Полезно ли пить молоко? Инна Кононенко, врач диетолог-нутрициолог, "Полезное утро" на ТВ-канале 78

🍼В молоке есть не только лактоза (молочный углевод), но и жиры, белки и по каждому компоненту есть свои нюансы. Лактоза переваривается в желудочно-кишечном тракте с помощью лактазы. Когда мы рождаемся, практически у всех людей этот фермент работает хорошо, тк дети растут на грудном молоке. Когда грудное вскармливание заканчивается, активность лактазы начинает снижаться. У кого-то эта активность снижается уже в год, в десять лет, а у кого-то и в пятьдесят будет прекрасно перевариваться лактоза, потому что этот фермент работает очень хорошо. Количество лактазы тоже разное: есть люди, которые могут выпить стакан молока, но на то чтобы переварить литр молока активности фермента уже не хватит.
🍼Как понять, что организму трудно переварить лактозу?
Чаще всего человек испытывает такие симптомы как вздутие живота, газообразование, метеоризм, спазмы в ЖКТ, диарея. Также важно понять на какое количество молока происходит негативная реакция.
❗Больше полезной информации смотрите в ролике:
--
Записаться на приём: [phone] или wa.me/79006256230.
Сайт Инны Кононенко: innakononenko.ru/
Блог врача-диетолога Инны Кононенко: dietolo....
Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: / dietolog_kononenko_spb .
Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: / dietologkononenkospb
Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: app5748....