💚쟁반국수🍵설탕과 식초 안 들어간 천연 건강식🥦 Zangban gooksoo]-CalBap#62
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- 재료: 메밀국수, 올립유 1큰술, 아보카도 1개
소스 재료: 사과 1개, 양파 1/4개, 생강 1편, 레몬즙 3큰술, 아미노간장 3큰술, 고춧가루 2큰술, 마늘 3쪽, 깨가루 2큰술, 통깨 1큰술, 꿀 1-2큰술, 참기름 1작은술, 토마토 1개(잘게 썬다)
* 사과 양파 생강을 푸드프로세서에 곱게 갈아 면자루에 넣고 즙을 짠후 나머지 모든 재료를 넣고 섞는다
만들기
1) 양배추 두가지를 곱게 채썰어 5분 정도 물에 담근후 건진다
2) 피망과 오이 깻잎은 채 썬다
3) 국수를 삶아 찬물에 행군 후 올리브유에 버무려 놓는다
4) 큰 쟁반에 가장자리로 준비한 야채들을 보기 좋게 담고 중앙에 국수를 놓는다
5) 소스를 준비해 두었다가 먹기 직전에 버무린다
Ingredient
@1 apple, 1/4 onion, 1 slice ginger -
@3T lemon, 3T amino soy sauce, 2T pepper powder, 3 garlic, 2T sesame, 2T honey, 1t sesame oil, 1 tomato
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하늘과.땅과.햇빛과.물과.흙과.바람과.자연에게ㆍ깊은ㆍ감사드립니다.이좋은음식을ㆍ먹을수있게해주셔서‥감사.감사.감사.
김다인님 저도 시청해 주시고 격려의 댓글 감사드립니다. 아래 링크로 자주 방문해 주세요. 늘 건강하세요
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@@CalBap ㅁㅁ! ㅂ
네 잘보고있는데요 양배추가농약이 아주 많다고 드렸습니다 괜찮을지요.
사모님너무슆고맛나게 설명해주셔서감동감화합니다 항상감사합니다고맙습니
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선생님 영상을 보고 배워서 그대로따라 하며
즐겁고 행복한 요리를 먹을수 있어 즐거운 식탁이 됩니다.
감사 합니다.
선생님 요리하는데 쉽고 자세하게 가르쳐주시니 감사합니다 행복하세요 ~~
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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찬송가 소리에 너무감사합니다 쟁반국수 넘 맛있겠어요 건강교실 마니배워서 건강하게 먹겠습니다 🙏 🙏 🙏
네 감사합니다
보기만해도 건강해지는 느낌이에요.
선생님의 영상을 짬나는대로 보고 있답니다.
훌륭한 영상들 최고입니다~👍^^
감사 하늘ㆍ땅ㆍ 햇빛ㆍ수고로움 ㆍ 모두
함께 어우른 식탁 오늘도
감사 축복받으셨습니다
아름다운 나날 음식있어
넘 행복합니다 듣고 보기만해도 기쁨 가득^^♡♡
정말 맛있게 읍니다. 감사합니다 음식 하시는중에 찬송가 음악이 너무너무 좋아요.
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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너무너무 시원하게 보여요 레시피를 깔끔한 레시피😅영상을 잘 보고 있어요 고맙습니다
선생님 요리하는 모습 보면 귀에 쏘옥 들어 오네요 감사합니다
건강해질듯한 쟁반국수이네요
손님상으로 내놓아도 화려한색감이
주인공으로 될듯한 요리입니다
고맙습니다
할렐루야 모든 영광 하나님께
국수가 아주 멋있는 고급요리로 변신 보기 좋습니다.
찬송경음악이 너무 좋습니다.
하나님의 축복을~~~
우아! 과연 사모님이시군요 !할렐루야! 팔방미인 지혜와 창의가 출중하신 요리사의 요리 군침이 흘러요! 맘도 평안해져요👍👍☝️할렐루야 ! 심을수 있는 흙이 있어 좋으시겠어요
대만에서 축복합니다 감사합니다
목소리와설명이 아주 정근캄이 너무 좋아서 청취만이하고 좋은 래스피 잘배움니다감사함니다?
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 220여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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사랑가득한쟁반국수.
마무리음악과함께
지금제입안으로술술들어갑니다.잘배웠습니다.감사합니다
너무 좋은 요리 교실을 찾았습니다 선생님 덕분에 건강 한 음식을 맛있게 만들어 먹을 수 있어서 행복합니다 감사합니다 😊😊😊😊
잘 배웠습니다.
여름에 딱 어울리는 레시피
감사합니다. 바이올린 연주도 감사합니다 ^^
우아 ~~영양 쟁반메밀국수 참맛나겠습니다.손쉽게도가르쳐주시는 켈니포니아밥상 참좋아합니다.^^
찬양이 넘 좋네요
너무 세련된 강의 노력에 찬사를^^^샬롬!
정말 볼때마다 감탄 또 감탄
감사합니다
와~ 아주 환상적이었어요.
꼭 만들어 먹어보겠습니다.
배경 음악 (찬송)이 너무나 좋고요. 목소리 또한 차분
하면서 아름다워 좋았어요.
감사합니다
차원높은
음식을 배우게 해주셔서 감사합니다
캘리포니아 건강밥상
파이팅 ~~~
사랑해요
제일겸손하시구~
음식두 맛깔스럽게
하시는거 같아요~
이프로만 본답니다~
건강하세요~
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선생님 쟁반 국수 요리 시청 하는동안 군침 돌아서 혼낫어요 오늘 저녁에 당장 해 먹을래요 감사 합니다 제 남편도 국수 많이 좋아해요 오늘저녁 식단은 선생님 덕분에 행복한 식단이 되겟어요 최고 입니다 👍👍👍
너무 좋은 건강한 요리이예요^^ 감사합니다
찬양속에. 주님이 주신 음식. 멎지게 보여주셔서 감사합니다 언제나 주안에서. 화이팅 입니다
너무나 훌륭한요리 올려주셔서
감사합니다
정말 맛있어 보여요. 환자들은 입맛이 많이 떨어져서 몸에 해롭다는 기존의 양념들 음식들 제하고 나면 너무 단조로워지고 식사가 즐겁지 않게 되는데 다양한 건강소스나 정보 알려주셔서 안심하고 먹을 수 있게 안내해주시니 참 고맙습니다. 그리고 선생님이 가꾸어 가는 채널이니 중요하지도 않은 댓글에 신경쓰지 않길 바래요.
배경반주도 넘 좋습니다~~👏👏💕💕
복잡한 요리는 싫은데
쉽게 잘하셔서 따라해봐야겟다는 생각을
가지게 합니다 감사합니다 ^^
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세상 최고의 요리과정을 봤습니다
💕
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@행복~♡
성경66권주제
이땅에왕국이이루어진다 이죠
예수께서통치하시는
나라
매일외우는 주기도문 뜻하늘에서와같이땅에도이루진다 전도서
9장5절 우리는죽어흙으로돌아가고 무의식상태
죽어 긴ㅡ잠에서 깨워
여호와께서 부활해주실때 시편37편11의인이땅을 차지하리로다
먹음직 스럽고 건강한 요리 만드는법 감사합니다
네 시청해 주셔서 감사합니다.
언제나 건강하시고 사랑합니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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감사합니다 🙏 정말 맛있겠네요 영국 한국 뛰었습니다 건강 레시피 잖아요 나또한 해보렵니다 ㅎㅎ 감사합니다 🙏
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늘~ 감사합니다.
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맛있겠네요
좋은정보 감사합니다
꼭 한번 따라 해 보겠습니다
가끔 선생님이 가르처 준 우엉 봌음 해 먹고 있습니다
감사합니다
계란대신 아보카도 올린 모양이 너무 예뻐요^^
야채도 많이 먹을수 있고, 상큼한 맛이겠어요~😊
음식으로 고민중이였는데ᆢ
맛있는요리
여기 다모여있어 행복합니다~~
귀한영상 감사합니다
사모님 넘넘 감사합니다
올려주신 동영상 잘 보고 있습니다 그리고 많은 도움이 됩니다 잘 시청하다가 음악이 나오면 코끝이 찡~합니다
하나님의 은혜임을 알기에 ~감사합니다
건강밥상님 정말 건강한 음식 도움됩니다 감사합니다
그렇다니 저도 큰 보람이 됩니다
오.... 설탕과 식초가 안 들어간 쏘스...잘 배워가요. 감사합니다.
정말 잘 배우고 갑니다
당뇨가 있는 제가 꼭 먹어야 될것같아요^^~~
캘리포니아 밥상 건강식 최고 입니다 건강하세요
최고의요리 를 가르쳐 주셔서감사드립니다~^^
와이프가 비간이라 만들어 줬더니 넘 좋아하네요. 건강한 맛, 맛있는 쟁반국수 감사드립니다.
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@@CalBap 네. 시간 날때마다 하나씩 만들어 볼려구요. 좋은 정보 감사드립니다.
맛있어보여요 너무예쁘고건강한쟁반국수 레시피 감사드립니다~!!!
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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천연 식재료만 가지고 조리하시는 님 모르던 요리를 자세한 설명에 쏙쏙 머리에 들어옵니다 감사합니다
너무 맛있겠어요. 감사합니다
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감사합니다
찬양 소리가 너무 듣기 좋습니다
건강밥상 오늘해서 먹어봐야겠습니다~^^
건강밥상 쟁반국수 소스 설탕 식초 NO~레몬과 과일 꿀로 대신 최고네요 먹으면 보약밥상 감사드립니다
맛있겠네요.꼭 한번 요리해봐야겠어요.감사합니다
그러게요
정말 먹음직 스럽고 만들기가 쉽네요
😊
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쉽게! 맛있게! 건강하게!
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언제나 변함없이 건강식 메뉴를올려 주셔서 정말로 감사합니다!!!
제가 해먹는 방식이랑 똑같아서 소외감이 사라지고 위로가 됩니다.
지난해부터 건강문제로 의사가 밀가루, 유제품, 그리고 설탕을 끊어라 해서 저도 레몬과 과일을 설탕 식초대신 쓰고 또 라임을 많이 쓰기도 하거등요.
자매님께서도 그러신것 보니까 남편에게 더 어필할 자신이 생기네요.
감사합니다. 정기구독 합니다. 많이 도움받겠습니다.
I have gluten allergy and have atopy! Now I became vegan!
@@godbless9165 me too...
저는 오늘 처음 봤는데 배우고 싶은 메뉴가 많네요.
집집마다 조금씩 방식이 다른데, 모두 맛있을것 같네요.
이제 더워지기시작 하는데, 이번 주말 막국수 맛있게 해 먹어야겠네요.
구독 알림 좋아요~~
꾹~~꾹~~ 누르고 갑니다~~
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@@CalBap 감사합니다~~
쟁반국수 먹음직스럽네요
계란도 좋지만 아보카도 아주 좋은데요.
잘봤습니다.😀
맛있는 쟁반국수. 머금직도하고. 보는시선도. 심히보기 좋았어요 고향이 포항이신가봐요. 반갑습니더. 경,북이라
소스만드는방법주세요
대구같은데요..
완전 건강국수 감사합니다 무척 예쁘고 맛있어보여요
함 해볼게요~~^^
토마토 김치찜 잘 해먹고 있습니다 딸아이가 아주 좋아합니다~~
먹음직스런 쟁반국수
아름다운찬양
병상에서 행복한
시간이었읍니다
사모님 사랑해요~♡♡♡
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쟁반국수 너무좋아해요 이제집에서 만들어봐야겠어요 찬송이나오니 더친근해요
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너무 감사합니다.
건강식이네요
캘포아 자매님 직업이 요리사 입니까 각각요리을 잘만드십니다 매일 많이 만들어 남은 음식은 어디 어려운 분 주십니까 좋은일 하시는 분 같습니다 오늘도 잘배워 저도만들어 가족들과 먹을까합니다 고맙습니다
네 많이 나눠 먹고 있습니다.
고맙습니다
귀한 영상과 찬양 감사드려요~~♡♡♡
항상건강밥상이부럽슴다
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아..건강하고 편안한 맛
역시 음식은 정성이예요
국물까지 다 마셔버렸네요
온 식구 다 잘먹었어요~^^
정말 고마운 식단재료 감사드립니다.
와우 정말 맛있겠어요 먹고싶어요
요리기구가 고루 갖추셔서 좋네요
네 시청해 주셔서 정말 감사드립니다. 💕💜💏💙💚
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너무 맛있게 보입니다
한번 만들어 봐야겠어요
감사합니다
건강한 국수 비빔장 레시피를 알려 주셔서 저엉말! 고맙습니다. 남편이 국수대장이거든요.
저도 국수를 너무나도 좋아해서 국수대장이라고 합니다. 두명의 국수대장이네요.. ㅎㅎ
내가 원하던 레시피네요 감사히 보고 따라해보겠어요^^
항상 건강에 유익한 정보를
주셔서 너무감사합니다.
생강청을 만들어 볼려고합니다. 사모님 건강하세요.
네 시청해 주셔서 감사드립니다. 꼭 만들어 드셔 보세요
감사합니다
감사합니다. 정말 좋은 영상 입니다.
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와~~군침이돕니다^^ 오늘보고 왕펜되었네요
이현숙님 저의 칼밥채널을 방문해 주시고 애청해 주셔서 감사드립니다. 자주들러주시고 유익한 영상은 주변분들에게도 많이 알려주세요 💕 💜 💏 💙 💚
사위가 채식주의인데 이번에 배운대로 장모님의 솜씨를 보여줄수 있게해주어 감사해요
코로나가 끝나 한국오면~~~
손녀에겐 고추가루빼고 소스를 주면 되겠구요 ㅎ
참 좋은 요리정보가득한 프로...감사합니다.
쟁반과 소스를 함께 내서 식탁에서 버무리면 더욱 먹음직스럽겠네요.
너무 좋은 채널을 알게되서 좋아요 감사합니다 마지막 찬양이 나오는것도 너무 은혜되요!!!!!!!축복합니다
목사님 사모님이시라는데요.. 그래서 아마도 찬양을 bgm을 사용 하신것 같아요..
좋은정보 잘보고 갑니다
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유익한 영상 감사합니다
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와~쟁반국수 소스 꼭 따라 해볼게요~
계란 대신 아보카도 신의 한수~ 잘 배웠습니다~ 주말에 꼭 해먹어야지요^^
감사합니다. 말씀도 조근조근. 넘맛있겠어여. 배경 음악에. 감동받았습니다. 처음으로 도전하겠습니다. ................
너무 좋아서요
정말 맛있을 것 같아요!!!
제가 쟁반국수 정말 정말 좋아하는데 아토피 피부염때문에 설탕에 예민해서 밖에서 사먹으니까 진물나서 못먹었거든요. 알려주신 소스 활용해서 집에서 꼭 해먹을께요. 정말 감사합니다 ❤️
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정말 맛있겠네요~~^^
건강한 음식정보 감사합니다~~
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맛있겠어요
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건강식 요리 감사히 보고 있습니다. 양배추를 씻어서 사용해야 기생충의 감염을 예방할수 있을것 같습니다.
네 양배추 깨끗히 씻어 사용하고 있습니다.
꼭 남편과 해먹을게요 넘 감사합니다~~~
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좋은 아이디어 입니다.
꼭 해봐야겠네요
감사합니다
네 꼭 해 드셔 보세요. 정말 맛있고 건강에도 좋아요. 유익한 영상이면 주변 분들에게 많이 알려 주세요 💕
와후 건강식에 맛있고 보기에도 좋네요
설탕대싡과일 식초대신 레몬즙
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훌륭한 음식입니다
건강한 채식밥상 넘 좋습니다!!!
소중한영상 감사합니다!!!💖
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어쩜 요리를 잘하세요 먹음직 스럽고 당장 해먹어야겟네요 잘봤습니다
감사 합니다 ~
보기만 해도 침이...
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보암직도 하고 먹음직도하여 '엔돌핀'이 많이 나와서 행복하게 하고 , 영양이 충부하여 건강에 좋을것이라 확신합니다 !!!🥰🤩🤲
너무맛있겠 보입니다
한번 만들어 봐야겠습니다
너무 맛있을거같아요
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쟁바국수 꼭 만들어 보고싶네요 소스가 아주 맛 있을거 같아요~
많이 배우고 갑니다
감사합니다