Ich stimme dir zu, finde es aber auch wichtig nicht nur in den Ausprägungen gesund / depressiv zu denken. Wenn auch nur einer der vorgeschlagenen Punkte hilft, dass man sich etwas besser fühlt, ist das für mich schon ein Fortschritt. Man ist dadurch nicht direkt geheilt, aber auch kleine Schritte sind (wichtige!) Fortschritte. Bei einer schweren Depression wäre es eine Ergänzung zur professionellen Therapie.
Wenn es sie dann gäbe ,warte mit Suizidgefährdung seit 10 Monaten eine Anlaufstelle Sport ist nichts wenn der körper schon angekratzt ist Eine andere lösung?
Hast du Studien gemacht oder wenigstens welche durchkämmt? Ich kann dir sagen, dass das nicht stimmt. Es hat weniger was mit dem Grad als mit den Ressourcen, Fähigkeit Selbstreflexion, Eigensinn, Ausdauer u.s.w. zu tun.
@@mariandabek1121 - Kein !!!! Alkohol - Spazierengehen tögl. Möglichst 7000 Schritte. 1x die Woche in den Wald! Oder irgendwo zu Bäumen. - Heilung / Trauma/ Podcast hören zb Verena König - anti entzündliche Ernährung in den Alltag integrieren - Homöopathie: zb Natrium muriaticum - ab besten von homöopathischer Ärztin od so begleiten lassen Plus: Akupunktur. - auf YT nach Klopf - Therapie ( vergesse immer wie das heißt suchen und die Übungen NACHMACHEN zuhause) Kümmere Dich selber um Deine Heilung Eigentlich hast Du die Symptome entwickelt ( egal ob Eltern oder xy oder ein Unfall schuld „ ist“) , es ist Deine Art mir Belastung umzugehen. Ich hätte warscheinlich eine andere Symptomatik entwickelt
Vielen Dank, Simon, für dieses professionelle Video und dafür, dass Sie mit uns die Bedeutung des Themas Depression teilen und uns praktische und gut recherchierte Ratschläge geben, wie man die psychische Gesundheit verbessern kann.
Alles was Du sagst stimmt. Ich kämpfe schon lange gegen chronische Depressionen und habe Tabletten so wie eine kognitive Verhaltenstherapie. Aber seit mein Mann mich verlassen hat hilft irgendwie gar nichts mehr. Ich bin ganz verzweifelt.😢
Ich zweifele nicht, dass Sport bedingt auch helfen kann. Aber wenn es ein Allheilmittel wäre, gäbe es keine depressiven Sportler. Die gibt es aber. Soziale Kontakte sind sicher wichtig für die seelische Gesundheit, aber die müssen für mich eine gewisse Qualität haben, sonst treiben sie mich tiefer in die Depression.
Wenn man aber leider schon an dem Punkt ist seit Jahren und darunter leidet , bringt es dann was diese Gewohnheiten zu reduzieren? Heilen tut man es dadurch ja nicht
Die Zahlen, die aufzeigen, wie verbreitet Depression ist, oder die Empfehlung, sich Unterstützung zu suchen, weil es eine Vielzahl von unterschiedlichen Ursachen gibt?
Leichte Depression kann man vielleicht selbstheilen aber schwere Depressionen nicht. Psychotherapeuten und psychater sind wichtig
Ich stimme dir zu, finde es aber auch wichtig nicht nur in den Ausprägungen gesund / depressiv zu denken. Wenn auch nur einer der vorgeschlagenen Punkte hilft, dass man sich etwas besser fühlt, ist das für mich schon ein Fortschritt. Man ist dadurch nicht direkt geheilt, aber auch kleine Schritte sind (wichtige!) Fortschritte. Bei einer schweren Depression wäre es eine Ergänzung zur professionellen Therapie.
Wenn es sie dann gäbe ,warte mit Suizidgefährdung seit 10 Monaten eine Anlaufstelle
Sport ist nichts wenn der körper schon angekratzt ist
Eine andere lösung?
Hast du Studien gemacht oder wenigstens welche durchkämmt? Ich kann dir sagen, dass das nicht stimmt. Es hat weniger was mit dem Grad als mit den Ressourcen, Fähigkeit Selbstreflexion, Eigensinn, Ausdauer u.s.w. zu tun.
Dann ist ja gut. Natürlich könnten viele Dinge helfen und unterstützen zu Ergänzung einer Therapie.
@@mariandabek1121
- Kein !!!! Alkohol
- Spazierengehen tögl. Möglichst 7000 Schritte. 1x die Woche in den Wald! Oder irgendwo zu Bäumen.
- Heilung / Trauma/ Podcast hören zb Verena König
- anti entzündliche Ernährung in den Alltag integrieren
- Homöopathie: zb Natrium muriaticum - ab besten von homöopathischer Ärztin od so begleiten lassen Plus: Akupunktur.
- auf YT nach Klopf - Therapie ( vergesse immer wie das heißt suchen und die Übungen NACHMACHEN zuhause)
Kümmere Dich selber um Deine Heilung
Eigentlich hast Du die Symptome entwickelt ( egal ob Eltern oder xy oder ein Unfall schuld „ ist“) , es ist Deine Art mir Belastung umzugehen. Ich hätte warscheinlich eine andere Symptomatik entwickelt
Bin gerade über deinen Kanal gestolpert. Super Videos! Spannende Themen sehr angenehm aufbereitet.
Informativ und locker und authentisch rübergebracht
Vielen Dank, Simon, für dieses professionelle Video und dafür, dass Sie mit uns die Bedeutung des Themas Depression teilen und uns praktische und gut recherchierte Ratschläge geben, wie man die psychische Gesundheit verbessern kann.
Vielen Dank! Perfekt erklärt und verständlich rüber gebracht.
Du bist Großartig! 🙏
Alles was Du sagst stimmt. Ich kämpfe schon lange gegen chronische Depressionen und habe Tabletten so wie eine kognitive Verhaltenstherapie. Aber seit mein Mann mich verlassen hat hilft irgendwie gar nichts mehr. Ich bin ganz verzweifelt.😢
Klasse Video👍
Ich zweifele nicht, dass Sport bedingt auch helfen kann. Aber wenn es ein Allheilmittel wäre, gäbe es keine depressiven Sportler. Die gibt es aber. Soziale Kontakte sind sicher wichtig für die seelische Gesundheit, aber die müssen für mich eine gewisse Qualität haben, sonst treiben sie mich tiefer in die Depression.
Ich finde es auch super schwer hier den Mittelweg zu finden….
Wenn man aber leider schon an dem Punkt ist seit Jahren und darunter leidet , bringt es dann was diese Gewohnheiten zu reduzieren? Heilen tut man es dadurch ja nicht
Kann man eine Chronische depression behandeln?
Mein psycho sagte" es gibt keine chronische Depression"
Das kostenfreie Studium als Deutscher an der österreichischen Uni scheint zu wirken ;)
Der Anfang deines Videos überfordert depressive überhaupt nicht, nein wirklich nicht!
Die Zahlen, die aufzeigen, wie verbreitet Depression ist, oder die Empfehlung, sich Unterstützung zu suchen, weil es eine Vielzahl von unterschiedlichen Ursachen gibt?
Find ich immer individuell. Depressionen entstehen auch, durch mangelnde Selbstliebe. Da hilft Sport nichts.