１０分ストレッチ（椅子Ver.）

[@村上公子-h6k]

とても良い運動です

[@cwtokyojapan600]

在宅勤務で、朝の仕事始め前に行ってみました。すっきりと、そして体が温まって一日を始められます。ありがとうございました。

[@べっぷ内科クリニック]

あたたかいコメントありがとうございます。この動画が、お役に立てているのであれば幸いです♪運動の動画は世の中に沢山ありますので、ご自身に合うものを探して取り入れて下さいね。