라면보다 쉬워요! 5분만에 만드는 살빠지는 오트밀 식단 2가지

[@Nanasserie]

✔️오트밀 바질크림 리조또
오트밀 50g, 바질페스토 반 큰술,
저지방우유 150ml, 물 50ml, 새우 100g
470칼로리 탄수 48g 단백질 33g 지방 16g
✔️오트밀 참치죽
오트밀 50g, 노브랜드 살코기 참치 90g,
물 200ml, 참기름, 김, 통깨 약간
425칼로리 탄수 34g 단백질 25g 지방 20g

[@haileykim8595]

오트밀 바질크림리조또 미춌어여!! 오늘 해먹어봤는데 넘넘넘 맛있습니다^^ 진짜 그냥 시판 리조또 같아융 ㅎㅎ 피자치즈 없어서 체다치즈 한장 녹였는데 꾸덕하니 맛있네요~ 맛있는 레시피 감사합니다!!

[@Nanasserie]

점심으로 해 드셨나 봐요! 맛있으셨다니 다행이에요🥺💖

[@eunhyepark3223]

오트밀 요리 자주 올려줘요 사랑해요 나나님❤

[@Nanasserie]

좋아해주셔서 감사합니다ㅠㅠ! 저도 사랑해여,,🥺💖

[@hskim0705]

오트밀 좋아하는 사람으로서…저거 먹으면 입 터질거 같은데^^~😂😂😂😂

[@xxx-vi2hn]

너무 도움돼용 ㅜㅜ 최공🫶🏻

[@나는누구여긴어디-w3u]

저지방우유말고 무지방두유도 가능한가요..?

[@pinker1798]

오 맨날 참치로만 해먹엇는데 새우바질도 맛나보여요

[@Nanasserie]

새우가 오동통해서 맛있더라고요🥰

[@heezzo]

오트밀 종류는 어떤걸로 사용하신건가요? 퀵오트밀 맞나용??

[@kimangela1024]

오 저 전자렌지 용기 탐나네요 ㅎㅎ 레시피도 넘 좋고요. 저는 저 전자렌지 용기부터 ㅋ 사야겠어요. 그리고 저 유툽 보다 발견한 건데 코코참치캔있죠. 커클랜드였나? 식물성기름이 충전제가 아니고 정제수가 들어 있는 참치가 있데요 ㅎ 식단하기 좋을 것 같더라고요. 나나님 나중에 코코 가면 구경해 보셔요^^

[@Nanasserie]

헛 다음에 코코 가면 한번 구경해봐야겠어용! 좋은 정보 감사해요😍

[@눈누난나-p9s]

비비고 소고기미역국에 오트밀넣어 먹어도 맛나요~~ㅎㅎ

[@둥이-l4s]

와 바질크림리조또 먹어봐야겠어요💓 나나님 근데 저지방우유 대신 아몬드밀크 넣어도 되나요?? 맛 이상하려나..?

[@Nanasserie]

아몬드밀크나 무가당 두유 넣어도 맛있어용! 저는 바질페스토 빼고 일반 리조또 만들때도 가끔 두유 넣고 만들어요ㅎㅎ

[@hansae26]

나나님 레시피 너무 좋아요! 그런데 일반 유리그릇에 해서 전자렌지 돌려도 되지 않아요? 꼭 실리콘 용기를 사야하나 해서요

[@Nanasserie]

일반 유리용기에 음식이 튈 수 있으니 랩 씌어서 만드셔도 되세요🥰

[@으잉-w7c]

찜기 사이즈 소중대 세가지던데 어떤 사이즈인가요?

[@먀먀-d4x]

첫번째 오트밀 대심 밥 사용해도 되나요 ?

[@Nanasserie]

탄수로 밥 사용해도 좋아요!😍

[@솜히-u2v]

지방 ㄷㄷ