Как подобрать одежду для бега зимой
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- Все необходимое для бега можно приобрести тут: sport-marafon.ru
Как правильно подобрать экипировку для зимнего бега и что необходимо знать о критериях выбора рассказывает Александр Ивакин, опытный трейлраннер, участник международных и российских стартов по скайраннингу.
Конкретные разделы видео вы можете посмотреть, перейдя по ссылке:
0:00 Как подобрать одежду для бега зимой
0:15 Главная задача одежды для бега
1:00 Как правильно одеваться
2:25 Выбираем ветрозащитную куртку
3:35 Как утеплить ноги
4:40 Аксессуары для бега (перчатки, шапки, шарфы)
Лайфхаки и рекомендации по бегу зимой читайте в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/beg/...
#совет #бег #бегзимой 
Спорт
0:00 Как подобрать одежду для бега зимой
0:15 Главная задача одежды для бега
1:00 Как правильно одеваться
2:25 Выбираем ветрозащитную куртку
3:35 Как утеплить ноги
4:40 Аксессуары для бега (перчатки, шапки, шарфы)
Пока смотрел тоже замёрз
Я вот лет 10 бегаю, круглый год в мск, а тут целая теория))) Напялил спорт комстюм на трусы с майкой, если холоднее 6 градусов то термик и ни надо ни че усложнять. Главное бегать, обычно все тщательно готовятся все покупают, но заветный понедельник так и не наступает, или быстро заканчивается. Рили ржу с твоего видоса, про кучу слоев, просто целая теория. Если реально бегать то не холодно совсем.
есть такая штука, называется отношение к спорту, кто то и в обносках бегать будет, а кто то с ответственностью и любовью выберет комплект, что бы не было никого дискомфорта
У меня в городе мужик в любую погоду бегает в одних трусах, шокируя мамок с маленькими детьми и бабок своим видом.
У нас тоже есть такой дед, только он на лыжах катается в одних труханах 😆 Красный как рак, пар идёт от него.
Волгоград ?
В -30 бегал, четыре слоя для верха и 2 для ног, обычная вязаная шапка - не замёрз.
Готовиться к зимнему бегу необходимо начинать летом с регулярных тренировок и т.д.
Когда одеваешься необходимо учитывать уровень подготовки и какой бег: гладкий или дальше планируются ещё какие упражнения на улице.
Комментарии🔥🔥 огонь 😂
Зачем без дождя мембрану одевать? Она же портится, а это дорогая штука. Лучше просто ветровку.
👍👍👍
А это набержная Марьино или Печатники,не пойму) Просто кажется на том берегу Коломенское,если я не ошибаюсь) Я по Марьинской набережной бегаю,там хорошая протяжённость-7км.
это набережная Коломенского парка. Прям рядом со входом с улицы Новинки. Протяженность от входа до конца и обратно те же 7 км. Обычно бегаю там от дома - набирается 8. Если поплутать по овражкам набежит поболе )
Ага,ясно.Просто показалось,что Коломенское на другом берегу на видео.Хорошо,удачи вам!)
Мне в пояс задувает. Тк я сочетаю бег с подтягиваниями. Есть какие нибудь решения?
Широкий пояс Compressport или Salomon могут решить вашу проблему. Можно поискать термуху подлиннее и заправить в кальсоны.
@@sport_marafon спасибо большое
майку в трусы заправляю трусы повыше натягиваю никаких надувов.
А обувь?
а про обувь тут sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-krossovki-dlya-zimnego-bega/
Мля вы мне прям нравитесь нада одеваться надо одевать чтобы одеваться нужно купить а одежда стоить не дёшево одни тайсы 3т р
почему бы перед съемкой не пробежаться? )
бегали и перед и вовремя :)) нам очень повезло с погодой, самый холодный день месяца оказался :))
Классика
Дохера слоёв. По моему опыту: для -32°C достаттчно 3 (трёх) слоев: термак, кофта, ветровка (верх), термак, теплые штаны, труселя противоветр (низ). Для чего нужно 4 (четыре) слоя в -12°C (что теплее на двадцатку) - не понимаю. Комплекция у меня такая же, как у докладчика. Опять продажи?))
Про обувь не рассказали ... а так спасибо.
про обувь отдельный ролик :) ruclips.net/video/tZnv0S28GVg/видео.html
Жалко Шурика, надеюсь с 1го дубля записали.)
Что за тайцы?
www.google.ru/search?client=opera&q=тайтся&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8#newwindow=1&q=%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%81%D1%8B
Типа японцы, китайцы 😂😂😂
Как колготки, только без носков 😆
Стильный шмот
Тыщ на 10
Alexander Vasilyev там одна ветровка тысяч десять...
@@user-oc2ws2el9f согласен
Уже 20 😅@@user-oc2ws2el9f
Обьчснил блин🤦♂️🤣🤣🤣-12. 4 слоя если холеднее еще 4 слоя🤣
как же на лохах бабло рубят я в шоке.бегаю 4 года по 10 км 3-4 раза в неделю.кросы 1000р (меняю раз в полтора года) были и за 5тр и за 7тр один хер через год полтора им хана.шорты обычные и майка по 300р.носки 30 р .зима те же кросы 2 пары носков обычные зимние штаны олимпийка и весенняя куртка вообще любой фирмы.шапка. все.! ребята бегайте в том в чем вам удобно хоть в галошах.всем бег.да при -30 место футболки тельник надеваю.
Я бегаю в мягких ботинках 7км 3-4 раза в неделю и мне комфортно.
Зачем в мороз бегать?!
так а что делать?
Дома лежать, телевизор смотреть 😈@@AskoldTheFirst
Зачем так мерзнуть? Можно было видео в помещении снять
Мазохизм