@@NorsTv Все будет. Нехер жрать его постоянно. Я вот раза 2 в год в течении двух месяцев его жру. Прибавляет он 20% к силе. После я 10-15% этой прибавки сохраняю.
Я вот одного не пойму. Как можно хорошо питаться в России продуктами из маркетов. Да там нет натуральной еды вообще. Ни молока, ни творога, ни круп, ни курочек. Это все яд.
как набирать вес без витаминов?! почему не упомянул? витамины нужны для нормального протекания обменных процессов тк входят в состав пищеварительных ферментов. по этому витамины это #1 для набора массы!
Здравствуйте, Я мезоморф, подскажите пожалуйста...- какое спортивное питание, будет лучше для набора только мышечной массы - то есть только мяса ? Потому что набираю массу в месте с жиром...и с этой массой растет пузо и бока на животе ?...Что для этого надо прикупить ? Буду Благодарен !...
Дмитрий, спасибо большое за обзор. Вопрос такой. Я хорошо питаюсь, но хотелось бы быстрее восстанавливать силы и как-то усилить рост мышечной массы)) Когда пил протеин набирал сильно в лишнем весе, что тоже плохо. У меня рост 193 и есть немного избыточного веса, вешу 95кг. После тренеровок на след. день часто хочется взремнуть, что не считаю нормой. Кофе пью много, поэтому кофеин мне не нужен.
Не знаю как кому но могу дать совет проверенный на мне , купите Аргинин фирма Magnum именно это фирма так вас торкнит мало не покажется так забивает что ту часть прокачки болеть будет ужасно , остальные пил фирмы аргинина так себе .
Скажите пожалуйста: а можно ли использовать препараты для наращивания мышц которые используют профессиональные спортсмены при заболевании мышечная диздрофия дюшена???
Обожаю арахисовую пасту от MyProtein - это основной элемент моего дополнительного питания. Из добавок - глютамин с утра и перед сном на голодный желудок, иногда после тренировки. Комплексные витамины и рыбий жир.
спасибо за ролик! я примерно так все и делаю, но использую протеин отечественный - whey эваларовский и с него тоже масса заметно растет качественная. ГЛАВНОЕ не забывать и питаться правильно, потому что на одних только добавках, гейнерах и витаминах не вырастишь никогда!
Самый лучший спорт-пит, это перловка, овсянка, ячная крупа, пшено, гречка, супы, горох, кукуруза, грибы, ягоды, борщи, щи, творог, рис, овощи и фрукты которые растут в вашей местности, дикая рыба, а все остальное извращение..
Одна мерная полная ложечка Аргенина усваивается всего 50% а всё остальное летит в трубу , так что нет смысла примимать Аргенин больше положенного ,,,,, но Аргенин помогает это реально сам убедился
Alex. Вот ты и ответил сам на вопрос. Уменьшение каких либо связующих элементов , в данном случае витаминов, при обработке продуктов, приводит к плохой усвояемости белка, а значит белок не полноценен и усвоиться только та часть белка которая пропорциональна оставшимся ферментам или витаминам. Остальное пустая клетчатка. Вот для обогащения и насыщения организма полноценным белком и всеми связующими элементами нужна принимать спорт-пит.
Можете посоветовать что лучше взять для набора мышечной массы креатин или протеин ,в данный момент есть гейнер с чем лучше его пить с протеином или креатином?
бустеры , аргинини афродизиаки на мне не сработали, деньги на ветер. креатин я так и не понял до конца работает ли. ну протеин само собой как добавка пойдет. на массу бцаа не повлияли, вот трениться с ней нравилось, притуплялось чувство голода. энергетики лишь опустошают карман и дают энергию здесь и сейчас, но по моему организм спасибо за такую стимуляцию потом отзовется дикой усталостью. протеиновые батончики это вообще чуть чуть протеина и много сахара.
DMAA хороша на сушке. Башку не срывает, но вот выносливости хоть отбавляй. Да, потом отходняк будет, НО она еще и аппетит гасит, так что усталость не будет сопровождаться диким голодом.
Яд это всё не дешевая химия. Рыба и творог. А добавки если работают, то значит химоза. Несколько лет такого потребления химозы, может давать негативные последствия. И если перестаёшь есть эту дрянь, то всё сдувается. Только белок из натуральных продуктов остаётся с тобой
Дорадо, Сибас, осётр, палтус. Любая морская рыба не выращенная искусственно. + в морской рыбе содержатся натуральные омега 3 полезные для сердца и сосудов. Искусственную рыбу пичкают добавками для быстрого роста. Не стоит брать тунца, или скумбрию. Мы то, что мы едим. Состав нашей крови, связок и мышц питается продуктами, которые мы едим. Поэтому к этому надо относиться ответственно. И не пичкать в себя непонятно что из красивых баночек
Добавки всегда нужны так как они уже переработанные для арганизма , что ты несёшь если вы питаетесь хорошо то не нужны добавки . Забыл что на переработку пищи организм затрачивает энергию ааа ?
лучше деньги потратить на курочку , творожок чем на спорт пит. ну можно прот держать для страховки если поесть не удается. вообще насмотрелся наслушался всех этих схем когда и чего пить. теперь ничему этому не верю, особенно умиляет когда прот рекомендуют пить чуть ли не 3-4 раза в день и что с утра катаболизм такой , что если вдруг сразу не выпьеш бцаа креатин прот, то тут же посыпешься. чушь полная.
Чушь полная здесь лишь то, что сказал ты. Эффективность любой добавки можно проверить обратившись к научным исследованиям либо попробовать на себе. Но для этого нужно перечитать много информации, отфильтровать ее и структурировать. Но для тебя это видимо очень сложно, раз ты пришел к такому выводу.
oleg wood все про сыпанье мышц это не у натуралов а у профи которые на курсах сидят они сыпятся на глазах у них вода уходит и объем падает, а их задача задержать объем как на фарме. Вот они и едят креатин пачками. А прот профи не пьют им он как слону дробинка. Они едят по 8-10 раз. Они их пьют для рекламы для нас обывателей. Добавки работают на натуралах. Рабочие добавки Гейнер протеин ветамины и л карнитит
Люди пытаются на трибуоусе или креатине тренироваться как на химикатах,в итоге зарабатывают переирен и геморрой. При адекватной методе с циклированием нагрузки добавки ускоряет прогресс раза в полтора (+30% за год в базе,вместо +20%). При бестолковом " бери больше бросай дальше" добавки - это деньги на унитаз.
Дмитрий отлично, что на тебе все работает! Но BCAA, глютамин, аланин и прочие аминокислоты не действуют, +все они есть в пище! Креатин далеко не на всех работает! *Качата не что из перечисленного не даст ОЩУТИМОГО эффекта! Питайтесь хорошо и не обогащайте производителей спортпита!*
Alex Lavrov А вы посчитайте сколько ВССА в пище, этого вам вполне хватит для любительских тренировок! Если денег много лишних можно конечно и вместо пищи BCCA есть:)
сколько нужно сьедать всего в день витаминов/микроэлементов и т.д нереально все с пищей, да и то морковка сейчас и 100лет назад, это два разных продукта,
Вы почему-то забываете о том , что количество полезных элементов в натуральных продуктах измерялись в сыром виде, но все продукты , перед употреблением, проходят термическую обработку и определенное количество элементов превращаются в пустую клетчатку. Т. Е. Дуете вы пустоту. Так , что добавки нужны , а вот какие , это вопрос ?
Парни берегите почки, урология, это ваше мужское здоровье, много белка, плохо для почек, короче много можно говорить на эту тему, но... Кушайте хорошие продукты, а эту дряньне пейте, что бы не спровацировать нехорошие болезни)
От добавок эффект есть, но очень незначительный. Что необходимо, так это правильно и грамотно питаться, лучше делать уклон именно на правильное питание. Конечно если нет время на здоровый перекус, протеин будет лучше чем пирожок. Пред треники рабочая тема, но неоправданно дорогая. По сути это кофеин с красителями. Отличная альтернатива это кофеин в таблетках аптечный. Стоит копейки, эффект такой же и без краски. Пару таблеток перед треней при необходимости, нормально.
Ребята, не тратьте деньги на эту дребедень, качайтесь внатурашку, бегайте,плавайте,турники,занимайтесь ММА, боксом. Получайте полезные навыки, а не бестолковые, в виде подъёма штанги на бицепс.
Да генужно этих добавок протеинов креатина и всяких там добавок. Нужно просто желание заниматься.каждый день по пару часов.я раньше занимался каждый день начиная с весны и до осени отжимался на брусьях по 100 раз,буквально год прозанимался ,уже прошло 14 лет а мышцы ни куда не делись,потому что без всяких стероидов.нужно просто жрать все подряд и заниматься каждый день.
Прикольный разбор. Все секреты в одном коротком ролике, все по полочкам и понятно. Спасибо!)
Креатин реально работает, даже 5 грамм в день, силовые через неделю начинают расти. Но у всех по разному
А что насчёт массы???
Растет ли
@@prosto_xtmaster5706 растёт сила растёт масса
9
Ну ебанешь ты пару курсов креатина и на этом все работать не будет.. Дальше что, умник?
@@NorsTv Все будет. Нехер жрать его постоянно.
Я вот раза 2 в год в течении двух месяцев его жру.
Прибавляет он 20% к силе. После я 10-15% этой прибавки сохраняю.
Спасибо за продуманную и качественно поданную информацию.
Я вот одного не пойму. Как можно хорошо питаться в России продуктами из маркетов. Да там нет натуральной еды вообще. Ни молока, ни творога, ни круп, ни курочек. Это все яд.
Согласен.
Одно пальмовое масло
С каких пор там нету натуральной еды, и с каких пор наивный ярлычок натуральности делает эту еду лучше?
Ты студенту скужи так.
Вы ещё в сша еду не видели пласмасовые помидоры и всё такое. У нас хорошие продукты поверьте
Ещё хорошо семечки тыквы там особый белок и цинк для синтеза тестостерона ,но это все под сомнением
В тыквенных семячках аргинин он и провоцирует в твоей поджелудочной гормон .
Да, норма стакан семечек в день.
Меньше смысла нет
Хороший обзор, интересно ваше мнение о Спирулине? Несогласен по гейнерах и батончиках там избыток сахара.
Вот я думаю, а стоит ли пить bcaa?...ведь когда прот расщепляется, как раз на то же самое bcaa, или я не прав???
гармоны роста приведённые в описании,они открыто продаются?как именно влияет тестостерон?
как набирать вес без витаминов?! почему не упомянул? витамины нужны для нормального протекания обменных процессов тк входят в состав пищеварительных ферментов. по этому витамины это #1 для набора массы!
Здравствуйте, Я мезоморф, подскажите пожалуйста...- какое спортивное
питание, будет лучше для набора только мышечной массы - то есть только
мяса ? Потому что набираю массу в месте с жиром...и с этой массой растет
пузо и бока на животе ?...Что для этого надо прикупить ? Буду Благодарен !...
Про аминокислоты не сказали для чего они для массы или сушки
Дмитрий, спасибо большое за обзор. Вопрос такой. Я хорошо питаюсь, но хотелось бы быстрее восстанавливать силы и как-то усилить рост мышечной массы)) Когда пил протеин набирал сильно в лишнем весе, что тоже плохо. У меня рост 193 и есть немного избыточного веса, вешу 95кг. После тренеровок на след. день часто хочется взремнуть, что не считаю нормой. Кофе пью много, поэтому кофеин мне не нужен.
что дает этот кофеин вообще не понимаю, от него даже пульс не поднимается. по ощущениям что ехало, что стояло вообще никак не чувствую.
Из адаптогенов надо было выделить левзею мощная вещь
И желательно в жидком виде
самый адекватный обзор на спорт пит!
Не знаю как кому но могу дать совет проверенный на мне , купите Аргинин фирма Magnum именно это фирма так вас торкнит мало не покажется так забивает что ту часть прокачки болеть будет ужасно , остальные пил фирмы аргинина так себе .
Благодарю, кратко и познавательно 🤟🏿💪
Привет. Мне Gaba не понравилась, словно живу во сне, убрал и начал спать отлично.
спасибо Димон,классные видосы бро
Скажите пожалуйста: а можно ли использовать препараты для наращивания мышц которые используют профессиональные спортсмены при заболевании мышечная диздрофия дюшена???
Молодца все верно рассказал!!!! Лайк!
Обожаю арахисовую пасту от MyProtein - это основной элемент моего дополнительного питания.
Из добавок - глютамин с утра и перед сном на голодный желудок, иногда после тренировки.
Комплексные витамины и рыбий жир.
Арахисовая паста отличный источник жирных кислот и витаминов. Оптимальный вариант для утреннего завтрака.
Спасибо 👏
Причесон зачет, все отлично! ;-)
Лично у меня от спорт пита только живот растет, думаю попробовать тэтэстэрон....
спасибо за ролик! я примерно так все и делаю, но использую протеин отечественный - whey эваларовский и с него тоже масса заметно растет качественная. ГЛАВНОЕ не забывать и питаться правильно, потому что на одних только добавках, гейнерах и витаминах не вырастишь никогда!
В виде энергетика забыл добавить самый эффективный: экстракт гуараны во флаконах. 1/2 флакона и энергии на 8 часов
Самый лучший спорт-пит, это перловка, овсянка, ячная крупа, пшено, гречка, супы, горох, кукуруза, грибы, ягоды, борщи, щи, творог, рис, овощи и фрукты которые растут в вашей местности, дикая рыба, а все остальное извращение..
Супы не полезны
@@fedorlandyshev8385 ))))))
А со скольки лет можно употреблять спорт пит
Пока не умрёшь 😂😂😂
После 40 лет
Одна мерная полная ложечка Аргенина усваивается всего 50% а всё остальное летит в трубу , так что нет смысла примимать Аргенин больше положенного ,,,,, но Аргенин помогает это реально сам убедился
И все это нужно пить, есть? Это сколько же денег на это нужно?
хорошо раскачался. молодец 🐂
Дмитрий а вы считаете белок с круп итд?
Анатолий Волков только животный
Употреблять Гейнер это чисто набора массы а не мышц ,,,,, так что путать не надо
Выключил после россказни про бца)))) удачных полезных свойств
бцаа же сахар обычный и самый дорогой сахар)
Супер
Спасибо
Молодец всё чётко
Спасибо
Да, хорошо семечки тыквы
Alex. Вот ты и ответил сам на вопрос. Уменьшение каких либо связующих элементов , в данном случае витаминов, при обработке продуктов, приводит к плохой усвояемости белка, а значит белок не полноценен и усвоиться только та часть белка которая пропорциональна оставшимся ферментам или витаминам. Остальное пустая клетчатка. Вот для обогащения и насыщения организма полноценным белком и всеми связующими элементами нужна принимать спорт-пит.
Можете посоветовать что лучше взять для набора мышечной массы креатин или протеин ,в данный момент есть гейнер с чем лучше его пить с протеином или креатином?
если есть гейнер добери к нему креатин
@@GlebovDmitriy хорошо, спасибо
Футболка хороша! Хочу! Подскажете, где?))
Из футболки вырос уже!
Добрый день! Спасибо!😁
Ясно и развернуто.
бустеры , аргинини афродизиаки на мне не сработали, деньги на ветер. креатин я так и не понял до конца работает ли. ну протеин само собой как добавка пойдет. на массу бцаа не повлияли, вот трениться с ней нравилось, притуплялось чувство голода.
энергетики лишь опустошают карман и дают энергию здесь и сейчас, но по моему организм спасибо за такую стимуляцию потом отзовется дикой усталостью.
протеиновые батончики это вообще чуть чуть протеина и много сахара.
DMAA хороша на сушке. Башку не срывает, но вот выносливости хоть отбавляй.
Да, потом отходняк будет, НО она еще и аппетит гасит, так что усталость не будет сопровождаться диким голодом.
Спасибо
Лучьшая добавка это метандростенолон
Зачем все качки активно жестикулируют руками, причем все одинаково, нельзя руки больше никуда деть, мы и так видим ваш большой бицепс
Понравилось видео, лайк и подписка
Ну ёмаё. Ну BCAA То зачем?
Протеин, 3 раза в день, по 30 гр. 1,2гр на массу тела в неделю вроде. 30 усаяет только.
И каждый месяц по 6- 7 тысяч рублей на добавки, дороговато не кажется!
привет Дмитрий можно задавать вопрос?
Ты его уже задал
Я накачался мощно, как по быстрому скачаться как было 5 лет назад?
Просто сесть на диету :) За несколько месяцев голодовки организм сам себя выест.
Ну да я уже думал майку купить!!))))
Яд это всё не дешевая химия. Рыба и творог. А добавки если работают, то значит химоза. Несколько лет такого потребления химозы, может давать негативные последствия. И если перестаёшь есть эту дрянь, то всё сдувается. Только белок из натуральных продуктов остаётся с тобой
А какая рыба лучше?
Дорадо, Сибас, осётр, палтус. Любая морская рыба не выращенная искусственно. + в морской рыбе содержатся натуральные омега 3 полезные для сердца и сосудов. Искусственную рыбу пичкают добавками для быстрого роста. Не стоит брать тунца, или скумбрию.
Мы то, что мы едим. Состав нашей крови, связок и мышц питается продуктами, которые мы едим. Поэтому к этому надо относиться ответственно. И не пичкать в себя непонятно что из красивых баночек
Так же лосось в основном выращивают искусственно
Если в этом не разбираешься лучше не говори такой бред
Из всего перечисленного я бы выделил креатин и витаминные комплексы. Остальное бесполезная трата денег.
Так же и по креатину, работает на 50% людей.
Denis J ну омегу 3 конечно поставим на последнее место
Рыбу кушать надо :)
Denis J тогда вместо креатина "мясо кушать надо"
полностью с вами согласен
Denis J мне помог увеличить мышцы.45 лет мне
лайк nолезно
Все это бесполезная маркетинговая фигня. Я на шпротах накачался.
если Вам 20 лет, то можно и на хлебе накачаться, а если Вам 40, то желательно помочь организму (немножко).
Eugene Jurasz
, язву желудка или цирроз печени от копченого не схлопотал еще?
Я на сайре
Шпроты, это хорошо, это омега 3.
Добавки всегда нужны так как они уже переработанные для арганизма , что ты несёшь если вы питаетесь хорошо то не нужны добавки . Забыл что на переработку пищи организм затрачивает энергию ааа ?
Наконец то в майке !
лучше деньги потратить на курочку , творожок чем на спорт пит. ну можно прот держать для страховки если поесть не удается. вообще насмотрелся наслушался всех этих схем когда и чего пить. теперь ничему этому не верю, особенно умиляет когда прот рекомендуют пить чуть ли не 3-4 раза в день и что с утра катаболизм такой , что если вдруг сразу не выпьеш бцаа креатин прот, то тут же посыпешься. чушь полная.
ты походу и минуты видео не просмотрел)
олег iamhere и то и другое химическое
Чушь полная здесь лишь то, что сказал ты. Эффективность любой добавки можно проверить обратившись к научным исследованиям либо попробовать на себе. Но для этого нужно перечитать много информации, отфильтровать ее и структурировать. Но для тебя это видимо очень сложно, раз ты пришел к такому выводу.
все правильно тебе рекомендуют балбес!)))
oleg wood все про сыпанье мышц это не у натуралов а у профи которые на курсах сидят они сыпятся на глазах у них вода уходит и объем падает, а их задача задержать объем как на фарме. Вот они и едят креатин пачками. А прот профи не пьют им он как слону дробинка. Они едят по 8-10 раз. Они их пьют для рекламы для нас обывателей. Добавки работают на натуралах.
Рабочие добавки Гейнер протеин ветамины и л карнитит
Цитруллин сам пью
Пейте туринабол😂
Люди пытаются на трибуоусе или креатине тренироваться как на химикатах,в итоге зарабатывают переирен и геморрой. При адекватной методе с циклированием нагрузки добавки ускоряет прогресс раза в полтора (+30% за год в базе,вместо +20%). При бестолковом " бери больше бросай дальше" добавки - это деньги на унитаз.
Хоть весь магазин этого спортпита сожри, без анаболиков ничего не накачаешь
Что ты несёшь какие бца свойства нифига не восстанавливает сам ты пробовала все что перечислил?
спортпита много не бывает)
Не знаю на меня отлично действует
Народ, а кто-то знает, стимуляторы анаболических гормонов вызывают увеличение аппетита?
Чтоб иметь такую мышчу ка у этого достаточно хавать манку по утрам!!!!
Дмитрий отлично, что на тебе все работает! Но BCAA, глютамин, аланин и прочие аминокислоты не действуют, +все они есть в пище! Креатин далеко не на всех работает! *Качата не что из перечисленного не даст ОЩУТИМОГО эффекта! Питайтесь хорошо и не обогащайте производителей спортпита!*
от бцаа есть эффект, а так что бы совсем мощно было это к др. препаратам
Alex Lavrov А вы посчитайте сколько ВССА в пище, этого вам вполне хватит для любительских тренировок! Если денег много лишних можно конечно и вместо пищи BCCA есть:)
сколько нужно сьедать всего в день витаминов/микроэлементов и т.д нереально все с пищей, да и то морковка сейчас и 100лет назад, это два разных продукта,
Вы почему-то забываете о том , что количество полезных элементов в натуральных продуктах измерялись в сыром виде, но все продукты , перед употреблением, проходят термическую обработку и определенное количество элементов превращаются в пустую клетчатку. Т. Е. Дуете вы пустоту. Так , что добавки нужны , а вот какие , это вопрос ?
NPB Step Аминокислоты остаются! В основном витамины уменьшаются после обработки.
0:44
Парни берегите почки, урология, это ваше мужское здоровье, много белка, плохо для почек, короче много можно говорить на эту тему, но... Кушайте хорошие продукты, а эту дряньне пейте, что бы не спровацировать нехорошие болезни)
Никуда не деться от нормы для мужчины в 2 гр белка на 1 кг веса.
Хочешь потратить деньги в пустую - купи BCAA )))
еще один умник
Спасибо. Подписка на канал
От добавок эффект есть, но очень незначительный. Что необходимо, так это правильно и грамотно питаться, лучше делать уклон именно на правильное питание. Конечно если нет время на здоровый перекус, протеин будет лучше чем пирожок. Пред треники рабочая тема, но неоправданно дорогая. По сути это кофеин с красителями. Отличная альтернатива это кофеин в таблетках аптечный. Стоит копейки, эффект такой же и без краски. Пару таблеток перед треней при необходимости, нормально.
Нихренасе незначительный. От того же креатина силовые прут шо токо дай дорогу
😎👍😎👍😎👍😎👌
Я любого взяла б
Лично я не использую ни фарму, ни спортпит, хочу добиться всего сам, по честному
Креатин ЛАЖА!
Пью BCAA и зажевываю рыбьим жиром )))
Самая лучшая добавка для роста мышц - качественная еда. И никаких креатинов с протеинами не потребуется. Правильно питайтесь и будет вам счастье.
На России - то еда?)
Н чего полезного.Пустая болтовня...П...дёш...
Всё это херня я Накачался на сырниках
Лайк
Ребята, не тратьте деньги на эту дребедень, качайтесь внатурашку, бегайте,плавайте,турники,занимайтесь ММА, боксом. Получайте полезные навыки, а не бестолковые, в виде подъёма штанги на бицепс.
Да генужно этих добавок протеинов креатина и всяких там добавок. Нужно просто желание заниматься.каждый день по пару часов.я раньше занимался каждый день начиная с весны и до осени отжимался на брусьях по 100 раз,буквально год прозанимался ,уже прошло 14 лет а мышцы ни куда не делись,потому что без всяких стероидов.нужно просто жрать все подряд и заниматься каждый день.
мочный источник энергии! я орнул, к логопеду быстро, дизлайк!
Тебя ебет как он говорит? Не смотри если не нравится
Хороший обзор, интересно ваше мнение о Спирулине? Несогласен по гейнерах и батончиках там избыток сахара.