Chicos conforme acaben la rutina den like y dejen un comentario aunque sea sencillo para apoyar a Sofi con las estadísticas del vídeo y no se salten la publicidad, es de las pocas formas en que podemos agradecer el enorme regalo de Sofi con nosotros.
Es como la 3ra vez que retomo Power 1 porque nunca lo acabo :((( pero luego veo como Sofi se compromete con nosotros y ya al hacer las rutinas me da tanta paz escucharla que termino muy motivada y feliz. Gracias por todo Sofi ✨️🌞
Holaaaaa, empezando la segunda semana del reto!!! Me siento genial. Comparto mi progreso. Obvio sigo midiendo 170cm pero subí 500 gr de músculo y bajé casi 200 de grasaaaaa. Seguimos con todo!. Por cierto, gracias a todas las personas bonitas que me respondieron el comentario del lunes pasado, me animaron mucho y espero que les esté yendo super!!!
@@gismareyes5372 voy con una nutriologa deportiva, ella me toma las medidas y me pesa en una báscula profesional. Así puedo llevar mi seguimiento más específico y saber cuánto he progresado n.n
Hola! Al inicio del reto comencé con 66.5 kg y ahorita estoy en 64.7 ¡Casi 2 kg en una semana! Y eso que si me he dado mis gustitos y no he comido tan bien como quisiera 😅 Muchas gracias por las rutinas 💖 Vamos con todo, mi meta es llegar a los 56 kg ❤️
@@brendahernandezdeleon2838 nada, solo hago la rutina y ya, tenía mucho que no hacía ejercicio y pues la verdad me da flojera hacer más jaja y pues hasta ahorita voy muy muy bien 💖
Ame tus rutinas, realmente me motiva mucho! Siento que hago ejercicio con una amiga 💜, el que te canses realmente motiva jajaja, hace sentir que es normal cansarse pero también saber que esforzarte traerá buenos resultados, gracias Sofi!
Comencé Power 1 la semana pasada, ya había hecho otras rutinas de Sofi, y me hace muy feliz. En el tiempo que llevo entrenando con Sofi y con el plan de alimentación que me puso mi nutrióloga he bajado cerca de 10 kg en 7 semanas. Dios te cuide siempre mi Sofi por hacernos tan felices y motivarnos.
Necesito decirte que me gustan muchísimo tus entrenamientos. Llevo 1 semana de este reto y lo amo. Pero lejos lo mejor, es cuando aparecen tus gatitos jajaja como que me dan fuerzas 💕
Buenos día Dios de bendiga le quiero agradecer por esta oportunidad la mayoría cobra y es una gran bendición que usted este haciendo esto gratuito así todos podemos hacerlo yo hoy enpiezo el entrenamiento es mi primer día 😊👍💪 desde hoy voy contando !!
Vengo a dejar comentarios de amor para Sofi, porque veo los videos en el tele y apago y ya. Asi que vengo a apoyar el canal para que Sofi nos siga compartiendo rutinas tan tuanis
Estoy haciendo las rutinas, y me están gustando mucho. No las hago diariamente, pero me las voy a exigir hacerlas todos los días. Muchas gracias por tus explicaciones, haces que los ejercicios sean fáciles.
Ufff día 7 terminado!! Debo admitir que si me costó algo de trabajo y más en los ejercicios de abdomen, pero se pudo!! Quedé súuuper cansada😩 pero se que pronto vete los resultados de tanto esfuerzo. Excelente excelente maestra la que tenemos 💪
Sos una genial Sofi, pocas veces me sentí motivada para hacer gym desde casa, me.compre los materiales y las verdad todos los días lo hago con gusto! Acá desde córdoba , Argentina
Eres la mejor Sofi!! había hecho ejercicio con otras personas, y con ninguna me sentía tan motivada como contigo. Nos haces sentir parte de. Se siente bien el ver como tú también te cansas, ver como tampoco acabas algunos ejercicios, o como bajas de peso conforme pasan las rutinas, eso hace creernos que está bien que a nosotros nos pase y no sentirnos mal por eso. Gracias!!
Demasiado bueno. Mi día 6 y hoy martes 18 de mayo 2021 han sido espectaculares. No he fallado ni un día desde que empecé y me encanta. Muchas gracias Sofía y saludos cordiales desde mi amada Caracas Venezuela.
Empiezo segunda semana 💪👏 gracias Sofi!! Y todos los que faltan de entrenar aquí, anímense!!! Las rutinas de Sofía Larios son lo mejor de lo mejor ❤️🔥
Rutina terminada, no alcance hasta el bonus hoy ando con poco tiempo en la mañana así que pensé que no iba a poder alcanzar a terminar toda la rutina pero se logró, yo cada que me visto con ropa deportiva cada mañana quedo re motivada diciéndome "Lo estás haciendo muy bien" "mira que te estás esforzando" "tu puedes" "eres hermosa"
Mañana mi dia 7 , me encantan sus videos, los explica muy bien, y se va el tiempo volando. Algunos ejercicios me Dan un poco de brega por problemas de rodilla q tengo. Asi q hago hasta donde mas pueda.
omg, tarde pero seguro, espero aguantar, lo dificil es empezar, ya que ando en esto, me motivo y pienso, que que bueno que si cumpli un dia mas, gracias
vamos a por la semana 2, estoy muy contenta conmigo misma. solo falte un dia pero me lo recupere el domingo. Así que estoy super a tope. Gracias por tus rutinas.
Día 7!!! Empieza una nueva semana, dios lo que sufrí en bicep pero como me encanta hacer ejercicio contigo! Duele pero se disfruta!! Aún no llego al bonus, pero sí se puedeeee!!
Entrenamiento cumplido!!! Gracias por tu ayuda. Después de tanto buscar, por fin encuentro a alguien que me enseña y me acompaña. Gracias, un beso desde Montevideo Uruguay
Empezamos la segunda semana y andamos con todo. Nunca me había sentido tan motivada para hacer ejercicio, este sábado me toca pesarme, la semana pasada estaba en 62.200
Dia 7 terminado 🥰🥰 Estuvo pesado pero me pone feliz ver wue ya tengo cambios en mi cuerpo a tan solo 1 semana de empezar, no me pese al inicio pero he notado mis piernas más fuertes y reducción de rollitos en el área de la cintura 🥰 Tqm Sofi 🤍💌
Dia 7 finalizado. Cómo soy principiante estoy tomando el calendario que salta el entrenamiento del viernes, pero en cuanto aumente resistencia y fuerza hago los 6 días, ¡ánimo!💖
Muchas gracias por estas rutinas Sofía 🛐 casi se me caen los brazos, así que del puro coraje intenté como pude el bonus de abdomen con la vena hasta el tope, ánimos a todos/as los demás que me acompañan en este reto❗️
Chicos conforme acaben la rutina den like y dejen un comentario aunque sea sencillo para apoyar a Sofi con las estadísticas del vídeo y no se salten la publicidad, es de las pocas formas en que podemos agradecer el enorme regalo de Sofi con nosotros.
Gracias Sofi!!! Excelente sesión. 👍💪
La publicidad es descanso extra! Claro que no me la salto 😂
Mira no tenía idea de esto, lo voy a empezar a hacer
Es normal que en esos abdominales osea en los últimos ejecicio duela tanto el abdomen como espalda baja
exacto. yo siempre dejo que corra la publicidad, comento y lo comparto con mis amigas
Alguna aveces me siento débil, pero es la primera vez que de verdad me siento motivada para mejorar y no desanimarme 🥺❤️✨
Gracias!!
Es como la 3ra vez que retomo Power 1 porque nunca lo acabo :((( pero luego veo como Sofi se compromete con nosotros y ya al hacer las rutinas me da tanta paz escucharla que termino muy motivada y feliz. Gracias por todo Sofi ✨️🌞
Holaaaaa, empezando la segunda semana del reto!!! Me siento genial. Comparto mi progreso. Obvio sigo midiendo 170cm pero subí 500 gr de músculo y bajé casi 200 de grasaaaaa. Seguimos con todo!.
Por cierto, gracias a todas las personas bonitas que me respondieron el comentario del lunes pasado, me animaron mucho y espero que les esté yendo super!!!
Como mides tu nivel de grasa y tu nivel de músculos?
@@gismareyes5372 voy con una nutriologa deportiva, ella me toma las medidas y me pesa en una báscula profesional. Así puedo llevar mi seguimiento más específico y saber cuánto he progresado n.n
19:22 la mirada del michi bien intensa para que no me rinda 🥺🥺🥺
Estuvo increíble, soy sincera y lo que más me costo no termine fue la parte de abdomen pero poco a poco tomaré fuerza!!! Gracias!!
Igual me costó mucho el abdomen, pero vamos! 💪
@@MonicaChantal15 a darle!!! Está súper bueno su reto!!
A mi también me costo el abdomen pero ahí vamos poco a poco lo lograremos 💪💪
X2 no manches estubo súper
Es verdad la parte de abdomen cuesta mas!!! Pero es lo máximo!!!!
Hola! Al inicio del reto comencé con 66.5 kg y ahorita estoy en 64.7 ¡Casi 2 kg en una semana! Y eso que si me he dado mis gustitos y no he comido tan bien como quisiera 😅
Muchas gracias por las rutinas 💖
Vamos con todo, mi meta es llegar a los 56 kg ❤️
Nos avisas si llegaste a los 56🤩🤭🤭🤭
@@tanyacastillo9278 estoy en 62.8 🤩
@@katymartinez4599 súper!
Qué haces después de la rutina Cardio????
@@brendahernandezdeleon2838 nada, solo hago la rutina y ya, tenía mucho que no hacía ejercicio y pues la verdad me da flojera hacer más jaja y pues hasta ahorita voy muy muy bien 💖
Ame tus rutinas, realmente me motiva mucho! Siento que hago ejercicio con una amiga 💜, el que te canses realmente motiva jajaja, hace sentir que es normal cansarse pero también saber que esforzarte traerá buenos resultados, gracias Sofi!
Aquí estamos cumpliendo, ¿sólo yo envidio la colección de ropa de ejercicio de Sofía? Yo tengo como 5 pantalones 😂😂
No eres la única!! Me encanta todos los conjuntos que usa😂❤
Ella los vende!
@@arantzagoien7736 Ella es completa jaja! Necesitamos sus conjuntos si o si!
Me parecen divinos, la verdad, creo que de lo que más motiva a hacer deporte es tener ropa bonita que presumir 😂😂😂
@@anamariadaza2053 Jajajjajaj sii!!! Me encanta jaja ❤
Comencé Power 1 la semana pasada, ya había hecho otras rutinas de Sofi, y me hace muy feliz. En el tiempo que llevo entrenando con Sofi y con el plan de alimentación que me puso mi nutrióloga he bajado cerca de 10 kg en 7 semanas. Dios te cuide siempre mi Sofi por hacernos tan felices y motivarnos.
Necesito decirte que me gustan muchísimo tus entrenamientos. Llevo 1 semana de este reto y lo amo. Pero lejos lo mejor, es cuando aparecen tus gatitos jajaja como que me dan fuerzas 💕
¡Gracias!
Me encanta el hecho de que no edite el video cuando no alcanza a lograr las repeticiones. Es un gran apoyo!
Estoy demasiado motivada con las rutinas. Siento mi cuerpo cómo va despertando nuevamente. VAMOS POR MÁS!
Buenos día Dios de bendiga le quiero agradecer por esta oportunidad la mayoría cobra y es una gran bendición que usted este haciendo esto gratuito así todos podemos hacerlo yo hoy enpiezo el entrenamiento es mi primer día 😊👍💪 desde hoy voy contando !!
Me encantó la rutina, sufrí con mis brazos. Amé el bonos, creo que primer bonos que amo. Lo hice con tooodo. Gracias Sofia!
Me levante a las 5 de la mañana a entrenar y me encanto!!! Gracias Sofí
Quien empezando en el 2024 🎉
Aún continúas?
Termine la primera semana y note ciertos cambios en mi cuerpo :3 no tantos pero a de como comence fue agradable ver elloo. Gracias Sofiii
Vengo a dejar comentarios de amor para Sofi, porque veo los videos en el tele y apago y ya. Asi que vengo a apoyar el canal para que Sofi nos siga compartiendo rutinas tan tuanis
Increíble día 7 terminado! Excelente gracias ☺️
Vamos rumbo a la segunda semana. Ya veo cambios en mi cuerpo, he cambiado mis hábitos alimenticios y también de sueño. Eres grande Sofía. ❤️
X2
Hoy es mi día 7 😊
voy a ir comentando para llevar registro de mis ganas de darle un regalo a mi cuerpo por todo el daño que le hice ❤️
Estoy haciendo las rutinas, y me están gustando mucho. No las hago diariamente, pero me las voy a exigir hacerlas todos los días. Muchas gracias por tus explicaciones, haces que los ejercicios sean fáciles.
Semana 2 Día 7 de Power: ✅ Completado con Éxito 💪😍
Ánimo a todos que todos podemos 😉 Saludo desde mi Querido Paraguay 🇵🇾💕
Yo también soy de paraguay voy empezando mi 2da semana
Ufff día 7 terminado!!
Debo admitir que si me costó algo de trabajo y más en los ejercicios de abdomen, pero se pudo!! Quedé súuuper cansada😩 pero se que pronto vete los resultados de tanto esfuerzo. Excelente excelente maestra la que tenemos 💪
Sos una genial Sofi, pocas veces me sentí motivada para hacer gym desde casa, me.compre los materiales y las verdad todos los días lo hago con gusto! Acá desde córdoba , Argentina
Primera vez de los 7 días que hice bonus y abdomen!!!! Me siento geniallll, amé esta rutina
La amo tanto, en los momentos que ya no podía ella se cansaba y detenía conmigo y me sentía mejor! A por más, me motiva demasiado!
Llevo una semana, por lo general me rindo facilmente pero no me pasa con esta rutina, me encanta!
Dios lo máximo seguiré adelante en la rutinas , gracias x ayudarnos a cuidar de nuestra salud
Eres la mejor Sofi!!
había hecho ejercicio con otras personas, y con ninguna me sentía tan motivada como contigo.
Nos haces sentir parte de. Se siente bien el ver como tú también te cansas, ver como tampoco acabas algunos ejercicios, o como bajas de peso conforme pasan las rutinas, eso hace creernos que está bien que a nosotros nos pase y no sentirnos mal por eso.
Gracias!!
Demasiado bueno. Mi día 6 y hoy martes 18 de mayo 2021 han sido espectaculares. No he fallado ni un día desde que empecé y me encanta. Muchas gracias Sofía y saludos cordiales desde mi amada Caracas Venezuela.
Retomando power 1, empezando la segunda semana con mucha confianza... El dolor de la primera semana ya desapareció!!
Amo tus rutinas, y me encanta que lo hagamos al mismo tiempo, no me siento sola cuando lo hago!!! Dia 7 suuuuper bien!!!!
Sofí, me encanta tu coaching eres super fuerte y linda a la vez. Bendiciones, te veo mañana, besos.
Empiezo segunda semana 💪👏 gracias Sofi!! Y todos los que faltan de entrenar aquí, anímense!!! Las rutinas de Sofía Larios son lo mejor de lo mejor ❤️🔥
Power día 7. Primera vez que me quedo al bonus, la verdad cada día me siento más fuerte y más capaz
Aquí seguimos!! Un poco atrasada porque me sentía mal pero no nos rendimos! Gracias
Día 7. Terminado!
Empezando con toda la energía de la semana 💪. Muchas gracias Sofi!
Pd. Saludos a peluchin jaja
Casi no puedo con las últimas de abdomen, pero vamos con toda 💪, muchas gracias sofi
Rutina terminada, no alcance hasta el bonus hoy ando con poco tiempo en la mañana así que pensé que no iba a poder alcanzar a terminar toda la rutina pero se logró, yo cada que me visto con ropa deportiva cada mañana quedo re motivada diciéndome "Lo estás haciendo muy bien" "mira que te estás esforzando" "tu puedes" "eres hermosa"
Mañana mi dia 7 , me encantan sus videos, los explica muy bien, y se va el tiempo volando. Algunos ejercicios me Dan un poco de brega por problemas de rodilla q tengo. Asi q hago hasta donde mas pueda.
Día 7 logrado, con algunos contratiempos pero lo hice todo. Gracias Sofía por permitirnos superarnos cada día más. Vamos con todo. 💪
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Estoy enamorada de tus videos.. Gracias 😊 😊
¡Completita! 💪🏾 Thanks Sof 💐 gracias.
Súper. Reto del día terminado. Me encanta
Día 7, ánimo a todos, si se puede 💪
Gracias Sofi ✨❤️
Gracias por ayudarme a ir agarrando más fuerza!
segunda semana, que emoción
lo di todooooo, mil gracias por esto!! Disciplina, constancia, amor!!
Día 7 completado. Ufff un reto más cumplido. Gracias Sofia, no sabes cuanto te admiro. Bendiciones chica.
Ola soy de PERU y los ejercicios son efectivos y muy buenos los hago todos los dias soy de PERÚ🇵🇪💟🇵🇪🇵🇪
gracias sofi por toda tu ayuda y apoyo
Gracias por este entrenamiento.
Comencé la semana pasada, logre cumplir con la rutinas, asi que con todo para seguir 💪🏼
Listo terminado si podemos chicas saludos desde Perú - Cajamarca
7 día completo! ❤ Gracias Sofi! 🥰
21/09/23
Sofi mi segunda semana,te amo!!!empiezo obligándome y termino feliz ❤
Llevo una semana sii se puede no se rindan amigos
Me esta encantando el entrenamiento 💪🏼 siento el trabajo y me es muy entretenido, gracias Sofía🙏
Dia 7 terminado me encanta hacer ejercicios vamos por mas!!!!!
Excelente video gracias
omg, tarde pero seguro, espero aguantar, lo dificil es empezar, ya que ando en esto, me motivo y pienso, que que bueno que si cumpli un dia mas, gracias
Un reto más para esta semana que inicio con toda, no importa que hoy sea festivo en Colombia igual sigo logrando mi reto con el bonus, gracias Sofia
Aqui volviendo a hacer el power 1 porque me sirvió mucho la primera vez🥰 ahora voy denuevo con un estilo de vida más fit💪
Dia 7 listo gracias Sophi seguimos ya nos queda menos!!!
semana 2: Sufí mucho, pero es el primer video desde que empecé que termino completo. I LOVE YOUUUUUUUUUUU!
vamos a por la semana 2, estoy muy contenta conmigo misma. solo falte un dia pero me lo recupere el domingo. Así que estoy super a tope. Gracias por tus rutinas.
Me uno al proposito de la semana!! siempre dejo mi like y comentario, gracias Sofi!
Día 7!!! Empieza una nueva semana, dios lo que sufrí en bicep pero como me encanta hacer ejercicio contigo! Duele pero se disfruta!! Aún no llego al bonus, pero sí se puedeeee!!
Entrenamiento cumplido!!! Gracias por tu ayuda. Después de tanto buscar, por fin encuentro a alguien que me enseña y me acompaña. Gracias, un beso desde Montevideo Uruguay
Sofi te amo, nunca me sentí tan cómoda haciendo ejercicios con alguien
Tarde, pero se pudo. 💪🏽
Me encantó la rutina, la parte del abdomen estuvo heavy, pero lo logré.
💚
Me gustan muchísimo sus rutinas porque es real de cansa como nosotros y eso me motiva a darle con todo y más🔥🔥🔥
Espectacular!!!! Sigo aquí!!! 👌😉💪
Encantada con tus ejercicios!! Cada día me siento mejor
Hola aquí sufriendo con las abdominales,,pero tengo mando mil gracias nos vemos mañana
¡
Gracias por todo!
wow me super gusto... estan padrisimas tus rutinas ...
Muy bueno, a penas iniciando y me ha gustado mucho
Empezamos la segunda semana y andamos con todo.
Nunca me había sentido tan motivada para hacer ejercicio, este sábado me toca pesarme, la semana pasada estaba en 62.200
Hola! Creo que andamos en el mismo día. Por favor Cuéntame o cuéntanos como vas.
Llamenme sadomasoquista, pero amoo, estas rutinas de abdomen intensas. Gracias Sofii.
Hoy me toca esta rutina! A darle con todo
Otro día más, ¡Graciaaas!
Estaba por saltearme el bonus, ya estaba muy cansada, pero cuando ví el primer ejercicio... Uff no se de donde saque energías pero pude..
Día 7 ☑ me costó muchísimo el bonus de hoy pero lo logré 💪 Sí se puede, Vamooss!!!
Dia 7 terminado 🥰🥰
Estuvo pesado pero me pone feliz ver wue ya tengo cambios en mi cuerpo a tan solo 1 semana de empezar, no me pese al inicio pero he notado mis piernas más fuertes y reducción de rollitos en el área de la cintura 🥰
Tqm Sofi 🤍💌
No tenía ganas de entregar, pero lo estoy disfrutando!!!
Dia 7 finalizado. Cómo soy principiante estoy tomando el calendario que salta el entrenamiento del viernes, pero en cuanto aumente resistencia y fuerza hago los 6 días, ¡ánimo!💖
Muchas gracias por estas rutinas Sofía 🛐 casi se me caen los brazos, así que del puro coraje intenté como pude el bonus de abdomen con la vena hasta el tope, ánimos a todos/as los demás que me acompañan en este reto❗️
Un poco tarde desde que comenzó el reto, pero aquí voy con mi segunda semana... Te amo Sofi. 💕 🥺 Eres la mejor
Segunda semana ❤ gracias por las rutinas 🫶🏻
Son los primeros 7 días y me encanta... ando motivada
Excelente Sofia, gracias...
Día 7 completo, me siento orgullosa de misma 💪🏽
Lo voy logrando!! unos días mejor y otros no tanto pero, ahí la llevo!! Me gusta!!!!
Aquí estoy casi muriendo, pero hay que completar todo Power I y despues II. Gracias por lo que haces Sofi!
Lo pude completar con el bonus. 👏👏👏
Mi primer día!!, gracias !!!
El mío también a darle con todo 🙌