Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
حرامات كل هذا المحتوى وتقدم نصائح من ذهب وماعندك تفاعل قوي استمر ربي يوفقك ❤️
كلنا نحتاج مدرب مثلك بارك الله فيك الله يوفقك ويسعدك يا رب 🥰😍😘
الله يوفقك يارب اقسم بلله انت اللي تفهم صح كل اللي باليوتيوب تعقد النظام الغذائي ربي يوفقك من سوريا ❤
كوتش على كاظم الله يسعدك يارب و يحميك و يحقق لك ما تتمني أستفت كثير منك يا احلا كوتش
معلومات مفيده جدا شكرا الك اخي ❤
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
الجوع بعد المباراة يزيد ويسرع من عملية الاستشفاء وحرق الدهون الزائدة وبالتالي توقف مقاومة الأنسولين مما يقلل من الالتهابات التي تحصل من جراء التمزقات العضليه جراء الإجهاد ❤️
ممكن المصدر
احلا مدرب المفروض التفاعل قوي 💪 علا هيج معلومات ✋
اسلاموعلیک کابتن العزیز......بارک الله فیک کثرالله من امثالک مرفوع الراس دوم یارب
الله يحفظك
متابعك جديد كابتن وحجيك ذهب وكله صحيح ❤حرامات ماعندك هواي متابعين حته الكل تستافاد❤
اكثر قناة جاي نستفاد منها بهاي الفترة
ربي يحفظك كابتن
اشكرك كابتن كبير ول كبر لله فقط شكراً عزيزي عل نضام الجيد 🤍🤍
الله يوفقك كابتن حبيبي بطل ❤️🇮🇶
احسنت حبيبي بارك الله فيك
أحسنت كابتن الغالي ربي يوفقك
الله يوفقك كابتن ❤
ربي يوفقك كابتن استمر يا بطل نصائح كلش تنفع
ياالله
كابتن قبل شكد نشرب هاذ العصير عن التمرين او العبه
كابتن عاشت ايدك كلام جدن راقي واضح وشي ستفادينه منه شكرا♥️
استمر رَبّـ❤ـيٌ يحفظك ياورده 🌹❤️❤️
كلش عاشت ايدك ع هذا الفيديو
الله يجزيك خير وأرحم من ربااك❤️🥺
شكرا 🌹 كابتن بس ممكن تنزل بل تيكتوك تختصر الحكي الاكل قبل مبارة وبعد مختصر صغير
عاشت ايدك موفق ان شاء الله ❤🙏🏻
عاشت ايدك كابتن معلومات قيمه
استمر كابتن الله يوفقك 🥇
استمر كابتن الله يوفقك يابطل 💘
السلام عليكم كابتن عادي اشرب جاي بس مو بكثره يعني مره باليومين او بالتلاث ايام
مشكور كابتن الذهب😊❤
معلومات قيمه
عفيه عليك 💜
الف رحمه ع والديك والله
استمر ربي يوفقك ❤️
استمر الله يوفقك
مشكور يا غالي
استمر ربي يحفضك ❤️
كفو كابتن مشكور ❤
ممنون كابتن
ربي يوفقك كابتن معدل ما شاء الله
بتوفيق
الله يوفقك
شكراً كابتن
كابتن سوي على لاعبين جديدا يخافون من الملاعب
اي كابتن
اي والله
تدلل
اللة يوفقك كابتن استمر بس كابتن اريد تمارين المراوغات ارجو اترد علية تحياتي من الكوت
تمرين دخل على قناتي بقوائم التشغيل ودخل كورسات وتمارين تمارين 8
أنت تنصح بعدم شرب القهوة ب3 ايام قبل المباراة ! واش رأيك أن مايك تايسن كان يشرب قهوة معصورة قبل كل منازلة ب10 دقيقة ، هل هو المخطئ!!!؟؟؟
أحسنت كابتن ربي يوفقك ❤
احسنت
احسنت كابتن ربي يحفظك
شكرا الك
استمر
ولله مبدع استمر يابطل
الله يوفقك ان شاءالله
كابتن اني ماعندي اجيب اڪل او شي و اهلي من اكللهم اريد اجيب صدر او شي يضلون يضحكون عليه وميقبلون عادي بس اتمرن فدوه رد لئن امكانيه ضعيفه
اي حبيبي بس تحاول تعدل من غذائك الصحي مهم جدأ
عادي اكلك طبيعي بس ما راح تطور عندك هواي امور
نته وين تحجي حنه بالعررراق حبيبي
كابتن عادي الاعب يتمرن قبل المباراه?
احسنت كابتن
كابتن فدوه شلون اعالج التواء الكاحل ارجو الرد فدوه
ذهب
حلوووو 🌺خوش نصائح
كابتن اني عندي نضام غذائي بس مشكلتي اعطش يعني ما أطول لحضات قليلة اركض واعطش
يمكنك شرب القهوة قبل المباراة ب 30 دقيقة
زين كابتن بلا زحمة عليك يعني لازم اكل كل هذا الغذاء قبل المبارة ب ٤ ساعات يعني كل ساعة اكل شي من الي بل فيديو ممكن تفهمني ارجوك
زين كابتن ممكن توضحلي الدهون الصحية شلون اكلها يعني اخلطها لو شنو
كابتن مثلن عندي لعبه كلما العب داخل الملعب ايصير عندي توتر أو اخاف الله جاوب
هاي عندك مشكله فنيه تمرن تمارين مهارة تمارين المهارة راح اطور الثقه عندك ازيد ويروح الخوف
@@alikadhim_23 شكرا كابتن الله يوفقك يارب 💞💞
طيب ينفع الموز قبل المباراة بي ١٠ دقائق
القهوه غلط لي لاعب الكوره ولا لاء واشربها امتي
عمو انة اتدرب يومية ساعة ونص بس من تتكرب المبارة افقد كل المهارات والسيطرة على الكرة اتمنة ترد علية تحياتي لك من محافضة نينوة
تعرف ليش لان تفكر بالعب شراح اسوي وشلون راح تكول وشلون خاف يحجون عليه فقط اترك التفكير وركز
كابتن سؤالل اريدك جاوب عليهه .اني اتمرن 3 مرات بليوم صبح تعافي وضهر اتمرن وبليل اروح للساحه اتمرن .شنو رأيك ؟!
كابتن تمارين المنزليه مفيده للاعب كرة القدم او لا ارجو الرد❤️
طبعا لعد شون
@@user-vc3ig7cc9s زين الشناو والدبني اكثر شي اسويهن استمر عليهن
طبعا يفيد يصعدك للقمه
@@alikadhim_23 كابتن اني كاعد اتمرن ضهر فقط عادي يعني استمر لو اغير الوقت ارجو رد❤️
والله كابتن اني لاعب اخبل وركض ركض سريع بس محد دمـرني ومرضني غير عاده السريه
بشنو دتضرك
ابتعد عنهااا
كابتن فدوه رد على تعليقي 👇👇👇👇👇
هنيال النجدة عليك
كابتن حبيبي انا اثناء المباراه جاي افقد تركيزي من اول دخل والم بعضلات جسمي كله ماكدر اكمل مكن سبب
اترك العادة السرية
حبيبي صارلك فتره تارك طوبه نوب رجعت ؟ مو
@@user-xs7ce7ln5v يي والله
@@user-fj9lt6jl1d لا ماكو ابد😅
@@azoz5592 حبي كل الشباب هيج و لاعب الطوبة تزرب عليه صاحبي اعتزل من هاي الشغلة 😂
ساعات تلنوم شكدد؟؟؟
كابتن بس وضحلي لريوك شني ول قدة شني ول عشة
زين كابتن اني ماعرف اتريك إله جاي شلون
تحاول ما تشرب وتتعود بس هو اعتقد كال قبل التمرين او العبة بثلاث ايام يعني تكدر تشرب قبل ثلاث ايام
قلل من الشگر بالجاي و اشرب نص استكان
حبيبي الجاي يكسر الحديد حاول تتعود على الحليب
الخبز مو مضر
زين استاذ هو الكافيين مو يدمر البروتينلعد شلون قبل المباراة اكل موزة وكهوة
@user-vu8lc1rq5o
كابتن روبه زبادي بجميع انواعها يعني عُاَدّيَےّ اي روبه ❤️
نعم
بالعكس القهوة بتزيد من تركيزك في المباراة
كابتن ليش من اركض بل ملعب ابساع اتعب شنو سبب
وين المشروب الطاقه السحري
ذاكرة بالنهاية
هل السباحة قبل 5 ساعات من بدء المبارة يضر بالعب ام لا
كابتن اني شرب جاي قبل مالعب بنص ساعه هم يثر
كابتن يعني القهوه ماتاثر سلبي ؟؟ انت ذكرت المنبهات لازم نكطعها قبل ٣ايام
كابتن اني اكل ندومي كلش وحتى عندي كرش من وراه شون اعوفها
تركها حاول تقلل سكريات طحين والتمن والشكر والملح قلل حيل خاصه الشكر ابتعد عنه
كابتن اني جسمي ضعيف وزنه 38 عمري 16 شلون ازيد وزني لين اني لاعب كره قدم ويفيد الجسم شوي (شوي) سمين يفيدني للضغط علئ الاعب (الحجز) لين جسمي غير ملائم لهيج عمر المفورض ازيد. ،ممكن الرد
كثر تونة واكل اكل صحي
صديقي ركض او كوره بعد احيان ينزل وزنك على حسب لجسم فهمت
زين كابتن اني تمريني بين يوم ويوم ينفع اشرب قهوه؟ وشكرا🦋❤️
حاول تتركها
حبيبي القهوه فقط قبل المباراة وموشرط تشرب كهوه موزه كافيه
@@alikadhim_23 شكرا كابتن🌼❤️
الكهوه حلو لو مره لو بكيفي
خلي من السكر
زين الكهوة مرة لازم لو حلوة
مره
كابتن انا العب بل خماسي يعني هاذه النظام يفيدني
نعم اي لاعب وكل لاعب
كابتن هاي بلنسبه للمباريات والتمارين وبلنسبه لليوم العادي شكد نسبه الكارب والبروتين نفس النسبه لو اكو تغيير
خلي طبيعي فقط ايام التمارين شوي صعد
اول واستممممممر
كابتن فدوه بس رد على تعليقي علمود الوصفا السحريه هاي شوكت اشرب منها قبل المباراه بشكد
مو كاتب قبل المباراة ب3-4 او 2ساعتين
@@alikadhim_23 شكرآ كابتن ربي يحفظك
جا تريدني اكل تمن بدون مركه
زين كابتن اذا انت قوي بالنظام الغذائي ليش عندك زوائد وبطنك بيها شحوم ؟؟
مو مهم جسم المدرب هو حر بس هو مدرب فاهم و عندو شهادات و يقدر يعدل جسمه في اي وقت
م
حرامات كل هذا المحتوى وتقدم نصائح من ذهب
وماعندك تفاعل قوي استمر ربي يوفقك ❤️
كلنا نحتاج مدرب مثلك بارك الله فيك الله يوفقك ويسعدك يا رب 🥰😍😘
الله يوفقك يارب
اقسم بلله انت اللي تفهم صح
كل اللي باليوتيوب تعقد النظام الغذائي
ربي يوفقك من سوريا ❤
كوتش على كاظم الله يسعدك يارب و يحميك و يحقق لك ما تتمني أستفت كثير منك يا احلا كوتش
معلومات مفيده جدا شكرا الك اخي ❤
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
الجوع بعد المباراة يزيد ويسرع من عملية الاستشفاء وحرق الدهون الزائدة وبالتالي توقف مقاومة الأنسولين مما يقلل من الالتهابات التي تحصل من جراء التمزقات العضليه جراء الإجهاد ❤️
ممكن المصدر
احلا مدرب المفروض التفاعل قوي 💪 علا هيج معلومات ✋
اسلاموعلیک کابتن العزیز......بارک الله فیک کثرالله من امثالک مرفوع الراس دوم یارب
الله يحفظك
متابعك جديد كابتن وحجيك ذهب وكله صحيح ❤حرامات ماعندك هواي متابعين حته الكل تستافاد❤
اكثر قناة جاي نستفاد منها بهاي الفترة
ربي يحفظك كابتن
اشكرك كابتن كبير ول كبر لله فقط شكراً عزيزي عل نضام الجيد 🤍🤍
الله يوفقك كابتن حبيبي بطل ❤️🇮🇶
احسنت حبيبي بارك الله فيك
أحسنت كابتن الغالي ربي يوفقك
الله يوفقك كابتن ❤
ربي يوفقك كابتن استمر يا بطل نصائح كلش تنفع
ياالله
كابتن قبل شكد نشرب هاذ العصير عن التمرين او العبه
كابتن عاشت ايدك كلام جدن راقي واضح وشي ستفادينه منه شكرا♥️
استمر رَبّـ❤ـيٌ يحفظك ياورده 🌹❤️❤️
كلش عاشت ايدك ع هذا الفيديو
الله يجزيك خير وأرحم من ربااك❤️🥺
شكرا 🌹 كابتن بس ممكن تنزل بل تيكتوك تختصر الحكي الاكل قبل مبارة وبعد مختصر صغير
عاشت ايدك موفق ان شاء الله ❤🙏🏻
عاشت ايدك كابتن معلومات قيمه
استمر كابتن الله يوفقك 🥇
استمر كابتن الله يوفقك يابطل 💘
السلام عليكم كابتن عادي اشرب جاي بس مو بكثره يعني مره باليومين او بالتلاث ايام
مشكور كابتن الذهب😊❤
معلومات قيمه
عفيه عليك 💜
الف رحمه ع والديك والله
استمر ربي يوفقك ❤️
استمر الله يوفقك
مشكور يا غالي
استمر ربي يحفضك ❤️
كفو كابتن مشكور ❤
ممنون كابتن
ربي يوفقك كابتن معدل ما شاء الله
بتوفيق
الله يوفقك
شكراً كابتن
كابتن سوي على لاعبين جديدا يخافون من الملاعب
اي كابتن
اي والله
تدلل
اللة يوفقك كابتن استمر بس كابتن اريد تمارين المراوغات ارجو اترد علية تحياتي من الكوت
تمرين دخل على قناتي بقوائم التشغيل ودخل كورسات وتمارين تمارين 8
تمرين دخل على قناتي بقوائم التشغيل ودخل كورسات وتمارين تمارين 8
أنت تنصح بعدم شرب القهوة ب3 ايام قبل المباراة ! واش رأيك أن مايك تايسن كان يشرب قهوة معصورة قبل كل منازلة ب10 دقيقة ، هل هو المخطئ!!!؟؟؟
أحسنت كابتن ربي يوفقك ❤
احسنت
احسنت كابتن ربي يحفظك
شكرا الك
استمر
ولله مبدع استمر يابطل
الله يوفقك ان شاءالله
كابتن اني ماعندي اجيب اڪل او شي و اهلي من اكللهم اريد اجيب صدر او شي يضلون يضحكون عليه وميقبلون عادي بس اتمرن فدوه رد لئن امكانيه ضعيفه
اي حبيبي بس تحاول تعدل من غذائك الصحي مهم جدأ
عادي اكلك طبيعي بس ما راح تطور عندك هواي امور
نته وين تحجي حنه بالعررراق حبيبي
كابتن عادي الاعب يتمرن قبل المباراه?
احسنت كابتن
كابتن فدوه شلون اعالج التواء الكاحل ارجو الرد فدوه
ذهب
حلوووو 🌺خوش نصائح
كابتن اني عندي نضام غذائي بس مشكلتي اعطش يعني ما أطول لحضات قليلة اركض واعطش
يمكنك شرب القهوة قبل المباراة ب 30 دقيقة
زين كابتن بلا زحمة عليك يعني لازم اكل كل هذا الغذاء قبل المبارة ب ٤ ساعات يعني كل ساعة اكل شي من الي بل فيديو ممكن تفهمني ارجوك
زين كابتن ممكن توضحلي الدهون الصحية شلون اكلها يعني اخلطها لو شنو
كابتن مثلن عندي لعبه كلما العب داخل الملعب ايصير عندي توتر أو اخاف الله جاوب
هاي عندك مشكله فنيه تمرن تمارين مهارة تمارين المهارة راح اطور الثقه عندك ازيد ويروح الخوف
@@alikadhim_23 شكرا كابتن الله يوفقك يارب 💞💞
طيب ينفع الموز قبل المباراة بي ١٠ دقائق
القهوه غلط لي لاعب الكوره ولا لاء واشربها امتي
عمو انة اتدرب يومية ساعة ونص بس من تتكرب المبارة افقد كل المهارات والسيطرة على الكرة اتمنة ترد علية تحياتي لك من محافضة نينوة
تعرف ليش لان تفكر بالعب شراح اسوي وشلون راح تكول وشلون خاف يحجون عليه فقط اترك التفكير وركز
كابتن سؤالل اريدك جاوب عليهه .اني اتمرن 3 مرات بليوم صبح تعافي وضهر اتمرن وبليل اروح للساحه اتمرن .شنو رأيك ؟!
كابتن تمارين المنزليه مفيده للاعب كرة القدم او لا ارجو الرد❤️
طبعا لعد شون
@@user-vc3ig7cc9s زين الشناو والدبني اكثر شي اسويهن استمر عليهن
طبعا يفيد يصعدك للقمه
@@alikadhim_23 كابتن اني كاعد اتمرن ضهر فقط عادي يعني استمر لو اغير الوقت ارجو رد❤️
والله كابتن اني لاعب اخبل وركض ركض سريع بس محد دمـرني ومرضني غير عاده السريه
بشنو دتضرك
ابتعد عنهااا
كابتن فدوه رد على تعليقي 👇👇👇👇👇
هنيال النجدة عليك
كابتن حبيبي انا اثناء المباراه جاي افقد تركيزي من اول دخل والم بعضلات جسمي كله ماكدر اكمل مكن سبب
اترك العادة السرية
حبيبي صارلك فتره تارك طوبه نوب رجعت ؟ مو
@@user-xs7ce7ln5v يي والله
@@user-fj9lt6jl1d لا ماكو ابد😅
@@azoz5592 حبي كل الشباب هيج و لاعب الطوبة تزرب عليه صاحبي اعتزل من هاي الشغلة 😂
ساعات تلنوم شكدد؟؟؟
كابتن بس وضحلي لريوك شني ول قدة شني ول عشة
زين كابتن اني ماعرف اتريك إله جاي شلون
تحاول ما تشرب وتتعود بس هو اعتقد كال قبل التمرين او العبة بثلاث ايام يعني تكدر تشرب قبل ثلاث ايام
قلل من الشگر بالجاي و اشرب نص استكان
حبيبي الجاي يكسر الحديد حاول تتعود على الحليب
الخبز مو مضر
زين استاذ هو الكافيين مو يدمر البروتين
لعد شلون قبل المباراة اكل موزة وكهوة
@user-vu8lc1rq5o
كابتن روبه زبادي بجميع انواعها يعني عُاَدّيَےّ اي روبه ❤️
نعم
بالعكس القهوة بتزيد من تركيزك في المباراة
كابتن ليش من اركض بل ملعب ابساع اتعب شنو سبب
وين المشروب الطاقه السحري
ذاكرة بالنهاية
هل السباحة قبل 5 ساعات من بدء المبارة يضر بالعب ام لا
كابتن اني شرب جاي قبل مالعب بنص ساعه هم يثر
كابتن يعني القهوه ماتاثر سلبي ؟؟ انت ذكرت المنبهات لازم نكطعها قبل ٣ايام
نعم
كابتن اني اكل ندومي كلش وحتى عندي كرش من وراه شون اعوفها
تركها حاول تقلل سكريات طحين والتمن والشكر والملح قلل حيل خاصه الشكر ابتعد عنه
كابتن اني جسمي ضعيف وزنه 38 عمري 16 شلون ازيد وزني لين اني لاعب كره قدم ويفيد الجسم شوي (شوي) سمين يفيدني للضغط علئ الاعب (الحجز) لين جسمي غير ملائم لهيج عمر المفورض ازيد. ،ممكن الرد
كثر تونة واكل اكل صحي
صديقي ركض او كوره بعد احيان ينزل وزنك على حسب لجسم فهمت
زين كابتن اني تمريني بين يوم ويوم ينفع اشرب قهوه؟ وشكرا🦋❤️
حاول تتركها
حبيبي القهوه فقط قبل المباراة وموشرط تشرب كهوه موزه كافيه
@@alikadhim_23 شكرا كابتن🌼❤️
الكهوه حلو لو مره لو بكيفي
خلي من السكر
زين الكهوة مرة لازم لو حلوة
مره
كابتن انا العب بل خماسي يعني هاذه النظام يفيدني
نعم اي لاعب وكل لاعب
كابتن هاي بلنسبه للمباريات والتمارين
وبلنسبه لليوم العادي شكد نسبه الكارب والبروتين
نفس النسبه لو اكو تغيير
خلي طبيعي فقط ايام التمارين شوي صعد
اول واستممممممر
كابتن فدوه بس رد على تعليقي علمود الوصفا السحريه هاي شوكت اشرب منها قبل المباراه بشكد
مو كاتب قبل المباراة ب3-4 او 2ساعتين
@@alikadhim_23 شكرآ كابتن ربي يحفظك
جا تريدني اكل تمن بدون مركه
زين كابتن اذا انت قوي بالنظام الغذائي ليش عندك زوائد وبطنك بيها شحوم ؟؟
مو مهم جسم المدرب هو حر بس هو مدرب فاهم و عندو شهادات و يقدر يعدل جسمه في اي وقت
م