@@bennybobic Badboy point is, Vitaly is on another level, but Levan is on another level from that level, and I agree with that, it's like a fight vs bison now
Согласен. Последовательность упражнений тоже правильно сделана. Жим лёжа - это база. Сила в жиме даёт очень хорошую крепатуру, так ещё и Д. Цыпленков говорит.
Раньше жал от груди, проигрывал даже неспортсменам. Так что жим поможет только тем, кто уже умеет бороться и натренировал движение в бок. Для новичка жим лежа скорее навредит, чем даст преимущество. Когда ты много жмешь, создается ощущение силы. Садишься за стол и все не то. Лично мое мнение, лучшее упражнение из показанного, это именно два последних на видео.
@@ramal711 To be honest, I think that he was weaker as a younger version of himself. I would say he is in his prime now - strength, endurance, experience, weight. It's still not enough to beat Vitaliy)
С жимом лёжа надо быть поаккуратнее, не жестить с весами. Я себе на жиме плечевые суставы ушатал, бок стал ещё слабее, так как стало больно даже давить в бок при борьбе. Сейчас жим не делаю, плечи восстанавливаются, но все равно хрусты в плечевом суставе (отголоски жима) слышны ...
@@НоуНейм-я8ж3з+, тоже думал, что проблема в самом жиме и просто упражнение говно... А у меня оказывается был дефицит коллагена и поэтому суставы просто тёрлись друг о друга (что провоцировало воспаления и щелчки в суставах), щас пью уже вторую неделю коллаген, как добавку и боли + хрусты в плече на жиме прошли.😊
Так за боковое давление отвечает подлопаточная мышца и малая круглая... А мышцы ты в статике не накачаешь, только в динамике. Типо ты же бицепс в статике не качаешь? Чем боковое давление отлечается?
Здравствуйте Виталий. Большое спасибо за видео. У меня вопрос следующего характера, во время выполнения боковой закатки после тренировки у меня болит локоть внутри (скорее всего надмыщелк) действительно ли многие рукоборцы отказываются от данного упражнения, в виду того, что оно имеет особо негативное влияние именно на локтевой надмыщелк. И что можете посоветовать. Спасибо
Ну борьба в крюк и тренировка на крюк в ней и так сильно задействуеться боковое давление. А именно вверх меньше. Изза этого много верхавиков которые выбивают кисть но добить не могут
Я тоже высокий. При подьеме на бицепс у меня тоже, вся сила в предплечье уходит, предплечье большое, бицепсы не растут. Видимо высокие не могут быть крюковиками в принципе? Да?
Матюшенко высокий крюковик, Ларратт хорошо в крюк борется, Скуллбой тоже приличным крюком обладает, так что высокий тоже может быть крюковиком, равно как невысокий верховиком
@@metankocherga Высокому можно бороться в крюк, разумеется, но я бы на сегодня предпочел верх. Я раньше только в крюк боролся. И я испытываю боль в бочине , когда борюсь в крюк. Видимо, из-за длинного рычага- на локоть больше нагрузка идет, на боковую связку. Потом была травма связки в локте, я пару лет не мог бороться. Ларрат тоже перестал использовать крюк, как основное оружие. У Матюшенко и Скулбоя тоже были травмы бицепса.
@@Moonrider7777 да, согласен, крюк более травмоопасный и, как правило, доля бокового давления в борьбе верхом значительно ниже, но кисть страдает сильнее
@@kruchiniiiТоже удивлялся почему у всех болят локти... У меня типо никогда не болели. Только наружная часть локтя при супинации хрустит, но это так пустяки (задрочил просто локти этими пронациями, супинациями и подобным, щас дал перерыв и пропиваю коллаген). Всегда если что-то и болит, то это плечи (особенно, если в опасном положении случайно поборешься или слишком большой вес на боковуху возьмёшь, там вообще потом пиздец болит, две недели в бок бороться не можешь).
Супер! Именно то чего я ждал.
«краткость - сестра таланта», Виталий, спасибо!)
Виталий, спасибо!!! То что мне нужно!
Виталий, спасибо за видео! Побольше, по возможности, таких обучающих и поясняющих роликов.
Привет! Большое спасибо! Очень полжизни видео!
Train hard, waiting for you to challenge the unbeatable Levon.
Levan is on another level
@@ramal711 Same as Vitaly
@@bennybobic Badboy point is, Vitaly is on another level, but Levan is on another level from that level, and I agree with that, it's like a fight vs bison now
Молодец, коротко и ясно☝️👍💪 Удачи!!!
Спасибо за видео, Виталий!
Спасибо Виталий! Побольше подобных уроков, с разбором особенностей выполнения!
Виталий отличное видео, 👍💪 сегодня тренировка бок, попробовал прям огонь 🔥, больше таких видео.
Согласен. Последовательность упражнений тоже правильно сделана. Жим лёжа - это база. Сила в жиме даёт очень хорошую крепатуру, так ещё и Д. Цыпленков говорит.
Виталий чемпион!!!Карелия болеет за тебя)
Your channel is more informative than other high profiled athletes
Вот такой контент мы ждали !))
Спасибо Виталик за подсказке!
I know this is English, but if this can be translated, NOTHING can stop you from ever being STRONGER. Keep going gladiator.
ВИТАЛИЙ, приветствую! Какая сейчас у вас форма , какой вес. Очень ждем вторую вашу встречу с Леваном.
Форма набирается, вес 135
@@vitalylaletin4385 это радует. Болеем за вас !
@@vitalylaletin4385 давай 150 Виталиййй!!
Виталий, набирай, чтобы без травм! И дай бой Левану
@Олег лаптев все равно, нужно форму ещё больше развивать. Леван на месте тоже не стоит. И волей не волей придется быть и больше и сильнее.
Subtitles Vitaly, subtitles 😃😃😃
Basically he said these are the exercises he does to strengthen his side pressure.
@@MatrixUniverse1 thanks 🙂
Удачи Виталя
🔥🔥🔥 спасибище!
Привет💪💪💪 отлично
Круто!! Спасибо
Спасибо за совет! 😊
👍Спасибо!
соседней руки :))))) палец вверх
Вам спасибо
Спасибо!
Go vitaly!
Жду встречу с Леваном
Как по мне, нужно усилять сильное, то есть улучшать вверх, а боковые упражнение делать в комплексе как общеукрепляющее
Сильному верху мощная бочина только в плюс, по себе знаю.
Я согласен но вот пример:
Ты борешся
Ты взял его верхом и держишь
Но так как у тя бок слабый то ты не можешь задавить его
И будете так стоять😅
Виталик, готовься. Чтоб всех порвал на турнире! 🇷🇺💪
спасибо...
Раньше жал от груди, проигрывал даже неспортсменам. Так что жим поможет только тем, кто уже умеет бороться и натренировал движение в бок. Для новичка жим лежа скорее навредит, чем даст преимущество. Когда ты много жмешь, создается ощущение силы. Садишься за стол и все не то. Лично мое мнение, лучшее упражнение из показанного, это именно два последних на видео.
Качай подлопаточную мышца. Ты их победишь
Love from America
You're getting much bigger , I wish you could fight Devon and crush him all his little fan boys thinks he's unbeatable now
I don't think Devon is on the same level with Vitaliy or was at any point since 2019. So it's not gonna be a fair fight)
Devon is old, he is not as strong as before.
@@ramal711 To be honest, I think that he was weaker as a younger version of himself. I would say he is in his prime now - strength, endurance, experience, weight. It's still not enough to beat Vitaliy)
@@alexusss1000 😂👍👌
They do not think that now. What are u smoking?
👍👍👍
Damn Vitaly getting head gains like levan now
спасибо
Спасибо огромное за совет! Виталий! Как раз боковое давление - моя слабая сторона. будем укреплять! )
Виталий,классное имя
Spasiba vitalik ia davno iskal kak ukrepiti bok ti vot priama v tociku dal atvet🤗🤗🤗🤗🤗
Спс круто по чаще с упражнениями.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
Рахмет
С жимом лёжа надо быть поаккуратнее, не жестить с весами. Я себе на жиме плечевые суставы ушатал, бок стал ещё слабее, так как стало больно даже давить в бок при борьбе. Сейчас жим не делаю, плечи восстанавливаются, но все равно хрусты в плечевом суставе (отголоски жима) слышны ...
Значит, проблемы были со здоровьем плюс техника не знай какая была и веса поднимаемые
@@НоуНейм-я8ж3з+, тоже думал, что проблема в самом жиме и просто упражнение говно... А у меня оказывается был дефицит коллагена и поэтому суставы просто тёрлись друг о друга (что провоцировало воспаления и щелчки в суставах), щас пью уже вторую неделю коллаген, как добавку и боли + хрусты в плече на жиме прошли.😊
Огужан Кочак говорил,что бок лучше укреплять в статике, так менее травмоопасно
Конечно, статика в армрестлинге вообще приоритетнее
Так за боковое давление отвечает подлопаточная мышца и малая круглая... А мышцы ты в статике не накачаешь, только в динамике. Типо ты же бицепс в статике не качаешь? Чем боковое давление отлечается?
Здравствуйте Виталий. Большое спасибо за видео. У меня вопрос следующего характера, во время выполнения боковой закатки после тренировки у меня болит локоть внутри (скорее всего надмыщелк) действительно ли многие рукоборцы отказываются от данного упражнения, в виду того, что оно имеет особо негативное влияние именно на локтевой надмыщелк. И что можете посоветовать. Спасибо
3, 4 💪👍
Сергей отчик выложил видео про бок и ты
Покажи как укрепит кист и пронатор
🔥🔥🔥🔥
Жим лёжа можно ли заменить на отжимания на брусьях с весом ???
Мне кажется, что да. Всё таки отжимания на брусьях являются подсобкой к жиму.
А можно топ пять для верха???
Было уже
💪🏻
Почему не заснял армфайт на заднем фоне 1:59... Ахах
+
Не могу добавить английские субтитры, как Геннадий
👍👍👍👍
Последнее упражнение делаете смещением локтя в бок?
Да
@@vitalylaletin4385Виталий а сколько раз в неделю тренировать бок?
Последнее упражнение больше похоже что способствует верху.
Ну борьба в крюк и тренировка на крюк в ней и так сильно задействуеться боковое давление. А именно вверх меньше. Изза этого много верхавиков которые выбивают кисть но добить не могут
vitaly will be levan soon
👍
Я тоже высокий. При подьеме на бицепс у меня тоже, вся сила в предплечье уходит, предплечье большое, бицепсы не растут. Видимо высокие не могут быть крюковиками в принципе? Да?
Матюшенко высокий крюковик, Ларратт хорошо в крюк борется, Скуллбой тоже приличным крюком обладает, так что высокий тоже может быть крюковиком, равно как невысокий верховиком
@@metankocherga Высокому можно бороться в крюк, разумеется, но я бы на сегодня предпочел верх. Я раньше только в крюк боролся. И я испытываю боль в бочине , когда борюсь в крюк. Видимо, из-за длинного рычага- на локоть больше нагрузка идет, на боковую связку. Потом была травма связки в локте, я пару лет не мог бороться. Ларрат тоже перестал использовать крюк, как основное оружие. У Матюшенко и Скулбоя тоже были травмы бицепса.
@@Moonrider7777 да, согласен, крюк более травмоопасный и, как правило, доля бокового давления в борьбе верхом значительно ниже, но кисть страдает сильнее
👍✌️
Соседняя рука)
Топ
А что это за такая боковая связка в анатомии?
Скинул ссылку на фото, где показано, как она расположена и как выглядит.
А если жим вобще не любишь?
Сколько жим лёжа у Виталия?
в видео он жмет на раз 135- 140 кг)
@@СергейГригорьев-ф9з2ш 145-150, вообще-то
@@СергейГригорьев-ф9з2ш судя по цвету блинов
@@dark_horror раскинь
Не ссорьтесь, лучше поговорите о спартаке москве как они просрали игру с легией
Виталий ты не сказал об очень важном, гнуть гвозди
Это не добавит тебе бокового давления... Разве что супинатор подкачаешь, тот же Виктор Блуд гвозди гнёт и даже КМС по арму в 65 категории не ровня.
@@wanderer705 не ровня)))) он не ровня МСМК, но уверен что победии много легковесов
Арм и жим лежа, ну такое себе сочетание) эпиконделит вахуе потом всю неделю
Не соглашусь. У меня больше плечи страдают, локти норм. Но бочину чаще раза в неделю лучше не грузить
@@kruchiniiiТоже удивлялся почему у всех болят локти... У меня типо никогда не болели. Только наружная часть локтя при супинации хрустит, но это так пустяки (задрочил просто локти этими пронациями, супинациями и подобным, щас дал перерыв и пропиваю коллаген). Всегда если что-то и болит, то это плечи (особенно, если в опасном положении случайно поборешься или слишком большой вес на боковуху возьмёшь, там вообще потом пиздец болит, две недели в бок бороться не можешь).
Жёлтая машина
что за ноунейм
В конце не понятно что ты сказал "не" или "мне" помогают эти упражнения
👍👍👍
👌👍