Me encanta tus ejercicios tengo 76 años y lo hago cada día , pero cuando termine la pandemia ,no lo saqueis porque nos quedamos sin poder hacerlos ,adelante chicos
Agradezco por estar en movimiento , ya que tengo 78 años y con el Kick Boxing, me he ido entrenando tanto que puedo enfrentar a atacante... ojala suban mas videos...gracias al Profe y a las niñas
Gracias, la verdad es que esta rutina me ayudó mucho durante la pandemia, pude soportar el encierro y sedentarismo. Estuve enferma, pero estoy retomando. Gracias Cristian
Quiero agradecer de verdad, este video me está ayudando mucho peso 117 estoy agarrando condición y habilidad llevo 2 meses , despierto con té verde y mi vídeo editado con esta rutina y la rutina de zona central sin el ejercicio de piso por q tengo una hernia umbilical. Bueno comiendo menos carbohidratos y cosas mas nutritivas pues estoy eliminando grasa y pues ya recuperé una talla pues ya no encontraba pantalones para mi. Hasido de gran bendición Gracias.
pude hacer todos los ejercicios basicos profesor eres un gran motivador , fijate que hasta hace 1 semana usaba baston por una caIda y ahora contigo avance mucho. MUCHISIMAS GRACIAS.
Llevo años haciendo esta rutina! Es excelente!!! Através del tiempo he ido subiendo de nivel y haciendo series de ocho en el nivel avanzado, llevando yo mi propia cuenta. Aunque he intentado otras rutinas, siempre vuelvo a esta porque es realmente efectiva. Trabaja todo el cuerpo realmente!!! Infinitas Gracias!!!
Me encanta como das la clase eres el único que explicas la respiración y además haces la gimnasia a un ritmo que podemos seguirte. Un abrazo desde España.
Estoy haciendo cuarentena y estos ejercicios me hacen muy bien ,Tengo 79 años- el profe.es muy agradable yda animos trato de tener siempre la sonrisa !!! gracias
Desde Montevideo Uruguay. Tengo 78 años .tu rutina me resultó muy buena,no la hago todos los días y aunque no hace mucho que la hago ya noto diferencia ,si me tengo que agachar lo puedo hace,me siento mucho mejor Muchísimas gracias!!!
Hola , buenísimos ejercicios empezé hoy estoy feliz ,soy adulto mayor y pratico mucho ejercicio ,soy de Colombia ,Depto de Antioquia Antioquia,municipio de Itagüí felicitaciones
Mi esposa era muy sedentaria y algo gordita ,conoció su rutina de ejercicios y se animo muchísimo a practicar su rutina diariamente sin falta. esta muy contenta con los resultados y se exige al máximo para verse igual de hermosa que cuando la conocí y tiene mas energia.
Hola me encanto estos ejercicios muy pero muy bueno me ayudo en la primera ves q los hice Tengo problemas de dolor de espalda Los voi haser continuamento Quedo perfecto para mi Muchas gracias los veo desde Holanda Europa
Me encanta esta rutina, es suave pero me hace sudar bastante, el entrenador explica super bien , cualquiera la puede hacer. Complemento esta rutina con otra que el mismo hace, la de ejercicios para el abdomen. En cuarentena ha sido de mucha utilidad, espero seguir haciendola despues. Mil gracias
GRACIAS Amway ya termine Mi Rutina voy A planet fitness Que .ya Es parte ..de vida mi segundo casa . Para Ejercer El cuerpo humano No hay Edad .se ve jovan Muy Bonita y Ami Nadie me cree .Mi Edad .Bendiciones para usted..Blessing Day ShaloMMMMM🙏🎶🇮🇱🎶💃🎶💃💪♥️♥️♥️♥️
EXCELENTE el aplauso es para ti y lo vi muy suave pero termine sudando lo hare a diario ahh y gracias por mantener la sonrisa super importante en casa lo hacia
Excelente!!! Tengo 72 años haciendo cuarentena y estos ejercicios son perfectos para esta ocasión , básicos pero se pueden hacer perfectamente para principiantes. Hoy mismo comienzo...gracias!
Bueno días, muchas gracias Cristian me gusta mucho cómo explica en el 2016 encontré este vídeo e intentado varias veces crear la rutina del ejercicio esta es la tercera y lo logro ahoro, bendiciones cali colombia 😊
Estaba buscando algo así donde pudiera seguir los ejercicios sin preocuparme por memorizar toda la secuencia, simplemente ir de uno en uno, el entrenador lo hace como si fuera calentamiento pero uno sí que suda, bien hecho!!!
todos los videos son estupendos y muy fácil de seguir. No era capaz de hacer una rutina de ejercicios, pero con estos vídeos no te aburres. felicitaciones a los monitores
Gracias por estas rutinas. Estoy con sobrepeso y durante muchos muchos años no hice ejercicios. Con ustedes ahoransiento la necesidad de ejercitar todos los dias. Gracias nuevamente.
Gracias por ayudarnos a todos, exelente son ejercicios que se puede hacer y muy bien explicados yo estoy encatada hago mi rutina diaria ; gracias a tedo el equipo. Dios los bendiga.
Que buen entrenamiento, me encantó para comenzar a mover el cuerpo... Muchas gracias... Felicitaciones al entrenador, excelente te forma de comunicar, y felicitaciones a las chicas también, excelente trabajo... el instructor también que de una sonrisita😉
gracias chicos. había comenzado a caminar mucho y bajar de peso hasta que llegó esta pamdemia. en estos momentos son una gran ayuda. ahora espero porlos otros videos.
Desde hace seis meses que la hago y estoy muy contenta y recupere mi estado fisico ,mis articulaciones ,muy importante para mi edad.Agradesco haber encontrado estos videos.Grasiasssss
Esto se combinan con una caminada y unos ejercicios al aire libre todos los días hojala ala 5 de la mañana para terminar alas6 dela mañana una hora entre ejercicios y caminar y todos los días enpesar todos los días y vetar como te vas a a sentir ya soy sincuentona pero me siento como de. Treita por hace un año desidi cambiar mi forma de vida ya sedentaria por el oficio o trabajo fuera de eso hay que hacer ejercicio y ahora estoy haciendo estos ejercicios por una lección en mi tobillo gracias por esos ejercicio muy buenos para cualquier edad y cuando hay leciones pero hay que salir también al aire libre a caminar y hacer ejercicios el los gimnacios al aire libre
¡Me ha encantado ! era el vídèo que llevaba tiempo buscando lo explica muy bien , son sencillos y básicos lo único que e echado en falta es que comentara cuando inspirar y expirar al efectuar el ejercicio al menos yo aveces me perdía un poco en este sentido pero por lo demás ¡genial el video!
Fantástico !!!.Estoy haciendo los ejercicios desde el 15 de marzo. Estamos en confinamiento por el Covid 19 y no como que no puedo ir al gym, me vienen de maravilla.
Desde España, súper agradecida por acompañarme y mantener mi cuerpo y mi mente en forma, en estos difíciles y duros momentos de confinamiento , Gracias Gracias y más Gracias.
Es mi tercer semana haciendo la rutina para principiantes y hoy empecé la ll. Muy bien me sentí, y debo decir que se me fue la contractura👍👍👍gracias!!!!
Gracias por sus videos,.!!! llevo un mes con ustedes sin falta todas las mañanas... y creo que ya necesito mas jejejeje... creo que ire a la rutina de kick boxing que tienen...
Hago el básico todos lo días, tengo que ir ampliando pero el de king boxing me pierdo porque es más rápido. Eres muy agradable y da gusto. Eres con el único que puede hacer gimnasia
Me encantó!!! Sería bueno que sacaran más rutinas así, o un canal especial de una vida nutrilite... Ejercicios, comidas, incluso yoga o meditación sugeridas...
MUY bueno, gracias a este fenomenal ejercicio, nos podemos mantener en forma, para las personas de una cierta edad, la verdad es que lo estoy notando, muchas gracias.
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
GRACIAS TENGO 83 AÑOS Y HAGO CON FRECUENCIA ESTOS EJERCICIOS. NATURALMENTE, ALGUNOS LOS ADAPTO A MI RITMO, PERO NOTO QUE ME VIENEN MUY BIEN.
Me encanta tus ejercicios tengo 76 años y lo hago cada día , pero cuando termine la pandemia ,no lo saqueis porque nos quedamos sin poder hacerlos ,adelante chicos
Felicitaciones al entrenador y a las chicas. Me encanta su rutina
Agradezco por estar en movimiento , ya que tengo 78 años y con el Kick Boxing, me he ido entrenando tanto que puedo enfrentar a atacante... ojala suban mas videos...gracias al Profe y a las niñas
Gracias, la verdad es que esta rutina me ayudó mucho durante la pandemia, pude soportar el encierro y sedentarismo. Estuve enferma, pero estoy retomando. Gracias Cristian
Muchas gracias, hoy comencé esta rutina con mi mamá, ambas tenemos sobrepeso. Nos encanta. GRACIAS
Quiero agradecer de verdad, este video me está ayudando mucho peso 117 estoy agarrando condición y habilidad llevo 2 meses , despierto con té verde y mi vídeo editado con esta rutina y la rutina de zona central sin el ejercicio de piso por q tengo una hernia umbilical. Bueno comiendo menos carbohidratos y cosas mas nutritivas pues estoy eliminando grasa y pues ya recuperé una talla pues ya no encontraba pantalones para mi. Hasido de gran bendición Gracias.
EXCELENTE VOY A CUMPLIR 74 AÑOS Y ME PARECIO INCREIBLE. GRACIAS
pude hacer todos los ejercicios basicos profesor eres un gran motivador , fijate que hasta hace 1 semana usaba baston por una caIda y ahora contigo avance mucho. MUCHISIMAS GRACIAS.
genial la hice con mi hijo por primera vez, y nos encanto, empesamos a dejar atras la vida sedentaria, gracias Nutrilite y Amway
Llevo años haciendo esta rutina! Es excelente!!! Através del tiempo he ido subiendo de nivel y haciendo series de ocho en el nivel avanzado, llevando yo mi propia cuenta. Aunque he intentado otras rutinas, siempre vuelvo a esta porque es realmente efectiva. Trabaja todo el cuerpo realmente!!! Infinitas Gracias!!!
Me encanta como das la clase eres el único que explicas la respiración y además haces la gimnasia a un ritmo que podemos seguirte. Un abrazo desde España.
Estoy haciendo cuarentena y estos ejercicios me hacen muy bien ,Tengo 79 años- el profe.es muy agradable yda animos trato de tener siempre la sonrisa !!! gracias
Desde Montevideo Uruguay. Tengo 78 años .tu rutina me resultó muy buena,no la hago todos los días y aunque no hace mucho que la hago ya noto diferencia ,si me tengo que agachar lo puedo hace,me siento mucho mejor
Muchísimas gracias!!!
Por fin uno que enseña paso a paso se ganó una suscriptora
estoy encantada con vuestros ejercicios y penseis en la jente mayor ,tengo 71 años y me va muy bien ,gracias
Hola , buenísimos ejercicios empezé hoy estoy feliz ,soy adulto mayor y pratico mucho ejercicio ,soy de Colombia ,Depto de Antioquia Antioquia,municipio de Itagüí felicitaciones
Mi esposa era muy sedentaria y algo gordita ,conoció su rutina de ejercicios y se animo muchísimo a practicar su rutina diariamente sin falta. esta muy contenta con los resultados y se exige al máximo para verse igual de hermosa que cuando la conocí y tiene mas energia.
Hola me encanto estos ejercicios muy pero muy bueno me ayudo en la primera ves q los hice Tengo problemas de dolor de espalda Los voi haser continuamento Quedo perfecto para mi
Muchas gracias los veo desde Holanda Europa
Me encanta esta rutina, es suave pero me hace sudar bastante, el entrenador explica super bien , cualquiera la puede hacer. Complemento esta rutina con otra que el mismo hace, la de ejercicios para el abdomen. En cuarentena ha sido de mucha utilidad, espero seguir haciendola despues. Mil gracias
GRACIAS Amway ya termine Mi Rutina voy A planet fitness Que .ya Es parte ..de vida mi segundo casa . Para Ejercer El cuerpo humano No hay Edad .se ve jovan Muy Bonita y Ami Nadie me cree .Mi Edad .Bendiciones para usted..Blessing Day ShaloMMMMM🙏🎶🇮🇱🎶💃🎶💃💪♥️♥️♥️♥️
EXCELENTE el aplauso es para ti y lo vi muy suave pero termine sudando lo hare a diario ahh y gracias por mantener la sonrisa super importante en casa lo hacia
Excelente!!! Tengo 72 años haciendo cuarentena y estos ejercicios son perfectos para esta ocasión , básicos pero se pueden hacer perfectamente para principiantes. Hoy mismo comienzo...gracias!
H
Bueno días, muchas gracias Cristian me gusta mucho cómo explica en el 2016 encontré este vídeo e intentado varias veces crear la rutina del ejercicio esta es la tercera y lo logro ahoro, bendiciones cali colombia 😊
Saludos me gustan sus rutinas exelentes ejercicios gracias
Estaba buscando algo así donde pudiera seguir los ejercicios sin preocuparme por memorizar toda la secuencia, simplemente ir de uno en uno, el entrenador lo hace como si fuera calentamiento pero uno sí que suda, bien hecho!!!
Yo hace tiempo que lo hago en casa,y me va bien.
Después de una vida sedentaria y una cirugia, estos ejercicios me cayeron de maravilla. Gracias
todos los videos son estupendos y muy fácil de seguir. No era capaz de hacer una rutina de ejercicios, pero con estos vídeos no te aburres. felicitaciones a los monitores
Yo encuentro super felicito yo los ago tengo76años lo paso muy bienGracia👍👍
Gracias por estas rutinas. Estoy con sobrepeso y durante muchos muchos años no hice ejercicios. Con ustedes ahoransiento la necesidad de ejercitar todos los dias. Gracias nuevamente.
Excelente cuadro de extiramientos lo hago cada día con 76 años me va estupendo pero hay veces que no encuentro vuestros ejercicios
Excelente, súper.....tengo 72 años y me pareció genial, práctico ejercicio con vídeos pero este es super
No lo superas enserio me mareo nada más con esa bis tan 🤢
Gracias por ayudarnos a todos, exelente son ejercicios que se puede hacer y muy bien explicados yo estoy encatada hago mi rutina diaria ; gracias a tedo el equipo. Dios los bendiga.
Me encantó ! Muy bien explicado 🙋
Wuauuuuuu fantasticoooooo!!! geniall,recien despierto despues de dar gracias Dios,excelente amigos ,maestro chicas muchas gracias Namaste!!!
Hola soy Haydee tengo 77 años tenia tiempo sin hacer ejercicios, estoy encantada con estos.
Que buen entrenamiento, me encantó para comenzar a mover el cuerpo... Muchas gracias... Felicitaciones al entrenador, excelente te forma de comunicar, y felicitaciones a las chicas también, excelente trabajo... el instructor también que de una sonrisita😉
gracias chicos. había comenzado a caminar mucho y bajar de peso hasta que llegó esta pamdemia. en estos momentos son una gran ayuda. ahora espero porlos otros videos.
Desde hace seis meses que la hago y estoy muy contenta y recupere mi estado fisico ,mis articulaciones ,muy importante para mi edad.Agradesco haber encontrado estos videos.Grasiasssss
Excelente instructor y ejercicios.
Gracias a la directora de ejercicios... muy prácticos y útiles. LLevo varias sesiones con esta rutina :) :)
Esto se combinan con una caminada y unos ejercicios al aire libre todos los días hojala ala 5 de la mañana para terminar alas6 dela mañana una hora entre ejercicios y caminar y todos los días enpesar todos los días y vetar como te vas a a sentir ya soy sincuentona pero me siento como de. Treita por hace un año desidi cambiar mi forma de vida ya sedentaria por el oficio o trabajo fuera de eso hay que hacer ejercicio y ahora estoy haciendo estos ejercicios por una lección en mi tobillo gracias por esos ejercicio muy buenos para cualquier edad y cuando hay leciones pero hay que salir también al aire libre a caminar y hacer ejercicios el los gimnacios al aire libre
Excelentes ejercicios en estos momentos en casa, Profe lo haces muy bien se te agradece por tu apoyo a la sociedad .Saludos cordiales y cuidese.
¡Me ha encantado ! era el vídèo que llevaba tiempo buscando lo explica muy bien , son sencillos y básicos lo único que e echado en falta es que comentara cuando inspirar y expirar al efectuar el ejercicio al menos yo aveces me perdía un poco en este sentido pero por lo demás ¡genial el video!
Fantástico !!!.Estoy haciendo los ejercicios desde el 15 de marzo. Estamos en confinamiento por el Covid 19 y no como que no puedo ir al gym, me vienen de maravilla.
Hola excelente.El entrenador como explica y es muy agradable.
Excelente Rutina, Gracias Christian, a Sandra y Merle, muy buen Profesor
Desde España, súper agradecida por acompañarme y mantener mi cuerpo y mi mente en forma, en estos difíciles y duros momentos de confinamiento , Gracias Gracias y más Gracias.
hola buenos dias,muy buena esta rutina,por cuanto tiempo debo realizarla ',para despues ir a otro nivel,..gracias
Gracias me mantiene mjy bien con actitud diferente . Saludos cordiales desde Ecuador-
Es mi tercer semana haciendo la rutina para principiantes y hoy empecé la ll. Muy bien me sentí, y debo decir que se me fue la contractura👍👍👍gracias!!!!
Hola. ¿dónde está publicada la segunda fase? gracias
Que bueno es volver , Gracias
Gracias por sus videos,.!!! llevo un mes con ustedes sin falta todas las mañanas... y creo que ya necesito mas jejejeje... creo que ire a la rutina de kick boxing que tienen...
increíble rutina !!! la hago como 3 veces a la semana
excelentes ejercicios, y así por niveles , mucho mejor. muchas gracias. dios les bendiga
Tengo ocho meses asiendo el ejercicio q ahí sigo asiendo el mismo veo tus vídeos desde Abril 2021 desde Cancún Quintana Roo
Muy buenos los ejercicios. Llevo 2 años haciéndolo s y fantástico.
gracias Cristian y compañeras excelentes ejercicios los hago todos los días
Hago el básico todos lo días, tengo que ir ampliando pero el de king boxing me pierdo porque es más rápido. Eres muy agradable y da gusto. Eres con el único que puede hacer gimnasia
Gracias por los ejercicios que nos enseñan por este medio.
Excelente rutina para iniciar el exigente camino del entrenamiento deportivo, en particular de kinboxing.
Gracias..!
Exelente ejerció sencillo y fácil Dios lo a bendiga nutrilay
Excelentes ejercicios para pricipiantes, muchas gracias.
gracias, muy buena moticion de parte del maestro que me animo a hacer lo que hasta ahora me parecia imposible. MUCHAS GRACIAS NOS ESTAMOS VIENDO
Hoy encontré estos ejercicios pienso hacerlos lentamente pues tengo 86 años y por supuesto adentro de casa Gracias
Me ha gustado mucho, gracias desde Sevilla, España
Explicaciones con claridad. GRACIAS
Excelente !!! tengo 67 años y gym muy apropiada para mi...gracias
Tengo 60, excelente me siento muy bien.
Esta buenisimoo...el ejercicio claro esta..saludos😉
Me parece muy buena tu rutina para principiantes llevo una semana haciendola y me siento muy bien. Felicidades por el trabajo realizado.
Excelente.... Me gusto... Lo hicecon ganas...
soy Jacque desde Ecuador .. Me encantan estos ejercicios me han ayudado mucho a estimularme hacer ejercicios
Hola! Me gusta mucho
Lo vengo siguiendo de hace tiempo. Gracias x enseñar
Cristhian muchas gracias, felicitaciones!! Me siento genial saludos desde Perú y bendiciones
Excelente los hice todos.
Yo hace 3años que hago esta rutina,me encanta🤗🤗
Me encantó!!! Sería bueno que sacaran más rutinas así, o un canal especial de una vida nutrilite... Ejercicios, comidas, incluso yoga o meditación sugeridas...
no
Mil gracias!!! DIOS LOS BENDIGA!!! 👍👍♥️
Que excelente clase me encanto, gracias
Que gran ayuda para estos dias de aislamiento Son.excelentes Gracias
Muy emotiva la rutina , me encanto gracias.
buen dia gracias muy buenos y practicos, bendiciones para todos los q hacen este hermoso trabajo
Me encanta estoy fascinada y gracias
Este video es buenísimo me a ayudado mucho, gracias por subirlo y ojala la sigan subiendo más.
hola llevo 3 años con este gimnasia.yquiero tambien el 2.q tambien me sirve grasiad
me encanta su rutina cristian. me gustaria un link suyo para seguirte
Hola estos ejercicios son buenísimos antes parecía palo no podía mover mis músculos ahora estoy mejor tengo 74 años
excelentes ejercicios !!gracias desde argentina
Exelente calentamiento, muchas gracias 🥰
Me encanta la rutina tengo 76años la hago antes del baño Muchas gracias
Muy buena, te relaja
Hago la gimnasia todos los dias! Esta excelente porque abarca todo el cuerpo. Saludos
me encanta , se convirtio en mi rutina diaria , sigan subiendo mas videos !!!
MUY bueno, gracias a este fenomenal ejercicio, nos podemos mantener en forma, para las personas de una cierta edad, la verdad es que lo estoy notando, muchas gracias.
excelente la clase, primera vez que la realizo muy buena
Muchas gracias me gustaron mucho los ejercicios además explicas muy bonito gracias bonito día
Buongiorno. Questo allenamento mi piace.hai qualche movimento che si fa'piano è non veloce?
Me gustaron los ejercicios muy buenos gracias
Hoy inicié mi rutina básica 31-05-2020 gracias
Gracias gracias. Bebdiciones
Me encanta!! estas rutinas son fáciles, activan un montón! Gracias
No puedo empezar el día sin hacer la rutina graciad
gracias por el video. a partir de esta cuarentena comenzamos esta actividad