Спасибо, Михаил, за ответ о растяжках! Вы такой позитивный мотиватор!!! 6 лет (чуть больше) занимаюсь по методу Бубновских (начинала с книги, затем видео, Ваши лекции). Улучшилось не только самочувствие, но и характер))). Вчера подхватила вирус, чувствовала себя неважно. Думала "поболеть, полежать". Ан нет! Сделала зарядку, облилась холодной водой и... можно активно жить дальше!
Было очень интересно. Ну,было много нового для меня. И, главное, боль в коленях может быть по разным причинам. Очень большое спасибо за Ваш труд, за знания за искренность..👍👍👍✊✊✊🤲🤲🙏
Спасибо за нужные слова.Ведь именно ваши выражения/не сдавайся,вы сами хозяева своего здоровья/помогли мне по другому взглянуть на мои проблемы с суставами и позвоночником.Уже 2 года занимаюсь по вашим лекциям и получил очень хороший результат.Был бы признателен если у вас появится лекция о болезни Бехтерева.заранее спасибо
Спасибо огромное за ссылки на Ваши бесценные лекции и упражнения! Все в закладки для быстрого поиска! Я Вам так верю, верю что спасу свои суставы и так рада, что Вас нашла!
После супрессивной терапии (АИГ, цирроз) заболел тазобедренный сустав. Занимаюсь по программе, рекомендованной в центре Бубновского. Сустав периодически побаливает, занимаюсь на эспандерах уже второй год. Добавились периодические боли при ходьбе в крестцовой области. На что обратить внимание и что делать? Прослушала все ваши лекции, это очень помогает при выполнении упражнений. Огромная благодарность за ваш неоценимый труд! Буду очень признательна за ответ. При выполнении упражнений ничего не болит.
Доктор, ві підробної. И много говорите о лечениии вашими методами, єто прийнято и вірно. Простите я живу в Америки и собираюсь приехать к Вам на лечении. Проблема с позвночниками и отсюдо стопі. Ничего не говорите об оплате . Скажете хотя бі приблизительно. Меня єто волнует. Приїхав в Москву надо жить в гостинцем плюс оплата за лечения…
@@rozamore5109 Гостиница недешево будет! Хостел Вам не надо ( там много людей с Вами в одной комнате) Лучше снимите квартиру на месяц или 2 А еще такой центр есть в Казани! Хотя сам Доктор Дубровский наверное в Москве принимает😊 Все будет хорошо!!!! Главное правильно снимите квартиру!
Спасибо, глубоко уважаемый!! ВЫ помогли сделать мою жизнь на пенсии значительно качественнее. Прошла ,,все круги ада,, , уколы в суставы, ударно волновую и тд., что привело меня к костылям. Я решила сама себя ,,вытаскивать,, , и здесь помогли ВАШИ эспандеры и ВАШИ уроки оздоровления. Живу без обезболивающих, хожу, гуляю без палочки. БЛАГОДАРЮ!
Здравствуйте плечо болело очень долго у меня Больше года делаю упражнения с резинками занималась через боль очень долго а сейчас Слава богу рука поднимается. Боль ещё немного есть но уже не та которая была в начале Делаю упражнения по видео Михаила Бубновского плечо лечится очень долго Главное не ленится
Михаил я первый раз попала на Ваш канал. Очень интересно а самое главное Вы говорите все правильно и честно. Не боитесь критики. У меня болят колени и опухали и красные были. Сама себя лечила интуитивно. Делаю гимнастику. Сама себе помогаю. Но таблетки пью. Без них никак-. Метхотриксат. Мне сказали что пить эти таблетки пожизненно. Медрол. Ксефо. Благодарю вас
А лечение какое? Данные препараты - лишь симптоматические средства. А значит должно быть и ЛЕЧЕНИЕ т.е. что-то, влияющее на причину. Ну а значит надо разобраться с причиной. Почему отекают и воспаляются? Сидеть на лекарствах пожизненно - сомнительное удовольствие. Тем более не таких.
Смотрю ваш канал и сам занимаясь по вашей системе на пенсии и устроился инструктор 3 ст поставили нога болела сейчас не болит если много ходит есть проблемы на март операция но желания нет как опредилится
Михаил, спасибо за подробное и понятное объяснение! Хотелось бы знать Ваше мнение о триггерных точках, которые способствуют сокращению мышц и зажимая сустав, что ведет к проблемам. Конечно при использовании лечебных упражнений???
Спасибо огромное за ответ,буду использовать холод,сделаю анализ крови,упражнения я делаю ваши для стопы,одеваю сандали на кроссовок,надеюсь,у меня не ревматоидный артрит
Я очень благодарна Вам, спасибо что Вы есть, у меня есть один вопрос если ответите буду благодарна многие блогеры предлагают лежать на велике с полотенца я пробовала вроде и ничего лучше или хуже я не заметила, как вы считаете продолжить или нет как скажете так и поступлю, мне 72 года на здоровье не жалуюсь каждый день упражнения и ходьба, больше всего мне нравится отжимание и приседание по Вашему методу, я Вам желаю здоровья успехов!!!
Мм да печаль. ) 3 года назад мне поставили Двусторонний Асептический некроз тбс причём 3 стадии и я лично смотрел снимок ренгена и там сустав не ровный то есть разрушен. Но я хожу без боли и работаю гуляю и тд. Так и не понимаю что происходит с моим суставом может степень дошло до 10 но я хожу даже не храмаю. ) всем желаю здоровья )
Мне поставили тоже этот некроз! Надо найти чудо траву или специю ,которая остановит разрушение хряща! Слышала ,что хрящ и синовиальную жидкость любят кушать одноклеточные ( стафилококки ,стрептококки ,и хламидии) Жесть! Но эти инфузории туфельки это делают из-ПодТишка! Так как в анализах крови их выявить не удается!!!!! Поэтому давайте искать причину и пути ее устранения всем миром!!! Успехов нам в этом поиске!!!!
ЛФК худо-бедно, но помогает, и врачи её всегда назначают. Другое дело, что большинство пациентов пропускают данное назначение мимо ушей, зато таблетки и уколы с удовольствием принимают, ожидая чуда😁.
Михаил,спасибо большое,подпи сана на вас.Делаю упражнения по вашим видио,но не регулярно.Лень-матушка не даёт😊.Про мотивацию послушать очень бы хотелось.Как себя заставить.Досада прямо на себя.😊
У меня артроз обеих кален,на левую врачи делали блокаду и уколы дипраспан,всё зря,временпо,теперь включились новые суставы,плечи,в паху стало болеть,ставили ,2,3стадий,с чего теперь начинать
Дело спасающих... А что ВЫ сделали для своего здоровья? Изучили проблему? Разобрались как работают суставы? Поняли причину проблемы? Делаете упражнения? Или ждёте, что врач за Вас всё сделает?
Михаил здравствуйте. Мне в 2019 Г. Поставили диагноз гонортроз правого колена. В ниито врач сказал надо замена коленного сустава. Поставили на квоту. Но при этом сказали вес сбросить. Вес при гипотериозе сбросить не легко. Но я всегда к этому стремлюсь. Но время шло. Ходить было не возможно больно. Для начала мне прямо в ниито поставили гиалуронку. На пол года хватило. Потом узнала о клинике доктор Ост. Сделала ввод стволовых клеток. Но улучшений особых не заметила. Ещё предложили вводить плазму. Вот и езжу каждые полчаса года. Наверное колено уже не спасти. Поэтому ходила в бассейн и там разрабатывал колени. Из за приступа в спине. Не хожу уже месяц. Какие упражнения для колена в моем случае подходят?
Четыре года потеряли😢Мне сразу врач сказал: "Занимайтесь по методу Бубновского ! " Купила книги, эспандеры. И вот уже 10 лет занимаюсь дома. Теперь с информацией нет проблем. А лечения от этой беды нет. Если не хотите заниматься, то замена сустава..
Скажите пожалуйста может такое быть, два года делаю ренген, в прошлом году признали двусторонний коксартроз 2 ст, в этом году 1 ст. Почерк тот же, делал тот же специалист. Пошла к врачу спросила может ли такое быть, ответил да. Я в шоке. Можно ли ему верить
Михаил добрый день,скажите пожалуйста мне ставят кок ортрос 3 степени доктор говорит операция но мне не очень хочется я начала делать гимнастику как вы советуете,мне даже ходить стало легче но я не много подхрамываю и болит поясница,говорят это то что от тазобедренного сустава.Но мне что то не хочется верить может вы мне что то посоветоваете.Заранее большое спасибо.
На стадии обострения занятия не проводятся. В хроническом состоянии заниматься можно. Однако стоит учесть две вещи: 1. Не смотря на то, что упражнения в целом полезны для здоровья любого человека, прогнозировать излечение гломерулонефрита с помощью упражнений не стоит ожидать. 2. Занятия на тренажёре это не тоже самое что из занятия по методу Бубновского. Тренажер это всего лишь инструмент и возникает вопрос как им пользоваться. Просто купить тренажёр и делать на нём что-то - таким образом можно даже навредить себе. Занятие должно быть под контролем специалистов.
Подскажите пожалуйста, для артрита лучезапястного сустава подойдут подтягивания на турнике и тянуть резиновые эспандеры? Я так поняла, что надо развивать мышцы вокруг пораженного сустава и упражнения должны расширять межсуставную щель. Но про лучезапястный не нашла у Вас ничего. Как Вы советуете, прикладываю холод на опухоль на суставе между подходами и воду пью. Благодарю за ответ.
Здравствуйте. Используйте комплексы для плечевого сустава bbsky.ru/exe Про подтягивания: Вы можете подтянуться раз 10? Или просто повисеть? И что с суставом? Про суставную щель я особо ничего не говорил. Просто растягивать сустав смысла мало.
Спасибо преогромное за ответ! Дай Бог здоровья Вам и Вашей семье! Буду пользоваться комплексом для плечевого сустава и обятельно сообщу о результатах!!!!
Ой я ж не увидела, что Вы вопрос задали! Спасибо огромное! Я копала много прошлой осенью и потом запястье паспухло. Думала пройдет само, но уже год не проходит. МРТ показало сильное сужение щели. Я не вишу на турнике, я подтягиваюсь 20 раз с помощью вспомогательной резины. Стараюсь два раза в день. К врачу даже не пошла, она мне на все болезни говорит от старости. Мне 56.
Здравствуйте, Михаил. Вы культурный человек, лучше бы было если бы вы не попоминали лукавого, режет слух.Вы очень много знаете и вас многие смотрят в том числе верующие. Благодарю.
Уважаемый Михаил Сергеевич Добрый день как сочетать упражнения если нужно заниматься в одно и тоже время и в тот же момент приседания отжимания делать в течение дня чтобы прокачивать кровь
Здравствуйте. Извините, но вопрос не понял. Про сочетание упражнений и программы я рассказываю в лекциях "Что такое правильное движение" bbsky.ru/lectures
@@m.bubnovsky Михаил Сергеевич, Сергей Михайлович говорит что заниматься нужно в одно и тоже время суток, и в тоже время отжимания приседания можно делать в течение дня чтобы прокачивать кровь, спасибо что откликнулись, за открытость и Ваш труд, живу в Украине и только Вашими рекомендациями, с уважением Таня
Лайк и комментарий с вопросом. Вопрос. Как насчёт опоры решить проблему если ты бабушка с сумкой тележкой? То есть если у меня нет возможности использовать даже скандинавские палки потому что карманов не хватает! Я берегу суставы, не перегружаю их. Но как с дачи привезти урожай или даже из магазина продукты? Перегружать позвоночник рюкзаком? Или только гулять можно? Но жизнь состоит не только из прогулок.
Здравствуйте. Сразу скажу, что на любой пункт моего ответа можно найти много отговорок. Поэтому я предлагаю просто самостоятельно подумать и решить: что же для меня важнее? Как мне удобнее? И выбрать методы, либо сочетать их. 1. Рюкзак. Частично разгружает руки, что позволяет легче перемещаться. Суставы от этого НЕ будут разгружены, зато мобильность повысится. К тому же рюкзак можно не нагружать тяжестями, а класть в него кошелёк и другие мелочи, а также (и это особо актуально), к рюкзаку можно прикрепить скандинавские палки. 2. Телескопические облегчённые сканд.палки. В магазинах типа Спортмастер, дектлон и пр. за ~1500 руб можно купить палки, которые при складывании занимают минимум места, а весят всего ничего. Такие палки можно прикрепить как к тележке, так и к рюкзаку. 3. Будьте более современны. Научитесь пользоваться интернетом и магазинами. Заказывайте доставку тяжёлых продуктов на дом. Сейчас почти все магазины могут бесплатно или за минимум денег привезти к двери квартиры продукты. Да, это дороже, но что Вам дороже? Здоровье или продукты? Выращивайте зелень, помидоры, салаты, ягоды, цветы. А тяжёлую картошку, тыкву и пр - покупайте в магазинах и заказывайте домой. Больше сэкономите на здоровье. 4. Можно найти в продаже тележки, которые нужно не сзади тянуть, а спереди толкать по типу ходунков. Не лучший вариант, но всё же. 5. ГЛАВНОЕ: Регулярно занимайтесь и делайте правильные упражнения. Если упражнений нет (я про качественные упражнения, а не потянуться-покрутить ногами), то ни палки, ни тележка не помогут.
Вы категорически против укола гиалуроновой к- ты в сустав, это я поняла. А вот после резекции мениска его рекомендуют, чтобы избежать артроза. По этому поводу какое ваше мнение? % резекции мне врач не сказал. После такой операции можно ведь заниматься по вашим рекомендациям? Спасибо , если ответите
Любая операция требует реабилитации, а особенно операция на суставах. Если вы сделали резекцию мениска, необходимость в которой у меня под большим сомнением, то тем более нужно реабилитироваться, а не надеяться, что оно само по себе пройдёт. В этом видео Я даже рассказал что вас потенциально может ждать: несколько лет уколов, якобы поддерживающих, а потом операция по замене сустава, якобы неизбежная. Советую посмотреть лекцию про операцию на менисках у меня на сайте. Ещё больше советую посмотреть упражнения и начать делать. Ну а если есть возможность, то приходите на реабилитацию в один из наших центров.
Спасибо Вам Михаил Все, что Вы говорили в начале, обо мне Диагноз артроз коленного сустава Жалоба на боль на руках и диск и выписка Мрт Врач говорит Все проблемы от позвонка Куча лекарств, укол в поясницу 10шт Теперь боль не проходит, Будем делать укол в колено (5шт, лекарств куча) боль не проходит Надо делать георулонку Я отказалась Боль продолжается Да ещё на Лфк ходила месяца Обратилась к др врачу Подозрение(после проведённого теста) на ТБС Сделала рентген на старом, не цифровом Сказали проблема есть, в самом разгаре Но пока к последнему врачу запись, надо ждать Вот почему то думаю тут предложат или плазму или PRP Я же думаю мне только кинеза поможет Буду благодарна, если напишите Ваше мнение Попутно принимала магнитотерапию и СМт Ударную отказали из за вен Сильно запущено гроздья большие Благодарю, что прочли Буду благодарна узнать Ваше мнение
Здравствуйте. Если Вы посмотрите лекции bbsky.ru/exe то найдёте ответы на многие свои вопросы в т.ч. почему оно вот так. А моё мнение простое: почти всё, что Вы перечислили - не лечение, а симптоматическая работа с тупиковой дорогой. Единственное адекватное из всего этого списка - ЛФК. Но по опыту уверен, что от ЛФК там только название. Начните заниматься здоровьем единственно верным путём: упражнения. А уж чего можно добиться зависит от многих факторов. Но всяко большего добьётесь, чем уколами и таблетками.
Благодарю за отзыв И опять же Вы правы От ЛфК только название Одни и те же упр выполняют 10-12 человек с разными проблемами Поэтому и не стала продолжать
@@m.bubnovskyспасибо большое что вы буквально все разжевываете осталось только в рот положить. Мы действительно очень ленивы, и только когда хорошо прижмёт начинаем хоть что-то делать.Я возила маму в центр Бубновского в Ангарске ,ей 77 лет , коксартроз тазоб.боли были страшные, и только к концу 2 мес, стало лучше ,о занимались 3 месяца стало очень хорошо , занимается дома на тренажёре ,купили, спасибо вам и центру в Ангарске действительно рекомендую всем!
Здравствуйте. Если будете правильно дышать, не тужиться и делать упражнения правильно, то глаукома не противопоказана. Советую посмотреть про триаду детально bbsky.ru/exe
Позвольте утончить: что именно хотелось бы и что именно недоступно? Первичный приём врача с диагностикой стоит в среднем 1500 руб. А упражнения, которые показываю я и Сергей Михайлович, можно делать дома, на улице, в тренажёрном зале около дома.
2500. Ок. За это время с вами не 10-15 минут поговорят, как в поликлинике, а приём около 60-90 минут. Где будет работать и врач, и инструктор, которые проведут диагностику мышц, ответят на осговые вопросы. А "стало хуже" - это называется адаптация. Когда человек не делал упражнения примерно год-пять или никогда, то первые несколько дней после занятий тело болит. Это организм привыкает. О чём врач Вас наверняка предупреждал. Но Вы вольны экономить и эту тысячу-две. Только посчитайте сколько денег тратите на лекарства, покой и сниженное качество жизни. И повторю: ничего не мешает делать упражнения самостоятельно. bbsky.ru/start - очень много информации. "Бери и делай". Успехов.
Почему люди вас не слышат??? В комментариях только адекватные люди, кто осознает истину..Если бы анатомию учили со школы как надо, люди бы к организму относились бы уважительно.
Что проще? Вдуматься, принять ответственность и регулярно заниматься? Или поверить в чудодейственную таблетку / операцию / руки мануальщика? Вот и ответ.
bbsky.ru/exe Но вы поймите, что дистрофия является следствием какого-то процесса и вообще-то необходимо собрать анамнез, провести диагностику и понять что именно нужно делать вам. Поэтому всё же лучше обратитесь к врачу в один из наших центров.
Поддерживаю,палец вверх.Большое СПАСИБО!Эспандер СИЛА и холодная вода!Да хранит вас Бубновских Бог!!!
Спасибо
Спасибо, Михаил, за ответ о растяжках! Вы такой позитивный мотиватор!!! 6 лет (чуть больше) занимаюсь по методу Бубновских (начинала с книги, затем видео, Ваши лекции). Улучшилось не только самочувствие, но и характер))). Вчера подхватила вирус, чувствовала себя неважно. Думала "поболеть, полежать". Ан нет! Сделала зарядку, облилась холодной водой и... можно активно жить дальше!
Спасибо, вам Бубновские! Дай Бог здоровья всем.
Спасибо Михаил за лекцию.
Спасибо что Вы есть.
Спасибо за ваш труд.
Спасибо Огромное Было Очень Интересно 👍👍👍 😊
Спасибо вам за ваши советы.Вы большой молодец ещё раз огромное спасибо Михаил за лекцию.
Спасибо вам большое за полезные советы.
Ваша подача материала так приятна ,так как с легкой иронией!
Благодарим!!!!
Спасибо вам за ваши советы.Вы большой молодец ещё раз огромное спасибо
Было очень интересно. Ну,было много нового для меня. И, главное, боль в коленях может быть по разным причинам. Очень большое спасибо за Ваш труд, за знания за искренность..👍👍👍✊✊✊🤲🤲🙏
Есть колено, есть сустав колена, есть коленный сустав. Ещё есть сустав позвоночника. Что все это.
Хорошо, что вы есть! Спасибо большое. ❤
Михаил спасибо вам большое вы и вас отец делаете очень добрые вещи я сам на себе убедился
Огромное спасибо
Спасибо большое за ваш труд❤!
Сын такой же Умный как отец!!!!
Спасибо за нужные слова.Ведь именно ваши выражения/не сдавайся,вы сами хозяева своего здоровья/помогли мне по другому взглянуть на мои проблемы с суставами и позвоночником.Уже 2 года занимаюсь по вашим лекциям и получил очень хороший результат.Был бы признателен если у вас появится лекция о болезни Бехтерева.заранее спасибо
Добрый день. У Михаила есть видео на тему болезни Бехтерева
ruclips.net/video/mWTgKtoZeVY/видео.html
Спасибо огромное, Божьих Вам благословений в Вашем труде
Спасибо за добрые пожелания в конце эфира!!!!
❤❤❤Thank you! Looking forward to meeting you
Благодарю!!!
Спасибо огромное за ссылки на Ваши бесценные лекции и упражнения! Все в закладки для быстрого поиска! Я Вам так верю, верю что спасу свои суставы и так рада, что Вас нашла!
Крайне советую начинать по порядку bbsky.ru/lectures
Обязательно!!! Благодарю!!!!
Спасибо за надежду на избавление от боли. Всё зависит от тебя
Будем очень ждатт про велоезду новый выпуск! Спасибр огрромное)
I am looking forward to meeting you!
И правда!
Бубновские как лучики света в этом темном царстве ,,залечивания- калечения,,
Как вме точно подмечено!!!!!
Ольга здравствуйте все что вы рассказали это правда!❤ Я занимаюсь по вашей методике результаты есть
Обожю Вас Михаил С ергеевич .Мне 80 лет я вымолняю большинство ваших упражнений но у меня не получаетса ваше дыхание.
После супрессивной терапии (АИГ, цирроз) заболел тазобедренный сустав. Занимаюсь по программе, рекомендованной в центре Бубновского. Сустав периодически побаливает, занимаюсь на эспандерах уже второй год. Добавились периодические боли при ходьбе в крестцовой области. На что обратить внимание и что делать? Прослушала все ваши лекции, это очень помогает при выполнении упражнений. Огромная благодарность за ваш неоценимый труд! Буду очень признательна за ответ. При выполнении упражнений ничего не болит.
Спасибо Михаил! Супер
Насчет ,,дойки ,, пациентов точно подмечено!!!!!
Super!!!
Да ,самое главное не тянуть!!!?!
Сразу в ЛФК !
И снижение веса и диету и тд
Не надо, не нужно делать блокадные уколы, болезнь никуда не уйдёт, спасибо вам за информацию, к сожалению недобросовесные врачи нам этого не говорят
Доктор, ві підробної. И много говорите о лечениии вашими методами, єто прийнято и вірно. Простите я живу в Америки и собираюсь приехать к Вам на лечении. Проблема с позвночниками и отсюдо стопі. Ничего не говорите об оплате . Скажете хотя бі приблизительно. Меня єто волнует. Приїхав в Москву надо жить в гостинцем плюс оплата за лечения…
@@rozamore5109 Гостиница недешево будет!
Хостел Вам не надо ( там много людей с Вами в одной комнате)
Лучше снимите квартиру на месяц или 2
А еще такой центр есть в Казани!
Хотя сам Доктор Дубровский наверное в Москве принимает😊
Все будет хорошо!!!!
Главное правильно снимите квартиру!
Спасибо, глубоко уважаемый!! ВЫ помогли сделать мою жизнь на пенсии значительно качественнее. Прошла ,,все круги ада,, , уколы в суставы, ударно волновую и тд., что привело меня к костылям. Я решила сама себя ,,вытаскивать,, , и здесь помогли ВАШИ эспандеры и ВАШИ уроки оздоровления. Живу без обезболивающих, хожу, гуляю без палочки. БЛАГОДАРЮ!
Как вы начали заниматься? Подскажите
Здравствуйте плечо болело очень долго у меня Больше года делаю упражнения с резинками занималась через боль очень долго а сейчас Слава богу рука поднимается. Боль ещё немного есть но уже не та которая была в начале Делаю упражнения по видео Михаила Бубновского плечо лечится очень долго Главное не ленится
Михаил я первый раз попала на Ваш канал. Очень интересно а самое главное Вы говорите все правильно и честно. Не боитесь критики. У меня болят колени и опухали и красные были. Сама себя лечила интуитивно. Делаю гимнастику. Сама себе помогаю. Но таблетки пью. Без них никак-. Метхотриксат. Мне сказали что пить эти таблетки пожизненно. Медрол. Ксефо. Благодарю вас
А лечение какое?
Данные препараты - лишь симптоматические средства.
А значит должно быть и ЛЕЧЕНИЕ т.е. что-то, влияющее на причину.
Ну а значит надо разобраться с причиной.
Почему отекают и воспаляются?
Сидеть на лекарствах пожизненно - сомнительное удовольствие. Тем более не таких.
Смотрю ваш канал и сам занимаясь по вашей системе на пенсии и устроился инструктор 3 ст поставили нога болела сейчас не болит если много ходит есть проблемы на март операция но желания нет как опредилится
Михаил, спасибо за подробное и понятное объяснение!
Хотелось бы знать Ваше мнение о триггерных точках, которые способствуют сокращению мышц и зажимая сустав, что ведет к проблемам. Конечно при использовании лечебных упражнений???
Спасибо огромное за ответ,буду использовать холод,сделаю анализ крови,упражнения я делаю ваши для стопы,одеваю сандали на кроссовок,надеюсь,у меня не ревматоидный артрит
Я очень благодарна Вам, спасибо что Вы есть, у меня есть один вопрос если ответите буду благодарна многие блогеры предлагают лежать на велике с полотенца я пробовала вроде и ничего лучше или хуже я не заметила, как вы считаете продолжить или нет как скажете так и поступлю, мне 72 года на здоровье не жалуюсь каждый день упражнения и ходьба, больше всего мне нравится отжимание и приседание по Вашему методу, я Вам желаю здоровья успехов!!!
Мм да печаль. ) 3 года назад мне поставили Двусторонний Асептический некроз тбс причём 3 стадии и я лично смотрел снимок ренгена и там сустав не ровный то есть разрушен. Но я хожу без боли и работаю гуляю и тд. Так и не понимаю что происходит с моим суставом может степень дошло до 10 но я хожу даже не храмаю. ) всем желаю здоровья )
Мне поставили тоже этот некроз!
Надо найти чудо траву или специю ,которая остановит разрушение хряща!
Слышала ,что хрящ и синовиальную жидкость любят кушать одноклеточные ( стафилококки ,стрептококки ,и хламидии)
Жесть!
Но эти инфузории туфельки это делают из-ПодТишка!
Так как в анализах крови их выявить не удается!!!!!
Поэтому давайте искать причину и пути ее устранения всем миром!!!
Успехов нам в этом поиске!!!!
ЛФК худо-бедно, но помогает, и врачи её всегда назначают. Другое дело, что большинство пациентов пропускают данное назначение мимо ушей, зато таблетки и уколы с удовольствием принимают, ожидая чуда😁.
Михаил, здравствуйте. Пробовали ли Вы лечиться гомеопатией, если да, то каков ваш личный опыт?
Фуфломицин это круто!!!🤣🤣🤣Повеселили!!!🤣🤣🤣
Михаил,спасибо большое,подпи сана на вас.Делаю упражнения по вашим видио,но не регулярно.Лень-матушка не даёт😊.Про мотивацию послушать очень бы хотелось.Как себя заставить.Досада прямо на себя.😊
❤❤❤👍👍👍
Можноли делать капельницу с зелендроновой кислотой при остеопорозе?
У меня артроз обеих кален,на левую врачи делали блокаду и уколы дипраспан,всё зря,временпо,теперь включились новые суставы,плечи,в паху стало болеть,ставили ,2,3стадий,с чего теперь начинать
bbsky.ru/luctures - см. лекции про суставы
bubnovsky.org/feedbacks/ - обратиться к специалистам
Спасибо большое за информацию. Но а что дальше, кому верить если у врачей свой бизнес не честный, заработать хотят на беде, вместо того что помочь..
Дело спасающих...
А что ВЫ сделали для своего здоровья?
Изучили проблему? Разобрались как работают суставы? Поняли причину проблемы?
Делаете упражнения?
Или ждёте, что врач за Вас всё сделает?
Здравствуйте, живу в г.Ставрополе год тому назад заменили тазобедренный сустав, при этом проснулась с порезом стопы, какие упражнения выполнять?
ruclips.net/video/msvXIb1n4oc/видео.html
Энхондрома бедренной кости. Повреждение мениска, киста Бейкера. Удалять энхондрому?
Михаил здравствуйте. Мне в 2019 Г. Поставили диагноз гонортроз правого колена. В ниито врач сказал надо замена коленного сустава. Поставили на квоту. Но при этом сказали вес сбросить. Вес при гипотериозе сбросить не легко. Но я всегда к этому стремлюсь. Но время шло. Ходить было не возможно больно. Для начала мне прямо в ниито поставили гиалуронку. На пол года хватило. Потом узнала о клинике доктор Ост. Сделала ввод стволовых клеток. Но улучшений особых не заметила. Ещё предложили вводить плазму. Вот и езжу каждые полчаса года. Наверное колено уже не спасти. Поэтому ходила в бассейн и там разрабатывал колени. Из за приступа в спине. Не хожу уже месяц. Какие упражнения для колена в моем случае подходят?
Здравствуйте.
Вот вы ей рассказали ту историю, про которую была первая часть этого видео.
Упражнения bbsky.ru/exe
Четыре года потеряли😢Мне сразу врач сказал: "Занимайтесь по методу Бубновского ! " Купила книги, эспандеры. И вот уже 10 лет занимаюсь дома. Теперь с информацией нет проблем. А лечения от этой беды нет. Если не хотите заниматься, то замена сустава..
можно ли заниматься с эспандером при диабете?
Нужно.
Но надо помнить про правило: правильное движение лечит, неправильное - калечит.
Здравствуйте мне 66 лет у меня болят колени сказали гор ортроз 1 . 2 ст дерфр храш как лечить спасибо заранее .
bbsky.ru/start - смотрите лекции про суставы и упражнения там же
Скажите пожалуйста может такое быть, два года делаю ренген, в прошлом году признали двусторонний коксартроз 2 ст, в этом году 1 ст. Почерк тот же, делал тот же специалист. Пошла к врачу спросила может ли такое быть, ответил да. Я в шоке. Можно ли ему верить
Заочно могу гадать. Но про это я говорю много: разные системы классификации, человеческий фактор, погрешность измерения и прочее.
Михаил добрый день,скажите пожалуйста мне ставят кок ортрос 3 степени доктор говорит операция но мне не очень хочется я начала делать гимнастику как вы советуете,мне даже ходить стало легче но я не много подхрамываю и болит поясница,говорят это то что от тазобедренного сустава.Но мне что то не хочется верить может вы мне что то посоветоваете.Заранее большое спасибо.
Скажите пожалуйста, а есть в Германии ваши центры Бубновского ?
Михаил Добрый День. Можно сделать прямую видео трансляцию на Ютуб с Кубка Здоровья. Который пройдёт 1 июля. ? Или всё будет в Инстаграме 😢
Здравствуйте. Сыну 31 год. Диагноз гломерулонефрит, физ.нагрузки запретили. Может ли он заниматься на тренажёре Бубновского.
На стадии обострения занятия не проводятся.
В хроническом состоянии заниматься можно.
Однако стоит учесть две вещи:
1. Не смотря на то, что упражнения в целом полезны для здоровья любого человека, прогнозировать излечение гломерулонефрита с помощью упражнений не стоит ожидать.
2. Занятия на тренажёре это не тоже самое что из занятия по методу Бубновского. Тренажер это всего лишь инструмент и возникает вопрос как им пользоваться. Просто купить тренажёр и делать на нём что-то - таким образом можно даже навредить себе. Занятие должно быть под контролем специалистов.
Подскажите пожалуйста, для артрита лучезапястного сустава подойдут подтягивания на турнике и тянуть резиновые эспандеры? Я так поняла, что надо развивать мышцы вокруг пораженного сустава и упражнения должны расширять межсуставную щель. Но про лучезапястный не нашла у Вас ничего. Как Вы советуете, прикладываю холод на опухоль на суставе между подходами и воду пью. Благодарю за ответ.
Здравствуйте.
Используйте комплексы для плечевого сустава bbsky.ru/exe
Про подтягивания: Вы можете подтянуться раз 10? Или просто повисеть?
И что с суставом?
Про суставную щель я особо ничего не говорил. Просто растягивать сустав смысла мало.
Спасибо преогромное за ответ! Дай Бог здоровья Вам и Вашей семье! Буду пользоваться комплексом для плечевого сустава и обятельно сообщу о результатах!!!!
Ой я ж не увидела, что Вы вопрос задали! Спасибо огромное! Я копала много прошлой осенью и потом запястье паспухло. Думала пройдет само, но уже год не проходит. МРТ показало сильное сужение щели. Я не вишу на турнике, я подтягиваюсь 20 раз с помощью вспомогательной резины. Стараюсь два раза в день. К врачу даже не пошла, она мне на все болезни говорит от старости. Мне 56.
Блин я опоздал
Мрт показало, что есть геонгиомы на позвоночнике Это опасно? Как от них избавиться
Здравствуйте, Михаил. Вы культурный человек, лучше бы было если бы вы не попоминали лукавого, режет слух.Вы очень много знаете и вас многие смотрят в том числе верующие. Благодарю.
Уважаемый Михаил Сергеевич Добрый день как сочетать упражнения если нужно заниматься в одно и тоже время и в тот же момент приседания отжимания делать в течение дня чтобы прокачивать кровь
Здравствуйте.
Извините, но вопрос не понял.
Про сочетание упражнений и программы я рассказываю в лекциях "Что такое правильное движение" bbsky.ru/lectures
@@m.bubnovsky Михаил Сергеевич, Сергей Михайлович говорит что заниматься нужно в одно и тоже время суток, и в тоже время отжимания приседания можно делать в течение дня чтобы прокачивать кровь, спасибо что откликнулись, за открытость и Ваш труд, живу в Украине и только Вашими рекомендациями, с уважением Таня
Заниматься крайне желательно в одно время. Это и мотивация, и привычка.
Но это никак не отменяет лёгкие минимальные упражнения в другое время дня.
@@m.bubnovsky спасибо большое
Лайк и комментарий с вопросом.
Вопрос. Как насчёт опоры решить проблему если ты бабушка с сумкой тележкой? То есть если у меня нет возможности использовать даже скандинавские палки потому что карманов не хватает! Я берегу суставы, не перегружаю их. Но как с дачи привезти урожай или даже из магазина продукты? Перегружать позвоночник рюкзаком? Или только гулять можно? Но жизнь состоит не только из прогулок.
Здравствуйте.
Сразу скажу, что на любой пункт моего ответа можно найти много отговорок. Поэтому я предлагаю просто самостоятельно подумать и решить: что же для меня важнее? Как мне удобнее? И выбрать методы, либо сочетать их.
1. Рюкзак. Частично разгружает руки, что позволяет легче перемещаться. Суставы от этого НЕ будут разгружены, зато мобильность повысится. К тому же рюкзак можно не нагружать тяжестями, а класть в него кошелёк и другие мелочи, а также (и это особо актуально), к рюкзаку можно прикрепить скандинавские палки.
2. Телескопические облегчённые сканд.палки. В магазинах типа Спортмастер, дектлон и пр. за ~1500 руб можно купить палки, которые при складывании занимают минимум места, а весят всего ничего. Такие палки можно прикрепить как к тележке, так и к рюкзаку.
3. Будьте более современны. Научитесь пользоваться интернетом и магазинами. Заказывайте доставку тяжёлых продуктов на дом. Сейчас почти все магазины могут бесплатно или за минимум денег привезти к двери квартиры продукты. Да, это дороже, но что Вам дороже? Здоровье или продукты? Выращивайте зелень, помидоры, салаты, ягоды, цветы. А тяжёлую картошку, тыкву и пр - покупайте в магазинах и заказывайте домой. Больше сэкономите на здоровье.
4. Можно найти в продаже тележки, которые нужно не сзади тянуть, а спереди толкать по типу ходунков. Не лучший вариант, но всё же.
5. ГЛАВНОЕ: Регулярно занимайтесь и делайте правильные упражнения. Если упражнений нет (я про качественные упражнения, а не потянуться-покрутить ногами), то ни палки, ни тележка не помогут.
Вы категорически против укола гиалуроновой к- ты в сустав, это я поняла. А вот после резекции мениска его рекомендуют, чтобы избежать артроза. По этому поводу какое ваше мнение?
% резекции мне врач не сказал.
После такой операции можно ведь заниматься по вашим рекомендациям?
Спасибо , если ответите
Любая операция требует реабилитации, а особенно операция на суставах.
Если вы сделали резекцию мениска, необходимость в которой у меня под большим сомнением, то тем более нужно реабилитироваться, а не надеяться, что оно само по себе пройдёт.
В этом видео Я даже рассказал что вас потенциально может ждать: несколько лет уколов, якобы поддерживающих, а потом операция по замене сустава, якобы неизбежная.
Советую посмотреть лекцию про операцию на менисках у меня на сайте.
Ещё больше советую посмотреть упражнения и начать делать.
Ну а если есть возможность, то приходите на реабилитацию в один из наших центров.
@@m.bubnovsky большое спасибо, что не оставили без внимания мой вопрос. Если не трудно, укажите, пжлст, сайт с занятиями после резекции мениска
Смотрю ваш прямой эфир от 15 .06. Обязательно до конца досмотрю.
Спасибо вам. Буду ждать новых роликов
bbsky.ru/exe
@@m.bubnovsky большое спасибо!!
Спасибо Вам Михаил Все, что Вы говорили в начале, обо мне Диагноз артроз коленного сустава Жалоба на боль на руках и диск и выписка Мрт Врач говорит Все проблемы от позвонка Куча лекарств, укол в поясницу 10шт Теперь боль не проходит, Будем делать укол в колено (5шт, лекарств куча) боль не проходит Надо делать георулонку Я отказалась Боль продолжается Да ещё на Лфк ходила месяца Обратилась к др врачу Подозрение(после проведённого теста) на ТБС Сделала рентген на старом, не цифровом Сказали проблема есть, в самом разгаре Но пока к последнему врачу запись, надо ждать Вот почему то думаю тут предложат или плазму или PRP Я же думаю мне только кинеза поможет Буду благодарна, если напишите Ваше мнение Попутно принимала магнитотерапию и СМт Ударную отказали из за вен Сильно запущено гроздья большие Благодарю, что прочли Буду благодарна узнать Ваше мнение
Здравствуйте.
Если Вы посмотрите лекции bbsky.ru/exe то найдёте ответы на многие свои вопросы в т.ч. почему оно вот так.
А моё мнение простое: почти всё, что Вы перечислили - не лечение, а симптоматическая работа с тупиковой дорогой. Единственное адекватное из всего этого списка - ЛФК. Но по опыту уверен, что от ЛФК там только название.
Начните заниматься здоровьем единственно верным путём: упражнения.
А уж чего можно добиться зависит от многих факторов. Но всяко большего добьётесь, чем уколами и таблетками.
Благодарю за отзыв И опять же Вы правы От ЛфК только название Одни и те же упр выполняют 10-12 человек с разными проблемами Поэтому и не стала продолжать
@@m.bubnovskyспасибо большое что вы буквально все разжевываете осталось только в рот положить. Мы действительно очень ленивы, и только когда хорошо прижмёт начинаем хоть что-то делать.Я возила маму в центр Бубновского в Ангарске ,ей 77 лет , коксартроз тазоб.боли были страшные, и только к концу 2 мес, стало лучше ,о занимались 3 месяца стало очень хорошо , занимается дома на тренажёре ,купили, спасибо вам и центру в Ангарске действительно рекомендую всем!
здраствуйте скажите пожалуста молоко полезна или вредна для суставов спасибо
Полезно в плане вылечить суставы? Нет.
Вредно в плане усугубить суставы? Нет.
Молоко это молоко. Нет аллергии? Пейте. Не нравится? Не пейте.
Лучше кимломолочка!
Мне 72 года , я:делаю триаду Бубновского, но недавно у меня обнаружили глаукому , можно ли делать эти упр ?
Здравствуйте.
Если будете правильно дышать, не тужиться и делать упражнения правильно, то глаукома не противопоказана.
Советую посмотреть про триаду детально bbsky.ru/exe
Хотелось бы, но у вас такие цены, пенсионерам недоступно
Позвольте утончить: что именно хотелось бы и что именно недоступно?
Первичный приём врача с диагностикой стоит в среднем 1500 руб.
А упражнения, которые показываю я и Сергей Михайлович, можно делать дома, на улице, в тренажёрном зале около дома.
@@m.bubnovsky у нас в Омске 2500. , за 1500 я бы пошла. В 2007 году ходила в центр мне стало хуже
2500. Ок. За это время с вами не 10-15 минут поговорят, как в поликлинике, а приём около 60-90 минут. Где будет работать и врач, и инструктор, которые проведут диагностику мышц, ответят на осговые вопросы.
А "стало хуже" - это называется адаптация. Когда человек не делал упражнения примерно год-пять или никогда, то первые несколько дней после занятий тело болит. Это организм привыкает. О чём врач Вас наверняка предупреждал.
Но Вы вольны экономить и эту тысячу-две. Только посчитайте сколько денег тратите на лекарства, покой и сниженное качество жизни.
И повторю: ничего не мешает делать упражнения самостоятельно.
bbsky.ru/start - очень много информации. "Бери и делай".
Успехов.
@@m.bubnovsky благодарю. Я утро без зарядки не начинаю, и не ленюсь
Почему люди вас не слышат??? В комментариях только адекватные люди, кто осознает истину..Если бы анатомию учили со школы как надо, люди бы к организму относились бы уважительно.
Что проще? Вдуматься, принять ответственность и регулярно заниматься?
Или поверить в чудодейственную таблетку / операцию / руки мануальщика?
Вот и ответ.
Доктор здравствуйте как лечить дистрофию на одной ноге спосибо
Также как и на другой. Или на обеих. Или на руке.
Упражнениями.
Правильными упражнениями.
bubnovsky.org/feedbacks/
Спосибо какие правильниые скажите пожалуйста спосибо.
bbsky.ru/exe
Но вы поймите, что дистрофия является следствием какого-то процесса и вообще-то необходимо собрать анамнез, провести диагностику и понять что именно нужно делать вам.
Поэтому всё же лучше обратитесь к врачу в один из наших центров.
Спосибо михаил а перми есть ваш центр или онлайн как и куда обрашаться блогодарю.
Спасибо!
Спасибо, Михаил!
💕👍👍