КАК УЛУЧШИТЬ СКОРОСТЬ И ВЫНОСЛИВОСТЬ | ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ФУТБОЛИСТ
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Друзья, мы подготовили для вас 3 упражнения, которые помогут увеличить ваши результаты в скорости и выносливости
Maltop One в инстаграме:
Футбольное объединение Maltop One: www.instagram....
Anton Maltsev - www.instagram....
Alexey shishkin - www.instagram....
Футболисты не любят разминку ,а всегда хотят работать с мячом ,а эти упражнения полезны и эффективны они развивают быстроту , скорость , выносливость и координационные качества. Хорошее видео , спасибо!! Everything is wonderful , thank you very very beautiful!!
1. Полигон - делаем 4 серии на максимум, между сериями отдых - 1 минута
2. Игра в стенку со сменой ритма - 4 серии по 2 круга, отдых между сериями - 1 минута
3. Контроль мяча на скорости - 4 серии, отдых между сериями - 30 секунд
Сделайте пожалуйста видео про удары
В том же духе
👍 было бы неплохо написать ростояние между фишками
Не обязательно как у него ставить, можно по своему усмотрению
Расстояние между фишками стопа , полтары стопы
👍👍👍
Твой канал невероятный, жалею, что не живу в России
России
Да, Украина тот еще калл по сравнению с Россией.
@@avetinho7714 😅
@@avetinho7714твой калл приехал в пакете
Ээээээээээ
Спасибо брат помог очень тренируюсь по твоим упражнениям) СПАСИБО) Расскажу друзьям обязательно )))
Спасибо за обратную связь брат👊
Музон???