앞벅지 삭제, 슬림하고 길쭉한 다리라인을 위한 5분 필라테스 | 5min slim thigh & legs Pilates workout

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다.
오늘은 날씨가 좋아서 야외에서 운동했어요 :)
누워서 하는 동작에서는 하늘이 보여서
힘들긴해도 진짜 여기가 천국인가 싶더라구요...!
오늘은 슬림한 다리라인을 만드는 동작들이에요.
특히, 앞벅지가 스트레스이신 분들은
뒷쪽을 늘려주는 동작을 많이 해주면 슬림한 다리를 만드는 데 도움이 많이 됩니다.
오늘하는 동작들은 다리라인은 물론,
운동이 끝나고나면 엉덩이에도 자극이 올거에요.
더 강한 자극을 느끼고 싶은 분들은
2~3세트로 진행해주시면 더 좋습니다.
오늘도 저랑 끝까지 함께해요!
이제 점점 더운 여름이 다가오니,
가만히만 있어도 덥고 지치더라구요.
평소에도 운동 전,후로 꼭꼭 물 많이 마셔줘야해요!
제가 먹고 있는 아르기닌은 물에 타먹는 콤부차 형식이라
수분도 보충하고 체력도 보강할 수 있어서 좋아서 추천드려요 :)
제 인스타그램 링크를 통해 6월 28일부터 구매하실 수 있어요.
감사합니다🧡🤍Luv u all!
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