Superbe vidéo, je me suis enchainé 8 de vos vidéos et quel kiff ! Merci beaucoup pour votre contenu en espérant que votre rythme de vidéo reste constant comme cela en 2025 !
Sympa la séance ! J'aime bien une variante du spé 4*2K c'est : 3/2/2/1K histoire de rester si je tiens bien l'allure sur 3k pour commencer et finish 1K plus rapide pour simuler la fin de course.
encore une super vidéo, j'aime beaucoup toute cette série de vidéo de séances que vous faites, c'est vraiment intéressant et les vidéos sont bien réalisées. Bravo !
Le maillot de l'équipe de France, le bracelet, la montre, 2 paires de chaussures : plus de 1000€ ça commence à faire cher l'entraînement 😂😂 Force à vous les gars, belle séance
@Remeloubarca c'est surtout que pour un sport dit "pas cher" ça leur fait un sacré budget pour une passion! Ce n'était pas une critique mais juste une remarque. Après chacun son niveau, il y a des gens qui font des 10km en 45min et qui sont tout aussi admirables, désolé mais ce n'est pas la taille qui compte 😂😂
Je pense m’acheter les puma deviate nitro elite 3 pour du 10KM, Elles sont assez restantes dans le temps ? Sachant que j’ai conduit mes vaporfly 2 a plus de 1200 km.
Elles ne sont pas plus fragiles que des Vaporfly ! Mais 1200 km que ce soit des Vaporfly ou la Deviate Élite, elles ne sont plus vraiment performantes car les mousses et la plaque carbone ne peuvent pas garder leur performance à plus de 1000 kilomètres 😊
Tout dépend de la durée de l’effort ! Lorsqu’on est sur de l’allure ciblée en général on évite de dépasser les 2’30 / 3’ mais il n’y a pas de recette miracle non plus, il faut savoir s’écouter si on est fatigué 😊👍
Leur séance est assez classique pourtant. 4x2000 à AS10 et entre 2'et 2'30 de récup. Pour les chaussures carbone, c'est assez logique comme c'est une séance "test", mais je comprends que tu sous-entendes qu'elles soient utilisées trop souvent à l'entraînement. Maintenant, c'est aussi ce qui leur permet de faire des semaines à 150km et plus
Séance assez classique , surtout à une semaine d’un 10k où l’on adapte la récupération pour pas se ” cramer” … et chaussures carbones pour se tester avec . On a le choix : soit une séance récup courte avec allure spécifique (+3-4s) ou allure spécifique pure récup + longue 👍
Superbe vidéo, je me suis enchainé 8 de vos vidéos et quel kiff ! Merci beaucoup pour votre contenu en espérant que votre rythme de vidéo reste constant comme cela en 2025 !
Bravo à vous!! 💪
2 RP sur une course historique avec le nouveau record d'Europe 👌
Sympa la séance ! J'aime bien une variante du spé 4*2K c'est : 3/2/2/1K histoire de rester si je tiens bien l'allure sur 3k pour commencer et finish 1K plus rapide pour simuler la fin de course.
encore une super vidéo, j'aime beaucoup toute cette série de vidéo de séances que vous faites, c'est vraiment intéressant et les vidéos sont bien réalisées. Bravo !
Merci beaucoup pour ce message 😉
Belle séance les gars, bon courage pour le 10k 🔥
Excellent. Force aux deux athlètes !
J’ai eu la chance de courir avec Loïc 2x quand je faisais mon stage chez Puma, c’est vraiment une machine!!
Belle mentale 💪 Courage pour dimanche !
Merci du partage.
Le maillot de l'équipe de France, le bracelet, la montre, 2 paires de chaussures : plus de 1000€ ça commence à faire cher l'entraînement 😂😂
Force à vous les gars, belle séance
Il sont surtout jaloux de ton niveau d3. Et ça, ça ne s achète pas 😂😂
@Remeloubarca c'est surtout que pour un sport dit "pas cher" ça leur fait un sacré budget pour une passion! Ce n'était pas une critique mais juste une remarque.
Après chacun son niveau, il y a des gens qui font des 10km en 45min et qui sont tout aussi admirables, désolé mais ce n'est pas la taille qui compte 😂😂
Je pense m’acheter les puma deviate nitro elite 3 pour du 10KM, Elles sont assez restantes dans le temps ? Sachant que j’ai conduit mes vaporfly 2 a plus de 1200 km.
Elles ne sont pas plus fragiles que des Vaporfly ! Mais 1200 km que ce soit des Vaporfly ou la Deviate Élite, elles ne sont plus vraiment performantes car les mousses et la plaque carbone ne peuvent pas garder leur performance à plus de 1000 kilomètres 😊
Sur du pace 10k habituellement je prend en récup active 40/50% du temps d’effort ? C’est trop long du coup ?
Tout dépend de la durée de l’effort ! Lorsqu’on est sur de l’allure ciblée en général on évite de dépasser les 2’30 / 3’ mais il n’y a pas de recette miracle non plus, il faut savoir s’écouter si on est fatigué 😊👍
C'est quoi la marque de ta veste 😮
La veste colorée est de chez PUMA 😉
Merci, je ne la vois nulle part, tu sais si elle est encore dispo et où ?
les récupérations sont beaucoup trop importantes et les 2000 trop vite pour votre niveaux chaussure carbone au pied j 'imagine
Leur séance est assez classique pourtant. 4x2000 à AS10 et entre 2'et 2'30 de récup. Pour les chaussures carbone, c'est assez logique comme c'est une séance "test", mais je comprends que tu sous-entendes qu'elles soient utilisées trop souvent à l'entraînement. Maintenant, c'est aussi ce qui leur permet de faire des semaines à 150km et plus
Séance assez classique , surtout à une semaine d’un 10k où l’on adapte la récupération pour pas se ” cramer” … et chaussures carbones pour se tester avec .
On a le choix : soit une séance récup courte avec allure spécifique (+3-4s) ou allure spécifique pure récup + longue 👍
Qu'aurais tu proposé comme séance test ?
Vous voulez pas faire des vidéos de la préparation de Basilico Grégory ??
Ah oue toi tu connais pas grand chose.mdr.2 de recup c trop pour des 2000? Et 6'13 c trop vite.hey ils ont des records à 31..🤦♂️