A Rosca Direta Mais Díficil Que Existe
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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Tema: A Rosca Direta Mais Díficil Que Existe
Você conhece a Rosca Direta mais difícil que existe? Vince Gironda, há muito tempo atrás criou a Rosca Direta Perfeita e este exercício tráz um brilhante ajuste biomecânico que garante o maior nível de dificuldade possível. Assista o vídeo e tente fazer a rosca direta perfeita.
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.
Cara , o mais engraçado foi eu chegando na academia e ver um senhor ensinando uma garota a realizar esse movimento, no mesma hora fui perguntar se ele seguia o Will Detilli e a resposta foi SIM.
Um senhor de 72 anos na academia, realizando esse movimento que pra MIM foi uma surpresa absurda. Hoje realizo meu treino de biceps dessa forma, e garanto a todos que acontece uma fadiga muscular fora do comum.
E como nosso amigo disse logo aí em baixo " O foda é puxar uma dessa e os Olympia sem titulo vim falar que tá errado ".
Eu racho de rir com isso auhauhauhau!
Parabéns Will, seus vídeos são foda.
Pego minhas referencias com você e o Caio Bottura.
Q daora vovô foda
se você for fazer esse tipo de rosca, os nego ficam tudo olhando torto, achando que está roubando ou fazendo errado.
+Igor Cruz *krl, nego com meu nome*
+Igor Cruz kkkk, tu que tem o mesmo nome que eu!
+Jadson Giga foda se o que o cara falou ne ... bora fazer piadinha ahshsuhsushaushauaha vc e fooda mano kkkkkkk
+Jadson Giga caraalho kkkkkkkkkkkkk
+Jadson Giga seu nome é jadson ? ahahhahahaaha
Poxa, fazendo a rosca direta assim além de eliminar os pontos de descanso na fase excêntrica e concêntrica da rosca direta, ainda se tem o braço de alavanca maior no ponto máximo te contração, ou seja maior tensão no bíceps no ponto onde esta mais encurtado, genial, acredito que dessa forma com esse exercício além de um torque absurdo em cima no músculo e de recrutamento de fibras, consiga ajudar no pico do bíceps.
Will, sem dúvidas você é o cara que mais manja no quesito treino do Yt inteiro.
Gostaria que fizesse um vídeo explicando as divisões de treino, e não só isso, mas tbm falando do volume/quantidade de exercícios para cada grupo muscular.
abraço.
Will dá uma força aqui 🤙💪
will, obrigado pela tua atenção para com as pessoas que possuem problemas na lombar, mais especificamente hérnia de disco. Esses pequenos detalhes no vídeo saltam aos olhos pelo seu cuidado em cada detalhe. PARABÉNS
Aí os inteligentes "fodões" de academia, vão me ver fazendo rosca direta assim e vão achar que to errado ou roubando rs
Kkkk
Com essa cara de ladrãozinho aí
ai eles tenta kakakakaka e se ferra
porra... E quando vc malha bíceps, chega em casa e vê esse vídeo. Fica pro próximo treino.
hugospiegel tô olhando agora antes do treino, vou fazer
Kakakaka bem assim agr
Tem uns caras que não tem o que fazer e fica criticando, acredito que todo treino bem executado é bem vindo.
Parabéns will.
Melhor canal sobre musculação, pois explica a origem e o porque dos movimentos.
parabéns will, te todos os canais de musculação que participo o seu é o que está mais a frente no que diz respeito a informação realmente útil, sem modismos, ou apenas brincadeiras, está de parabéns, continue assim show de bola.
seeeee é Loko cachoeira kkkk vo fazê assim só quando n tive ninguém na academia kkk
+Felipe Silva kkkkkkkkkkkkkkkkkk
eu tenho academia em casa, então é de boa
mas você treina na academia para você ou para os outros? Desencana. O que tem de palpiteiro em academia é um saco. Ultimamente só treino com fones de ouvido para não ouvir mais palpite de "especialistas". Vou experimentar essa rosca direta hoje e se alguém olhar torto vou cagar e andar para eles... kkkkkk
Mario Carmo ouviu as músicas que deixei os links naquele nosso diálogo?
Felipe Silva. Po po po po po
Assisto aos seus vídeos pela simplicidade e eficiência da explicação: sem vaidades.
+Wagner Pereira da Silva Sem vaidade?? O cara falou que não tomou EAS no cutting!! kkkkkkkkkkkk esse cara é uma piada de mal gosto
De fato o melhor canal de musculação, o nível de informação e consciência corporal em cada vídeo são espetaculares! parabéns pelo canal e que venha o projeto!!
rsrsrs....surpreendentemente incrível. ...Will. ..eu amo seus ensinamentos. ...vc humildemente mostra q sabe....Deus te abençoe sempre!
parabéns Will sua experiência é incomparável ao que se vê nas academias.. vc é um expert em fisiculturismo.
vc é um profissional diferenciado, dos outros "profissionais".
Vamo curtir o Video aí, galera! o Will merece muito mais que isso.
meus parabéns cara, você realmente soube explicar
Grande Will Detilli.... não tenho dúvidas....são. Muito claras as suas explicações. Parabéns!!!
Cara, muito bom. Tá de parabéns! Braço de momento e tração!
Show de bola Will, pensei que não iria falar dos contras, mas sempre completo.
eu fiz dessa forma e realmente pega muito mais fibras e contração muscular incrível parabéns pelas dicas e pelo canal abraços e sucesso .
kkkk sou Eng civil é fiquei de cara da maneira física que ele encara o movimento, muito parabéns.
ja to vendo as frangadas falando q estou fazendo errado kkk wil meu mestre parabéns vc é o cara, vlw !!!
Técnica nova de bíceps justo no meu dia de fazer bíceps. É hooooooojjjjeeee que eu inovo!!! Mandando sempre bem, prof. Will!
mano tu é foda , to seguindo todas suas dicas ... depois que comecei a acompanhar seu canal meu treino melhorou 100%
show de bola Will Detilli,melhor canal do youtube!!!!
grande Will.... salvando meus treinos a cada vídeo
O foda é puxar uma dessa e os Olympia sem titulo vim falar que tá errado...
Nem ligo, bando de braço de mortadela kkkkk
é foda mesmo..kkkk
kk verdade. sempre tem um animal pra falar merda ou um professor mal formado.
+Matheus Salomão hahahaha Olympia sem titulo
+Marcos Paulo verdade marcos, sou professor mas estamos apto a novas informações, infelizmente existe muito boçal por ai que acha que musculação é receita de Bolo, vai fazer isso em qualquer academia professor mau informado ja vem falar asneiras
É isso ai
Muito legal, cara. Não sabia quem era Vince Gironda e graças ao teu vídeo, fiquei curioso e fui pesquisar sobre ele. Excelente assunto e excelente gravação, parabéns!
Eu vim de 2020 para agradecer ao Will do passado e o Will do presente por me educar Habilmente sobre Biomecânica.
Muito bom msm Will continua assim seu canal é muito bom msm!!!
To passano seu canal para os meus amigos todos grato por tudo!
Cara, show demais..! Vendo, aprendendo e usando..! Vlw..!
mano so de Portugal, to vendo e para ja posso dizer e mesmo muito util essa cena de rosca prefeita, porque tive de baixar a carga e mesmo assim doi mais o músculo , portanto o sr tem toda a razão eu sou apenas amador e faco uns pessos para manter a linha mas to aprender umas cenas ,,,, obrigado to acompanhado .)
Boa noite Will. .
Parabéns pelos vídeos e dicas corretas. . muito obrigado amigo.. Parabéns mesmo!
parabens pelo video pela explicação do criador da musculação pq ninguem nunca falou. Deus abençõe
bom vídeo will.... vou tentar executar com o cuidado necessário com a lombar....
Parabéns pelo vídeo man.. Acho super interessante qualquer instrutor que passa o conceito de torque e braço aplicado ao treino. Você e o João moura do treino em foco são feras.
Esse cara é muito bom! Aprendo demais!! Difícil é fazer agora essa rosca direta
aplicando a técnica no próximo treino, obrigado pela dica Will Detilli
Muito bom esse método, eu testei e deu pra sentir bem mais o músculo trabalhando, não precisei nem colocar muito peso fiz com uma carga média que eu aguentava, bom mesmo.
cara, suas explicações são show, parabéns, continue assim.
Caramba isso sim é uma explicação perfeita parabéns
Parabéns, obrigado pela dica,vou começar a treinar rosca direta dessa forma.
Valeu pela dica Will, vou testar no meu próximo treino de bíceps.
muito bem explicado, porém ñ muito fácil de entender, mas ñ precisa entender e sim saber executar... dica toop.. 👏👏💪💪
que bom cara finalmente um cara cinsero no youtub que nao usa anabolizante
ja mais um escrito vlw
gironda era um gênio até seu método 8x8 é muito eficiente
muito bom will , fico impressionado com o seu trabalho.
oi Will, faz um vídeo sobre o polêmico exercício de elevação de quadril com barra. Obrigada. Ótimos videos. Aguardo ;)
ou Glúteo Ponte
cara, não conhecia sei canal.
Muito bom.
Se expressa de forma clara e muito bem explicativa.
Parabéns.
Mais um inscrito
seu*
Me ensinaram algo parecido no Japão... Ms ainda é bastante diferente... Ms é interessante... Obrigado pela dica... Osss
Nossa muito top e muito bem explicado, desde que comecei a te seguir fiquei motivado a me especializar em biomecânica, pena que ta muito dificil encontrar aqui no meu estado.
bacana, vou tentar fazer...obrigado pela dica! Um abraco e sucesso.
Aprendi mais uma boa técnica para aperfeiçoar meus treinos...Parabéns Will ! Abs
Boa dica Will. Vou tentar no próximo treino, valeu professor!!
show amigo, muito grato por postar seu conhecimento ,informações para nosso crescimento ..abraço... God Can!!!
o cara é foda sem explicação
chique demais!!! nem sabia que existia rosca perfeita
Valeu, will, otimo video. Com base em outros videos e um certo conhecimento de biomecanica eu ja fazia em parte (nao faço a hiper extensao) essa rosca. E tive bons resultados
Wil estou estudando pra ser tão capacitado quanto você, canal de qualidade esse parabéns continue prestando esses bons serviços!!! poderia postar um videos sobre genéticas tipos de metabolismo etc... Abraços!!!
Ansioso por este teu projeto Will, Grande abraço..
gostei, gostaria de receber mais matérias sobre musculação
+Will Detilli , faz um vídeo falando sobre treinar mais de uma vez ao dia
Dica perfeita... parabéns mesmo
nossa gostei muito, segunda vou experimentar brigado pela dica Will
parabéns!!!! técnica muito interessante.
muito bom seus vídeos.. eu treino a bastante tempo mais a minha genética de trapézio não é boa cara. seria possível VC fazer um vídeo só pra trapézio. agora exercícios que pegue bem. pra deixar dolorido mesmo tipo ferruada de marimbondo Cabloco. parabéns pelos vídeos.
realmente a mais foda que existe.. fiz hoje e a sensação era que meus biceps iriam romper a cada repetição.
De fato estou aprendendo muito
Tu é foda cara.. saca muuuuito parabéns !!
Vou fazer isso na próxima seção e ver o resultado !
Show cara. Parabéns pela dedicação em passar seus conhecimentos para as pessoas
bah que foda will, e acho q esse projeto vai ser mto interessante, tmj
Fiz 1 vez e já senti a diferença, as veias já saltaram ,recomendo
Top show conhecimento compartilhado é tudo e vc tem bastante pra os passar , obrigado por nos instruir através do seu canal que é sem dúvida nenhuma uma escola
show ! Tentando manter o braço de momento maior, ou seja, a distância do ponto de aplicação da força até o eixo de rotação. Quem fez o curso de biomecânica dow will já sabia ;P
Muito bom, Will Detilli! Muito obrigado pelos seus vídeos que tanto me ajudam.
Vou testar a técnica. Abraço.
têm certos exercícios quê é melhor nem passar pra alunos ou clientes como preferir, porquê a tradicional sendo bem executada dá ótimo resultados. Mais a dica foi ótimo e sempre é bom aprender .
Muito top essa técnica! Estou acompanhando seus vídeos e está me ajudando muito! parabéns pela qualidade!!!
Em vez de ficar balançando vc pode colocar o braço para frente quando estendido e o cotovelo para trás quando flexionado, a tensão no ombro vai ser a mesma quando o braço estiver estendido, a diferença seria uma pequena contração do ombro.
muito boa... eu fiz no meu treino e funciona muito bem... 🔝🔝🔝
O problema aqui está sendo mais do que as pessoas na sala de treino irão achar, do que executar o exercício com excelência e exatidão. Isso é típico de pessoas imaturas e que precisam evoluir muito para chegar em seus objetivos.
Excelente explicação! Muito, muito obrigado mesmo! Achei fenomenal! Tenho algas horas de vôo, mas essa não conhecia!
parabéns seus videos são otimos e de grande ajuda, conteúdo top
Fazia sem saber! Valeu Detilli!
po cara faz um compilado dos exercicios de como melhora-los nao cobre por isso e fale dos coachs q tu curte e te inspira
mais um vídeo top,como sempre,gostaria que falasse sobre o treino
full body,vantagens e desvantagens.valeu!!
adorei o teu video do erro movimento costas pois vejo isso todos os dias no gym
Will, teus vídeos são ótimos exatamente por explicar, não apenas sair "mostrando" exercícios aleatoriamente. Pergunta: Vi alguns treinos que o Charles Glass indica a "Drag Curl". Gostaria de saber tua opinião sobre esse exercício.
Grande Will... Mais uma vez detonando. To só aguardando esse projeto. Abraço Will, parabéns pelo trabalho.
sua análise técnica é foda demais ...
muito interessante Will porém com a lomba machucada fica mais complicado fazer a rosca direta perfeita
mas vi experimenta assim mesmo por que gosto de leva ao limite...
Will fale sobre o antebraço quais os melhores exercícios para essa parte do braço
fico grato pelos vídeos
valeu abraço
muito bom o que VC faz
farei hj essa RDP, Will parabéns pelos vídeos! abraço
você é foda Will
Só conteúdo bom!
Exercício não muito divulgado nas academias por instrutores devido a riscos de lesões mesmo, é preciso MUITA maturidade mental (para não alimentar ego de colocar cargas para impressionar outros, já vi até uns manés se lesionarem por quererem bancar os fodões tentando executar 3-Phase Sissy Squat só p impressionar...) e obviamente maturidade muscular, já que o risco de lesões é alto... Muito interessante ter enfatizado isso !! Gironda conhecia muito mesmo...
Excelente explicação Will, acredito que até poderia ter citado a questão sobre uma leve flexionada nos joelhos antes de começar a executar, para dar uma pequena aliviada na coluna na fase de extensão...
will VC e show! adorooo biomecânica. Qdo vai dar dicas p bumbum e coxas p as meninas?
E3SSE TIPO DE ROSCA É FODA, PARABÉNSSSSSSSSSS...
Essa rosca paga pra valer, excelente vídeo.
caramba muito difícil mesmo tive que por menos da metade do peso.
porem se sente melhor o músculo alvo do treino.
muito bom will parabéns meu fera teria algo desse tipo para abdome tipo a abdominal em prancha
vlw wil o conteudo de seus videos são sempre muitoo bons msm agente acaba sempre aprendendo algo novo aki abracos....