Nebennierenschwäche heilen: So geht´s ohne Chemie
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Hast du eine Nebennierenschwäche?
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Wichtiger Hinweis:
Die Informationen die Du hier erhältst ersetzt keinesfalls eine ärztliche Untersuchung. Die Informationen dienen lediglich der Wissensvermittlung und sind keine Anweisungen. Die individuelle Umsetzung sollte mit einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten abgesprochen werden.
Danke für dieses hilfreiche Video, liebe Katharina! Ich gehe mein Problem jetzt definitiv an👍!
Das freut mich sehr!
Liebe Katharina,
ich habe lange Leid hinter mir. Ich bin wohl stark Wechseljahr belastet. Kein Arzt hat mir Blut abgenommen, obwohl ich starke Beschwerden habe. Ich habe 10 kg zugenommen innerhalb von 4 Monaten. Trotz Sport und gesunder Ernährung. Also habe ich mittlerweile gut 1000 Euro ausgegeben von meinem Notgroschen. Ich habe Analyse (Haar) machen lassen Schwermetalle etc. Alles ok. Es wurde im Urin Langzeit Cortisol geschaut. Angeblich nichts.
Ich habe mir nun zwei Mal (einmal Anfang Zyklus Blut, zweite Mal am 19 Zyklus per Speichel Hormone abnehmen lassen) Ergebnis Zuwenig Östrogen und Zuwenig Progesteron. Daher dann sog. Östrogendominanz trotz Mangel, AMH Hormon nur noch 0,03, Testosteron im oberen Normbereich, Cortisol (3x morgens allerdings erst ab 9.30 Uhr im Abstand von 1,5 Stunden) Ergebnis Cortisol im sehr niedrigen Normbereich und Dhea morgens zu niedrig. Was könntest du empfehlen. Die meisten "normalen" Ärzte kennen sich nicht aus und wollen es auch nicht. Leichte Silent inflamation crp sensitiv seit 6 Monaten leicht erhöht ist auch noch da. Vielleicht kannst du Tipps geben?🥴
@@EngelaufErden2103 in meinen Videos, Podcast und IG gebe ich viele kostenlose Tipps. Individuelle Strategien gibt es verständlicher Weise nur in meinen bezahlen Mentorings oder Programmen.
@@katharinawinkenbach750 Dankeschön ich hangele mich mal durchs Programm.
Ich finde du hast zu wenig Abonnenten, herzlichen Dank für deinen Input 💚
Vielen lieben Dank 🙏. Ich weiß deinen Kommentar sehr zu schätzen und freue mich riesig 🥰
Fast fünf Minuten gelabert und noch keine Informationen...
Und welche Lebensmittel sind nun gut oder zu vermeiden? WIE GENAU stärke ich den Darm? Ohne eine detaillierte Anleitung können sich Laien ja nicht helfen 😢
Detaillierte Anleitungen gibt es nur in meinen Mentorings und Programmen
Eine wichtige Stellschraube ist die Schlafhygiene, um einen gesunden Schlummer zu fördern. ‚‚Ein großes Problem sind die Funknetze”.
Immer mehr Geräte nutzen für ihre Kommunikation Funk, darunter Fernbedienung, Funktastatur, Smartphone und WLAN.
Sie senden permanent elektromagnetische Wellen aus. Diese können eine Ausschüttung des müde machenden Melatonins stören.“
Daher empfiehlt es sich, WLAN und Handy nachts auszuschalten und andere Geräte nicht im Stand-by-Modus laufen zu lassen.
‚Machen Sie etwa abends rechtzeitig Computer, Fernseher und Handy aus, das blaue Licht senkt ebenfalls die Ausschüttung von Schlafhormonen.
Vitamin B5, Vitamin C, Magnesium und die Aminosäure Tyrosin benötigt die Nebenniere dringend - besonders um sich von einer Nebennierenschwäche zu erholen.
Gute Quellen für die Pantothensäure sind Fleisch, Fisch, Eier, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, aber auch Champignons. Vitamin C findet sich nicht nur in Zitrusfrüchten, sondern auch in Beeren, Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl sowie in roten Paprikaschoten.
Wichtig ist hierbei, das Gemüse nur kurz zu dünsten, um Vitaminverluste zu minimieren.
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte regelmäßig in den Speiseplan einzubauen.
Besonders reich an dem Mineralstoff sind Mangold, Portulak und Spinat.
Magnesiumreiche Mineralwässer mit mindestens 100 Milligramm Magnesium pro Liter leisten ebenfalls einen Beitrag.
Man sagt, dass besonders Schweinefleisch vermieden werden sollte.
Da hast du viele wichtige Punkte angesprochen 👍
Das sind ja sich bedingende Regelkreisläufe....Cortisolmangel führt zu verminderter Magrnsäureproduktion.....zu wenig Magensäure Vitaminstoffmängel, Sibo, ..... Wo fängt man denn dann an?
Gute Frage. Ich denke das muss man individuell entscheiden
Interessant und auch sofort aboniert 👍 Thema Nebenniere interessiert mich sehr! Welche Untersuchungen bzw Blutwerte sollte man machen um zu schauen ob die Nebenniere ok ist? Danke
Schön, dass dir das Video geholfen hat. Blutwerte sind in dem Fall nicht wirklich aussagekräftig. Am besten machst du einen Speicheltest, um zu schauen, ob du eine NNS hast. Dazu habe ich auch schon mal ein Video gemacht. Du kannst ansonsten auch meinen kostenlosen Selbsttest machen. Da bekommst du schon mal einen Hinweis darauf, wie fit deine NN ist. Den Link dazu findest du in der Infobox. Gibt es sonst noch ein Thema, dass dich besonders interessiert? Dann kann ich ggf. mal ein Video dazu machen. Liebe Grüße
@@katharinawinkenbach750 Ich habe gerade das Video gefunden von der Diagnose von Nebenniere und mir angeschaut! Es ist wirklich sehr hilfreich! Habe auch die Anmeldung getätigt! Thema die mich noch interesserien sind noch Candida Sibo( Methan ) Histamin...Danke für die Antwort
gutes video, aber der ton ist viel zu leise,... hab alles voll aufgedreht und muss lauschen... schade
Hab Nebenniereninsuffizienz nehm Hydrocortison 10-5-5mg ... ich hab seit der NNi extrem Probleme mit Histamin... eine NNi ist leider nicht Heilbar soviel ich weis...
Eine NNI ist definitiv anders zu betrachten als eine NNS. Da geht es nicht ohne Medikamente.
@@katharinawinkenbach750 Und der Mangel schuld das ich so arge Histamin Probleme habe? hab DAO 10 wurde auch schon mit 22 gemessen und soll einen Histamintransfer von 80% haben, von daher ausgeschlossen... laut Ärzte... also kann es nur am fehlenden Cortisol liegen...
@@fuchsfranz4541 aus einer NNS/NNI entstehen oft Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Ob das bei dir zutrifft kann ich natürlich nicht sagen.
@@katharinawinkenbach750 Mit Sicherheit der Fall umso weniger Cortisol im Tagesverlauf umso Allergischer werde ich.....
@@fuchsfranz4541
Ich habe im Netz oft gelesen, dass Vitamin C sehr positiven Einfluss auf die Histaminintoleranz hat
Suchst du noch jemanden zum testen ?
Nein, dass Video ist von vor einem Jahr 😊
Kannst deinen Bericht deutlicher vorlesen
👍
🙏
eigentlich das ganze Video durchweg nur bla bla
👎