, dur au début, mais on se sent tellement moins lourds après ! Merci pour ses bons conseils.
Coucou Lucile...tout à fait d'accord avec tous ces principes que j'applique déjà, à part le petit déj, vu que je pratique le jeûne intermittent...
Tu as tout a fait raison, pas la peine de se voiler la face , il faut se battre en permanence contre les tentations de bouffe refuge et remplir les placards de choses saines pour ne pas etre tenté ! Je suis contente si déjà j'arrive a manger super sain toute la semaine et relacher un peu le weekend ... merci pour tous tes conseils, j'ai pris 2 programmes déjà et j'en suis ravie (surtout le fit apres 40 ans!). Je me remuscle, je suis en forme et je prends de meilleures habitudes alimentaires. Tout ça avec 2 enfants de moins de 10 ans et un boulot prenant !
MERCI LUCILE :-) ça fait du bien ce discours qui change ... à un moment il faut être réaliste et savoir ce qu'on veut :-)
Salut Lucile, merci pour cette vidéo. J'aime beaucoup. Nous sommes partis en septembre avec mon mari et nos enfants nous installer à Bali pour profiter de la vie différemment et vivre une expérience familiale. Grâce à tes programmes et vidéos sport j'essaie de maintenir un rythme malgré la chaleur.
Pas de fromage, pas de charcuterie, pas d'alcool ici. Mon mari qui consommait beaucoup de tout ça a déjà perdu 7 kilos ! Comme quoi, ça marche ! On n'est pas égaux face aux hommes 😅 donc non je n'ai pas perdu ces 7 kg mais je m'en fiche, ça viendra quand ça viendra. On a découvert le pickleball, je ne sais pas si tu connais ce sport de raquettes, c'est top. On va à pied à la plage avec les chiens et on profite de l'extérieur.
On tourne vite en rond ici avec la nourriture, toujours la même. On a découvert la quinoa (importée certes mais c'est pour changer du riz qu'on mange presque quotidiennement). En France, on ne se rend pas compte de la chance que l'on a, d'avoir des produits de qualités et variés, alors à tous, faites du bien à votre santé. Ici c'est un peu dur, certains aliments manquent. Dites adieu à la malbouffe ! 🎉😊
Tellement vrai mais difficile à appliquer d’un coup. Apprendre à désapprendre, petit à petit. Chacun a son rythme 😀. Merci pour ces vidéos très inspirantes !!!
Merci à vous
J’ai apprécié cette vidéo et surtout la partie sur tout ce qu’on veut nous balancer comme tentations pour ensuite, engraisser bigpharma… perso, je suis l’alimentation 80/10/10 HCLF. Forme et pêche assurées, tout en mangeant à volonté et satiété, toute l’année. 20 minutes de sport à jeun le matin en buvant tranquille 1l d’eau, c’est aussi le must pour bien démarrer la journée, suivi d’un bon p’tit dej.
Joyeuse saison à vous 🎄💝🥰
Merci beaucoup Lucile pour vos bons conseils 😊
La nutritionniste que je vois en consultation m'a donné les mêmes...et ça marche sur l'énergie.
Concernant les Omega 3 il y a une excellente solution avec la Linette bleu blanc cœur, la farine de lin et sarrasin.. délicieux sur des soupes, je vous invite vraiment à découvrir cet excellent produit français
Merci mille fois !
Cela fait vraiment du bien d’entendre des propos sensés venant d’une personne intègre. Merci pour votre franchise et authenticité. Et bonne fin d’année à vous aussi !🎉
Merci Lucille, j'adhère pleinement a ce que tu viens de dire, c juste parfait, ça fait du bien et c également mon régime alimentaire depuis fort longtemps. Pour moi le plus dur n'est pas de résister aux tentations mais de faire front en collectivité ... Mais je ne lâche rien, ou presque 😉
Tes une bonne personne Lulu, tu gères avec tes conseils qui décoiffe mais qui veulent du bien !! Merci a toi ❤
Merci Lucie pour cette chouette vidéo ! De bons conseils à suivre ! Peps et bienveillance… ne change rien ❤
Merci Lucile pour cette video qui fait du bien😊
Moi personnellement je suis plutôt dej salé, j'adore les oeufs le matin avec du pain "je l"avoue"😅 mais cela m'interesse d'essayer avec les noix et fruits frais j'en mange déjà🤗
J'aime tester de nouvelles choses donc cela me va tres bien! Merci pour ta bienveillance, tu est extra❤😘
Pénible cette industrialisation, et toutes ces tentations qui nous envahissent. Merci pour cette vidéo, on en veut plus❤.
De très bons conseils, merci beaucoup ! Je suis tout à fait d'accord, nous avons tendance à consommer bien trop de fromage et de blé... En tous cas, je vais mettre vos conseils en pratique !
Oui ❤
Bravo Lucile pour ton franc-parler. La malbouffe est partout, il faut résister.
Merci beaucoup Lucille c'était très juste et bénéfique.
Merci encore pour ces conseils ❤❤❤tu as tellement raison et ne change pas ta façon de parler 😊
Ce sont de bons conseils qu’il est bon de rappeler. Après 2 œufs tous les jours, je me demande si ce n’est pas un peu trop ? Et je pense aussi que ça dépend de ce qu’on mange au déjeuner ou dîner, pour équilibrer tout ça sur une journée entière. Mais merci pour les conseils, le fromage c’est là que je dois faire un effort ☺️
Merci beaucoup Lucile! Ca fait du bien !
Merci Lucile j’adore ton franc parler , ça ˋest exactement ce dont j’avais besoin ! Tu es extra ❤
Merci!
J’adore ! Merci pour ces bons conseils, ça motive ou re-motive !!! 🙏
Le petit-déjeuner c'est céréales d'épeautre sans sucre avec du fromage blanc et une cuillère de miel par dessus, c'est le seul sucre que je prends dans la journée, je suis plutôt salé. Les œufs, je les aime pochés et ils viennent de mes poules 😊 je mange de moins en moins de fromage et je ne mange presque pas de blé, allergie au gluten . Merci pour ces conseils ✨
Perso mon choix pour les oeufs, c'est uniquement ceux des POULES EN LIBERTÉ. Merci pour ces précieux conseils !! Jackie
Bravo et merci 😊. J'adore ton "parler vrai". ❤
Joyeux anniversaire pour demain le 28 novembre.,Lucille! 🎂
Merci Lucile, complètement d'accord ! 🙏😍
Merci à vous 😊
Merci beaucoup Lucille pour à nouveau cette vidéo très instructive ! J’ai été très attentive au petit déjeuner et à la question du fromage . Mais je n’ai pas compris à quoi nous devions faire attention par rapport à la consommation de fromage ? A très bientôt pour une future vidéo !
Je pense que c'est parce que le fromage c'est très gras!!
Merci message efficace et très clair 😊
Superbe vidéo et super message ! Merci Lucile
Merci Lucile pour ces conseils !
Bonjour, merci pour ces bons conseils je vais tester le petit déjeuner, par contre je suis allergique aux noix, noisettes et amandes...est ce que je peux remplacer par autre chose ??
Merci pour tes bons conseils et ton franc parler... Biz de Besançon ❤
Salut Lucile 🙏🏼🇨🇭
Merci pour cette vidéo fort intéressante 😊
Bonne soirée
Comme toujours👍 merci Lucile ☺️
J'ai adoré❤
Merci de trés bon conseils❤❤
Bonjour Lucile, sur je vais appliquer tes conseils, mais faut pas oublier les fruits congelé ça aide pour varier 😅
Bonjour Lucile
Quel plaisir de regarder vos vidéos😊
Je me suis mise à la course à pied à 48 ans dans un objectif de perte de poids minimum 7kg
Le souci est que depuis je fais ça j'ai hyper faim tous les jours et j'ai donc l'impression que je ne vais jamais arriver à mes objectifs et que je fais le contraire de ce que je devrais faire 😢
Quoi manger dans ce cas ?
Etre stric, c est ça pour résumer. J ai entamé un mois sans sucre " Industriel" Ça fait 6 jours que je n ai pas mangé de chocolat. Et je me sens fière. Prochaine étape moins de fromage...
Merci Lucile❤❤❤❤ power!!!
Celui de résister à l’avenir ! alors qu’on sait que bien manger est vitale, la société continue à nous abreuver de toujours plus toujours plus mauvais, elle nous tire vers le bas c’est dramatique …Merci
Merci pour tous ces conseils… juste la bière sans alcool c’est quand même de l’ultra transformé et ultra sucré !!!! Pour tous le reste archi d’accord - il faut que je me fasse violence sur le petit dej - bon déjà pas de sucre ds le mien - mais bon … pain au levain beurre salé et café sans sucre mais bon peut mieux faire
Merci pour cette vidéo 📹
Que penses-tu du pain complet ?
Astuce: partir en van plusieurs mois sans frigo. Testé et approuvé, ca elimine directement le fromage, les laitage, la viande ou la bière. Remplacés par des sardines et maquereau, oeufs, legumes frais.
Le seul problème c'est la quantité de gaz pour les pates complètes et riz par exemple.
Je suis végane pour lutter contre l'exploitation des animaux et par amour pour eux donc non, je ne mangerai pas les oeufs des poules ni des poissons, mais je tenterai de suivre les conseils de Lucile en évitant les petits déjeuners sucrés et les pains au blé.
De très bons conseils 👍
Merci lucile pour cette vidéo
Dans les recettes de tes programmes il y a beaucoup de fromage on fait comment ?
C'est pas facile quand on a plein de problèmes. Je me suis mise à grossir depuis que j'ai des soucis, j'ai tendance à être boulimique et surtout manger du pain. Je vais essayer de suivre vos conseils, sauf pour le petit déjeuner, les oeufs, ça ne passe pas le matin. Merci
Bonjour Lucile pour cette vidéo et tous ces conseils. J’ai une question pour le petit dej, j’adore les oeufs et encore plus le matin mais je suis traitée pour le choresterol Ldl. Je mange en général des flocons d’avoine natures non sucrés le matin avec une boisson végétale non sucrée également. Quelle alternative me conseilleriez vous ?
Merci beaucoup 🙏
Bonjour Lucile, que consommer lorsque l'on est allergique aux fruits à coque ? Merci pour cette vidéo conseil. Belle journée
Peut-être les graines. Sésames, courges, chia, tournesols, etc.
Merci pour tes conseils, je ne lève à 4h du matin je fais comment pour mangé 2 œuf sur le plat, as-tu quelques choses à me proposer , super vidéos arlette
Merci pour vos conseils très intéressants. J'entends parfois ce conseil de manger le matin des oeufs (ou autre protéine) et aussi des fruits frais. Ce mélange crudités sucrées et protéines animales me semble toujours surprenant coté "chimique" si l'on peut dire et personnellement je ne peux pas même tester car ce mélange crée une avalanche de troubles digestifs surtout aériens ;) et douleurs. Avez-vous des conseils à ce propos? Je ne sais pas trop comment m'alimenter le matin, ayant un système digestif capricieux à la digestion...
Merci pour toutes ces informations. Manger des œufs tous les matins, n'est-il pas trop riche ? J'avais entendu que ça pouvait entraîner du cholestérol.
Bonjour Lucile, merci pour cette vidéo. C'est dur à entendre pour certaines choses c'est vrai ^^. Je voulais te demander pour la partie "blé moderne", peut on privilégier les pates par exemples sans gluten?
J'adore les œufs le matin 😊 mais j'hésite toujours sur le quota max par semaine ?😢
C’est bon d entendre ce qui est parfois difficile à entendre ! lol ! Merci pr ce recap ! Mais stop la chanson en revanche !😅
merci🙏
Bonsoir petite question peut on manger tous les matins de la semaine 2 oeufs au plat sans soucis ? Ça fait pas trop ? Merci pour la réponse
Bjr Lucille, consommer 2 œufs par Jour tous les jours n’est pas trop ? Y a t’il un autre aliment qui peut remplacer pour changer ? 🙏
Et les petits déjeuners type miam aux fruits ?
Moi,c’est ce que je prend majoritairement au petit dej.
Depuis la ménopause,mon corps a du mal avec les protéines au matin et en général en grande quantité.
Je suis végétarienne depuis une dizaine d’années.
Coucou, quid du fromage blanc ?
Bonjour Lucile, moi je prends du pain complet c'est bien où pas ?
Mais quand on est allergique au fruits à coques (noix noisettes amandes pistaches cacahuètes cajou etc), on remplace par quoi ?
graine de chia, graine de lin, sésame?
👏👏👏
Merci très intéressant ☺️ Juste une chose à laquelle je ne suis pas ok : l'alimentation animale 😢 je ne juge personne, mais il est important pour moi d'exprimer la cruauté dans laquelle vivent les animaux 😢 . Que ce soit la viande, le poisson, les œufs, le fromage, le miel : tout cela est le résultat d'une violence inacceptable faîte à des animaux qui comme les humains, ont le droit de vivre en paix. 😔
pour fromage
et si je fabrique mon fromage à tartiner moi même ?
Tu dit d'arrêter le fromage et après tu dis d'en manger un peu😂.
Rien n'est interdit.
La privation engendre la prise de poids.
❤
Si je peux me permettre, si tu mange du poisson tu n'es pas végétarienne...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
L'hiver...manger des kiwis est aussi excellent pour les vitamines.... encore plus s'ils sont de producteur !
Les raccourcis sur le gluten...il y a un très bon reportage sur Arte Tv à ce sujet 😉
Quel est le titre du reportage, ça m intéresse. Perso les dernières conclusions que j avais c était que le blé, c est mieux complet ou semi-complet et bio et pour le reste, le blé très raffiné des supermarchés conventionnels, c est ça qu il faut fuir. Perso je ne mange que bio, des pâtes de temps en temps, du pain bio au levain et complet d' un artisan boulanger et je le vis bien .
👏👏👏🙌🙌🙌
Exactement mangeons non transformé 🎉
"Cest une franc comtoise qui vous parle" haha 😂
Chaque hiver je perds des poids. Je ne sais pas pourquoi mais c'est comme ça.
Sa fait 3 ans a peu prés que je prépare le pain complet tout les jours !!!!
Bonjour, vous avez une recette ? J'en cherche une qui fonctionne bien depuis des années ! Merci!
@@PETITCHAPAYOU ruclips.net/video/lSwnnT9iOUQ/видео.htmlsi=TiGozMRshMpA2nQu
Merci Lucie ça m'a choqué un peu le matin moi j'ai mangé du pain de mie complet est-ce que c'est mieux que le pain blanc? Parfois je mange des œufs😢
Nn c'est du transformés le pain complet prendre celui boulanger y compris p2incde mie complet du boulanger
Prendre un billet pour Bora-bora ou tahiti 😂
Je m'empiffre et mon sport ne suffit pas à tout éponger...😅
T'es top Lucile. Motivante avec un vrai discours sain.
Ah ça c'est clair ! Merci :)
Vous dites vraiment tous et toutes les mêmes choses!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Alala les réseaux!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sinon merci ;)
ne pas petit déjeuner quand on a pas faim 👍
pour fromage
et si je fabrique mon fromage frais à tartiner moi même ?
Votre petit déjeuner n'est pas équilibré.
Il manque un laitage et des glucides.
Oeufs et oléagineux en même temps, ça fait beaucoup de lipides.